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#237-26 PERCHÉ SEI STANCO AL MATTINO ANCHE SE HAI DORMITO 8 ORE?
#237-26 PERCHÉ SEI STANCO AL MATTINO ANCHE SE HAI DORMITO 8 ORE? COME RISINCRONIZZARE L'OROLOGIO BIOLOGICO
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Perché sei stanco al mattino anche se hai dormito 8 ore?
La durata del sonno è importante, ma non è l'unico fattore che determina quanto ci sentiamo riposati al risveglio. In questo video analizziamo il ruolo del ritmo circadiano, il nostro orologio biologico interno che contribuisce a coordinare sonno, veglia, metabolismo e numerose funzioni fisiologiche nell'arco delle 24 ore.
Vedremo perché dormire otto ore non significa…
The skinny
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