Comment poser mes limites sans culpabiliser ?

L'univers de Virginie SOPHIA : Guidances et soins énergétiques · Jun 18, 2026 · 15m

Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai à coeur de te parler d’un sujet qui touche énormément de personnes : la difficulté à dire non.

Tu as tendance à accepter tout ce qu’on te demande, alors qu’au fond de toi, tu aimerais refuser ? Tu ressens de la frustration à toujours dire oui ? Tu es fatiguée et tu accumules le ressentiment : quand est-ce qu’on pense à toi ?!

C’est naturel de s’épuiser à force de trop donner. Mais il est dommage de finir par en vouloir à ceux qui nous sollicitent, alors que c’est nous, et nous seul.e, qui les avons souvent habitués à croire que nos ressources étaient…