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Como lidar com o estresse pela falta de dinheiro suficiente? | Gestão Diária da Mente #07 · Indispensável

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O estresse financeiro crônico afeta negativamente
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a sua inteligência. Quando você está lidando com
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dificuldades financeiras persistentes ou com falta
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de dinheiro ou com falta de dinheiro suficiente para
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dar conta de tudo, isso pode sobrecarregar a sua
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capacidade cognitiva e afetar a sua habilidade de
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tomar decisões e pensar claramente. Só
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que as decisões certas e pensar claramente isso
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afeta. Então é muito importante você
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aprender a como lidar com esse estresse pela falta de
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dinheiro e por que isso é importante? Bom,
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lidar regularmente, conviver regularmente com esse
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estresse consome demais a sua energia mental. E
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eu não estou falando de uma energia metafísica,
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estou falando de cansaço mesmo. Você
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já sentiu cansaço mental, cansaço cognitivo? Bom,
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isso é um dos resultados que o estresse de conviver
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com essas dificuldades financeiras no dia a dia
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pode levar. Isso pode levar a preocupações
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constantes sobre como pagar contas, sobre como lidar
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com dívidas, sobre como manter o seu padrão de
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vida atual. Como não ser estressado essa
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forma? O ponto é que esse estresse
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todo de conviver com essa dificuldade, pagar contas,
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de lidar com dívidas ou de manter o padrão de vida
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atual pode levar você a dificultar a sua
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concentração no seu dia a dia, no seu trabalho.
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Muitas vezes você pode até ser
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considerado uma pessoa com derte atenção em
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peratividade, o que não é. É
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a falta de concentração pela preocupação de não ter
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dinheiro suficiente. Isso também pode dificultar a
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sua memória. Pelo estresse gerado pela falta
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de dinheiro, você pode não ter energia suficiente para
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memorizar, o seu cérebro mesmo, memorizar aquilo que
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é importante. Isso dificulta também a sua
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capacidade de resolver problemas, desde os
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problemas do dia a dia, sobre decisões comuns, como
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por exemplo, onde você vai comer, o que você vai
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comer, até coisas mais complexas, como manter uma
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relação, mudar não de emprego, mudar não de
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cidade, manter ou não o compromisso. Essas
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decisões podem ser muito mais difíceis de serem
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tomadas ou de serem resolvidas pela dificuldade
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financeira que você está passando. Fora,
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quanto mais estresse crônico pela falta de dinheiro que
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você tiver, mais difícil vai ser você tomar decisões
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ou vai tomar decisões precipitadas e muitas vezes
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até arriscadas. Principalmente
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aquelas decisões que envolvem você ter um
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empréstimo para pagar uma dívida, o que parece ser
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uma solução rápida, mas que pioram as coisas. Fora,
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que todo esse estresse vai certamente afetar, por
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afetar a sua cognição, vai fazer você se tornar uma
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pessoa pior e um profissional pior. As
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pessoas que vão conviver com você vão notar que
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você vai estar muito mais estressada, muito mais
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angustiada, muito mais desagradável de conviver.
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Fora, que profissionalmente,
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dificilmente você vai conseguir entregar aquilo
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que você precisa, porque é sua cognição, seus
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pensamentos, sua energia psíquica. Imagina,
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a energia mental está direcionada, catalizada a
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lidar com esse estresse, o que é muito pesado. Você
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está passando por isso agora? Você
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está passando por esse estresse agora? De
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não saber como pagar todas as contas? De
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não saber como manter o padrão de vida? Ou
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de não saber como lidar com dívidas que já estão
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se acumulando? Você está nessa situação? Como
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é que você vai viver bem? Como
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você vai ter saúde mental? Como
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você vai prosperar em um contexto desses? É
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impossível, não é? É por isso que você precisa
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aprender a como lidar com esse estresse crônico, com
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essa angústia, com essa tensão pela falta de
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dinheiro, ou pela falta de dinheiro suficiente,
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diminuindo esse estresse o mais rápido possível, para
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você conseguir viver bem com saúde mental e
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prosperar na vida. Salve, salve! Bem
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-vindas e bem -vindos a sua gestão diária da mente. Eu
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sou Igor Finger, eu sou doutor em psicologia, e
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este programa, a gestão diária da mente, ocorre de
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segunda a sexta, sete da manhã, e nele eu ensino
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para você ferramentas, estratégias, atitudes, para
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você lidar com a sua mente, para que você possa
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prosperar e se realizar na vida. Hoje,
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eu quero falar com você sobre algumas atitudes, na
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verdade, três atitudes que você precisa ter, para
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diminuir o estresse desta pressão pela falta de
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dinheiro, ou pela falta de dinheiro suficiente. Eu
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estou falando falta de dinheiro, falta de dinheiro
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suficiente, porque são duas felicidades diferentes, e eu
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não sei exatamente qual que você está vivendo. Falta
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de dinheiro é não ter dinheiro, é não conseguir
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ter dinheiro para pagar as contas básicas, água, luz,
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aluguel, não ter dinheiro para comprar comida. Falta
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de dinheiro é nitidamente você não conseguir
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sobreviver por não ter dinheiro. E
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uma outra realidade, é falta de dinheiro
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suficiente. Eu imagino que seja aquilo que
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você esteja passando, se você está assistindo este
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vídeo, você tem minimamente um celular e uma internet,
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então dificilmente é falta de dinheiro que você tem.
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Provavelmente é falta de dinheiro
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suficiente, e o suficiente refere -se a pagar as suas
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contas para manter o padrão de vida que você tem
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agora, sendo ele padrão baixo, médio ou alto. Ou
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seja, o suficiente vai acompanhar o seu padrão de
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vida. E bem como diz o nome, o
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suficiente é não ter dinheiro para manter o seu
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padrão atual e garantir a manutação deste padrão no
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futuro. Então a sua realidade pode ser
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falta de dinheiro, falta de dinheiro suficiente. Não
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importa, o estresse geral do... gerado
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pela tensão de não ter dinheiro, é o mesmo e vai
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afetar sua saúde mental, sim. E
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a minha ideia é poder falar sobre três atitudes
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que você pode ter, que de certa forma vão contribuir
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para lidar com o estresse diminuindo. E
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é óbvio que quanto há menos estresse, mais
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rapidamente você vai conseguir lidar melhor com
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as situações, concentrar -se melhor, ter melhor memória,
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tomar decisões mais certas, ser uma melhor pessoa e
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uma melhor profissional e poder ser recompensado com
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isso. E essa recompensa muitas vezes
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vem com mais dinheiro, o que fará você ter cada vez
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menos estresse no seu dia a dia. Se
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esse conteúdo já está sendo interessante para você,
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então curta esse conteúdo agora. Curta
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agora. Se você ainda não se inscreveu
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no canal do YouTube e inscreva -se e ative o
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sininho para sempre ser notificado quando começar o
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programa. E se você está ouvindo pelo
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Spotify, essa gestão de ar da mente, dê cinco estrelas
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e se inscreva também, siga a playlist nesta forma você
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também, além de ser sinalizada quando tiver
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programas novos, você vai estar contribuindo para que
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este conteúdo alcance muito mais pessoas como eu e
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você que possam beneficiar de uma gestão da mente,
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diária, para ter uma vida bem, boa, próspera e feliz.
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Então, eu conto que você agora em
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curtir e se inscrever, tá ok? Vamos
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lá, quais são as três atitudes? Primeiro
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delas, que você pratique aceitação e mindfulness, ou
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meditação, principalmente. E agora estou falando com
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você, que até tem dinheiro, mas tem preocupação sobre
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ter ou não dinheiro no futuro. Isso
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está te deixando muito estresse. Eu
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já tive contato com pessoas que viviam bem, mas não
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conseguiam aproveitar a vida, porque sempre tinham
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a preocupação de que estariam futuramente morando
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na sarjeta, sabe? Na sarjeta, na rua. Ou
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seja, Igor, eu não voltei dinheiro no futuro. E
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essa preocupação com o futuro limitava a vida, a
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vivência no presente. E eu nem estou falando de
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acumular fortunas, eu estou falando de uma tensão
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gerada por não ter dinheiro, ou condições no
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futuro. Se você está vivendo essa
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situação de não saber se no futuro você vai ter
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dinheiro, essa atitude é para você. Porque
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a prática de mindfulness e meditação tem o principal
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objetivo de te trazer para o presente. Não
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é ignorar o futuro, mas o presente é o único momento
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que existe. Você está agora ouvindo, ouvindo
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esse programa e isso é a única coisa que realmente
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está existindo agora entre nós. Todo
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o resto de futuro ou passado vai influenciar nas
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suas decisões agora, mas não está acontecendo. E
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eu costumo dizer que a nossa mente serve como um
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amplificador. Imagina que o estresse de não ter
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dinheiro suficiente agora é como um som de uma
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guitarra ou de um violão. Pode
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ser bem alto, mas se você está num estádio esse som
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não vai ser tão alto assim. Você
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vai ouvir, mas as pessoas ali mais adiante não vão
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mais ouvir. Agora você precisa plugar essa
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guitarra ou esse violão em umas caixas de som. E
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quanto maiores as caixas de som, mais alto é o som,
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mais alto é o volume da sua guitarra ou do seu
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violão. E eu costumo usar essa
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metáfora para lembrar que a sua mente, a minha mente,
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quando está no passado e no futuro, com essas
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preocupações de não ter dinheiro no futuro ou no
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passado, é como esse amplificador que acaba
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fazendo um ruído muito alto. Entende?
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E muitas pessoas podem ouvir e esse estresse é
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ampliado. A meditação e o mindfulness
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vai fazer com que você desplugue essa angústia do
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futuro, fazendo que você fique apenas, apenas, né?
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Na angústia do presente, aquilo
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que já é pesado de talvez não ter o dinheiro
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suficiente que você gostaria de ter. Ou
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de não conseguir manter a padrão de vida que você
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gostaria de manter. Então mindfulness é necessário
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para que você consiga, ao invés de ficar preocupada,
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constantemente com o futuro financeiro, mindfulness vai
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te trazer por um momento presente para que as suas
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decisões atuais possam contribuir para que no
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futuro nada da sua, de aquilo que a sua mente
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está criando, de temor, realmente possa acontecer. E
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com a diferença de mindfulness ou meditação, eu
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costumo trazer uma idéia muito mais de meditação
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porque é muito mais do seu dia a dia. Meditação
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é focar no muito presente. E
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estar aqui e acessualmente levar para o futuro volte
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pra cá. Befeito. E com a diferença de
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mindfulness e aceitação, aceitar é reconhecer a
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realidade que você está vivendo agora, reconhecer as
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suas atitudes atuais, reconhecer que talvez você
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não esteja fazendo agora algo que vai ter dinheiro
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no futuro, então você pode mudar, aceitação é
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reconhecer que agora você já está fazendo algo para
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manter seu dinheiro no futuro, você já está
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guardando dinheiro, por exemplo, então mantenha
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guardando dinheiro que você vai ter dinheiro depois,
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não tem porque ter a preocupação muito mais
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excessiva a ponto de fazer você não viver bem agora,
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então aceitação ela vem da prática de meditação,
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percebe esse reconhecimento de que você está fazendo
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aquilo que deveria ser feito ou que você precisa
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fazer algo para mudar, pratique mais em finizar
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uma meditação para isso envolve estar muito
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presente, aceitar as circunstâncias atuais da sua
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vida e liberar e liberar a preocupação excessiva com o
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futuro, e como você pode praticar mindfulness no seu
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dia a dia, você pode no final desse programa por
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exemplo botar um alarme de três minutos, três minutos,
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coloca um alarme de três minutos e nesses três
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minutos sente uma posição confortável com as mãos
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sobre as pernas, a cabeça ereta como se tivesse um
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fio puxando, puxando as nossas cabeça para cima,
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fecha os olhos se você puder e concentre a sua
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atenção em algo que está acontecendo agora, pode ser
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nos sons que você ouve, pode ser nas sensações do
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seu corpo, pode ser na sua respiração, se você está
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caminhando pode ser nos músculos que estão
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caminhando por três minutos, se você está comendo,
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tomando café, bebendo uma água, observe isso que está
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acontecendo agora, use isso como ponto de encontro por
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três minutos, a sua mente vai voltar à preocupações,
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a sua agenda do dia, as tarefas a fazer você volte
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para cá por três minutos e você vai estar treinando
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diariamente essa prática de meditação que vai resultar
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em melhor equilíbrio mental, a prática regular dessa
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meditação pode ajudar você a reduzir essa ansiedade,
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esse estresse aumentado relacionado a suas finanças,
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permitindo que você concentre a sua energia em
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encontrar soluções práticas para os problemas
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financeiros que vocês possam estar passando e tomar
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menos decisões impulsivas, então pratique mindfulness
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diariamente, pratique meditação diariamente e você
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vai ver o efeito disso no seu dia a dia, e a
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segunda atitude para que você consiga diminuir o
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estresse, perceba que a primeira atitude tem a ver
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com esse estresse do futuro, meu Deus será que
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eu vou ter dinheiro no futuro, com a minha
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realidade atual, isso vai piorar as coisas, o Pócrino
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manda um presente, a segunda atitude é que você,
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ideia é uma atitude comportamental mesmo, é que
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você crie e siga um orçamento, nenhuma empresa
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se sustenta assim orçamento, nenhum governo se sustenta
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assim orçamento, mas a diferença é que o governo
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e você, é que o governo, pelo menos o governo
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nacional, ele pode imprimir dinheiro, vai dar um
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horror, é um caos, mas ele pode imprimir dinheiro, a
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gente não pode imprimir dinheiro, a gente não
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consegue, então mas ainda assim nós precisamos de um
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orçamento e que possamos segui -lo, elaborar um
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orçamento detalhado pode fornecer para você a
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sensação de controle sobre as suas finanças pessoais,
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e essa sensação de controle vai diminuir o estresse do
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estresse crônico pela falta de dinheiro, você pode até
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não ter dinheiro, mas você vai ter um controle maior
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sobre suas finanças, só que eu sei que é chato fazer
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orçamento, Igor é muito chato, a maioria das
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pessoas não fazem orçamento porque é chato, mas quem
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diz que você precisa fazer isso todos os meses? Pare
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um mês, pare agora, por exemplo, agora, hoje, dedica
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o momento hoje para ver os seus custos do mês passado,
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e tem uma clareza de quanto foi no mercado,
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quanto foi na Luguel, quanto foi nas escolas ou
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na Escola dos Filhos, quanto foi na alimentação
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nos restaurantes, quanto foi de gasolina, do
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financiamento, do seguro, do plano de saúde, quanto foi
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naquilo que você gastou no Chopi, ah, o Chopi vai,
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né, de cinco e cinco, de dez em dez, quando vê vai
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lá mais de mil reais, né, um horror, veja quanto foi
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nessas questões todas, e você vai ter uma clareza
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de onde está sendo seu dinheiro, o segundo passo é
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tomar uma decisão de consumir menos nesse mês,
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então se você gastou mil reais, que você gaste 800
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reais em restaurantes ou em mercado, por exemplo, você
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vai estar tendo um orçamento mais realista ou
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vai te aproximar mais aquilo que realmente você
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pode, é um exemplo, você não precisa todos os meses
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ter orçamento, eu sei que é difícil para a maioria
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das pessoas, mas você precisa pelo menos ter uma
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visão atual, isso envolve você pegar tudo aquilo que
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você consumiu no mês passado e ter uma clareza
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de para onde está indo seu dinheiro, e eu sei, é
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óbvio que para ter um orçamento mais preciso, você
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precisa parar de fazer bicos, você precisa parar
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de fazer bicos, você precisa ter um mínimo de
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estabilidade ou pelo menos de previsibilidade possível
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no seu trabalho, você precisa saber quando você
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vai ganhar mesmo que vem, ou este mês, então em vez
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de você fazer bico, sei lá, de faz tudo, bico de
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limpezas, bico de ajudar algumas pessoas nas
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organizações, ah, alguns bicos aqui na internet,
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empreenda, torne -se uma empreendedora, se você
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trabalha com o CLT, então organize o seu orçamento
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para caber no seu salário de CLT, agora se você é
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pessoa jurídica, ou nem pessoa jurídica, é micro
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empreendedora de individual, empreenda, você vai precisar
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da recorrência, o que é recorrência? Do
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dinheiro entrando, do cliente, todos os meses, e
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essa recorrência que vai trazer a estabilidade que
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você precisa, agora se você tem um trabalho, ou uma
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função que você não tem clareza de quanto você vai
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ganhar no mês seguinte, vai ser muito difícil lidar com
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esse estresse, muito difícil, daí nesse caso a
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melhor forma que você vai ter é passar por um mês,
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ou dois meses, de muito aperto, de muito perrengue,
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de forma que você sempre trabalha com o mês
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seguinte, você guardou um mês inteiro de trabalho,
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tem lá um mês inteiro de dinheiro, e aí nesse mês
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inteiro que você guardou, que você vai usar nesse
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mês agora, enquanto os seus bicos vão te trazer o
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dinheiro para o mês seguinte, ou seja, se você
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estar um ou dois meses à frente, vai te ajudar se
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você vive de bicos, agora fortemente eu recomendo que
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você empreenda, tem tanto problema no mundo para você
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resolver, resolva, mas de uma forma empreendedora, e
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aí você vai conseguir ter uma ideia muito clara da
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sua recorrência, quando você identificar no seu orçamento
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as receitas e as despesas, você pode ter uma visão
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mais clara de onde o seu dinheiro está indo, onde
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está sendo o maior custo, e fazer ajustes conforme é
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necessário para seguir a sua realidade atual e as
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suas metas financeiras, onde você quer ganhar, gastar
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dinheiro, que viagem você quer fazer, se você quer
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ter apostadoria de quanto você quer ter essa
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apostadoria, eu sei que talvez pode ser algumas
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coisas tão distantes, mas o que eu quero dizer é que
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quando você tem uma clareza do seu orçamento, você tem
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muito menos estresse porque você sabe onde está indo o
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dinheiro e onde você tem que reduzir o dinheiro, e
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eu quero que você saiba que, por exemplo, eu e
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Igor faço orçamento sempre, eu tenho clareza de onde
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eu tenho que reduzir o dinheiro, porque eu também
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preciso reduzir, quando tem que poupar, quando tem que
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investir, quanto que eu tenho que talvez investir
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mais dinheiro, porque eu preciso de um retorno, de
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um conhecimento que eu quero ter, mas eu tenho
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clareza desse orçamento, e eu tenho uma ideia ó,
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estou chegando na linha vermelha, estou na linha
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amarela, estou na linha verde, está mais tranquilo,
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posso guardar mais dinheiro, e tudo isso me traz um
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orçamento, me traz uma paz, uma clareza, principalmente
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porque eu sei que quando eu tenho que vender coisas
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eu vim de carro para diminuir o financiamento,
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hoje eu não tenho mais financiamento de carro, mas
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eu já tive antes e eu vim de carro para não ter
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financiamento, e isso veio da clareza, tipo não vai
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fechar conta, daqui a alguns meses não vai fechar
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conta, eu preciso reduzir agora, você só vai notar
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isso, se você fizer orçamento, tem a coragem de
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ter esse orçamento, você não vai reduzir o estresse
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se você não fizer isso, fora que seguir um
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orçamento, tem uma clareza de quanto você pode gastar
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no mês, ou quanto mais você tem que ganhar nesse
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mês, isso vai te ajudar a diminuir os gastos
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impulsivos, e garantir que o seu dinheiro seja
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direcionado para as áreas das suas metas financeiras,
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para uma área de maior importância, percebe? Aliás,
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ontem mesmo a gestão diariamente de ontem foi
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sobre como lidar com impulso, não sei se você
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viu, se você não viu está gravado, mas o orçamento te
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ajuda a lidar com impulso também, eu não posso mais
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gastar dinheiro porque eu já cheguei no meu limite
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do meu orçamento, agora se você não tem clareza do
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orçamento você vai tá, tá, vai, vem, eu vou dar
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conta, eu vou dar conta, não, você não vai dar
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conta, você vai gerar estresse, então a segunda
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atitude para diminuir o estresse, faça um orçamento
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e siga o orçamento, Igor, como é que eu faço isso?
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Começo por levantar todos os
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custos do mês passado e todas as receitas que você
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teve ou vai ter neste mês, para você ter um parâmetro
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se a sua realidade atual precisa ser modificada ou
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não, e a terceira atitude para diminuir o estresse
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pela falta de dinheiro é que você consiga comunicar
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-se sobre dinheiro, pare com o tabu, pare com o tabu,
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nós temos esse tabu de falar de dinheiro, mas você
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precisa falar de dinheiro, você precisa falar de
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dinheiro, abrir -se sobre suas questões financeiras
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com amigos, com amigos próximos, pare de ser falso
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ou falsa comprando coisas, indo a restaurantes, saindo
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em lugares que você não pode, com seus amigos, poxa
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se eles são seus amigos, seja verdadeiros com eles,
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eu não posso ir nesse restaurante, eu não tenho
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dinheiro para isso, eu não posso ir nesse restaurante
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porque eu quero viajar e eu tenho que guardar
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dinheiro para isso, eu não posso ter esse gasto, seja
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claro, seja franco, seja verdadeiro com seus amigos,
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poxa são seus amigos, se são seus amigos eles vão
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entender, percebe? Abra -se, abra a sua realidade
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financeira com seus amigos, com seus familiares ou com
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sua família ou com seu parceiro de vida, quando
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você falar das suas dificuldades financeiras, não
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vendo a ideia de que está tudo bem, não engane, não
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engane amigos, parceiros e nem familiares, se não está
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bem, não está bem, claro que você talvez não precisa
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ser tão claro sobre isso, com seu filho que tem lá
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há cinco, seis, oito anos, eu digo com seus amigos
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por exemplo, não que está apertado financeiramente
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falando porque está, ok? Eu preciso dizer para vocês, a
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minha realidade está, não sei se você sabe e talvez
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você não tinha obrigação de saber também, mas nós
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acolhemos a minha sogra aqui ano passado e nós
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temos que investir dinheiro nisso também, não é
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verdade? Então a família aumentou e nisso
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nós temos que ter um controle maior do dinheiro,
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então óbvio, mas o que eu digo meu filho, eu não
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digo que não tem dinheiro, porque eu não tiro, tem
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dinheiro, eu estou mentindo para eu me ferir, se eu
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digo que não tem dinheiro, mas eu posso dizer para
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ele que se eu comprar isso que ele quer agora, nós
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não vamos conseguir fazer isso no futuro, por
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exemplo, se eu comprar esse Hot Wheels hoje, nós não
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vamos conseguir comer pizza em algum dia na semana que
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vem, por exemplo, porque vai afetar e ele entende e
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ele aceita e está tudo bem, então você pode
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clarificar com seus filhos também mesmo que ele tenha
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quatro anos como ele tem, pare com um tabu, pare com
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um estresse, pare abertamente para os seus
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amigos, para os seus familiares, para os seus
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parceiros, se você está com uma dificuldade financeira,
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ajude a compartilhar o fardo, principalmente com as
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pessoas próximas, se você mora na mesma casa com
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outras pessoas, converse com ela, se fala e não está
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bem, não está bem, está pesado, eu não estou com
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isso, não dá conta de tudo, é um estresse
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financeiro muito grande e converse abertamente com
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seus amigos próximos, com seus familiares ou sua
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família e com seu parceiro ou parceira sobre esse
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estresse para ter novas perspectivas para possíveis
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soluções. Às vezes a gente só tem uma
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solução porque a nossa mente está focando lá, eu
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preciso vender o carro, eu preciso vender o carro,
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preciso vender o carro, eu preciso parar todos os
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cursos que eu estou fazendo, preciso parar,
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preciso parar, puxa, mas se você vai aplicar os cursos,
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o curso vai fazer você ganhar mais dinheiro, você
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entende? Agora, se você conversa com seu
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parceiro ou parceira, talvez ele possa te dar uma
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perspectiva melhor, uma ideia melhor e ele ou ela
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pode mudar sua atitude também. Além
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disso, discutir abertamente sobre metas financeiras, do
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tipo, eu quero viajar, precisamos de tanto, quero
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no Congresso investir na minha educação, precisamos
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de tanto, eu quero ter aposentadoria, precisamos de
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tanto, ou seja, declarar para seu parceiro,
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principalmente para seu parceiro próximo, a sua
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família, as suas metas financeiras e as suas
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preocupações, isso pode fortalecer o seu
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relacionamento. Sim, simplesmente com sua esposa
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ou com sua esposa, quanto mais claro você for com
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ele ou ela sobre as suas contas, mais fortalecido
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pode ficar sua relação, porque isso pode criar um
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certo sistema de apoio emocional para lidar com
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desafios do dia a dia. Se ambos, seus parceiros, né,
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parceiro e parceira compartilhar de uma mesma
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meta financeira, ambos podem se apoiar na hora do
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aperto, na hora que vem aquela vontade de gastar no
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shopping ou de comer no restaurante, segura, porque
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daí vão viver esse desafio financeiro juntos, juntos.
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Então compartilhe isso com
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pessoas. Uma comunicação eficaz sobre
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dinheiro também pode envolver uma busca de uma
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ajuda profissional. Existem muitos consultores, aí,
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financeiros, que ajudam você a organizar... Igor,
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eu não sei organizar minhas finanças, eu não sei, eu
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já tentei ir em orçamento financeiro, orçamento, eu
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não consigo criar. Existem profissionais que ajudam
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você a desenhar as suas finanças. Sabia
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que existe isso? Não é o profissional do banco,
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tá? Não é o seu gerente do banco.
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Existem consultores, é só procurar
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na internet. Existem, sabe como tem... Como
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é que chama? Puxa vida. Me
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fugiu nomes. Quando tem... aquelas
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pessoas que organizam, que estimulam a... Puxa,
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me fugiu nome. Eu vou falar o que é. Perdão,
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se você é essa profissional ou esse profissional, me
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desculpa, mas me fugiu nome aqui. Mas
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é aquelas pessoas que orientam o que roupa você
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pode usar, que organizam seu armário, seu guarda
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-roupa, que otimizam a forma como você vai se vestir?
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Bom, se existe esse profissional
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ou esse profissional que ajuda você a se vestir
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bem, sabe que existe um profissional igual para que
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você invista bem e que você cuide bem nas suas
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finanças. Bianca, muito obrigado por
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comentário. Não é contadora. Também
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não é assessora, Ana Paula, obrigado. Tô
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falando da pessoa que organiza a sua roupa, né?
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Tem um nome bonitinho, personal.
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Vai vir. Vocês
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estão me ajudando. Obrigado, Ana Paula. Obrigado,
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Bianca, que estão falando aqui ao vivo comigo. Mas
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existe essa profissional que ajuda você do ponto de
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vista de roupas. Então existe essa profissional
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também do ponto de vista financeiro. Não
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vai ser encontrado em bancos, mas eles existem.
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Procure na internet. Converse
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com familiares para ter essa auxílio. Porque
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se você não está conseguindo e tem alguém
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que trabalha para conseguir, tem essa orientação para
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essa pessoa. Um planejador financeiro ou um
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conselheiro financeiro. Mas converse sobre com alguém,
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ok? Então são essas três atitudes
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para você reduzir o seu estresse pela falta de
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dinheiro suficiente. Primeiro,
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meditação para diminuir as suas preocupações de futuro
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pela falta de dinheiro. Foca
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no aqui agora, porque é aqui que você vai conseguir
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decidir sobre ações que vão impactar o seu futuro.
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Segundo a atitude, que você faça
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um orçamento e siga esse orçamento. Não
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tem como você ter menos estresse em orçamento. O
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orçamento vai te trazer a paz necessária.
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Principalmente se você seguir ele. E
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o terceiro é que você converse, pare com um tabu,
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converse com pessoas próximas quando as coisas
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não estão bem e peça ajuda para profissionais se as
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coisas não estão bem também, ok? São
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as três atitudes. Márcia, meditação, meditação,
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orçamento e conversar abertamente com dinheiro,
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principalmente com pessoas próximas. Ah,
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vai diminuir o estresse. Agora
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você pode me dizer Igor, mas esse nada disso
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funcional que eu posso fazer? Bom,
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se nada disso funcional você pode pedir ajuda, mas
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não empréstimo. Ajuda é diferente de empréstimo.
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Pesta ajuda para orientar como
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pagar dívidas. Sabe, orientação sobre pagar
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dívidas. Existem pessoas que fazem isso.
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Oriento sobre como pagar dívidas
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com menos juros. Orientação sobre como gerar dinheiro.
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Vai no cenário, no cebraio,
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você consegue ter uma orientação como empreender,
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entende? Pesta ajuda para como organizar
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financiaramente o orçamento. Pesta
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ajuda para assistências governamentais. Talvez
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você possa ter um benefício do governo e não saiba. E
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para quem você pode pedir essa ajuda? Você
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pode pedir para pessoas próximas que não estejam na
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mesma situação que você está. Talvez
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tenha um amigo que tenha dinheiro. Pesta
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ajuda, não empréstimo. Pesta ajuda para essa pessoa.
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Como é que eu faço para sair
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dessa porcaria que eu estou na minha vida? Desse
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estresse que eu estou na minha vida. Se
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você não quer pedir para alguém próximo, também você
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pode pedir para alguém importante. Pesta
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ajuda para alguém importante. Essa
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pessoa importante pode ser um padre da sua religião,
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um pastor, pode ser um líder comunitário. Uma
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pessoa importante no seu meio. Ou
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meio que você convive ou meio que você trabalha.
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Ajuda, não empréstimo. E
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também você pode pedir ajuda para o governo.
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Nessas assistências governamentais,
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nesses sistemas, esses que podem muitas vezes te
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ajudar a ser a melhor empreendedora que você possa
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ser. Ou alguma assistência financeira
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também que o governo possa ter. Mas
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pesta ajuda. Não fique no pior porque o
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estresse financeiro crônico pode levar você a sofrer
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demais. E é verdade, chegando ao
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final da nossa gestão diariamente de hoje. E
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a prosperidade depende de você ter dinheiro para
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gerar as experiências que fazem você se sentir bem.
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Cuide disso. Eu
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vou até repetir essa frase. Viver
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bem, viver prosperamente. Depende
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de ter dinheiro para gerar as experiências que fazem
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você se sentir bem e próspera. Então
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cuide disso. Não tem estresse financeiro
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crônico, isso vai te acabar. Tá
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sentido para você? Sim. Como foi a gestão
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diariamente de você hoje, gente? Me
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conte. O que eu mais gostaria que
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você saísse daqui sabendo é como reduzir o estresse
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crônico. Perdão, como reduzir estresse
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crônico financeiro, da falta de dinheiro. Você
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saindo aqui sabendo como reduzir? Me
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conte, por favor. Eu queria muito que você
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saísse daqui encorajadas a agir sabendo que vocês não
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estão sozinhas, mas que há um caminho para diminuir
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esse estresse. Eu gostaria muito, muito, muito
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mesmo que vocês colocassem em prática uma dessas três
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atitudes. Me curtiu nos comentários como
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foi para você esse episódio de hoje, vai? Eu
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durarei saber. E eu quero passar para você
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uma missão agora, missão de hoje. Poxa,
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se o que eu falei na gestão diariamente hoje foi
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importante para você, leve essa mensagem adiante,
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compartilhe esse vídeo. Convide
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pessoas a assistirem à gestão diariamente. Você
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fará a sua vida melhor e a vida de outras pessoas
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também, não só melhor como próspera. Então
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compartilhe esse conteúdo e convide mais pessoas para
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estar aqui amanhã, às 7 horas da manhã, estaremos
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em mais um episódio da gestão diariamente para
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ajudar você a lidar com a sua mente, a ter mais
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prosperidade, viver bem, produzir melhor e se
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realizar na vida. Muito obrigado pelo seu carinho e
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pela sua atenção, viu? Espero
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fortemente que o conteúdo de hoje ajude você a lidar
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com o estresse crônico da falta de dinheiro e
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conseguir viver com mais espaço, tranquilidade e bem
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-estar. Obrigado, gente. Sejam
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felizes e até amanhã. Tchau!