【寶島有意思】開始運動永遠不嫌晚！天生不愛動的扁平足一族，如何在50歲時立志動起來？│賴靜嫻 ft. 臉書社團「壯運動」版主陳亦珍

寶島有意思-賴靜嫻 · Aug 6, 2024 · 28m

臉書社團「壯運動」版主陳亦珍曾經是個不愛運動的人，

就連40歲那年因脊椎開刀，得復健一年，醫生叮嚀她要運動，她仍然沒有行動力，

直到50歲後，因為一個動機，讓她開始規律運動，直到現在已經10餘年，

她不但自己動、也號召大家一起動！

➽內容大綱：

❶ 臉書社團取名為「壯運動」的原因是什麼？

❷ 天生扁平足又不愛曬太陽，原本很抗拒運動

❸有知識，但遲遲沒有行動

❹ 一開始，在生活周遭找到你覺得最容易的運動

❺ 建議最好有運動伴

❻ 朋友一語驚醒夢中人：騎腳踏車不是用你的腿，是用你的腦！

❼ 接著發願要爬山與重訓

❽ 62歲時學習立槳、游泳﹝曾經因為年齡限制被拒絕報名﹞

❾最新目標：騎馬海洋獨木舟

❿為什麼會想開設「壯運動」提供網友建議？

#陳亦珍 @壯運動

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