Latest / Tudo de Propósito / Comunicação com Propósito | #53 | Autocuidado é impossível.

Transcript

Comunicação com Propósito | #53 | Autocuidado é impossível. · Tudo de Propósito

0:10
Comunicação com propósito. Oi, coisa linda.
0:16
Oi, coisa linda. Eu sou a Luana.
0:18
Meu nome é Gabriel. E hoje vamos falar sobre
0:23
autocuidado. Só que autocuidado é impossível.
0:26
Autocuidado é impossível. Nossa, como pode, né?
0:30
Porque a gente quer tanto aprender a se cuidar mais.
0:34
E aí a gente acha que é possível o autocuidado.
0:39
Eu acho que tudo que é auto, a gente poderia rever.
0:41
A gente pode fazer, assim, meses de quadros de autos não existem.
0:46
É assim, acho que pra gente começar a contar porque que na
0:49
nossa cabeça autocuidado é impossível.
0:51
A gente quer contar porque que a gente vê assim.
0:53
E não é um apelo pra você sair da academia e comer açúcar todo
0:57
dia, né? Não, não, nada disso, nada
0:59
disso. Mas é só porque, assim, cuidado
1:02
é carinho, cuidado é zelo, cuidado é você tratar alguma
1:07
coisa ou alguém com muito carinho, você cuidar de verdade,
1:12
né? Gentileza, né, Gabi?
1:13
Cuidado é você não lesionar nada, né?
1:18
É você tratar com gentileza. Gente sem...
1:22
Mesão, né? É colocar zelo.
1:24
Eu estava vendo que zelo é você se dedicar a algo.
1:29
Eu não sabia que zelo era isso. Sinônimo é carinho e tal, mas
1:32
zelo é se dedicar a algo. Então, cuidado é tudo isso.
1:36
É todo esse carinho que você coloca para fazer alguma coisa
1:39
ou em alguma coisa. Você precisa ver o valor, né?
1:42
Você precisa realmente ver a importância daquilo que você
1:45
está cuidando. Estou pensando até...
1:47
Sei lá, né? A gente cuida aqui desse espaço,
1:50
mas a gente vê a importância desse espaço, a gente visualiza
1:54
as pessoas que estão usando esse espaço, então a gente cuida
1:57
desse espaço com muito carinho, com muita dedicação, com muito
2:00
amor. Então isso é possível, né?
2:02
Sim. Colocar carinho nas coisas e dar
2:05
carinho pras pessoas e tratar as coisas e pessoas com zelo é
2:10
possível. É.
2:11
Aí aonde começa a dar o xablau assim na mente é porque todo o
2:17
nosso sistema de crenças, ele não é muito a nosso favor.
2:20
Se a gente for reparar bem, o nosso sistema de crenças, ele
2:23
não gosta da gente. Tanto é que a gente fala coisas
2:26
horríveis sobre nós todos os dias.
2:28
A gente fala, ah, você não tá bonito, você não tá legal, você
2:31
tá assim, você tá assado, você deveria ter feito mais, você
2:33
deveria ter sido melhor, você deveria ter feito melhor, você
2:35
deveria ter falado melhor. E esses dias numa aula...
2:38
Uma aluna falou, nossa, eu não tinha reparado que é verdade que
2:42
a gente fala tão mal da gente. Porque a gente usa muito essa
2:44
expressão aqui, né? A gente fala mal da gente.
2:47
Mas, às vezes, parece só que é quando você se xinga.
2:50
Mas, então, é pequeno detalhe, sabe?
2:52
Eu não devia ter falado isso, eu não devia ter feito.
2:55
Aí vai vestir uma calça... A calça é bonita, mas assim,
2:59
essa parte da minha pança aqui tá uó.
3:01
É assim, nossa, esse meu olho é menor que o outro.
3:04
Eu sou burro, eu sou insuficiente.
3:07
É o dia inteiro falando mal da gente.
3:10
Se dando pequenas críticas como se isso melhorasse.
3:13
E a gente se acha tão pequeno que parece que alguma coisa
3:16
externa vai melhorar o nosso valor, né?
3:19
Então assim... Se eu tiver um carro, uma casa,
3:23
um dinheiro, se eu tiver um relacionamento, se eu trabalhar
3:26
com uma coisa, parece que algo que é externo a mim vai ampliar
3:30
o meu valor. Então, veja, esse é o conceito
3:33
que a gente tem sobre nós. A gente tem um conceito muito
3:35
equivocado da gente. A gente se acha muito aquém do
3:41
que quem realmente somos, né? Então, o nosso ego, o nosso
3:44
sistema de pensamento, ele não tem nenhuma vontade de ver a
3:48
gente feliz, né? É muito legal você explicar o
3:51
que é ego para quem ainda não sacou, ou pelo menos como a
3:56
gente olha para ego, que ego é um sistema de pensamento que
4:01
mente sobre você. Sobre as crianças, quando a
4:03
gente deu o workshop Kids, a gente explicou assim.
4:06
O ego é um robô que mente sobre você.
4:09
Que nada mais é do que um sistema de pensamento, uma
4:12
programação que fica rodando. Que são essas vozes que a gente
4:15
ouve na nossa cabeça. Que é uma programação que fica
4:18
falando. Ah, eu sou Luana, mulher, do
4:21
interior, trinta e oito anos. Com esses critérios próprios,
4:25
né? Porque aí dentro de mulher tem
4:27
esses critérios. O que é uma boa mulher?
4:29
Como ela deveria se comportar? Como ela deveria ser?
4:31
Como ela deveria se vestir? Qual é o corpo ideal?
4:34
Nossa, sim, sim, sim, sim. Então, o ego é esse sistema, né?
4:39
É um robô, é um... um agrupamento de condicionamentos
4:44
que tiram a nossa espontaneidade, que tiram a
4:47
nossa liberdade, que faz a gente ficar ouvindo essa voz que é
4:51
exatamente contra a nossa felicidade.
4:53
Olha que loucura, né? O que eu tenho chamado de eu é
4:57
um sistema de programação que fica o tempo todo falando mal de
5:03
mim. E é por isso que muitas vezes a
5:05
gente até se irrita com as pessoas.
5:07
A gente se irrita com as pessoas mais próximas quando a gente
5:09
percebe que a pessoa fala, eu quero ser feliz.
5:13
Só que ela tá indo pro caminho oposto daquilo que ela falou que
5:15
ela queria. Me deixa, me deixa, eu sou
5:17
livre, eu quero ser feliz. Aí se estralha pra caramba, faz
5:20
um monte de coisa que ela vai se culpar daqui um dia.
5:22
Ou seja, até coisas menores, assim, eu quero emagrecer.
5:25
Só que aí você vê que a pessoa não tá seguindo a dieta, ela tá
5:28
fazendo uma outra coisa. Então, é muito...
5:31
Eu acho que todo mundo consegue ver o quanto o ser humano é
5:33
muito incoerente e que fala que é uma coisa, mas quando vai ver
5:37
que tá fazendo outra, que fala que acredita numa coisa, mas
5:39
quando vai ver que tá agindo de um jeito bem diferente do que
5:41
acreditou. É muito legal você falar isso,
5:43
porque não é que tem coisas que são ruins.
5:47
Não é que chocolate é ruim, né? E nem ficar dormindo é ruim, sei
5:50
lá. E beber, a gente não tá falando
5:53
disso. A gente tá falando de alguém que
5:55
disse que quer emagrecer e come coisas ruins. que ela sabe que
6:00
vai engordar, e ela come, e aí na hora, esse exemplo é muito
6:05
bom, que a gente faz isso com tudo, com trabalho, com
6:07
dinheiro, não vou mais gastar dinheiro esse mês, uma blusa,
6:10
né? Então a gente faz isso com tudo,
6:13
mas é porque essa incoerência é o ego dizendo que quer uma coisa
6:19
e fazendo outra, né? O ego sendo incoerente e te
6:23
levando por um caminho que você mesmo disse que não quer.
6:26
Não é que são coisas ruins. São coisas que você falou que
6:29
não queria e você mesmo faz. Eu acho que onde começa o
6:34
auto-engano é que muitas vezes a gente fala frases como eu sei o
6:39
que é melhor pra mim. Ou eu quero o meu bem.
6:42
A gente tem certeza que a gente quer o nosso próprio bem.
6:45
Mas se a gente realmente quisesse o nosso próprio bem, a
6:47
gente não estaria caminhando para o nosso mal.
6:52
É muito incongruente isso, né? Porque todo mundo, quando briga,
6:56
quando fica bravo com alguém, tem uma tendência que é aquela
7:00
pessoa quer menos o meu bem do que eu quero o meu bem.
7:03
Só que se você quisesse o seu bem, você estaria bem, porque
7:05
você teria caminhado pra ficar bem.
7:06
Mas se você tá mal, defendendo o seu direito de ficar bem...
7:10
É você que não está correndo atrás dele.
7:14
Por que a gente está falando de ego depois que a gente falou de
7:18
cuidado? Porque assim, você não quer a
7:21
sua própria felicidade. Você é ego.
7:24
O ego não quer a sua própria felicidade.
7:28
Ele sobrevive da desgraça, né? Então, quando a gente fala
7:31
autocuidado, se a gente está falando do ego cuidar de mim, é
7:35
impossível. O ego não cuida de mim.
7:38
A gente está pegando essa mente...
7:40
Que... Me maltrata.
7:42
Que me maltrata, que fala mal de mim, que fica me criticando e me
7:45
cobrando o dia inteiro na minha cabeça.
7:47
A gente tá falando dessa voz que toma decisões pra se culpar
7:50
depois. A gente fala pra essa voz, vai,
7:53
me melhore. Aí, claro, a gente pode fazer
7:57
várias coisas que a gente sabe que tem efeito.
8:00
Mas se você fizer academia morrendo de raiva, você vai se
8:03
modificar, né? Se você fizer dieta morrendo de
8:06
raiva, você vai se frustrar. Se você fizer dieta, tipo, fazer
8:10
esse negócio pra acabar logo com isso aqui, você vai se frustrar,
8:12
a gente sabe que dieta é um processo, enfim.
8:14
É tão legal saber coisas fisiológicas, assim, a gente
8:17
sabe que cortisol incha. Aí você se xinga, se maltrata,
8:22
fala coisas que você não deixaria ninguém mais falar pra
8:25
você. e você tenta emagrecer, só que você tá inchado de tanto
8:28
cortisol nesse organismo, né? Então, assim, o que a gente quer
8:33
contar é que se você acha que você é o seu próprio ego, ou
8:38
seja, se você acha que você é a sua personalidade, é impossível
8:43
o autocuidado, porque é impossível o próprio ego querer
8:46
o seu bem. O ego... ele tem um sistema de
8:51
destruição. Então, quando a gente fala
8:53
assim, eu quero que o meu ego cuide, ou seja, se eu estou
8:57
falando autocuidado nesse sentido, é impossível.
9:00
É, porque você está pedindo para um sistema que
9:03
necessariamente... te critica e te cobra o dia inteiro pra esse
9:07
sistema te melhorar. Isso seria impossível.
9:10
Eu penso assim, é essa grande cilada que a gente faz.
9:13
A gente acreditou que depois de tanto se xingar, a gente ia
9:16
conseguir melhorar. Mas pensa numa pessoa que você
9:19
já xingou e aí no segundo seguinte você fala, nossa, agora
9:23
vai acontecer tudo de legal na vida dela.
9:25
Não, depois que você xingou, você não quer que as coisas
9:27
fiquem bem pra ela, né? É.
9:29
Muito pelo contrário, você xingou, você espera que ela
9:31
esteja culpada, arrependida. E é isso que a gente precisa dar
9:36
um passo. Porque quando a gente realmente
9:40
decide por cuidado, a gente decide em relacionamento.
9:45
E isso não é autocuidado, né? É um cuidado via relacionamento.
9:49
É cuidado e ponto, né, Gabi? Eu fiquei com vontade de contar.
9:54
Que esses dias eu fui pra academia, a gente tem conversado
9:57
bastante sobre saúde, disciplina, cuidado e tal.
10:00
E eu já fiz bastante academia no passado, com muita crítica, com
10:04
muita raiva de mim, me xingando muito e querendo ser melhor via
10:08
corpo. É impossível, né?
10:10
Assim, a gente sabe que as pessoas com os corpos mais
10:13
lindos que a gente já... A gente achou, a pessoa mesmo,
10:17
tem coisas pra reclamar. Mas aí eu tava na academia
10:19
semana passada, E eu tava com preguiça, eu tava lá já, mas
10:23
tava com preguiça ainda, né? Tava fazendo extensora.
10:26
Aí eu parei e falei, meu, eu vou meditar.
10:29
Eu preciso perguntar pra um lugar da minha mente mais são
10:32
como eu faço academia, senão eu vou me machucar.
10:34
Porque eu tô aqui com raiva de estar aqui.
10:36
E aí eu meditei, sentadinha ali. Falei, por que eu cuidaria do
10:41
meu corpo? Fiquei sem resposta, assim.
10:45
Aí eu pensei, nossa, não é essa a pergunta ainda.
10:49
Por isso que eu estou sem resposta, não é essa a pergunta.
10:51
Eu falei, tá, por que eu cuidaria do corpo que eu uso?
10:58
E aí a resposta que eu recebi na minha mente foi, porque você
11:02
cuida de tudo que você usa. E eu fiquei emocionada, fiquei
11:07
de novo, porque eu cuido de tudo que eu uso, né, assim, então, Eu
11:12
me sinto usufruindo de você, por exemplo, e te trato com carinho.
11:16
E sinto-o usufruindo do copo que a gente bebe aqui.
11:20
E eu faço questão de tratá-lo com carinho.
11:23
Quando eu lavo o copo, eu faço questão dele não quebrar.
11:24
Quando eu vou colocar ele para escorrer, eu faço questão de
11:28
colocar de um jeito que ele não vai bater na xícara e quebrar.
11:31
Tudo que eu faço, eu aprendi depois de muito tempo a colocar
11:36
carinho nas coisas. Tem um português que chama faz
11:39
com carinho, que até limpar meu rosto com tônico facial, lá eu
11:43
aprendi a fazer com carinho. Quando eu olhar para o meu corpo
11:47
como algo que eu uso, um instrumento que eu uso para
11:51
alcançar as pessoas e não como eu mesma, eu trato ele com
11:54
carinho. Quando você pensa assim, né?
11:58
Eu vou pegar o carro do Arthur que tá aqui na nossa frente, vou
12:02
pegar o carro do Arthur emprestado.
12:04
É lógico que eu vou tratar com carinho.
12:06
É lógico que eu vou querer cuidar, eu vou querer entregar
12:10
esse carro pra ele bem cuidado. Então, quando a gente quer
12:14
realmente se cuidar, a gente nem pensa que a gente vai se cuidar,
12:19
né? A gente começa a contar com
12:21
pessoas. Então, eu pensei no meu processo
12:24
de emagrecimento, foram bastante tempo, bastantes quilos,
12:28
bastantes coisas na mente a ser olhadas, mas teve uma hora que
12:32
eu entendi que Todos os regimes mirabolantes que eu inventava
12:37
para mim só me deixavam tristes no final.
12:40
Porque eu inventava regimes. E lógico, a conta é óbvia mesmo.
12:45
Se você come menos calorias do que as energias que você gasta,
12:48
é óbvio que você vai emagrecer. A conta parece óbvia, mas quando
12:52
eu tentava fazer o óbvio, eu fazia de um jeito que eu ficava
12:55
triste, chateado, me atacava, eu engordava mais.
12:59
Eu tinha feito rebote e aí teve um momento que eu entendi que eu
13:03
precisaria ouvir a orientação de alguém que me trata com mais
13:08
carinho do que eu mesmo me trato.
13:10
Então aí sim, teve uma médica especializada que falou, coma
13:15
assim, faça assim. Aí eu segui o jeito dela e aí
13:19
houve cuidado pra essa ferramenta aqui.
13:21
Porque eu não sou esse corpo. Nós não somos essa carcaça.
13:26
Mas a gente usa ela, né? A gente usa ela.
13:29
E se a gente tratar como você trataria o carro do Arthur, por
13:33
exemplo, né? Se você tratar como algo que
13:36
você usa, tem muito mais chance de você colocar carinho.
13:40
Porque você usa o seu corpo pra alcançar as pessoas.
13:43
Agora tá sendo muito útil a nossa voz, nosso corpo, nossos
13:46
vestimentos, nossa água. Tá sendo tudo muito útil pra
13:49
gente gravar esse podcast. Então, eu posso cuidar do meu
13:54
corpo, da minha voz, da minha aparência...
13:57
Só porque isso é um instrumento de alcançar as pessoas.
14:00
E aí, a gente não chama isso de autocuidado.
14:02
Seria mais como o ser cuidando dos instrumentos que a gente
14:07
usa, né? É relacionamento, né?
14:08
É, é relacionamento. É que senão é você, tipo assim,
14:11
falar... O carro vai cuidar do carro.
14:13
Não. É quem usa o carro que pode
14:16
cuidar do carro. E aí, várias pessoas podem usar
14:18
o mesmo carro. Ou seja, várias pessoas podem
14:20
cuidar dele. É.
14:21
Mas talvez se eu me identificasse com o carro, eu
14:23
ficasse brava com ele. Se eu achasse que eu sou um
14:26
carro... Quando acaba a gasolina, eu acho
14:28
que eu ia ficar puta. Como eu fui deixar isso
14:30
acontecer, acabar a gasolina, eu sou uma idiota.
14:33
Não, como eu sei que eu não sou o carro, quando acaba a
14:35
gasolina, eu só penso na grande ideia de colocar a gasolina.
14:39
Aí eu aproveito, dou uma olhadinha na água, aproveito,
14:42
calibro o pneu. Olha que carinho a gente lida
14:45
com o carro. O carro não sou eu.
14:47
E aí eu, o ser, cuida de uma ferramenta.
14:51
Então, eu, o ser, posso cuidar de uma ferramenta chamada Luana,
14:56
que é um corpinho. Mas eu achar que eu sou esse
14:59
corpo é o primeiro passo para dar tudo errado no autocuidado.
15:02
Alguém precisa levar o carro para abastecer.
15:06
Alguém precisa levar o corpo para a academia.
15:09
Alguém precisa levar o corpo para o médico.
15:11
Alguém precisa levar o corpo... para o médico, para a academia,
15:16
para o nutricionista. Para passear, para botar o corpo
15:20
para descansar. Para cortar o cabelo.
15:22
Então, assim, alguém precisa levar esse corpo para fazer as
15:27
coisas e com carinho. Porque, sim, se eu for levar o
15:30
carro até o posto de gasolina e no caminho eu vou chutando ele e
15:36
eu vou batendo nele e eu vou com raiva dele, Nossa, a chance
15:40
desse carro ficar... Durar...
15:42
É muito baixa, né? Esse carro vai ser muito
15:44
atacado... Ele vai ser muito machucado...
15:46
Ele vai ser muito mal usado... Então...
15:48
A ideia é que a gente... Que a gente faça um movimento
15:52
de... Tá...
15:53
Dado que não é autocuidado... É...
15:56
Eu estou cuidando de uma coisa que eu uso...
15:59
Eu estou cuidando para alguém... Eu estou cuidando com alguém...
16:03
Tem alguém que quer o meu cuidado...
16:06
Até falei do meu processo de emagrecimento...
16:09
Eu tava com quarenta quilos a mais do que eu tô hoje, né,
16:11
gente? Quarenta e seis.
16:13
Quarenta e seis quilos. Seis é importante.
16:15
Quarenta e seis quilos a mais do que eu tô hoje.
16:17
E chegou um momento... E assim, eu tava me sentindo...
16:22
Aparentemente bem. Eu digo aparentemente porque
16:24
assim, eu tava bem. Mas é lógico, eu...
16:27
Quando a gente tá com um problema, é muito doido, né?
16:29
Quando a gente tá com uma questão, a gente só percebe o
16:32
quanto aquela questão afetava a gente quando ela passa.
16:34
Então, eu nem percebia o quanto me afetava estar tão acima do
16:39
peso e o quanto eu perdi a mobilidade, enfim, todas as
16:42
coisas. E aí as pessoas começaram a
16:44
chegar em mim e falar... Nossa, a gente queria que você
16:48
cuidasse mais desse corpo. Porque pra gente é importante
16:52
que você esteja aqui. Pra gente é importante que o seu
16:56
corpinho fique bem. Pra gente é importante te ver
16:58
saudável. E aí, enfim, começaram a chegar
17:01
várias demandas pro Voz do Ser. Onde eu vi que eu precisaria ter
17:04
mais condicionamento. E precisaria cuidar dessa imagem
17:08
mesmo. E foi uma virada de chave pra
17:10
mim mesmo, porque, nossa, sim, eu quero cuidar porque é bom
17:14
para alguém. Enquanto eu achava que esse
17:17
corpo era eu... Pra mim tá ok.
17:22
Você aguenta, né? Eu aguento, eu aguento, né?
17:25
A gente aguenta o auto-maltrato, né, Gabi?
17:28
Mas quando a gente cuidar das nossas ferramentas pelas
17:34
pessoas, a gente vai lembrar delas pra cuidar desse corpo.
17:38
Olha que legal, né? Eu lembro de você pra cuidar
17:41
desse corpo aqui. Agora, quando eu só penso em mim
17:43
pra cuidar desse corpo, eu só ataco ele, tenho raiva dele, né?
17:46
E é muito engraçado, porque toda vez que a gente pensa em
17:49
autocuidado... Eu não sei, dá pra você reparar,
17:51
é coisa linda, mas toda vez que a gente pensa em autocuidado,
17:54
vem uma sensação de raiva e de cobrança por detrás.
17:57
É porque ninguém fala, eu adoro autocuidado.
18:00
Você fala, tá faltando autocuidado, hein?
18:03
Ó, falta autocuidado, as pessoas não se cuidam.
18:05
Tem uma sensação de cobrança e de peso por trás.
18:09
Agora, se eu penso, nossa, eu posso contar com as pessoas pra
18:13
cuidar de todas as ferramentas. Assim como eu conto, com as
18:17
pessoas pra cuidar desse espaço, eu posso contar com as pessoas
18:20
pra cuidar desse corpinho, e as pessoas podem contar com o meu
18:24
cuidado, porque eu vou usar, eu vou colocar cuidado nesse corpo
18:27
também por elas. Então, parece um relacionamento
18:31
de cuidado. Esses dias eu fui me despedir da
18:34
Vitória, que é uma aluna nossa, aí eu falei tchau, e ó, eu vou
18:37
estar longe da Vitória durante essa noite, aí você trata ela
18:41
como eu trataria, por favor. Então, assim, pedir pra Pedir
18:46
pra Luana tratar a Luana com carinho, sabe?
18:49
É pedir pra eu, em seu nome, me tratar com carinho.
18:53
Então é uma... É um carinho e é em nome das
18:57
pessoas e é porque a gente vai usar esse corpo, essa mente,
19:01
essa voz para as pessoas e não só para mim.
19:04
Lógico, nós somos uma empresa de autoconhecimento e é para você
19:09
se conhecer, mas todo o nosso aprendizado aqui é via
19:13
relacionamento. Tudo que a gente estuda e toda a
19:16
nossa metodologia é baseada em relacionamento, que é você vai
19:20
se conhecer mais, Mas é através dos relacionamentos.
19:24
E sabe o que eu pensei agora? Só é possível esse cuidado que a
19:28
gente está contando aqui com o autoconhecimento.
19:30
Primeiro eu lembro quem eu realmente sou.
19:32
Eu não sou esse corpo. E depois eu cuido desse corpo.
19:36
Então, sou eu cuidando dessa ferramenta e não mais
19:41
autocuidado, porque é impossível.
19:43
Nossa, coisa linda, isso é muito legal, porque você cuidar dos
19:47
seus pensamentos, do seu corpo, das suas emoções, precisa
19:51
necessariamente contar com as pessoas, e é pelas pessoas
19:54
também, e isso vai fazer com que seja mais divertido e mais
19:58
gostoso, porque enquanto a gente pensa que é pra gente, a gente
20:01
não tem vontade de fazer, mas na hora que a gente percebe...
20:04
Nossa, eu posso cuidar de tudo que eu uso, né?
20:08
Que foi o que você sentiu na academia.
20:10
Eu posso cuidar de tudo que eu uso.
20:12
Então, se agora eu estou usando esse corpinho, por que não
20:15
cuidar dele? Então, cuida desse corpinho aí
20:18
pra gente, por favor. O seu corpinho é muito
20:20
importante pra nós. Conte com as pessoas, ouça a
20:24
orientação das pessoas que querem o seu bem.
20:26
Com certeza tem pessoas que te amam muito mais do que você se
20:30
ama. Com certeza tem pessoas que não
20:32
te xingam um terço do que você se xinga todos os dias na sua
20:36
mente. Então escuta elas, ou ouve elas,
20:40
sente elas, ouça a orientação de pessoas que sabem o que vai ser
20:43
bom pra você. Não acredite que você é que sabe
20:47
e que quer o seu bem, né? Porque não é verdade, né?
20:50
Então vamos cuidar de tudo isso com muito carinho.
20:53
Beleza, se trate como eu te trataria, tá bom?
20:56
Uma linda semana pra você. Tomara que tenha sido muito útil
21:00
pra você cuidar de todas as ferramentas e lembrar de você.
21:04
E Coisa Linda, se você quiser pedir temas pra gente, você pode
21:07
pedir lá no nosso Instagram ou até no TudoDePropostaPodcast.com
21:13
Boa, nosso Instagram é Voz do Ser.
21:15
Um beijo, Coisa Linda. Se cuida!