#44 - Skvělých 5 STRATEGIÍ pro kvalitní SPÁNEK!

Magie Života · May 31, 2021 · 1h 2m

➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota

Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.

V tomto podcastu se vracíme opět k tématu: SPÁNEK!

Vnímáme ho nejen jako „běžnou“ součást našeho života pro „doplnění“ energie na další den, ale hlavně jako tu NEJZÁSADNĚJŠÍ část našeho dne, kdy v těle probíhá nespočetně metabolických procesů pro regeneraci a obnovu buněk, zbavování se přebytečného odpadu a v neposlední řadě i omlazování organismu.

Podcast v bodech:

Řekneme si něco o důležitosti sexu před spánkem

Jak je důležitá tma a tmavá místnost pro spánek

Jak je to s pohybem během…