1-5歲兒童每日生活作息表，輕鬆規劃有效率的帶娃生活 | 科學育兒

Sunny Huang - IBCLC · Mar 27, 2025 · 2m

孩子每天起床/入睡/小睡/吃飯的時間都不固定，讓你整天只能圍著孩子轉，時間緊張嗎？本集Sunny老師跟大家分享如何依照孩子年齡設計每日作息表，包含：每天睡眠總時數、每天應該吃什麼/吃多少、應該花多少時間、做什麼運動、和遊戲時間安排與注意事項。影片最後，並說明如何將3C電子產品適當地融入生活裡。完整版：https://youtu.be/Tudqi36wGO8

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