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#23 Folge 15: EXIT: Die Sucht-Matrix – Warum du nicht richtig krank, sondern programmiert bist (Buch-Launch) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen. Schön, dass du wieder da bist.
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  Wir tauchen heute für dich in ein Thema ein, das auf den
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  ersten Blick vielleicht vertraut scheint, aber aus einer
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  Perspektive, die man so gut wie nie hört.
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  Es geht um sucht, aber radikal anders gedacht.
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  Die Quellen dafür sind Auszüge aus dem Buch Exit, die
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  Suchtmatrix und von der Webseite eines Autors, den wir hier wie
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  gewünscht nur bei seinem Vornamen nennen.
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  Gabriel. Und unsere Aufgabe heute ist es,
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  diese eine, ja, diese zentrale These für dich mal zu
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  durchleuchten. Eine These, die mit fast allem
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  bricht, was das etablierte Hilfssystem so Predigt.
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  Sucht wird hier eben nicht als chronische, unheilbare Krankheit
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  dargestellt, sondern als ein Erlerntes.
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  Man könnte fast sagen programmiertes Verhalten und das
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  Ganze, so die Behauptung, findet innerhalb eines Systems statt,
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  das von dieser Abhängigkeit auch noch finanziell profitiert.
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  Das ist, um es mal vorsichtig zu sagen, ein Frontalangriff.
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  OK, packen wir das mal aus. Die Kernaussage von Gabriel, der
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  ja nach eigenen Angaben 28 Jahre zwischen Heroin, Therapie und
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  Psychiatrie verbracht hat, die ist schon n echter Hammer.
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  Das Süchtige in der Therapie immer wieder scheitern, das ist
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  kein bedauerlicher Fehler im System.
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  Sondern pure Absicht. Seine Formulierung ist brutal
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  direkt, es ist kein Bug, es ist ein Feature.
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  Exakt. Und auf dieser Idee baut er
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  seine gesamte Argumentation auf, die er die Suchtmatrix nennt.
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  Seine Logik ist dabei nicht irgendwie esoterisch, sondern
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  knallhart kapitalistisch. Ein Mensch, der geheilt ist, ist
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  für die Pharma und Therapieindustrie ein verlorener
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  Kunde. Klar, der kauft nichts mehr.
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  Genau, er kauft keine Medikamente mehr, belegt keine
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  teuren Therapieplätze. Das System, so Gabriel, sei auf
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  Chronic Disease Management ausgelegt.
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  Also auf die Verwaltung einer chronischen Krankheit.
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  Das Ziel ist nicht Heilung, sondern ein stabiler, aber eben
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  weiterhin abhängiger Patient. Diese Idee einer Industrie, die
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  von kranken Menschen lebt, ist ja erst mal ne steile These.
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  Aber wie er das dann greifbar macht mit dieser Analogie vom
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  Elefanten, die hat mich beim Lesen wirklich gepackt.
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  Ja, die Analogie vom Elefanten am dünnen Seil, die geht so.
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  Ein riesiger starker Zirkuselefant ist nur mit einem
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  dünnen Seil an einem kleinen Pflock im Boden befestigt.
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  Er könnte sich mit einer einzigen Bewegung losreißen, tut
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  es aber nicht. Warum nicht?
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  Als Elefantenbaby wurde er an genau dieses Seil gebunden und
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  war damals zu schwach, um sich zu befreien.
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  Sein Gehirn hat also eine Lektion gelernt, Widerstand ist
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  zwecklos. Und obwohl er jetzt ein
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  ausgewachsenes, starkes Tier ist, bleibt er stehen.
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  Der Glaube an die eigene erlernte Schwäche ist stärker
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  als seine realen Muskeln. Das ist n unglaublich starkes
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  Bild. Diese Vorstellung, dass die
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  Fessel gar nicht mehr real ist, sondern nur noch im Kopf
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  existiert als eine Art erlernte Lüge, das ist ja der eigentliche
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  Kern des Problems, den er da beschreibt.
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  Genau das ist es in der Psychologie hat das einen Namen.
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  Erlernte Hilflosigkeit. Gabriel argumentiert, dass das
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  System dich systematisch darauf trainiert, passiv zu sein und
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  diese Hilflosigkeit zu verinnerlichen.
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  Und wie macht das das? Das fängt bei der Sprache an.
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  Du bist ein abhängiger, du bist machtlos gegenüber der Droge,
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  das wird dir immer wieder gesagt.
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  Und das hat ja auch reale Konsequenzen.
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  Wenn dir alle ständig sagen, du seist machtlos, fängst du
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  irgendwann an, es selbst zu glauben.
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  Absolut. Und das wird laut Gabriel durch
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  den sogenannten nocebo Effekt massiv verstärkt.
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  Nocebo das ist das Gegenteil von Placebo, richtig?
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  Genau, der böse Zwilling, die Diagnose chronisch unheilbar,
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  wirkt wie ein Fluch. Sie programmiert den nächsten
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  Rückfall quasi schon vor, weil du fest davon überzeugt bist,
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  dass er unausweichlich ist, dass er Teil deiner Identität als
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  Süchtiger ist. OK, aber das klingt was n
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  bisschen nach Verschwörungstheorie.
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  Wie untermauert er denn die Behauptung, dass das System
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  Menschen absichtlich und manchmal sogar fälschlicherweise
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  in solche Schubladen steckt? Dafür zieht er ein sehr
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  bekanntes psychologisches Experiment heran.
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  Das Rosenhahn Experiment von 1973.
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  Dabei haben sich 8 völlig gesunde Menschen, darunter
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  Psychologen und Studenten, in verschiedene psychiatrische
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  Kliniken einweisen lassen. Ihr einziges Symptom, das sie
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  vorgetäuscht haben, sie würden eine Stimme hören, die die Worte
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  leer, hohl und dumpf sagt. Und was ist passiert?
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  Sie wurden alle aufgenommen, die meisten mit der Diagnose
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  Schizophrenie. Und jetzt kommt der
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  entscheidende Punkt ab dem Moment, in dem sie dieses Label
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  hatten, wurde jedes völlig normale Verhalten von ihnen
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  pathologisch interpretiert. Zum Beispiel?
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  Einer der Pseudopatienten machte sich Notizen für das Experiment.
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  In seiner Krankenakte wurde das als Pathologisches
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  Schreibverhalten vermerkt. Kein Witz, Nein, Leute, die aus
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  Langeweile auf dem Flur auf und ab gingen, litten angeblich an
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  nervöser Unruhe, sie wurden erst nach Wochen oder Monaten
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  entlassen, und zwar nicht als geheilt, sondern als in
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  Remission, das Label blieben sie also nie ganz los.
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  Das ist erschreckend. Das heißt, sobald der Stempel
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  einmal da ist, interpretiert das System alles durch diese Brille.
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  Ganz genau. Gabriel nennt das eine perfekte
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  Gas Lighting Maschinerie. Sobald du das Label Süchtiger
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  trägst, verlierst du deine Glaubwürdigkeit, wenn du dich
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  über eine schlechte Therapie beschwerst oder Wut zeigst, wird
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  das nicht als legitime Kritik gewertet, sondern als Symptom
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  deiner Suchtpersönlichkeit. Und das Ergebnis ist, du fängst
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  an, an deiner eigenen Wahrnehmung zu zweifeln und
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  schon sitzt du in der Falle. Genau.
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  Eine wirklich düstere Analyse der psychologischen Ebene.
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  Aber damit diese Gas Lighting Maschinerie überhaupt so
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  effektiv sein kann, muss ja auch im Gehirn des Betroffenen etwas
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  ganz bestimmtes ablaufen. Wie beschreibt Gabriel das auf
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  der biologischen Ebene, was passiert da genau?
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  Er beschreibt es als einen regelrechten Heck unseres
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  Gehirns. Und auch hier hat er eine sehr
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  eingängige Formulierung, die hängen bleibt.
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  Er sagt, Dopamin ist nicht das Glückshormon, wie es oft genannt
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  wird, sondern das TU ist wieder Hormon.
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  Moment, nicht Glück, sondern TU ist wieder.
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  Das habe ich so noch nie gehört. Wo liegt da der Unterschied für
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  ihn? Der Unterschied ist fundamental.
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  Es geht nicht um das Gefühl des Glücks selbst, sondern um
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  Motivation und Wiederholung. Er erklärt das mit der Metapher
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  eines Überlebenstickers in unserem Gehirn, eine Art innerer
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  Buchhalter, der Punkte für überlebenswichtiges Verhalten
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  vergibt. OK, ein gutes Essen, das uns
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  nährt, gibt vielleicht 50 Punkte. 6, der die Fortpflanzung
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  sichert, gibt 100 Punkte, und jetzt kommt die Droge, eine
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  Substanz wie Heroin oder Crystal Meth ist in seiner Sprache.
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  Ein nuklearer Einschlag im Belohnungssystem mit 900 bis
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  1200 punkten. Wow 1200 Punkte im Vergleich zu
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  50 für ein gutes Essen, das erklärt, warum alles andere
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  daneben so verblasst. Der innere Buchhalter dreht
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  quasi durch und schreibt die Prioritätenliste des Lebens
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  komplett neu. Genau.
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  Plötzlich steht der Stoff ganz oben und alles andere, Familie,
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  Hobbys, Essen wird buchstäblich unwichtig.
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  Aber. Aber, und das ist entscheidend,
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  das Gehirn ist ja kein passives Opfer.
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  Es strebt immer nach Gleichgewicht, nach Homöostase.
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  OK, dieser nukleare Einschlag an Dopaminpunkten kann ja nicht
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  ohne Folgen bleiben. Das würde das Gehirn ja komplett
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  zerstören. Wie wehrt sich das System
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  dagegen? Es wehrt sich vehement.
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  Es merkt diese unnatürliche Flut und beginnt die Empfangsstation
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  für das Dopamin, die sogenannten Rezeptoren, abzubauen oder
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  unempfindlicher zu machen. Diesen Prozess nennt man
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  Downregulation. Also es reguliert runter.
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  Richtig, und das hat 2 katastrophale Folgen.
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  Erstens brauchst du immer mehr von der Substanz, um überhaupt
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  noch etwas zu spüren, die bekannte Toleranzentwicklung.
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  Und was ist die zweite, vielleicht noch schlimmere
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  Folge? Die 2.
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  Folge betrifft den Alltag, weil so viele Rezeptoren weg sind,
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  geben die normalen Freuden des Lebens plötzlich gar keine
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  Punkte mehr auf dem Ticker. Ein schöner Sonnenuntergang, das
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  Lächeln eines Freundes, gute Musik, all das kommt im Gehirn
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  nicht mehr an. Du wirst Dopamin taub, der
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  Fachbegriff dafür ist Anhedonie die Unfähigkeit, Freude zu
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  empfinden, und das ist der Punkt, an dem die Sucht kippt,
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  du nimmst die Droge nicht mehr, um euphorisch zu werden, sondern
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  nur noch, um dich für einen ganz kurzen Moment wieder normal zu
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  fühlen. Um von -500 auf der Gefühlsskala
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  wieder auf 0 zu kommen. Und dieses biologische Prinzip
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  überträgt er dann ja auch direkt auf unsere moderne Welt, auf
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  unsere Smartphones. Richtig, er spricht von der
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  digitalen Nadel. Ja, absolut.
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  Für das Gehirn spielt es keine Rolle, woher der Dopaminkick
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  kommt. Das endlose Swipen auf tiktok,
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  die Likes auf Instagram, die schnelle Verfügbarkeit von
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  Pornos, all das funktioniert über das Prinzip der Variablen
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  Belohnung. Du weißt nie, wann der nächste
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  Treffer kommt, also machst du immer weiter.
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  Laut Gabriel hält dieser Zustand konstanter Überreizung die
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  Dopaminrezeptoren in einem Zustand, der die Heilung von
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  einer Substanzsucht sabotiert. Das Gehirn kommt nie zur Ruhe,
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  um sich zu regenerieren. Du Tauschst im Grunde nur die
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  chemische Nadel gegen die digitale.
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  So sieht er das ja. Das ist ein ernüchternder
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  Gedanke. Dass du, selbst wenn du die
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  Substanz weglässt, dein Gehirn mit dem Handy weiter in diesem
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  Suchtmodus gefangen hältst? OK, das ist eine ziemlich
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  düstere Analyse des Problems. Aber er nennt sein Buch Ja Exit.
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  Es muss also einen Ausweg geben, wenn Willenskraft allein nicht
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  reicht, was ist dann sein Plan? Er stellt einen Dreisäulenplan
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  vor, um aus dieser Matrix auszubrechen.
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  Die erste Säule nennt er der Code.
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  Und das ist jetzt keine Esoterik, sondern basiert auf
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  dem wissenschaftlich fundierten Community Re Enforcement
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  approach, kurz CRA. Die Grundidee ist reine
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  Verhaltensmathematik, keine Moral.
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  Verhaltensmathematik wie meint er das?
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  Es. Basiert auf dem sogenannten
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  Matching Law. Das besagt ganz vereinfacht,
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  dass jeder Organismus, ob Mensch oder Tier, immer die
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  Verhaltensoption wählt, die kurzfristig die höchste
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  Belohnung verspricht. Statt also mit reiner
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  Willenskraft gegen den übermächtigen Drang anzukämpfen,
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  was meist zum Scheitern verurteilt ist, dreht man den
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  Spieg um. Man reichert das nüchterne Leben
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  systematisch mit vielen kleinen positiven Verstärkern an.
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  Das ist ja im Grunde ein genial einfacher Gedanke.
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  Also nicht mit dem Kopf durch die Wand gegen den Drang,
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  sondern die andere Waagschale, das nüchterne Leben einfach so
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  lange mit guten Dingen füllen, bis sie von allein nach unten
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  kippt. Weniger Kampf, mehr Aufbau.
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  Genau. Was ist dann der nächste
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  Schritt, wenn man diesen Code verstanden hat?
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  Die zweite Säule ist die Urkraft.
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  Okay. Und hier, das muss man sagen,
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  wird es wirklich unkonventionell.
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  Es geht um Konzepte wie Biohacking und was viele
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  überrascht, auch Astrologie. Moment mal.
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  Biohacking mit Aminosäuren? Dem kann ich noch folgen.
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  Die Idee, die Chemie im Gehirn zu reparieren, klingt logisch,
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  aber Astrologie, das ist ein ziemlicher Sprung von
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  Neurotransmittern zu Planeten. Wie begründet er das, ohne in
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  reine Esoterik abzudriften? Das ist eine berechtigte Frage.
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  Er betont, dass er Astrologie nicht zur Wahrsagerei nutzt,
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  sondern als ein jahrtausendealtes System von
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  psychologischen Archetypen, ähnlich wie CG Junges Tat.
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  Es dient ihm als Werkzeug, um die tieferen seelischen Antriebe
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  hinter der Sucht zu verstehen. Er beschreibt 3 zentrale
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  Suchtarchetypen basierend auf Planetenenergien.
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  Okay welche wären das? Da ist zum einen Neptun, der
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  Mystiker oder Künstler. Dieser Typ flieht in den Nebel
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  der Drogen, um der als hart, banal oder schmerzhaft
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  empfundenen Realität zu entkommen.
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  Es ist die Suche nach Tanzzendenz.
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  Also der klassische Eskapismus, die Flucht aus einer Welt, die
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  man nicht aushält, muss man gut nachvollziehen.
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  Und die anderen beiden? Dann gibt es Pluto, den Phönix.
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  Dieser Archetyp sucht nach extremer Intensität, nach Leben
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  und Tod Erfahrungen, er ist fasziniert von Zerstörung und
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  Wiedergeburt. Also der Ritt am Abgrund.
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  Genau, um sich extrem lebendig zu fühlen und als drittes Saturn
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  der Richter oder der Verantwortliche.
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  Das ist der Typ, der unter dem immensen Druck von Regeln und
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  Pflichten zusammenbricht und die Droge als Ventil nutzt, um dem
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  eigenen inneren Kritiker zu entkommen.
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  Verstehe. Es geht also darum, das Muster
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  hinter dem Verhalten zu erkennen, nicht nur was du tust,
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  sondern warum du es tust. Welche tiefere Sehnsucht
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  dahinter steckt. Und wenn man das verstanden hat,
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  kann man dieser Energie vielleicht einen gesünderen
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  Ausdruck geben. Genau darum geht es.
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  Und das führt uns zur dritten Säule.
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  Der Ausbruch. Hier geht es darum, die äußeren
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  Umstände und den inneren Kompass neu auszurichten, da kommt dann
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  wahrscheinlich dieses berühmte Rattenexperiment ins Spiel,
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  oder? Exakt das Red Park Experiment,
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  ein Klassiker der Suchtforschung.
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  Die Studie zeigte, dass Ratten, die isoliert in einem kargen
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  kleinen Käfig lebten, sich konsequent für Heroinwasser
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  entschieden haben. Sie haben sich zu Tode
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  konsumiert. Richtig.
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  Aber, und das ist der Clou, eine zweite Gruppe lebte in einem Red
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  Park, einer artgerechten, anregenden Umgebung mit viel
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  Platz, Spielzeug, sozialkontakten.
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  Diese Ratten hatten ebenfalls Zugang zu beiden Wasserflaschen,
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  ignorierten das Heroin aber weitgehend.
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  Die berühmte Schlussfolgerung it's non the drug, it's the
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  cage. Es liegt nicht an der Droge, es
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  liegt am Käfig. Das verlagert den Fokus ja
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  komplett weg von der individuellen Willensschwäche
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  hin zur Umgebung. Und genau das ist Gabriels
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  Punkt. Er nennt es Environment Hacking,
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  Du musst deinen Käfig verändern, das können die Menschen sein,
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  mit denen du dich umgibst, dein Wohnort, dein Job und vielleicht
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  am allerwichtigsten. Du musst dein warum finden.
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  Das iki guidel. Genau, das japanische Wort
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  dafür. Der Grund, für den es sich
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  lohnt, morgens aufzustehen. Nur ein starker Lebenssinn kann
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  das existenzielle Vakuum füllen, das die Sucht hinterlässt.
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  Wenn wir das also alles zusammenfassen, was haben wir
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  hier vor uns? Ist es im Grunde eine Anleitung
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  zur Selbstermächtigung? Die Perspektive verschiebt sich
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  komplett weg vom passiven Patienten, der auf Hilfe von
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  außen wartet, hin zum aktiven Hacker, der sein eigenes System
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  umschreibt. Ja, die absolute Kernaussage,
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  die sich durch alle seine Texte zieht, ist sucht ist keine
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  unheilbare Krankheit und auch kein moralisches Versagen.
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  Sie ist eine anfangs logische, wenn auch später zerstörische
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  Überlebensstrategie in einer oft kranken Welt.
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  Gabriel argumentiert, dass die immense Energie, die in einer
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  Sucht steckt, diese Obsession, die Risikobereitschaft, diese
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  unglaubliche Resilienz. Die man ja zum Überleben
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  braucht. Eben dass diese Energie nicht
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  bekämpft werden muss. Sie soll transformiert und in
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  eine Superkraft umgewandelt werden.
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  Zum Schluss bleibt da noch ein sehr provokanter Gedanke aus den
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  Quellen hängen. Er beschreibt den geheilten
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  Süchtigen als gefährlich für das System.
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  Jemand, der durch die Hölle gegangen ist und auf der anderen
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  Seite wieder herauskommt, sei widerstandsfähiger, radikal
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  ehrlich und hinterfrageautoritäten, weil er
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  die Lügen des Systems am eigenen Leib erfahren hat.
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  Er nennt ihn einen Systemsprenger.
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  Das ist der ultimative Endpunkt seiner Argumentation.
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  Der Geheilte ist nicht mehr der gehorsame Patient, sondern
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  jemand, der die Matrix von innen gesehen hat und.
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  Und nicht mehr dorthin zurück will.
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  Genau. Das ist ein sehr kraftvoller,
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  fast schon heroischer Gedanke, wobei man sich natürlich auch
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  fragen kann, ob diese Sichtweise nicht das immense Leid, das
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  Sucht bedeutet, ein wenig Romantisiert ist wirklich jeder
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  Geheilte automatisch ein Rebell? Das ist ein wichtiger Einwand,
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  wahrscheinlich nicht jeder. Aber die Frage, die Gabriel mit
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  dieser Zuspitzung für dich in den Raum stellt, ist eine
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  andere. Wenn echte Heilung nicht nur
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  bedeutet, mit einem Verhalten aufzuhören, sondern potenziell
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  zu jemandem zu werden, der das System durch seine bloße
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  Existenz in Frage stellt, was sagt das dann über die
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  Gesundheit des Systems selbst aus?