(ohne Musik) Di, 28.07. Entspannt einschlafen - Spaziergang am Meer

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Jul 28, 2026 · 15m

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat.

Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern. Sanfte Wellen tragen dich fort vom Lärm des Tages, und der warme Sand hält dich, während der Abend leiser wird. Diese Folge führt dich auf eine Traumreise ans Meer, dorthin, wo Himmel und Wasser ineinander verschwimmen und alles zur Ruhe kommen darf.

Wenn dein Kopf am Abend nicht abschalten will und sich das…