יוגה סוטרה 1.31: הסימפטומים של המכשולים בדרך - איך לזהות ולהשתחרר? | יעל שקד

עמותת קדן · Mar 17, 2026 · 9m

בשיעור הקודם למדנו על תשעת המכשולים (הפרעות הכרתיות) בדרך היוגה. בסוטרה 1.31 פטנג'לי לוקח אותנו צעד קדימה ומפרט את הסימפטומים – אותם תופעות פיזיות ומנטליות שמופיעות יחד עם המכשולים.

יעל שקד מסבירה בסרטון מדוע סבל, דיכאון, חרדה ונשימה לא סדירה הם למעשה "סימני דרך" חיוניים. תלמדו כיצד עצם הזיהוי וההפרדה בין "הרואה" לבין הסימפטום, מאפשרים למתח להתפוגג ומביאים אותנו אל עבר שחרור אמיתי.

מה תמצאו בסרטון?

פירוט ארבעת הסימפטומים המלווים את ההפרעות ההכרתיות.

הבנת המושגים דוקה (כיווץ) מול סוקה (התרחבות).

איך הידע המבחין עוזר לנו לטפל בדיכאון ובחרדה מבלי להזדהות איתם.

המכשולים כ"מתנה" וכשדה שבו מתרחש…