Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #24 Folge 7: Das NeelixberliN-Manifest: Bau dir deinen eigenen Hilfekasten (Serienfinale)

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#24 Folge 7: Das NeelixberliN-Manifest: Bau dir deinen eigenen Hilfekasten (Serienfinale) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Erkundung.
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  Ich freue mich echt riesig, dass du heute wieder hier bist.
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  Ja, und dir Zeit für dich nimmst.
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  Wir schauen uns heute einen ziemlich besonderen Text an, das
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  nilex Berlin Manifest. Das hat Gabriel geschrieben und
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  das ist sozusagen der Abschluss einer Artikelserie mit einem ja
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  schon herausfordernden Titel. Die Suchthilfe Lüge, worum geht
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  es da im Kern? Na ja, stell dir vor, du nimmst
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  die volle Verantwortung für deine eigene Genesung, also
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  nicht mehr passiv abwarten, sondern wirklich aktiv
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  gestalten. Gabriel nennt das der Architekt
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  deiner eigenen Heilung sein und das wichtigste Werk zeigt dafür
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  ein ganz persönlicher Hilfekasten, den du dir selbst
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  zusammenstellst. Aber Achtung, das sagt er auch
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  ganz klar im Artikel. Der Text will aufrütteln, er
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  plädiert für radikale Selbstverantwortung und schiebt
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  diese Opferrolle, die man vielleicht kennt, bewusst
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  beiseite. Ja, und vielleicht zur
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  Einordnung nilex Berlin, also die Plattform, von der das
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  kommt, die wird im Text beschrieben als eine digitale
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  Suchtberatung. Die nutzt wohl auch KI, also
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  künstliche Intelligenz. Das Manifest ist also schon.
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  Ja, als Gegenentwurf gedacht oder zumindest als eine wichtige
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  Ergänzung zu dem, was man so kennt.
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  Halt aus den etablierten Strukturen.
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  Es ist ein sehr, sehr individualisierter Ansatz, den
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  er da vorschlägt. Genau.
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  Und das Besondere ist ja auch die Perspektive von Gabriel
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  selbst. Das macht er ziemlich am Anfang
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  schon klar im Manifest und auch auf seiner Webseite.
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  Er ist eben nicht nur Autor, sondern selbst jemand, der sucht
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  und psychische Themen aus eigener Erfahrung kennt.
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  Das ist ihm wichtig zu betonen. Er erwähnt ja zum Beispiel auch
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  eine frühere Abhängigkeit von Polamidonen, das ist ja ein
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  starkes Opioid, wird oft als Ersatzmittel genutzt, und er
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  teilt diese persönlichen Dinge ganz bewusst, um ja, um
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  authentisch zu sein und ne direkte Verbindung zu dir
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  aufzubauen, so nach dem Motto, Hey, du bist damit nicht allein,
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  merkt. Man den Text auch an, finde ich
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  also Gabriels Argumentation so wie er sie da darlegt, die ist
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  halt nicht rein theoretisch, die kommt spürbar aus gelebte
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  Erfahrung aus dem echten Durchleben von Krisen.
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  Und das erklärt auch diese Direktheit oder dieser manchmal
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  fast ungeschliffene Ton. Es ist weniger so n akademischer
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  Vortrag, sondern mehr so ein ja, ein Ruf aus der Praxis, ein
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  starker Appell Mhm. Und dieser Appell fängt erstmal
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  mit einer ziemlich deutlichen Kritik am bestehenden System an.
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  Er spricht da ja von Lügen, die er aufdecken will und denen
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  stellt er dann seine Wahrheiten gegenüber.
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  Ein ganz wichtiger Punkt für ihn ist diese Idee, du bist
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  willensschwach, deswegen der Rückfall.
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  Seine Sicht darauf, so wie er schreibt, oft, ist gar nicht
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  dein Wille das Problem, sondern eher ein Systemfehler.
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  Also dieses One Size fits all dieser eine Ansatz für alle, der
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  passt halt oft nicht. Ja, das ist schon ne
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  interessante Verschiebung, ne, also weg von der reinen Schuld
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  beim Individuum hinzu Frage was macht eigentlich das System, er
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  argumentiert ja im Text, dass ein unpassendes System eben auch
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  zum Scheitern beitragen kann, das stellt diese Idee von Reiner
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  Willensschwäche schon in Frage. Genau.
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  Und ein anderer Punkt, den er kritisiert.
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  Die Annahme, das System sei so ein rein uneigennütziger Helfer,
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  seine Sicht im Manifest, na ja, ist es halt auch ne Industrie,
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  eine Struktur, die durchaus auch wirtschaftliche Interessen hat.
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  Er nennt da Beispiele wie die Substitutionstherapie, also
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  Behandlung mit Ersatzstoffen wie Methadon, Polamidon oder halt
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  die sogenannten Drehtürpatienten, die immer
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  wieder kommen. Er stellt die reine
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  Uneigennützigkeit da schon n bisschen in Frage.
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  Ja, er fordert da im Grunde zu einer differenzierteren Sicht
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  auf. So lese ich das.
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  Es geht ihm wohl nicht darum, die Hilfe an sich Malig zu
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  machen. Sondern eher das Bewusstsein zu
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  schärfen, dass Hilfesysteme eben auch eigene Logiken haben.
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  Eigene Interessen, die nicht immer nur auf das individuelle
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  Wohl ausgerichtet sein müssen. Mhm und die dritte Lüge, die er
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  anspricht, die finde ich auch spannend.
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  Betrifft das soziale Umfeld. Dein Cleaner Freundeskreis will
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  immer nur dein Bestes. Gabriels Wahrheit dazu ist
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  unbequemer, er sagt persönliches Wachstum, das kann für andere
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  manchmal unbewusst bedrohlich wirken, er nutzt dieses Bild vom
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  Krabbeneimer kennst du das? Eine Krabbe will raus, die
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  anderen ziehen sie wieder runter.
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  Ja, ja. Und deshalb, so argumentiert er,
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  ist es total wichtig, das eigene positive Mindset aktiv zu
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  schützen. Sich da nicht runterziehen zu
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  lassen. Das ist echt n Wunderpunkt den
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  er da anspricht. Das kennt man ja oft in
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  Veränderungsprozessen. Einerseits braucht man
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  Unterstützung, klar, aber manchmal können gerade enge
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  Beziehungen unbewusst bremsen, wenn man sich weiterentwickelt,
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  vielleicht aus Angst vor Veränderung oder Verlust beim
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  Gegenüber. Sein Hinweis, das Mindset zu
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  schützen, der unterstreicht Halt, wie wichtig innere
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  Klarheit und auch eine gewisse Abgrenzung sind, OK.
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  Nach dieser. Ja, doch recht kritischen
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  Analyse kommt Gabriel dann aber auch mit seiner Vision.
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  Wie könnte eine neue Art der Recovery aussehen?
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  Es skizziert da Lösungsansätze, die Halt über das bisherige
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  hinausgehen sollen, er nennt zum Beispiel neue Technologien, KI,
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  virtuelle Realität, damit könnte man Begleitung viel
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  individueller gestalten, sagt er, Weg von starren Vorgaben ein
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  anderer Baustein seiner Vision, wissen und ganz wichtig,
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  sofortiger Zugang. Online Angebote sowie seine
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  Plattform Nilix Berlin. Die sollen halt rund um die Uhr
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  verfügbar sein. 24 7 damit will er dieses Riesenproblem der
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  langen Wartezeiten auf Therapieplätze angehen.
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  Die Wartelistenlüge nennt er das ja, provokant wissen soll
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  einfach da sein, wenn man es braucht.
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  Und drittens betont er diesen ganzheitlichen Ansatz.
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  Den nennt er den Körper geistcode, also Ernährung,
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  darmgesundheit, aber auch die Sinnsuche im Leben, das sind für
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  ihn ganz zentrale Elemente für Heilung.
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  Genau diese 3 Punkte Technologie, Zugänglichkeit und
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  Ganzheitlichkeit. Das sind quasi die Säulen seiner
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  Vision für eine, ja modernere, individuellere Unterstützung,
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  wie er sie eben Manifest beschreibt.
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  Und das führt dann zu einem ganz zentralen Punkt bei Gabriel, dem
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  Wandel der Identität, weg von dem, was er den
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  Lehrbuchpatienten nennt, also jemand, der sich schuldig fühlt.
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  Ich bin zu schwach, der in so einer erlernten Hilflosigkeit
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  feststeckt, ich muss warten, bis mir wer hilft, der passiv ist
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  und dessen Ziel oft nur die reine Abstinenz ist.
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  So beschreibt er das. Und hinzu einer neuen Identität,
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  dem Systemhacker oder eben dem Architekten, der eigenen
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  Genesung. Und diese Person, so Gabriel,
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  die denkt in Verantwortung, die fragt, Was ist mein nächster
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  Schritt, was kann ich tun, die entwickelt ein Gefühl der
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  Selbstwirksamkeit, ich kann das gestalten, ich hab da Einfluss
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  drauf und die handelt eklektisch, das heißt, sie sucht
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  sich ganz bewusst aus verschiedenen Ansätzen und
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  Systemen das raus, was für sie passt.
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  Und das Ziel ist dann eben auch breiter als nur Abstinenz.
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  Es geht um ganzheitliche Heilung, Körper, Geist, Seele
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  und auch die Frage nach dem Sinn, ja.
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  Dieser Identitätswechsel, das ist schon der Kern vom passiven
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  Empfänger zum aktiven Gestalter. Das ist eine starke Ermutigung.
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  Klar, das klingt kraftvoll, aber es ist natürlich auch eine
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  Herausforderung, ne, diese Verantwortung dann auch wirklich
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  anzunehmen und auszufüllen. Absolut.
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  Und genau da kommt dann das Herzstück des Manifests.
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  In Spiel dieser individuelle Hilfekasten Gabriels Botschaft
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  ist da ganz klar. Hör auf nach dem einen richtigen
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  Weg zu suchen, den gibt es nicht.
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  Bau dir deinen eigenen Werkzeugkasten.
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  Und er sagt eben nicht, schmeiß alles alte Weg.
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  Im Gegenteil, er schlägt vor, ganz bewusst auszuwählen, was
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  aus dem alten System passt. Denn für mich vielleicht ein
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  guter Therapeut, den ich aber als kompetenten Fachberater
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  sehe, nicht als allwissenden Guru.
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  Das ist ein Unterschied in der Haltung oder vielleicht die
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  Gemeinschaft und die Ehrlichkeit von 12 Schritte, Gruppen, also
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  AANA diese Gruppen, die auf gegenseitiger Hilfe und
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  Anonymität basieren, aber eben nur, wenn das für mich passt.
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  Oder auch ganz klassisch medizinische Begleitung, gerade
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  wenn es um Doppeldiagnosen geht, also wenn neben der Sucht noch
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  was anderes da ist. Depression, Angststörung, genau
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  April ergänzt du das eben mit Elementen aus dem neuen System,
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  also seiner Philosophie, dein persönliches Mindset, Training,
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  da zählt er Sachen auf wie Visualisierung, Dankbarkeit
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  üben, klare Absichten setzen. Dein Körperprotokoll also Wissen
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  aneignen über Ernährung, Bewegung, Schlaf.
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  Was braucht mein Körper eigentlich?
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  Deine persönliche digitale Bibliothek, Bücher, Podcasts,
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  Onlinekurse, die dich stärken und ganz zentral für ihn dein
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  klares warum deine persönliche Definition von Sinn, die dir
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  Kraft gibt. Ja, das ist im Grunde
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  angewandter Eklektizismus, was er da beschreibt, also die
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  Kunst. Sich aus verschiedenen Quellen
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  das passende zusammenzustellen, und das passt ja total zu dieser
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  Idee der Selbstwirksamkeit. Er zitiert ja auch Albert
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  Bandura, den Psychologen, der das geprägt hat, es geht um
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  diesen Glauben, ich kann meinen Weg finden und gestalten, statt
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  sich einem starren Dogma zu unterwerfen, wirst du quasi
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  ermächtigt, verschiedene Werkzeuge zu prüfen und für dich
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  zu nutzen, das spiegelt ja auch Trends wieder, die wir woanders
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  sehen, personalisierte Medizin zum Beispiel, da geht es ja auch
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  immer mehr um maßgeschneiderte Ansätze.
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  Ja, stimmt, aber gut, jetzt könnte man natürlich fragen,
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  woher nimmt er diese starke Betonung des individuellen, wie
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  begründet er das? Er führt da im Manifest schon n
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  paar Argumente an, die aus seiner Sicht zeigen, warum so
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  ein Ansatz überlegen sein kann. Er verweist zum Beispiel auf das
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  Dodo Bird Verdict aus der Psychotherapieforschung na ja,
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  das sagt Ja, vereinfacht gesagt, dass Studien oft zeigen, es gibt
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  nicht die eine Therapiemethode, die allen anderen generell
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  haushoch überlegen ist. Mhm.
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  Viel wichtiger als die Methode sei, so argumentiert Gabriel mit
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  Blick auf Forschungsergebnisse, die Qualität der Beziehung, also
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  die therapeutische Allianz, das Vertrauen, das Gefühl,
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  verstanden zu werden, das seien die eigentlichen Wirkfaktoren.
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  Dann natürlich wieder die Selbstwirksamkeit nach Bendura
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  und er erwähnt auch, dass selbst große Organisationen wie Semsa
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  die. USB Hürde, Ja.
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  Genau diese große US Bundesbehörde für psychische
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  Gesundheit. Dass die offiziell von vielen
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  Wegen zur Genesung sprechen, also nicht nur von einem.
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  Diese ganzen Referenzen, die dienen Gabriel Halt dazu, seine
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  Hauptthese zu stützen. Ne?
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  Erfolg hängt weniger von der Methode ab, sondern mehr von der
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  Passung der Beziehung und eben diesem Glauben an die eigene
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  Gestaltungsfähigkeit. Das stärkt dieses Bild vom
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  mündigen Architekten, der sich nicht blind auf ein System
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  verlässt, sondern aktiv auswählt und kombiniert, aber das wirft
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  natürlich sofort die Frage auf, die du vorhin schon angedeutet
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  hast. Ist das nicht einfach nur
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  bequemes Rosinenpicken? Genau.
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  Die Frage greift Gabriel im FAQ teil seines Manifests auch auf.
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  Da steht ist dieser individuelle Ansatz nicht einfach nur
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  rosinenpicken und seine Antwort ist erst mal ein klares ja, aber
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  er sagt eben bewusstes Rosinenpicken, also
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  Eklektizismus ist intelligent, wenn man das Beste für sich
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  will. Die einzige Regel dabei sei aber
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  radikale Ehrlichkeit mit sich selbst.
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  Also. Nutze ich die Auswahl, um
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  wirklich zu wachsen oder drücke ich mich damit vor unbequemen
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  Wahrheiten oder notwendiger Arbeit?
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  Das ist ne total wichtige Unterscheidung finde ich.
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  Es geht eben nicht um Beliebigkeit oder Vermeidung,
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  sondern um ne bewusste wachstumsorientierte Auswahl.
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  Die Selbstreflexion ist da der Schlüssel, Mhm.
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  Eine andere Sorge, die er anspricht, heißt das.
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  Ich brauche keine Therapie oder Gruppen mehr und da warnt er
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  wirklich eindringlich vor einem Trugschluss.
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  Seine Antwort ist n ganz klares Nein, ein kluger Architekt, so
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  schreibt er, weiß, dass er nicht alles allein kann, der nutzt
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  Experten, Therapeuten, Gruppen, Ärzte, aber eben als
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  Fachberater, der Unterschied liegt in der Haltung, du gibst
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  die Verantwortung nicht ab, sondern holst Dir gezielt wissen
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  und Unterstützung für deinen eigenen Plan.
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  Ja, das passt wieder genau zu diesem Bild des aktiven
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  Gestalters. Hilfe annehmen, ja, klar, aber
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  aus einer Position der Eigenverantwortung heraus, nicht
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  aus passiver Abhängigkeit. Es geht darum, externe
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  Ressourcen klug in den eigenen Prozess einzubauen.
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  Ja, aber was ist, wenn man ganz am Anfang steht und sich fragt,
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  was ist, wenn ich gar nicht weiß, was mein individueller Weg
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  ist? Viele fühlen sich ja da erst mal
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  überfordert. Gabriels Antwort darauf ist
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  sehr, sehr pragmatisch. Er sagt, niemand weiß das am
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  Anfang. Der Weg entsteht buchstäblich
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  beim Gehen. Dein Job ist nicht, den
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  perfekten Plan zu haben, sondern neugierig bleiben,
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  experimentieren, Dinge ausprobieren, behalten, was
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  funktioniert, verwerfen, was nicht, das ist der Prozess des
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  Wegfindens. Das nimmt unheimlich viel Druck
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  raus, finde ich. Es betont, dass Recovery ein
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  Prozess ist, ein Prozess des Lernens und Entdeckens, kein
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  Zustand, den man von Anfang an perfekt definieren muss.
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  Diese Haltung fördert Geduld und auch die Bereitschaft zum
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  Ausprobieren, zum Scheitern, vielleicht auch mal.
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  Absolut. Dann eine Frage zur Tonalität,
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  warum ist diese Serie so kritisch gegenüber dem System?
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  Gabriel begründet das damit, dass das etablierte System einen
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  oft unbewusst in die Opferrolle drängt, man ist halt krank, man
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  muss auf Experten warten. Sein Ziel sei stattdessen
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  Ermächtigung. Die Kernbotschaft Du bist der
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  Experte für dich selbst, du bist der Heiler, die Macht zur
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  Veränderung liegt in dir. Ja, das unterstreicht noch mal
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  diesen Emanzipatorischen kennen des Manifests.
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  Es ist wirklich ein Plädoyer dafür, sich aus einer vielleicht
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  als bevormundend empfundenen Passivität zu befreien und die
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  eigene Kompetenz anzuerkennen. Und dann die letzte Frage aus
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  dem FAQ, die vielen vielleicht durch den Kopf geht.
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  Das klingt alles nach so viel Arbeit.
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  Gabriels Antwort darauf ist ziemlich entwaffnend direkt.
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  Er sagt ja, aber sei ehrlich, war deine sucht nicht auch
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  verdammt viel Arbeit? Er zählt das ja auf, dass Lügen,
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  die Beschaffung, die Scham, die Angst sein Punkt ist.
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  Du Tauschst nur die destruktive Arbeit der sucht gegen die
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  konstruktive Arbeit der Genesung.
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  Der Energieaufwand ist vielleicht ähnlich, sagt er,
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  aber das Ergebnis ist ein völlig anderes.
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  Freiheit statt Gefängnis. Das ist n starkes Reframing,
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  oder also die Energie, die vorher in die Sucht geflossen
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  ist. Die wird jetzt halt in den
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  Aufbau eines neuen Lebens investiert.
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  Die Frage ist nicht, ob Arbeit, sondern welche Arbeit, das finde
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  ich sehr treffend. Seine Antworten in den FAQS
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  betonen wirklich durchweg Eigenverantwortung,
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  Prozesshaftigkeit und eben diese Notwendigkeit, passive
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  Rollenbilder aktiv zu überwinden.
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  Genau. Und gegen Ende des Manifests, da
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  wird es dann noch mal sehr persönlich.
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  Gabriel richtet da einen direkten Aufruf an dich als
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  Hörer oder Leser, er bittet um Unterstützung für sein Projekt
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  Nielix Berlin. Wenn dir der Beitrag gefallen
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  hat und du die Arbeit wertvoll findest, dann würde er sich
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  riesig freuen, wenn du ihm hilfst.
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  Zum Beispiel, indem du den Beitrag auf Social Media teilst
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  oder den Podcast auf Plattformen wie Spotify oder Apple Podcasts
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  bewertest und Likest. Das hilft ihm wohl sehr, er
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  erklärt auch ganz offen, warum das Projekt Nielix Berlin wird,
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  so sagt er, komplett allein von ihm finanziert und erstellt, das
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  ist also ein ein Mann Projekt sozusagen.
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  Und jede Form der Unterstützung hilft ihm dabei, das
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  weiterzuführen. Und damit, so schreibt er, hilft
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  es ihm, sich selbst und gleichzeitig auch anderen
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  Betroffenen zu helfen und ganz zum Schluss teilt er noch sein
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  persönliches Motto, das ihn antreibt, aus allem schlechten
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  in seinem Leben etwas Gutes zu machen.
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  Ja, dieser Abschnitt macht noch mal ganz klar nelix.
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  Berlin ist eben kein anonymes Konstrukt, das ist sehr, sehr
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  eng mit Gabriel als Person und seiner Geschichte verbunden.
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  Diese direkte Ansprache und auch die Transparenz über die
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  Hintergründe, das passt zur Philosophie, die auch im
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  Manifest durchscheint. Es zeigt einfach das hohe
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  persönliche Commitment, das dahinter steckt.
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  OK, also was nehmen wir jetzt mit aus dieser doch intensiven
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  Auseinandersetzung mit dem Nelix Berlin Manifest von Gabriel Ich
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  glaube, vor allem ist es ein wirklich starker Appell zur
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  Selbstermächtigung. Die Kernbotschaft ist Verlass,
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  die Opferrolle hör auf auf den einen Weg zu warten.
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  Werde stattdessen zum Architekt deiner eigenen Genesung.
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  Bau dir deinen individuellen Hilfekasten und nutz dafür mutig
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  und pragmatisch alle Werkzeuge, die dir helfen, egal ob die
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  jetzt aus dem alten oder dem neuen System kommen.
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  Das ist eigentlich egal. Hauptsache es hilft dir.
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  Was stellst. Welcher Baustein der vielleicht
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  schon da ist, fühlt sich gerade am stabilsten an, am
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  Hilfreichsten? Und welcher neue Baustein
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  vielleicht etwas, das im Manefest erwähnt wurde oder
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  worüber wir jetzt gesprochen haben?
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  Welcher neue Baustein könnte eine wertvolle Ergänzung sein,
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  um deinen Weg noch kraftvoller, noch individueller zu gestalten?
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  Das ist ne spannende Frage, finde ich, über die man mal
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  nachdenken kann. Ja, und damit sind wir für heute
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  auch am Ende unserer gemeinsamen Erkundung.
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  Vielen, vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast,
• 17:37
  zuzuhören, Pass gut auf dich auf, bleib neugierig auf deinem
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  Weg und ja, bis zum nächsten Mal.