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CAFÉ & CORRIDA // Pergunte o que quiser que eu respondo se puder (sobre corrida, claro) · Corrida no Ar News

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Estamos ao vivo, beleza? Vamos começar mais um café
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corrida hoje, AAO setup está certinho aqui, assim, ó, lá, Ah,
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hoje o setup está certo. Vamos começar mais um café
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corrida, solta a vinheta aí. Serjão hoje, hoje está tudo
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certinho aqui, vamos lá. OPA, seja bem-vindo, bem-vindo
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ao corrida no Ah, meu nome é Sérgio rocha, esse aqui é o café
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corrida, o programa que vai ao ar de segunda a sexta, 5 horas
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da tarde, ao mesmo tempo, tudo ao mesmo tempo, agora no
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YouTube, Instagram e vira podcast.
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Depois, basta você procurar ali por corrida no ar, no Spotify,
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iTunes, et cetera também. Olha, mas todo dia pela manhã de
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manhãzinha tem um podcast fresquinho para vocês, mais
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curto com as principais notícias do universo da corrida, sabe?
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Chama o corrida na news, eu coloco.
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Todo dia no podcast é só áudio, não tem vídeo, tá bom?
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E todo dia tá lá, de segunda a segunda, 5 e meia da manhã eu já
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posso, então você acorda de de manhã, pá, coloca lá pra escutar
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Oo correio no ar e você já tem o que aconteceu aí de mais
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importante, fechou? Contem comigo para todo dia ter
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um podcast novo, pode ser curto, pode ser local, é assim, chegou
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a ter 20 minutos já, mas o geral entre 1015 minutos, et cetera,
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fechou, então vai lá. No Spotify, você pode acompanhar
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também esse podcast que também vai no mesmo lugar, tá?
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Só tem identificação, café, corrida, corrida na news, você
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decide que você quer escutar, mas todo dia tem um de
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manhãzinha o corrida na news e durante a semana tem um café
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corrida, fechou, beleza. Então hoje aquele dia, aquele
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dia que eu gosto pra caramba, porque não estou vendo os os
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comentários do Instagram, não estou vendo os comentários do
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Instagram aqui, porra, caramba, não é possível.
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Vou ficar sem os comentários do Instagram, mas olha o que eu
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puder ver aqui, não vou conseguir deixar aparecendo
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aqui, só tá aparecendo no YouTube, pô, que coisa bana é?
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Eu achei que tinha resolvido esse problema, mas hoje eu não
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estou vendo os 2 Instagram. Então é o seguinte, hoje é o dia
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de perguntar, pergunte o que você quiser, que eu respondo, se
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puder, tá bom, beleza, fique à vontade.
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Aí hoje é dia de fazer as suas perguntas, eu vou ficar de vou
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ficar aqui de olho no Instagram? Pra ver o que aparecer aqui, tá
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bom, mas fique à vontade, fechou?
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Bueno. Vão começar aqui, infelizmente,
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os os comentários do Instagram, eu não estou vendo, mas eu vou
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poder, vou tentar ver de alguma maneira aqui.
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Faça suas perguntas, eu respondo aqui, fechou, vamos lá.
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Então, começando aqui pelo YouTube, aqui, serjão.
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Em 2025 haverá Nike ESP run. Não há nada de concreto, é hoje,
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em geral, essas ações de marca duram uma fase durante um ano,
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ano seguinte não tem, porque não é uma coisa que tá rolando no
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mundo inteiro. Quando é uma coisa mundial,
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rola, mas eu não sei dizer para você, também não perguntei para
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o pessoal da x 3M, que é o braço de organização de rua da
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Centauro, né? Do grupo da Centauro, que é a
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Nike. Faz parte, tá bom, Cláudio
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perguntando aqui se o microfone tá ligado, tá testando 123.
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O aqui viu, corre do clube de corrida com shopping, nem sei do
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que você está falando do fel Santos eu não sei o que você
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está falando, tá? Mas fiquem à vontade de fazer as
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suas perguntas aqui, Instagram e YouTube vou tentar ficar vendo
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aqui o que vocês estão colocando, tá no Instagram?
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Não, não consegui, não vou conseguir fazer o highlight aqui
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é do Win run. OPA, o que falar sobre o Marcos
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é de Rondônia? Ji-Paraná, parece que vai ter
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uma premiação enorme, mas não sei o que falar, eu não sei
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falar porque. Ter recebido pouca informação da
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prova, né? Eles não tem entrado em contato
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pra mandar, olha, queremos mandar informação da prova,
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olha, queremos trazer isso aqui, vamos lá, a única coisa, eu sei
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que vai ser uma das maiores premiações do país, mas difícil.
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Acho que se a organização não adianta colocar uma tremenda
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premiação se não cuidar de levar os atletas pra prova, digo assim
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pra atletas de elite, como é que você vai garantir elite boa se
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você não vai garantir a passagem, a hospedagem dos
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atletas? Eu acho que as melhores, às
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vezes é muito melhor você investir em levar os atletas,
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oferecer uma premiação razoável, mas levar os atletas, pagar
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hospedagem aéreo, os atletas de elite, para você garantir que
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essa elite boa esteja por lá, tá?
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É isso aí, Chile faria zero de inscrição.
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Não entendi aqui, perguntas aqui, deixa eu ver Aracaju na
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área? Aqui no Instagram, viu?
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Corretão não vi zero o Garmin travado parece que quem tem
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Garmin tá com problema aí, né? Travou na última atualização,
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travou o mundial. Esse negócio eu acho que tem que
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esperar uma nova atualização pra eles conseguirem acertar isso
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aí. Por enquanto vocês não conseguem
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mandar todos os treinos que vocês fizeram, do do, do, do, do
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do Relógio, pro pra do então tá travado o relógio, você não tem
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nem como colocar eu acho que eu acho, eu, eu não sei, né, eu não
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tenho mais Garmin. Então, não sei se você consegue
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colocar ou restaurar o relógio do zero, instalar tudo, mas se
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você fizer isso, você pede o treino que ficou no relógio,
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quer dizer, não tem mais o que fazer, né?
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Você não consegue nem treinar mais com o relógio.
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Complicado, né? A gaim tá esquisito esses dias
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aí, né? Ricardo Marinho mandando boa
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tarde aqui do fokum macho é quantos corredores foram
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entrevistados na pesquisa olímpicos que você mostrou
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ontem, ontem, hoje eu vi, você fez essa pergunta, mas cara
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baixa o estudo, tá lá pra você ver todos os detalhes aqui, né,
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tá bom? Eu vi que você fez essa pergunta
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lá no Instagram, eu falei, cara, eu falei assim, você quer mais
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detalhes? Baixa o estudo, qualquer pessoa
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pode baixar e você vê todos os detalhes possíveis, eu não sei
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dizer, eu teria que abrir aqui e olhar de novo, né?
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Já tem 2 dias já falando desse trabalho aí que eu achei bem
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legal e é uma coisa estatística, tá, mas Ah, foram poucas
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estatísticas. Funciona dessa maneira, você
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estima uma série de coisas baseado nos números que você
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abriu? Cláudio, eu achei que IA faltar
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a live por causa da fisio, não a fisio eu tenho feito de manhã,
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tá bom, de manhã eu tô tentando ver se eu consigo ver mais.
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Fale da maratona do Rio, Zé, a discrição acabou, a maratona do
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Rio já foram todos os lotes, não tem o que fazer já receitei OD
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certinho a Karina, ótimo né? Maratona Três Fronteiras é
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bacana, o percurso quer dizer será bom, não é meia maratona
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das Três Fronteiras eu acho que não é maratona não dizem que é
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legal né? Eu nunca fiz aqui, é uma
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pergunta que veio do Instagram aqui, vamos lá João Medeiros,
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fala, serjão vai correr aqui em Berlim esse ano?
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Não, cara, Berlim, não vou tentar de novo o sorteio não.
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De novo aqui no Instagram é desculpa, no YouTube Gustavo
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González Bora noties dicas de correr na primeira meia em
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Buenos Aires, você escolheu um excelente lugar.
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Dicas em que sentido? Dicas depende, né?
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Dicas de treino, dicas de turismo, dicas da prova, né
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dicas muito geral o pedido de dicas Diego Amy Freitas como
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está a sua recuperação? Cara, estou pra quase bom, tem
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só um. A tá tá.
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O inchaço que tá tá muito pequenininho, mas não foi todo
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embora. Eu não tô 100% recuperado ainda,
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porém minha fisioterapeuta falou né Gi, né?
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Ela falou que eu devo começar. A gente já vai fazer Oo próximo.
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A próxima fisio vai ser na pista de atletismo na sexta-feira e
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daí provavelmente eu já corro mais um, corro um pouquinho.
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E eu acho que já vou ser liberado para correr de boa,
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claro, né? Me recuperando, né, aprontando
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aí, deixando tudo pronto, beleza, deixa eu ver se tem mais
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perguntas aqui, fala um pouco do desafio, estou super feliz
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fazendo com louvor a Karina Pereira no Instagram.
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Olha o que eu vou falar no desafio, é na segunda-feira que
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a gente vai fazer o Balanço de novembro, tá bom?
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Balanço de novembro, dos dados de novembro, desse desafio, do
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desafio de correr todos os dias. Eu estou fora por enquanto,
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porque eu estou lesionado, ainda não posso correr.
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Mas eu vou usar o banco de o banco de quilômetros, mas é que
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eu estou esperando eu terminar de eu voltar a correr pra falar,
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cara, ó, o atestado tem que ser do dia tal, a tal pra pra eu
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pegar, pra que os pra que eu receba o abono das faltas, do
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desafio é correto, dos dias corretos, porque eu já devo
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voltar a correr nas. Eu acho que sexta-feira já vai
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deixar eu correr 1 km, né? 2 voltas e meia na pistas de
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terceiro a 1 km e eu já volto pro desafio b.
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Alô, até voltou, voltou, estava sem o seu retorno aqui, e daí a
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gente faz o Balanço, que é uma coisa que a gente faz aqui, o
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Balanço que a gente faz, o desafio que é mensal, o Balanço,
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daí a gente fala de tudo. Tribuna é uma prova disputada
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para inscrições? Eduardo Santiago, não, cara, mas
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ela lota e esgota inscrição, mas não é uma loucura não, pelo que
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eu saiba, até tem bastante inscrição, minha jornada
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esportiva. Serginho, boa tarde, quando vem
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o primeiro fechamento do desafio 365, poxa, acabei de falar na
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segunda-feira, o desafio é o Balanço de janeiro.
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Fechou, João Medeiros, fala, serjão, vai correr aqui em Belém
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esse ano? Já respondi, consegui comprar o
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meu na loteria. Muito bom Érico chiro, boa tarde
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galera, boa tarde, o Érico chiro que é membro do canal aí
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obrigado ver mais do que esse tempo.
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Perguntas aqui, gente, pergunta que vocês quiserem, hoje é dia
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de fazer todas as perguntas que vocês quiserem, que eu respondo
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aqui, tá? Fiquem à vontade Cristiano
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Ferrari, o serjão, a minha filha começou a correr, já está lendo
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o seu livro. Que bom, acho que agora o
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bichinho da corrida picou muito bom saber, quis um abraço pra
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você, velho. 28 Dias correndo Chris guarda, pois é, né, quem
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correu todos os dias hoje, hoje é o 29º dia, né?
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Pra quem estava correndo todo dia, eu que eu parei só por
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causa da lesão que desse dessa torção.
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Aí Chris guarda falou, tô agarrada, Ah, é mineira, né?
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Tô agarrado, isso pode ser mineira.
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Um grande abraço aí, João, Mineiros, fala Sérgio, já
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perguntei Breno Souza, quer dizer, já respondi Breno Souza,
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Sérgio, porque as organizadoras não colocam de forma Clara a
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ultimetria das suas provas. Eu sofro para achar, é nos sites
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oficiais, isso quando acha. Eu também acho ruim, eu acho
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ruim porque também muitas organizadoras divulgam a prova e
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a inscrição não fala nem traçam o percurso, cara, as provas
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corretas, eu acho que prova série é aquela, ó, percurso é
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esse, a altimetria é essa pra você se inscrever, né?
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Eu acho ruim, eu acho que é algo que precisa ser refalado, não
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vai ter um summit das organizadas, eu falei, cara
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traça o percurso, mostra a timetia, as pessoas querem
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saber, né, se a prova é dura, se não é dura não perguntar para
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outras pessoas, né? Que é para que essa informação
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esteja Clara nos sites das corridas, principalmente o que
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você consegue traçar o percurso não estrava, ele já monta uma
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ostimetria aproximada, né? Lá, Marco Aurélio curman o
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membro do canal e aí, cara, como é que vai pro mirut?
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Rafael Proença Sérgio, sinto falta de uma prova de ponta de
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10 k no Rio, bem como a das 10 mi, que até uns anos atrás eram
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comuns por aqui. Me parece que os organizadores
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de corrida estão deixando o Rio, vide a iguana.
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Mas aí é a organizadora de fora do Rio, né?
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A mizona fazia as 10 mi, é verdade, até participei das das
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milhas de mizona que eles tinham feito, né?
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Bom, é precisa, eu também acho, cara, que precisava ter uma
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prova forte de 10 km, como tem a tribuna em São Paulo, que é uma
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referência de prova rápida, né? Você tem razão, tem razão, mas
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até de Buenos Aires costumam esgotar, não, ela esgota bem
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próxima da prova, né? Os argentinos demoram para se
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inscrever nas provas, tá? É uma pergunta que vem o aqui do
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Instagram, o Célio perguntou, como é que está meu pé?
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Meu pé está bom, vou estar na maratona de São Paulo.
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Cesare, sim, estarei. Sandra, que racer.
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Dia do Instagram serjão, ó, se você escreve serjão com g, fica
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sergão, tá, fica esquisito. Conseguiu 5G de boa e 10 km,
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está ficando confortável. Quando devo ir para 21 falar
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sobre essa progressão? Salmador, boa tarde.
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Cara, quando você quando 10 km ficar confortável, é hora de ir
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pros 21, tá? Mas deixa eu ficar confortável
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como ficou os 5 pra você, tá bom, ok, vamos lá de novo aqui
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No No YouTube vendo as perguntas.
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Antônio Carlos Gomes da Silva fala, Sérgio, tá difícil treinar
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aqui no RJ, tá muito calor, tá calor, bastante decorrer no
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final da do dia ou no início, bem no início, bem de madrugada,
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né cara? Pra pra pegar menos né?
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Menos pro pro sol não atingir, né?
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Não é pergunta, é um relato. Me tornei amante da corrida de
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rua, o Felipe Santos falou, corrida Marco Zero será um
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sucesso. Juliana EM Tavares, que bom, o
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que mais aqui? MM letreiros, boa tarde, serjão.
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Aqui do Rio já está aberta a inscrição para corrida Vera
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Cruz, que acontece dia 31 de dezembro.
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Legal, mas eu acho que o são Silvestre de 100 anos, 10 vezes
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mais legal, porque essa corrida aí é uma corrida no percurso que
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todo mundo já corre no Rio todos os anos.
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É um saco, né? Prova que pagará 324000 em prova
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de 10 km. Nem são Silvestre paga esse
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valor extra, prova do Marco Zero lá em Ji-Paraná.
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Mas o desafio é levar os corredores, né?
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Por isso que eu acho que tinha que investir em deixar em levar
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os atletas, pagar cachê e pagar a premiação melhor.
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Não adianta ter uma tremenda premiação, se é caro, o cara aí
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do sudeste pode ir. Paraná é caríssimo, né, muito
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caro. Tem gente que tá pensando ir de
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carro, mas mesmo assim em 23 dias, né?
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Acho que só clientes de certas empresas conseguem inscrição
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para maratodo Rio não, não mesmo, não, a grande maioria é
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pelo processo normal de inscrição, tá bom, é isso era a
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pergunta do Instagram. Juliana leão, o que você achou
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da corrida 100% você, do Bell Marx, achei o máximo, o máximo,
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porque primeiro falava que era um sósia do Bell Marx, que
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estava correndo pro Salvador, não era ele mesmo, ele corre,
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achei o máximo, achei super legal, né?
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Ele IA pegar a galera dele, eu acho que ele deveria espalhar
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isso pelo país, né, cara, porque eu?
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Né, todo mundo gosta dele no país inteiro, eu não gosto da
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música, mas eu achei ele um cara sensacional.
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Thiago hilário, só sabendo que a campanha da Arena Corinthians
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pretende fazer uma corrida, você deve estar um dos embaixadores
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dessa ação, mas já tem a gente teve corrida do Timão, né?
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Não é uma novidade, fala Sérgio, nos conhecemos em pipa 2022 e
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aí, Maquiavel? Costa, tudo bem, cara, tudo bem
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aqui, Cláudio, nenhuma notícia em ou em off do pai de 2.0 não,
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que ele já lançou, mas nada de tá no.
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Maria Express ainda, né? Gustavo Gonzales, valeu, são
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dicas de próprio Buenos Aires mesmo frio é frio, frio, você
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tem que estar pronto para correr no frio informando que fui em
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primeiro lugar na categoria de 60, mais como é que é o
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velcosta? Ah, no 2 22, lá Na Na pipa
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legal, fala turma, boa tarde, Jefferson Mello.
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E aí, cara, vamos bota para correr?
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Eu estou previsto para cumbuco, mas eu preferi ir no Cipó porque
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cumbuco é o mesmo dia da maratona de Curitiba, que é um
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difícil abrir mão, viu? Alessandra curren, sergão
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sergão. Tem uma filha de 10 anos que
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corre 5 km de boa, triste não poder escrever ali nenhuma
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prova, 200 m é muito pouco. Qual a sua opinião, cara, é
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regra da cbat, cara, regra da cbat, né?
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Vamos devagar com sua filha aí, tá bom, mas acho super legal,
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super legal ela correr, eu acho ruim essas regras da CB at, tem
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gente que bota os filhos e corre os 5 km mesmo, inscreve e tal,
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não acho ruim, 5 km é muito bom, é pouco, 5 km corre 2025-2025
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minutos, que criança não corre 2525 minutos?
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Não, não, isso aí, Emiliano, espera aí, espera aí que é o
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correu aqui é no Instagram, fica difícil ler assim, aparecer
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aqui, só não volto aqui, Mano. Comecei a correr para ajudar o
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condicionamento do crossfit, agora corro 5 a 10 km por dia e
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não consigo mais parar, eu miliano, Bruno, é corrida, tem
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disso, é mais viciante que crossfit, viu?
15:00
Rapaz, como está a reparação? Estou bem, acho que sexta-feira
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eu já volto a correr, vem para o Cipó, eu estou afim de ir para o
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Cipó. Cascalho, serjão não volta mais
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para as trilhas. Abraço, voupônico.
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Cara, eu gosto de trilha mais difícil o meu negócio.
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Eu gosto de correr em trilha, gosto de correr estradão, mas
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não é o meu tipo de prova, eu gosto de correr na rua mesmo,
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vou ver se eu consigo mudar principal na minha jornada
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esportiva. Como assim você tem um livro e
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eu nunca li? Passa o link, por gentileza, eu
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tenho como divulgar de novo o livro, não é isso aqui, ó. 100
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coisas que o todo corredor deveria saber já vendeu mais de
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5000 cópias a mesa que eu divulguei ele muito logo na
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pandemia foi um pouco antes da pandemia, vou divulgar mais,
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depois eu deixo o link eu preciso colocar essa informação
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de novo ali no vou falar no Instagram, gente tem um livro
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que eu escrevi, na verdade eu preciso fazer uma nova edição
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dele para acertar algumas coisas, vou fazer uma nova
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edição e eu volto a divulgar, fechou.
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Bruno Siqueira bota Sérgio, você testou o drive?
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RC, não é que eles mandaram o tamanho que machuca o meu pé?
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Temos que fazer campanha para as crianças gordias de 55 anos
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Maquiavel eu gosto, talvez, sabe de quanto espera aí, sabe quanto
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tempo de descansar depois de uma prova de 21 k forte?
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K, sendo o Lucas eu acho que não tem que descansar não no dia, Na
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Na Na semana logo depois de uma prova muito forte você deveria
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trotar meia hora, 1 hora, todo dia trote, um trono bem leve,
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não precisa descansar, o Descanso é isso, Descanso ativo
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para mim essa é o meu conceito, eu não sou treinador, mas é isso
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que eu recomendo e a maratona Internacional de São Paulo vai
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instalar, estarei Thiago. Livro, show o Maquiavel Costa é
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isso aí, obrigado Fernando Azeredo.
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Boa tarde meu amigo Sérgio, boa tarde Fernandão, ô Fernando,
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espera aí para tudo. Fernando Azeredo, diretor
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técnico da maratona do Rio de Janeiro 11 prazer ter você aqui
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na audiência. Grande abraço, Fernandão, forte
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abraço aí, cara. Marcos Abreu, membro do canal
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aqui boa tarde, continuas como era a corrida da rua antes da
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época da internet? De onde vinham as informações de
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tênis, nutrição? Vem das revistas de corrida.
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Antes de internet é difícil, porque quando eu comecei a
17:01
correr já tinha internet. Eu comecei a correr em 98, já
17:03
existia internet, né? Eu não sou da época de antes de
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internet, mas tinha uma é informação, tinha uma revista, o
17:09
Fernando Azevedo que está aí na história, caso vocês não sabem,
17:13
o primeiro boom de corrida que teve no Brasil foi no Rio de
17:16
Janeiro, tinha uma corrida chamada viva, que era uma.
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Era 11, coisa que via no jornal do Brasil, o jornal que não
17:21
existe mais no Rio de Janeiro foi o primeiro veículo de
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comunicação de corrida porque teve esse boom mesmo, já chegou
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até 6000 pessoas correndo a maratona no Rio de Janeiro nos
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anos no início dos anos 80, ali é já teve atleta de nível
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Internacional, correu no Rio de Janeiro, Bill Rogers, que ganhou
17:37
54 vezes maratona de Nova Iorque, 4 vezes a maratona de
17:40
Boston, correu a maratona no Rio de Janeiro, ganhou a maratona no
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Rio de Janeiro e outra ele não concluiu, né, Fernandão?
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Mas cara, e era isso, cara, e depois teve a revista contra
17:48
relógio, que foi um grande Marco da da informação sobre corrida
17:52
no Brasil durante muito tempo, depois da BO 2, teve outra
17:54
revista, o 2 parou, depois a contra relógio continuou e
17:57
depois acabou. Aí depois veio a internet assim,
17:59
né? Essa coisa de influência, o
18:01
conteúdo de corrida no YouTube, como eu faço há 11 anos, tá bom,
18:05
isso bem resumido, Hein, deixa eu puxar mais comentários aqui
18:09
do Instagram, serjão, percursos aqui de rua, pera aí, pera aí,
18:13
pulou tudo. Difícil ver os comentários aqui,
18:18
vou lá, vou lá. Derick Carvalho você acha uns
18:20
percursos aqui de rua E estão ficando muito repetitivos,
18:22
sempre realizam na rua zona sul, centro, barra, Recreio.
18:24
Você acha que os organizadores têm autoridade para montar um
18:26
percurso diferente? Não, porque a prefeitura que
18:28
libera. O problema é é que a prefeitura
18:31
do Rio EAO pessoal do trânsito é quem define que você pode ou não
18:36
e tem uma preguiça entre as dessas dessas pessoas de liberar
18:41
novos percursos. Você acha que o pessoal da
18:42
maratona do Rio não queria mexer no percurso?
18:44
Você acha que o pessoal de outros organizadores não queriam
18:46
fazer percursos diferentes do Rio?
18:48
Porra, claro, mas o poder público tem que ajudar nesse
18:50
sentido. Aqui em Jundiaí é o que a gente
18:52
mais tem, onde a cidade que eu moro muito, teve muito custo,
18:56
teve 16 maratona e quem definiu o percurso de 2 voltas foi o
19:00
pessoal do trânsito. Que cara, pegando 2 × 1 subida
19:04
terrível que eu tenho aqui, a subida do vinner, quem conhece,
19:06
né? Isso não é muito legal, passando
19:09
pelo parque da cidade, é, não sei, não sei do que vocês estão
19:12
falando, desculpa, João Medeiros.
19:13
O que você está achando do Pace pro comer o tô comer alguns
19:16
meses é amando sair de um caminho.
19:17
Falei, cara, eu acho sensacional, né, esse aqui que é
19:21
o Pace pro da o tela de AMOLED aqui, deixa eu acender a luzinha
19:25
dele aqui, aqui, ó, agora, assim, ó, tela de AMOLED, minha
19:27
gente, putz, que relógio, achei o chip muito rápido na pega,
19:31
frequência cardíaca rápida, tudo.
19:32
Marcos Menezes, você acha? Porque 135135 assistindo e 35
19:36
likes, pô, gente, dá um like na live aí, pô, né, deixa eu
19:40
colocar uma coisa aqui que é importante, eu esqueci, ó.
19:42
Gente, se você assiste pelo YouTube, dá um like aí na live
19:45
ajuda, a gente tá, se inscreve no canal, você apareceu aqui,
19:47
depois dá um liga a senetinha, se você tá no YouTube assistindo
19:52
a gente acompanhando, por favor, né, segue da gente também.
19:54
Se você achou entrou aí por acaso, dá um like na live, ajuda
19:57
nós, Jemerson Santos, qual o curso de exercício de exercício
20:02
para corredores que você indica? Jemerson, depois procura aí no
20:05
YouTube já que você comentou pelo YouTube que você procura
20:11
de. Exercício para fazer exercício
20:14
em casa, corrida no ar, tem esses exercícios aí tem vídeo e
20:17
tudo mais, tá bom, vamos lá, Jefferson Melo Sérgio Ribeirão
20:22
foi dureza, subiu despesada, calor bastante, né Jefferson?
20:24
Mas você foi o segundo colocado. Parabéns, velho, pera aí,
20:28
parabéns para você, Jefferson. Jefferson Melo, membro do canal,
20:35
segundo colocado em Ribeirão parabéns, Mano.
20:37
Fernando Azeredo, os 10 km da Mara todo Rio será uma prova
20:40
própria, encher esse vazio com a vantagem de estar com o
20:43
certificado da ura. OPA, vocês medem os 10 km
20:46
também, Fernandão, vão saber, Hein?
20:49
Olha aí gente, os 10 km do Rio são aferidos, você tem
20:52
certificação, ela é aferida e vai valer pra vale pra valer a
20:56
prova, ó, boa notícia, obrigado Fernandão.
20:59
Então os 10 km na sexta-feira vão estar valendo, dá pra ir pra
21:02
morte, Mano? Minha jornada esportiva o que
21:05
você me disse sobre o Daniel de Oliveira ultra maratonista,
21:08
cara, eu não sou da outra, não conheço muitas pessoas da outra
21:10
maratona, me desculpa, tá? Diego luz, serjão, vou trocar o
21:14
meu Apple Watch e devo ir para o lugar nem 165.
21:16
Você acha que tem o equivalente a preço parecido?
21:18
Qual seria o melhor custo benefício?
21:20
Pega o Pace pro, da da Corus. Cara, eu acho bem melhor, tá?
21:24
Ah, o 65 música dá para colocar música direto, tá bom, talvez é
21:28
a única vontade, porque o resto acho que bate diferença aqui.
21:30
Chip novo, dá para fazer a navegação de rotas por aqui tem
21:34
até vira à direita, aí 100 m vira cara sensacional.
21:38
Franz, com dori, YouTube eu vou nas tarde, meu amigo Sérgio,
21:41
tudo bem? E ali tiveram um certificado,
21:44
alguma nota para todos os participantes que determinado
21:45
desafio 366, fiquei de fora, não consegui acompanhar, eu não sei
21:49
direito, cara, ficou, não sei direito como vai ficar.
21:53
Doutor Ricardo schoumann e aí, cara?
21:55
Doutor Ricardo, corrida do coração Criciúma está escutando
21:57
suas grandes dicas para fazer nossa melhor?
21:59
É porque parece que teve um problema grande na maratona de
22:01
Criciúma oficial, né? Fiz TTT 84 km no solo final de
22:05
semana, a prova que vou repetir, pá cara, eu quero muito e no ano
22:08
que vem, Ah, olímpicos, vai pegar essa prova no ano que vem,
22:09
viu? Legal, né legal Williams paixão,
22:14
membro do canal boa tarde, Sérgio, maratona de Curitiba já
22:16
tem data confirmado ou ainda corre isso de mansão, o cara
22:19
mudou pro dia 23 de novembro, viu?
22:20
Deixa eu ver aqui. 23 de novembro mudou uma semana em
22:25
teria que ser dia 16, mas vai ter o Enem, eu acho que daí o
22:28
prefeito mandou mudar a data da prova para 23, tá bom, Laércio.
22:32
Dom serjão, você vai pra murar esse ano?
22:33
Sim, estou escrito é Ângelo Menezes, ainda não tive a
22:38
oportunidade de perguntar o que achou da maratona e do Porto,
22:40
continua a ser uma boa maratona que pensou, já pensou em levar o
22:43
grupo para maratona do Porto? Seria muito bom abraço e boa
22:45
recuperação. Cara, é muito bom eu volto no
22:47
ano que vem, quer dizer, volto agora esse ano.
22:50
É muito bom, adoro a prova, cara, todo ano eu corro, ano
22:53
corro, no ano passado corro, eu corro, já corri 5 vezes a prova,
22:57
adoro, adoro, sempre tento levar 111 grupo pro Porto, vou tentar
23:01
de novo com o Henrique, o Henrique Farias, pra gente fazer
23:04
um grupo pra levar o pessoal pra correr.
23:06
O Porto Cláudio não sabia que o prédio 2 já tinha sido lançado,
23:10
sabe da já tive, já foi lançado, não sei da diferença porque não
23:12
mandou, mas não tá no AliExpress ainda pra gente comprar ou
23:15
aparecer aqui, tá? Mas parece que eles mexeram no o
23:18
composto de Inter solo mexeram e a placa parece que mexeram no
23:21
ângulo um pouquinho deve vir um pouco melhor, espero que venha
23:24
menor porque Oo PB eu não gostei o PB 5 composição, eu não
23:27
gostei, corre Pezão, boa chegando Sérgio, boa tarde a
23:31
todos, membro do canal beleza, deixa eu ver o que que tem mais
23:34
aqui no Instagram que estão perguntando, desculpa pessoal do
23:36
Instagram não estão conseguindo ler as perguntas direto, boa
23:40
tarde Sérgio, o que você faz sabe sobre a major Paulista?
23:44
Eu ó. Eu vi o eu conheço o Tony, o
23:46
cara da maratona de Sorocaba, ele quer fazer o six majes do
23:49
interior, achei que não deve usar esse nome.
23:50
Já falei Pra Ele, cara, eu não acho eu reprovo, você tem que
23:53
querer usar esse nome majes pra Mato agora.
23:56
Circuito circuito interior Paulista de maratonas eu achei
24:00
legal, mas eu acho que tá meio esquisito ainda. 3 provas, né,
24:05
né? Então, mas eu gostei do negócio
24:07
lá da. De Campinas, de você ter 2 meias
24:11
maratonas Fortes ali, né? Boa tarde, Sergio, Macapá, e aí,
24:14
Carmem, beleza, beleza, Daniel Bittencourt, boa tarde, Sergio,
24:17
é o review vídeo da olímpicos da escola queniana, que é muito
24:20
emocionante. Você gostaria de participar da
24:21
imersão que nem os atletas brasileiros tiveram?
24:23
Eu gostaria. Sérgio fala da maratona
24:25
Internacional de São Paulo, nunca corri lá, cara a São Paulo
24:28
City é uma prova melhor, tá? Até porque eu acho que a Vega
24:31
não vai ter muito muito não, vai ditar muita coisa nessa na
24:34
edição deste ano, assim como já aconteceu na meia Internacional
24:36
de São Paulo, que teve problemas.
24:38
Cidade vem para ABSB na 52ª corrida de reis.
24:42
Quando que é? Quando que é a corrida de reis?
24:45
Brasília pra correr, né? Deixa eu ver aqui, vamos colocar
24:50
aqui a tela pra gente ver junto. Espera aí, corrida de reis
24:59
Brasília eu não posso, se for agora, eu não posso Brasília,
25:05
porque é tradicional também. Ah, vai ser esse final de semana
25:11
impossível, eu tô lesionado dia primeiro de fevereiro, não dá,
25:14
não dá, não tô, ô, tô lesionado, não tem como não.
25:18
Fernando Azeredo, 1986 correram, 8500 a maraton do Rio Ah, esse
25:21
número mesmo, caraca, 8500, pô, sensacional.
25:22
Ah, eu tava com esse número na cabeça, né?
25:27
Daí eu me lembro, quando vocês fizeram 8600, vocês finalmente
25:30
bateram esse número que teve, né, que foi o número máximo, né,
25:32
Fernando? Você corria a prova, né?
25:37
Fernanda? Quero ver você corria de novo.
25:39
Fernando, porra, boa tarde, Sérgio.
25:41
Existe desvantagens, principalmente físicas, quando
25:43
se realiza um ciclo para maratona somente na esteira.
25:46
Cara, eu já vi quando eu trabalhava na contra relógio,
25:50
teve uma reportagem falando sobre isso.
25:52
Dá para você fazer todo o treino na esteira contanto que o longa
25:55
você faça na rua, tá bom, é isso aí.
25:59
Marian Maurício Oliver, deixa eu voltar aqui para os comentários
26:01
do Instagram, se eu não vou conseguir, não vou ser não
26:03
conseguir. Boa tarde direto para o ponto.
26:04
Trícia Santana, será que se veio para banco?
26:06
Não, não vou será quando será que teremos uma maratona?
26:08
Nossa querido Jundiaí de eu acho difícil de eu acho mais fácil
26:12
ter outra meia, temos vários anos de meia para maratona, acho
26:15
muito difícil. Wagner Souza fala, galera,
26:17
grafeno 3 o filarri cercavam 2 para meia maratona eu acho mais
26:20
legal grafeno 3. Sou um Steel, o você já é.
26:23
Em que ano você começou a correr?
26:24
Comer é correr em 1997, qual foi sua primeira corrida oficial?
26:26
Corri uma prova da corpoli de 6 km e onde posso comprar seu
26:30
livro? Procura ali 100 coisas que todo
26:32
corredor deveria saber que você consegue correr no compensa você
26:35
consegue comprar deixa eu ver aqui se ainda tá lá, deixa eu
26:38
ver 100 coisas que todo corredor deve saber, dá deixa eu ver se
26:43
tem ainda narrafor aqui na ranfor ainda tem, tá bom?
26:51
Tem no Kindle pra você baixar um pouquinho, mas tem aqui também.
26:53
Ainda lembro 100 coisas que todo todo corredor deveria saber pra
26:57
você comprar aqui ó, no na ramfor, tá bom, depois eu deixo
27:02
o link aí na descrição, fechou? Vê, vamos lá um relógio da mesa
27:08
fit que me indica um o xita pró xita pró.
27:12
Kátia malaquês da Silva, boa tarde, tarde, Rodolfo krigger,
27:15
serjão, tudo bom? O que seria esse certificado
27:17
World atleks é um certificado de medição Internacional que que a
27:21
prova a prova, que a prova tem todas as certificações da World
27:24
atleks que a prova foi aferida e que é válida para resultados da
27:27
elite, portanto para gente também tá bom WA é World
27:30
atletics Wagner Souza, usar magift a 200 2035 funciona bem
27:36
para o início de GPS integrado. Manda.
27:39
Minha jornada esportiva você conhece Brotas, conheço onde
27:41
acontece OT Rex do pessoal da Chelsea, Bora, vem correr para
27:43
lá, cara, é uma prova legal, quem sabe o que lhe ocorreu?
27:47
Outras provas da Chelsea Rafael Proença, os 10 cada maratona do
27:50
Rio mantém o nível de maratona e é o mesmo, uma boa prova, mas
27:52
ainda é uma distância coadjuvante dentro do festival.
27:55
Rafael Proença, agora não, né, porque são 5 1021 42 em dias
27:59
consecutivo. Ficou legal.
28:01
Fernando Azeredo, eu corri somente 3 marações do Rio
28:03
8282-8280 e você colocou 2 × 82. Será que é 83 e trabalhei nas
28:10
demais? Cara, você trabalha desde essa
28:11
época. Fernando, caraca, forte abraço,
28:13
de novo. Cristiano Ferrari, sem querer,
28:16
sem sem querer, reanimei o pessoal no livro é faz sempre
28:19
que eu não falo do livro, é que eu preciso fazer uma nova edição
28:21
dele. Achei uma grande novidade das 3
28:24
maratonas, cara legal, mas não mostrou a medalha ainda do
28:28
desafio, né? Eu acho que tinha que já mostrar
28:31
a medalha de você correr as 3 palavras no Brasil, né?
28:34
É, desculpa esse desafio, essas madies do interior aí Cláudio,
28:38
obrigado pela info do plyde, desde já ansioso pela sua
28:41
avaliação para saber se compro. Tem que aparecer para mim de
28:43
novo, né? Gosto muito do meu primeiro, dou
28:45
1.0 também um ponto z que ficou melhor ainda também no agrado
28:48
dos reviews da on run, eu também agora eu tenho que esperar um
28:51
pouco voltar a correr, né? Grande abraço irmão Wilson, do
28:55
Rio de Janeiro, mandando um abraço, um abraço pra você
28:57
também. Boa tarde do Porto que mais já
29:00
desculpa, mas onde comprar tênis tamanho 47 aqui em Curitiba?
29:03
Não acho. Só pela internet é difícil achar
29:05
numeração grande, é difícil, você só consegue comprar o top
29:09
de linha das marcas, né? Bem complicado né?
29:11
Flávio trober no Instagram boa tarde Sérgio, dia 25 de
29:15
fevereiro abre as inscrições para os 10 cada tribuna de
29:18
Santos. Legal, mas é que a data eu nunca
29:20
consigo ir, porque tenho sempre outra prova que eu quero ir na
29:23
data tá de luz aqui no Instagram.
29:27
Boa tarde, Sérgio, já ouvi uma prefeitura autorizada das
29:29
corridas do mesmo dia, horário e percurso, vou te enviar o
29:31
privado apura isso pra gente está confuso aqui em Floripa,
29:35
manda pra mim, manda pra mim, deixa comigo, sabe, desculpa, tá
29:40
nós eu já tinha respondido essa mais perguntas do cara pergunta
29:44
o que você quiser hoje é dia de responder perguntas, tá gente,
29:47
vamos lá, só isso hoje é que eu adoro fazer isso aqui, sargeno,
29:50
você vai completar a mega Fisher de 21, cara, não vou conseguir
29:53
mais esse ano. Porque a maratona de de Cali
29:57
caiu no mesmo dia da maratona da maratona de maratona e meia de
30:00
Montevidéu e eu não vou conseguir correr o Montevidéu
30:02
por causa disso. Eu também não vou conseguir
30:04
correr a Assunção porque ao mesmo dia de florir, porque eu
30:05
já tenho compromisso, então vai ficar confuso eu conseguir essa
30:09
essa conseguir a conseguir a mandá la não vou conseguir
30:14
fechar esse ano aqui também no YouTube.
30:18
Mais uma pergunta aqui, boa tarde, Sérgio, já ouviu é
30:20
desculpa Tadeu, luz, já não, já é.
30:21
Manda pra mim isso aí, Tadeu. Manda para mim isso aí no manda
30:25
para mim no direct do Instagram para eu ver que eu dou uma
30:29
apurada aí Thiago Motta já testou a Deus protor 4 não, a
30:33
Adidas não me mandou e eu estou não nem se tivesse mandado eu
30:36
não poderia correr, não é verdade, né?
30:38
Só vou poder voltar a correr agora na sexta-feira eu estou
30:41
torci o pé, rompi o algamento, ele está praticamente zero bala,
30:45
ainda tem um pouquinho ali de inchaço pequenininho, mas a
30:48
minha fisioterapeuta falou que sexta-feira eu consigo, quantos
30:51
quilômetros? Um longão para os 21. 20 km eu
30:55
acho correria vídeo pra correr 2121 tá bom já, mas assim na
30:57
época quando eu não tinha corrido 21 ainda, eu corri pra
31:00
mim. O longo, o maior longo foi 1618,
31:03
se eu não me engano. Joe e Henrique da Silva.
31:05
Sérgio, você vai para maratona de Porto Alegre este ano?
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Sim, new bar, maratona Internacional, estou confirmado.
31:13
Eu acho difícil o ne bares porque não falaram comigo até
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agora de me levar. Então EE, eu também estou
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receoso porque ao mesmo dia da maratona de Londres que vai ter
31:20
aquele pelo tão absurdo eu quero fazer aquela Transmissão
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tabajara que eu faço. Thiago bota dizem que a são
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Silvestre esse ano será tarde ou noite em comemoração aos 100
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anos. Só boato, não tem nada
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confirmado. É o que a pessoa, o pessoal
31:32
gostaria, né? Mas acho difícil liberar o
31:35
centro Oo percurso do da são Silvestre à noite, com 15 km.
31:41
Porque à noite, a partir do centro é mais vazia, não sei,
31:43
teria que ter muito mais segurança, eu não sei se seria
31:45
viável, tá bom, serjão já vi o casamento de corredores em em
31:50
crossfiteiros se chama Hi rox, onde cromas de corrida
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alternados de um em 1 km com exercício funcionaram essas
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produções, informaram. Já ouvi falar assim, não tem
31:57
academia de de Hi rox ainda por aqui, né?
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É o pessoal de crossfit tem imigrado pra essa, pra essa
32:02
coisa aí, né, eu acho mais parece que é mais todo mundo
32:05
consegue fazer, mais gente consegue fazer, né, porque o
32:08
crossfit tem umas coisas esquisitas, que é a grande
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maioria das pessoas. Não é capaz e acaba lesionando a
32:12
galera e tal. Robério Félix esteve é o mesmo
32:16
do canal serjão buenas. Isso é uma dúvida cruel entre a
32:19
Deus pro 4 veio pro Fly e algum new bars com placa.
32:22
Você dá uma? Eu diria que eu diria que o pelo
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que eu vi parece que o Deus pro 4 ó, veio pro Fly 3, eu não
32:30
gostei e o bars com placo eu acho legal o ele TV 4 gostei,
32:35
mas eu acho me parece que o Deus pro 4 resolveu todos os
32:38
problemas que ele tinha antes. Eu estou até ansioso para testar
32:41
Antônio Carlos Gomes da Silva, vou me inscrever para maratono
32:44
de Nova Iorque. Tem algum risco?
32:46
Meu visto venceu ano passado. Pergunto, sem nenhum viés
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político ideológico, eu nem eu nem respondo com o viés
32:52
político, cara, aqui no canal não é nem cabe nem cabe fazer
32:55
esse viés político. Eu já vi os caras aqui, não,
32:59
não, não abordo político aqui a política do canal é corrida.
33:06
Eu acho que não tem nenhum problema, até porque você se
33:09
você só tem que renovar seu visto, visto de turista, não tem
33:12
problema nenhum você ir para correr a maratona.
33:14
Eles são super bem vindas, as pessoas que estão inscritas na
33:17
maratona e vão lá correr para o turismo em geral.
33:19
A pessoa chega na quinta, vai embora no domingo, na segunda.
33:23
Cláudio, comprei um away Smart Fit por sua sugestão, gostei
33:26
muito, parece que eles estão pra lançar o 4.
33:28
Ah, parece que sim. Celso Neves rou rou roupa.
33:34
Celso Neves, amigo de infância de andar de skate na rua Curuzu,
33:39
ali no alto da Lapa, em São Paulo.
33:42
Grande abraço, Celso, como é que você tá?
33:44
Celso fazenda, que era o apelido dele.
33:46
Forte abraço, Mano, como é que estão as coisas?
33:47
Um beijo pra você, velho, legal, precisamos combinar de se
33:50
encontrar, né? Falar umas mentiras, deixa eu
33:54
ver o que tem mais aqui no Instagram é que isso que ele
33:57
falou aí é uma coisa a gente. Bêbado quando era adolescente,
34:02
falei isso numa coisa Do Nada, assim todo mundo morreu de rir.
34:07
Bom, Mauro, salvo 3, caberia pesquisarmos.
34:09
Quantas as prefeituras estão faturando com as taxas para o
34:12
fechamento das ruas? Em taxa do mundo não é tanto não
34:14
é cara, tem muita prova no interior que nem cobra taxa e
34:16
fechamento de rua. Você está sendo muito cruel
34:18
nesse seu pensamento, achar que é assim, Mauro.
34:21
É protejamento de ruas em 1 dia de corrida.
34:23
Minha hipótese é que as prefeitas estão de olho nesse
34:25
tipo de arrecadação. Não, não mesmo, viu não, mesmo
34:27
depois de ter arrecadação de ISS, não é tão grande como você
34:30
acha, não tá bom, não mesmo, não mesmo, não mesmo, viu?
34:34
Maron, é, vamos ver aqui mais aqui, Lucas Costa conhece a
34:38
minha maratona de São José dos Pinhais, não conheço Roberto
34:41
Félix, Estevão, vou de adeus pela cota, aí estamos juntos,
34:46
TRI. 3 IS do zero ou tri, tem o grafe do 3, só adorando, cara,
34:51
eu amei o tênis, o que tem o que?
34:53
E quem disse que o tênis não melhora o performance?
34:55
Eu sou prova viva de que sim. Antes dele, os meus 10 performes
34:58
vão baixar os de 56 minutos, os primeiros 10, quando é 52.
35:01
Claro que é melhor a performance esse tênis com placa,
35:03
principalmente essa edição do grafeno.
35:04
Maravilhosa Gustavo Gonzales, Sérgio já correu com o sketcher
35:08
Rizzo 4 não, Ângelo Menezes. Boa tarde, sou português.
35:13
E aí cara que vive em Santos, que legal.
35:14
Comecei a correr em 83 em Portugal, no Porto, e acho que
35:17
poderia fazer uma ação Silvestre aqui em Santos em uma noite no
35:20
fim de semana antes da ação Silvestre Ângelo, eu vou fazer
35:23
uma pergunta para você que eu vou saber da vou saber.
35:28
Ah, se você começar a correr em Portugal, no Porto eu vou fazer
35:31
uma pergunta para você que é português, só que eu já sei sua
35:35
resposta, que você falou qual que é a melhor cerveja em
35:38
Portugal? Super bock ou Sagres, você é do
35:42
Porto, você vai responder direito, eu tô ligado.
35:45
Cláudio, ó, com um tênis nacional com o mesmo efeito do
35:48
do PQP, do plyt não, eu vamos ver como é que vai ser o supra 2
35:52
olímpicos, né? Vamos esperar o supra, 2
35:55
olímpicos, eu acho que vai ser animal pelo que o saiu do
35:58
grafeno. 3 cara perguntas aqui no Instagram, alguma expectativa
36:02
para um novo super tênis olímpicos?
36:04
Sim, sim, eu já acabei respondendo sua pergunta
36:06
Henrique Vera. O supra 2 eu acho que vai ser
36:09
absolutamente sensacional. Se o grafê não tem já veio
36:11
animal, acho que o supra 2 vão acertar todos os probleminhas
36:14
que eu achei que eu não achei o supra 2 ou supra um tênis legal,
36:18
não achei efeito pouco de placa nele, mas OOO grafê não tênis,
36:22
veio animal, então acho que o supra 2 vai ser sensacional, mal
36:25
posso esperar, vai lançar porque ele tem que ficar pronto pelo
36:28
menos um mês antes, tem que lançar ele um mês antes da
36:32
maratona. De de São Paulo para os atletos
36:36
de elite correrem com ele e ganhar a prova com ele, que é
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Patrocínio deles, tá bom? Ângelo Menezes no Porto e são
36:44
Silvestre à noite já fiz, vem todo ano para rua assistir cara
36:47
AA são Silvestre do Porto. É bem legal mesmo, né?
36:49
10 km Vanderson Costa sabe, você sabe porque não coloca tapete de
36:53
quilometragem no percurso, a quilometragem deles é peço se
36:56
não sei pra economizar, né? Para economizar, porque daí todo
37:01
mundo pode cortar caminho e não acontece nada como já aconteceu
37:03
no meio. Natural de São Paulo, João de
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Ferrari e Freitas foi a Fernanda da revista viva.
37:07
Devo muito a minha paixão por corrida dessa revista aí.
37:09
Jorgean Ângelo Menezes super bock, Ah É, fiz a resposta
37:13
certa, parabéns, parabéns pela resposta, resposta certa, melhor
37:19
cerveja de Portugal é a super bock.
37:23
Fernandinho barber deve ser barbeiro, né?
37:25
Eu chamava o meu amigo que apareceu fazenda Ed former.
37:30
Qual fica você, da pra quem vai, pera aí, qual fica você dá para
37:35
quem vai começar a praticar esse esporte de corrida e sem muita
37:39
condições de comprar um tênis caro, não precisa comprar um
37:41
tênis caro. André Granado, direto do
37:45
Instagram, serjão, querido serjão, querido, o Magic Speed é
37:50
um bom tênis para entrada nos de carbono, o órgão parecido com o
37:54
curso igual ao superior grafeno 3.
37:56
Eu acho que o grafeno 3 é melhor.
37:58
Vai sem culpa, é mais barato também.
38:01
Néria Maurício serjão vai ter grafia no 3 edição, maratona de
38:04
São Paulo, não vai ter o supra 3, o supra, 2 velho serjão
38:10
querido, já explodi serjão vai ter grafia no 3.
38:12
Já respondi essas 2 perguntas aqui, o que mais aqui no
38:15
youtubes? Daniel Bittencourt, serjão já
38:18
tem data para outras cores da linha corre não.
38:21
Ângelo Menezes bebeu super bock abadia exprimir, já tomei é
38:26
maravilhosa. Eu já fiz a visita da da super
38:29
bock 2 vezes, Angelo 2 vezes e a gente bebe as cervejas especiais
38:33
da super bock lá. Uma maravilha é, para quem não
38:38
sabe, a super bock já é cerveja premiada de Portugal, tem já
38:42
teve 3 premiações já. Ela tem um gosto bem
38:45
característico, né? Ah, Sagres, é uma cerveja
38:47
normal, uma lágrima normal. A super bock tem um gosto
38:50
diferente. Marcos Abreu é membro do canal
38:52
estou olhando uma planilha que tem o seguinte, treino 10 vezes
38:54
de 400. CF, com 2 minutos, faz ideia que
38:59
você receba 2 minutos de intervalo caminhando parado?
39:02
CF, 10 de 400. CF, com 21, 2 minutos de
39:09
intervalo, aí é parado porque se tivesse um IA intervalo ativo,
39:17
então é 12 menor, 2 minutos parado, esperando, aguardando,
39:20
então faz minutos. CF, eu não sei o que é não
39:23
treino, nenhum treinador já me passou isso aí.
39:27
Não sei, 2 minutos de intervalo, é foi parado mesmo.
39:29
Se fosse a recuperação ativa, teria sido escrito aí
39:32
recuperação ativa, então a recuperação ativa você tem que
39:34
andar, então é parado mesmo, tá? Como vai a recuperação do
39:39
tornozelo? Gabriel Hanna, tá bem, tá bem.
39:40
Devo correr já nesse final de semana, ainda no domingo, na
39:43
sexta-feira, com a minha fisioterapeuta lá na pista do
39:45
bolão. Aqui em Jundiaí Heitor Munhoz
39:48
boa tarde. Sérgio sabe se existe alguma
39:50
chance de terrestre acabou 3 este ano não só para o ano que
39:53
vem, eles eles fazem lançamentos de temas com placar a cada 2
39:55
anos na fila. Tá bom, Ângelo Menezes eu
39:58
comecei a correr na altura do Jorge Teixeira, caraca, Ângelo,
40:02
conheço Jorge Teixeira, a gente gosta demais, corria muito bem
40:04
em todos os anos e meio em Londres, ele no parque da cidade
40:07
que é maravilhoso, corre muito no parque da cidade e na Foz,
40:10
lugar maravilhoso correr naquele local.
40:12
O parque da cidade tinha uma maravilha, adoro correr ali
40:14
sempre, contou. Cara, quando eu fico lá na
40:16
maratona do Porto, eles me deixam os pedaços no Chrome
40:19
Plaza, eu vou descendo avenida Boa Vista, vou até o parque e
40:22
entro lá, vou correr uma delícia aquele parque e depois pego AAA
40:27
margem ali, né, da ali embaixo, né, do que tem Oo Rio, né, é o
40:31
mar ali, né, é o mar é né, vou lá embaixo, cara, uma delícia
40:38
correr ali na Foz do do Rio. Na voz do Rio, não vou ocorrer
40:42
ali, Na Na, na ali embaixo, né? Rio Marinho, boa tarde, Sérgio,
40:45
qual é o seu tênis predileto? Totalmente de maratona, não
40:47
tenho tênis predileto, o que acho de ter cerveja, não posso
40:50
anotação não, não dá, né? Ricardo show, não dá, não dá.
40:54
Lucas Sakai filmes sobre rayrox tem algum box de crossfit pelo
40:58
Brasil? Então é tem alguns, eu acho que
41:00
alguns eu acho que a tendência é os boxes de crossfit de se
41:03
tornarem rayrox. Estou ternando para a primeira
41:05
prova oficial do Brasil, o que acontece esse ano sem data
41:07
definida. Muitos atletas, outros tratam
41:08
junto. Pois é, eu acho um trabalho de
41:11
fortalecimento bem legal, harox para quem corre, né?
41:13
Fala Sérgio, boa tarde. Qual o melhor tênis de placa?
41:15
Custo benefício é um grafia no 3, Ângelo Menezes corríamos
41:19
todos juntos até a Rosinha rosa Mota treinava com a gente, era
41:22
um grupo enorme, Angelo é você fazia aquele aquele treino de 30
41:26
km, que é aquela volta que o Jorge já falou para mim, que ele
41:28
falou que ele tem um percurso que dava, que é a volta no Porto
41:32
da 30 km, não é isso? Forte abraço Marcos Abreu.
41:36
É mesmo no canal CEF corrida forte Ah, corrida forte tem que
41:41
ser forte, é 400 km, 400 m forte.
41:43
Cláudio, CEF deve ser corrida forte, deve ser isso mesmo, né?
41:46
Corrida sarjão, corrida deve ser forte, obrigado gente, o que que
41:48
você vai dizer para mim? CEF nunca tinha visto isso aí.
41:51
Maria silverão olá Sérgio. Quais os horários mais indicados
41:54
para correr no auge do verão, no final da tarde, quando o Sol se
41:57
põe, ou bem de manhã, tá bom. Dione Santos Fidelis, boa tarde.
42:01
Qual a sua opinião sobre o pessoal que fica com cães de
42:04
guia? Bambam?
42:05
Acho péssimo porque o cachorro avança quando a gente passa do
42:08
lado, né? Ô Jimenez, até Marco castelo
42:10
queijo, isso, castelo queijo, castelo queijo, aliás, fui eu
42:15
visitei o castelo queijo pela primeira vez do ano passado, a
42:19
uninha galo Moreira conhece algum exercício bom para tendão?
42:21
Aí tem que falar com um fisioterapeuta, não é comigo
42:24
mesmo não, desculpa, tá a uninha, você tem que perguntar a
42:27
um profissional de educação física que vai ajudar você, eu
42:29
sou jornalista, só ao. Ao brolo fala meu querido, fala
42:36
meu querido, sábado agora vai ter em Blumenau, vai ter a
42:39
primeira corrida da cerveja e pô, ninguém me avisou, mas eu
42:41
não posso ir nos postos de datação, o corredor é obrigado a
42:43
tomar 300 ml de cerveja para poder prosseguir os percurso,
42:46
mas o percurso de cor e se eu não tivesse, mal teria ido, viu?
42:51
Pena que só são 2 km e 3 pontos de datação, a que pena a da
42:56
mosca Edu, salve Sérgio, boa tarde, viu o percurso da meia de
42:58
Curitiba? O que achou mudou é vamos ver o
43:02
meia de curita. Né?
43:03
Vamos lá. Parece que mudou pela primeira
43:07
vez, né? Vamos ver aqui meia de curita é
43:12
que eu não conheço Curitiba direito, né?
43:14
Eu já corri a prova antes, cadê o percurso aqui?
43:18
Percurso 5, percurso 10 abriram, estrava, deixa eu ver aqui pra
43:22
vocês verem aqui comigo, quero ver aqui abreram estrava, a
43:25
gente vê a altimetria 21 k meia curita de Santander aqui, os
43:29
seus lugares por onde passa, ok? Espera aí que fechou aqui, deixa
43:34
eu continuar como o Sérgio pediu pra fazer o login, Mano, pô,
43:45
droga, deixa eu ver de novo, abre e não estrava aqui agora
43:49
foi eu nunca eu corri o antimetria pesada como sempre,
43:57
não 156 de grande antimetria, tá bom.
44:01
Mas tem uma subidaça aqui, né? É o mesma subida adiante, tem
44:03
uma subida punk aqui, né, cara? Curitiba, né, Curitiba, só sei
44:10
que ela larga e chega no mesmo lugar dessa vez, né?
44:13
Né não, uai, não me falaram que você largava e chegava no meu em
44:17
outro, é isso, larga e chega no mesmo lugar é, né, deixa eu ver
44:25
aqui, pera aí, pera aí, pera aí, largou daqui.
44:29
Tchan, vai, sobe e desce e mostra, tô mostrando o caminho
44:33
aqui, né? Vai, vem aqui, Ah, tá, espera aí
44:36
que tem mais percurso que não tá aparecendo aqui.
44:38
Ah, agora sim, vamos lá ou bate no Jardim Botânico, vamos ver
44:43
aqui, então aqui, aqui tá mostrando todo o percurso aqui
44:48
na tela, né? Aqui, ei, aqui, bate e volta,
44:55
tá? Então vai largar ali do lado do
44:57
centro circo, isso não, nossa senhora de Salete é isso, aqui
45:03
não temos o dolo. Castro, Ah, o centro civico aqui
45:09
na pasta da prefeitura, Ah laga, dá onde larga a maratona de
45:13
Curitiba agora meia, né? É isso, o do percurso.
45:17
Ah, legal, cara, eu gosto, eu gosto.
45:20
Eu acho bom ter um desafio bom, legal, assim no início do ano,
45:23
sabe? Vou voltar aqui.
45:26
Vamos pegar mais comentários, Sérgio viu percurso cara pra
45:29
mim, ok, eu tenho que esperar a análise do meu amigo né, do meu
45:32
primo né, o Edu rocha pra ver o que que ele vai falar né?
45:35
Vanderson Costa aconteceram novamente na meio de Itaquera.
45:38
Várias pessoas vão correndo às 21 e apareceram nas primeiras
45:40
colocações. Então não tem tapete, né?
45:42
Ângelo Menezes fazia a volta da cidade do Porto de 30 e
45:44
quilômetros, sempre fazendo essa volta, preparação para maratona
45:47
e sempre vai um grande grupo. Legal é o Jorge me contou essa
45:50
história, que legal. Ó cara, pô, depois tem que
45:52
mandar. Quando chegar para o Jorge,
45:53
conversa essa pessoa aqui, a urinha galo Moreno, Ah, você
45:58
pode, desculpa nada desculpar, então beleza, back to Racing
46:01
meia do Porto também, já corri super planinha Ângelo Menezes,
46:05
esse ano estarei novamente na maratona internação São Paulo,
46:07
vou para minha oitava maratona, Angelo menez aqui no Brasil,
46:10
será a terceira aqui, ó, esse é o grafeno 3 é o Boston 12, eu
46:14
não corri com o Boston 12, então eu falo grafeno ao brolo top,
46:19
ok, ok. Sérgio, você sabe se vão abrir
46:21
mais inscrições para marcar? Tô no Rio, Mateus, acho que não,
46:23
viu, não abre mais, não esquece, esquece quem não conseguiu, quem
46:27
conseguiu, conseguiu quem não conseguiu, não tem jeito, deixa
46:30
suas perguntas aí, gente, tem quase 1 hora de programa aqui
46:32
já, eu fecho sempre mais ou menos com uma horinha, adoro
46:35
ficar batendo esse papo aqui, conversando com vocês, fiquem à
46:37
vontade aí fazer suas perguntas no Instagram demora mais tempo
46:40
para aparecer aqui para mim? Desculpa aí, cara, gente, que eu
46:42
não posso acompanhar direito as perguntas do Instagram, né?
46:45
Mas fiquem à vontade eles, a gente pula de 1 hora para outra
46:48
as perguntas aqui. Nada aqui no Instagram ainda,
46:51
fique à vontade, gente, vocês estão no YouTube, vou mandar
46:53
suas perguntas aí, ok? Vou lembrar aqui o programa
46:58
aqui, o café e corrida, o programa, vamos lembrar isso
47:00
aqui, né? Tem um podcast, tem um podcast
47:02
de corrida no ar, eu posso um programa todos os dias de
47:06
manhãzinha 5 e meia da manhã, já está postado, você pode começar
47:08
seu dia com informações sobre corrida, tá?
47:10
Fique à vontade, procura no Spotify outro desses programas
47:13
que está com podcast, fechou daí você consegue ficar meu é de
47:16
segunda a segunda, tá, de segunda a segunda, todos os dias
47:19
tem. Aproveite, ô gilvenez, ele me
47:22
conhece, nos falamos pro Instagram, Ah, Ah, tá, foi
47:24
aquela, Ah, tá OKOK legal hoje, beleza?
47:27
Bele então isso aí, gente, vamos terminar com o programa de hoje
47:31
já, então lembrando que o café correndo é um programa que vai.
47:34
OPA. Juliana leão, Sérgio, você vai
47:37
para Manu de João Pessoa. Ou tem 2, né?
47:40
Na primeira eu não consigo ir porque eu já tenho compromisso.
47:42
É a corrida do yelting, né, que é faz parte da audiência aqui, é
47:45
o para atleta olímpico. Eu falo e me comprometi com ele
47:47
que em Campo Grande vai fazer 16 e eu vou na meia dele, então já
47:50
estou comprometido com ele, né? Vou correr a prova e também, Ah,
47:56
de 3 de agosto, talvez eu tenha compromisso também, então não
47:59
sei se eu vou, tá bom, qual é isso?
48:01
A 360 você usa? Eu tenho AX 4, até AX 4 aqui, ó,
48:06
aqui, AX 4. Isso é x esse é o 360 x 4, é o
48:11
que eu tenho, tá bom, adoro, pode ser um pizza, boa tarde,
48:16
mestre, podia falar um pouco sobre os relógios bons e
48:18
baratos, vou fazer um vídeo sobre isso.
48:21
Wellington Messias, OPA, 7 boa tarde, tem informações sobre a
48:24
corrida ao riso Brasília a única coisa que eu sei que vai
48:26
acontecer agora esse final de semana, né?
48:28
Guilherme Carvalho Lima é uma corrida tradicional, você
48:30
recomenda tênis para quem está um pouco acima do peso, não tem,
48:33
não tem essa distinção, não, tá? Não existe isso.
48:35
Em geral, os recomendam esses tênis mais altos, porque tem a
48:37
durabilidade maior, mas tanto faz o tênis, viu, cara, tanto
48:40
faz o tênis para o serjão, tem algum feedback sobre a diedas
48:44
pro 3, por vezes 4, parece que o 4 é bom, mas eu preciso testar o
48:46
tênis ainda, tá? Porto Velho, Rondônia na área, a
48:50
pergunta foi do Eduardo minista, a del raiol, Porto Velho,
48:54
Rondônia um abraço para você aí, cara, tem notícia do
48:56
Danielzinho, ele pode correr isso está está suspenso,
48:59
suspensão provisória, por enquanto não tem, não sei se
49:01
pediu conta a prova, como é que vai ser?
49:03
E o Danielzinho, eu não sei mais notícia dele, 66 de Trancoso
49:06
porque é maravilhosa essa prova né?
49:07
Eu não sei se dá pra ir né, boa tarde, você ainda tem livros pra
49:09
vender, tem procura com 100, 100 coisas que todo corredor deveria
49:12
saber na loja da reforce você consegue comprar meu livro boa
49:15
tarde, você ainda tem, tenho e eu preciso fazer uma edição
49:18
nova, tá aqui tem outro livro aí que eu estou fazendo aqui, quem
49:20
sabe eu lanço daí vendo os 2 livros junto pra vocês comprei o
49:23
livro e a camiseta no site que você indicou.
49:24
Valeu, pô, estamos junto. Douglas Fernandes, boa tarde,
49:28
Sérgio, vi você falando da maraton no Rio não terá mais
49:30
lotes não. Parece que não tem chance, ainda
49:31
não tem chance. Isso beleza, pessoal, então isso
49:35
aí é o café correndo do programa, que vai ao ar de
49:37
segunda a sexta, 5 horas da tarde, no YouTube, Instagram,
49:40
simultaneamente ao vivo, sempre vira podcast, depois procura lá
49:44
no podcast que a gente tem chamado a corrida no ar, tem
49:46
esse programa e outro que eu faço todos os dias, às 5:30 da
49:49
solta às 5:30 da manhã e você pode acompanhar, tá bom, se a
49:53
João poderia falar sobre maratona de nova com por índice,
49:56
tem, mas já acabou. Tem, tem, por isso você tem, tem
50:00
a listagem lá, quer ver, quer ver, deixa eu ver, deixa eu ver,
50:02
eu vejo aqui, vai rapidinho antes de você terminar o
50:04
programa de hoje, vai, vou deixar com 1 hora de programa
50:08
hoje, vai new AK metal, como é que é?
50:12
Como é que fala mesmo? Qualifine qualifine times, vamos
50:17
ver, eles foram ajustados, estamos aqui, ó, deixa eu abrir
50:23
o site direto. Aqui, Ah, não, não está, está
50:29
errado. Aqui, espera aí.
50:37
Aqui vou no site direto da new road.
50:39
Runners para não ter aqui, espera aí, aqui, ó, vamos
50:50
aprender mais sobre isso aqui? A informação é abaixo, né?
50:58
Fala, como é que funciona o califa?
51:00
Então, ó AA janela de qualificação para maratona de
51:03
Nova Iorque por índice começa no dia primeiro de janeiro até
51:06
31/12/2024 todos os tempos deve ser o mais rápido possível, é o
51:13
do tempo da do califa que tem aqui, então tem o tempo de
51:15
qualificação, mas você tem que ser mais rápido que ele pra você
51:17
garantir, tá? E tem que ser o tempo bruto,
51:20
desculpa, é o tempo vai ser o tempo líquido e não o tempo
51:24
bruto, tá bom, vamos lá. A newcroad runs oferece a
51:29
inscrição que não é gratuita. Só o tempo é uma inscrição
51:31
garantida. Você tem que pagar para qualquer
51:33
atleta que consiga o tempo de qualificatório em qualquer era.
51:38
A em pera aí. Pera aí, pera aí, que tem uma
51:48
coisa diferente aqui. A corrida que consiga esse tempo
51:54
de qualificação em qualquer numa prova, uma maratona da na
51:59
maratona de Nova Iorque ou 16. Com 16.
52:04
Nesse tempo de qualificação, temos tempos conseguidos em
52:07
corridas da New York road who, com essa na janela de
52:10
qualificação serão automadicamentos incluídos no
52:13
seu Painel da New York road whones corredores que se
52:17
qualificam e uma corrida que é reconhecida pela New York road
52:23
whones pode tentar. A sua entrada garantida durante
52:27
o período de pedidos, que vai do dia 5 a 25 de 5 desculpa
52:33
25/05/2025 beleza entre pera. Aí, pera aí, desculpa, estava
52:41
errado aqui, vou ler. De novo aqui é do dia 5 ao dia
52:44
25 de fevereiro que você vai poder pedir, fazer esse pedido,
52:48
mas você vai colocar e só vão aceitar os tempos mais rápidos,
52:51
tá bom? Agora vamos falar.
52:54
Do que que é essas coisas, essas?
52:55
Corridas que não são da New York road runes a New York road runes
52:59
oferece um número limitado de entradas para a maratona de Nova
53:03
Iorque para atletas que tenham que consiga o tempo de
53:06
qualificação com o certificado de maratona que não é feita pela
53:11
pela pela New York road runes durante AA janela de
53:15
qualificação, que é do dia primeiro de.
53:19
Janeiro de 2000 a de 2024 até dia 31/12/2024.
53:24
Meias maratonas não são não serão elegíveis para então Ah,
53:27
tá para meia maratona, só se você correr uma da uma da new
53:31
pod run serão consideradas, tá? Maratona então.
53:35
No entanto, submissões de um tempo de qualificação não
53:38
garantem que você vai conseguir entrar, né?
53:41
Se o número de aplicações, né, de gente que tentou, for maior
53:45
do que a quantidade de vagas. As entradas serão garantidas
53:48
para os mais rápidos de cada é de cada faixa etária.
53:53
É EE gênero, né? É, aqueles que não conseguiram
53:59
conseguiram entrar nesse nessa entrada, vão ser colocado no
54:04
vão, quem não conseguir a entrada por índice vai para o
54:07
sorteio. É isso?
54:08
Tempos conseguidos, pelo menos deve ser os tempos que você
54:12
conseguir deve ser verificados. Você não temos que tem que ter a
54:16
verificação online e tem que você mandar esse, esse, essa,
54:20
esse tempo aí entre os dias 11 e 18 de fevereiro para New York,
54:26
entre 11 e 18 para quem, né? Para maratona, quem tiver, fora
54:30
que não for uma corrida de Nova Iorque da New York road runners,
54:33
quando você aplicar para 111 maratona que não for da New York
54:36
road, runder um qualifique time ds, né?
54:39
O atleta deve submeter o nome da corrida que ele se qualificou.
54:43
O tempo líquido que ele conseguiu EOEOO endereço do
54:49
resultado para que eles possam verificar isso.
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A falha em em mandar o tempo qualificatório.
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A informação de qualificatória vai resultar que sua aplicação
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vai ser dispensada. Submeter um tempo de
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qualificador não é uma entrada garantida, uma vez que esse
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período. É, seja fechado a é AA Mara,
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você vai vai revisar essas aplicações, tipo todo mundo que
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submeteu esse negócio a isso, o número de aplicação, bam bam
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bam. Então é isso aquela que eu já
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falei, né? Quem se se tiver mais pessoas
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que não beleza, os que aceitarem o aqueles que forem aceitos, vai
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ter o seu o seu cartão de crédito imediatamente creditado
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com o valor da da inscrição, corretores com tempo de.
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Ah, se você se o seu cartão de crédito não for aceito, você vai
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para o sorteio, o tempo de qualifi vai ser tá o tempo de
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qualificação, deve ser feita uma corrida que tem um certificado
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de maratona, fuça de marthon course, então tem que ter, por
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exemplo, tem que ser aceito, tem que ser, tem, tem que ser
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certificado, né, tem que ser, tem que ser certificado pela USA
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track and field Association para manutenção adicionais ou AIAMS,
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né World athletics? Ou National governance?
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Se for, se tiver, o índice não precisa ser da Word, mas se
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tiver, se ACBAT tiver aceitado, tiver Oo índice da CBA, eles vão
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aceitar, né? Que é a federação do país.
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Para checar se 11 corrida certificada entre em contato com
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o evento. Tempos para corridas.
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Indoor. Maratonas virtuais, triatlos e
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outras distâncias que não forem uma maratona completa não serão
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considerados para. Tempo de qualificação todos os
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tempos de qualificação deve ser verificados numa página online.
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Então, vamos lá, vamos ver os aqui de homens, vamos ver.
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Se eu quisesse tentar, eu teria que fazer 13 e 14 na maratona,
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mais o ideal seria fazer subtrês para garantir, né?
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Meia maratona, esses negócio de meia maratona, só parece que se
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você correr 16 maratona lá nos Estados Unidos, tá Na Na prova
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deles, né? Uma prova da new road bunners.
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Então, esses tempos aqui para os homens, para as mulheres, e o de
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não binário é o mesmo das mulheres, né?
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É o mesmo das mulheres. Fechou, ficou bem claro, isso aí
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ficou bem longo também. Desculpa aí, eu gosto de ser um
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prestar serviço corretamente para as pessoas.
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Sérgio, me dá um tênis, não? Rodrigo Maciel, boa tarde,
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serjão, você vai em uma Nature de fluir pra esse ano deve ir
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Diego Costa. Serjão, parabéns pelos 200000 no
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Instagram, valeu, obrigado ao diegão.
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É seu trabalho é muito bom, sucesso total em 2018, pô,
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valeu, obrigado mesmo, foi fiquei muito feliz em bater
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200000 é lá já está com 200, 200002 já 202000 já espero que
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cresça mais rápido mesmo tarde tarde o Emerson Martins, então
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isso aí gente, agora assim vamos fechar aqui o café corrida,
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muito obrigado pela audiência de vocês, lembrando que vira
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podcast, você pode escutar a reprise disso, não deixo isso
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aqui gravado no Instagram, mas você pode assistir sua a
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gravação. Que fica sempre no YouTube ou em
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podcast. E também tem um podcast diário
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que é o corrida na news que vai todos os dias das 5:30 da manhã,
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já está disponível para você escutar e você fica informado
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sobre o que está acontecendo no universo da corrida.
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Valeu muito obrigado pela audiência pessoal e até a
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próxima tchau.