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Psicología: ¿Tras una relación se puede seguir siendo amigos? · Es la Mañana de Fin de Semana

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  Speaker 1: Tras una relación,¿ se puede seguir siendo amigos? Es verdad
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  Speaker 1: que no hay una única respuesta, pero sí que hay
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  Speaker 1: diferentes opciones.
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  Speaker 2: que son las que suceden con mayor frecuencia, al menos dos.
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  Speaker 2: Hablamos de ello con Silvia Congos, psicóloga experta en dependencia emocional,
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  Speaker 2: autoestima y relaciones. Buenos días, Silvia.¿ Qué tal? Muy buenos días.
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  Speaker 2: La pregunta es muy genérica.¿ Tras una relación se puede
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  Speaker 2: seguir siendo amigos? Pues depende, la
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  Speaker 3: respuesta es depende.¿ De qué depende? De si nosotros, por
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  Speaker 3: un lado, ya tenemos claro que no queremos continuar ese
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  Speaker 3: vínculo amoroso con esa persona, es decir, hemos dejado de
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  Speaker 3: amar como pareja a esa persona y si por ello
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  Speaker 3: no nos dolería saber que esa persona está con otra pareja.
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  Speaker 3: Es decir, cuando tú aún tienes algún tipo de vínculo,
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  Speaker 3: saber que se ha enamorado de alguien más, que está
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  Speaker 3: haciendo eso que hacía contigo con alguien más, te desgarra
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  Speaker 3: por dentro. Y esos son los casos en los que
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  Speaker 3: es muy difícil que podamos continuar con esa amistad porque
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  Speaker 3: sufriremos más que otra cosa. Así que para mí la
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  Speaker 3: clave está en que tú hayas dejado de sentir ese
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  Speaker 3: amor de pareja hacia tu ex Y entonces ahí, si
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  Speaker 3: tenéis una relación sana, que os gusta compartir cosas, os
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  Speaker 3: gusta hablar, tenéis mucha complejidad, mucha confianza, pues os podéis
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  Speaker 3: plantear ser amigos.
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  Speaker 4: Eso tendría que ser por las dos partes, claro, porque
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  Speaker 4: una persona, una
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  Speaker 3: de las dos
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  Speaker 4: partes de la pareja puede sentir eso y la otra no, ¿no?
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  Speaker 3: Exacto. Y aquí es donde normalmente tenemos problemas, porque hay
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  Speaker 3: una de las dos partes que ha dejado de sentir
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  Speaker 3: y ya no quiere ser pareja y por eso se
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  Speaker 3: rompe el vínculo, pero la otra parte sigue sintiendo. Y
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  Speaker 3: por no perder a esa persona o como sigue enganchada
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  Speaker 3: la esperanza de que tal vez va a cambiar de opinión,
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  Speaker 3: pues prefiere acceder y aceptar esa amistad. para ver si
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  Speaker 3: consigue una reconciliación. Y ahí esas personas que hacen eso
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  Speaker 3: se destrozan y sufren lo que no está escrito. Así
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  Speaker 3: que es muy importante que tomemos conciencia si nos está
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  Speaker 3: pasando eso para que busquemos ayuda y nos alejemos de
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  Speaker 3: esa persona, por lo menos durante un tiempo.
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  Speaker 2: Si quien decide romper suele pedir mantener esa amistad,¿ es
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  Speaker 2: porque busca de alguna forma aliviar su culpa o porque
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  Speaker 2: realmente se ven más como amigos que como pareja?
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  Speaker 3: Sí, normalmente suele ser eso. Es decir, cuando rompemos una
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  Speaker 3: relación hay casos en los que hemos compartido muchísimos momentos.
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  Speaker 3: A veces hemos superado una enfermedad, llevamos muchísimos años juntos,
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  Speaker 3: a lo mejor tenemos hijos. Y claro, cuando tú ya
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  Speaker 3: has dejado de amar como pareja al otro, se te
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  Speaker 3: hace raro no poder ver más a esa persona porque
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  Speaker 3: es una persona realmente importante para ti. Y es una
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  Speaker 3: persona con la que hay confianza, con la que hay complicidad. Entonces,
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  Speaker 3: es como que quieres seguir teniéndola en tu vida. Porque
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  Speaker 3: la amas, pero de otra forma. Pero claro, hay que
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  Speaker 3: tener en cuenta que tal vez por el otro lado
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  Speaker 3: no ocurre igual y no podemos ser egoístas en ese sentido,
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  Speaker 3: porque eso pasa muchas veces. Es que me dicen, es
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  Speaker 3: que me dice que por favor, que no quiere perder
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  Speaker 3: la relación de amistad, ya, porque ya no te quiere,
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  Speaker 3: pero¿ qué sientes tú?¿ Te hace sufrir mantener ese vínculo
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  Speaker 3: o no? Eso es lo que te tienes que preguntar.
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  Speaker 4: Cuando hay hijos de por medio, claro, la relación va
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  Speaker 4: a tener que ser sí o sí durante esa vida.
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  Speaker 4: No sé si se puede llegar a ser amigos o no,
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  Speaker 4: o incluso de alegrarte de que sea feliz la otra persona,
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  Speaker 4: porque tus hijos van a estar con esa persona un
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  Speaker 4: fin de semana cada mes o medio mes.
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  Speaker 3: Es que, claro, otra cosa que nos tenemos que plantear
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  Speaker 3: para entender esto es que cuando es la otra parte
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  Speaker 3: la que ya no nos ama y nos deja, nosotros
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  Speaker 3: tenemos que hacer un proceso de duelo. Y este proceso
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  Speaker 3: requiere de tiempo y de distancia. Es decir, lo haremos
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  Speaker 3: mejor cuanto más nos permitamos un tiempo de silencio y
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  Speaker 3: de ausencia de esa persona, más rápido nos vamos a
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  Speaker 3: recuperar y vamos a cerrar esa herida. Claro, cuando tenemos
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  Speaker 3: hijos no podemos hacer contacto cero, no podemos aislarnos totalmente
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  Speaker 3: de la otra persona si los niños son pequeños, pero
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  Speaker 3: sí que tenemos que intentar que haya, como siempre decimos,
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  Speaker 3: el mínimo contacto posible. Es decir, si tú decides que
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  Speaker 3: vamos a celebrar el cumpleaños de los niños juntos… Ya,
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  Speaker 3: pero si tu expareja, que ya no te quiere, trae
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  Speaker 3: a su nueva pareja, vas a pasarlo
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  Speaker 2: fatal.
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  Speaker 3: Entonces, es mejor que lo hagáis por separado y los
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  Speaker 3: niños se adaptan y lo van entendiendo. O sea, lo
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  Speaker 3: importante es que nos vean bien, aunque sea por separado.
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  Speaker 3: Y les decimos, pues mira, lo vas a celebrar dos veces,
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  Speaker 3: tendrás dos fiestas. Y siempre será mejor, porque lo ideal
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  Speaker 3: es que nos vean bien
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  Speaker 2: lo antes
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  Speaker 3: posible.
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  Speaker 2: Claro, y depende de cómo, es que claro, al final
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  Speaker 2: son muchos factores, depende de cómo haya acabado esa relación.
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  Speaker 2: Si esa relación ha acabado porque hay una tercera persona,
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  Speaker 2: obviamente el tiempo mínimo de contacto cero, entre comillas, se
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  Speaker 2: tiene que ampliar de una forma más brutal que a
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  Speaker 2: lo mejor si la relación acaba porque las dos personas
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  Speaker 2: no quieren estar juntas y ya está, ¿no? Claro. Cuando
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  Speaker 2: hay terceras
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  Speaker 3: personas de por medio, hay una herida más que es
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  Speaker 3: la de la traición, la de
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  Speaker 2: que
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  Speaker 3: te empiezas a imaginar cuánto tiempo llevaban y hicieron eso
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  Speaker 3: y me engañó y me dejó por esa o por ese. Entonces,
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  Speaker 3: todo esto crea una herida aún mayor, tú te victimizas
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  Speaker 3: mucho más… Si eres mujer, sobre todo, porque nos afecta
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  Speaker 3: especialmente a la autoestima, te sientes fea, te sientes vieja,
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  Speaker 3: te sientes menos que la otra, te comparas. Y claro,
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  Speaker 3: son unas heridas muy profundas que tenemos que reparar. Entonces,
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  Speaker 3: cuanto menos contacto y más podamos centrarnos en esa sanación propia,
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  Speaker 3: antes nos vamos a poner bien y vamos a entender
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  Speaker 3: lo importante y es que realmente no queremos estar con
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  Speaker 3: alguien que no nos elige y que no quiere estar
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  Speaker 3: con nosotros porque no nos ama.
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  Speaker 4: Los amigos tiran de esto. Al final, con los años
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  Speaker 4: uno puede mantener alguna amistad, pero se crean amistades después
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  Speaker 4: de colegio y tal.¿ Los amigos pueden ayudar a refrenar
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  Speaker 4: o enfriar un poquito la tensión después de una separación?
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  Speaker 3: Los amigos deben tener en cuenta, porque a veces están
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  Speaker 3: en una situación un poco compleja. Organizan algo, son amigos
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  Speaker 3: de los dos y no saben qué tienen que hacer.
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  Speaker 3: Si invitamos a los dos, si invitamos a él, no
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  Speaker 3: podemos invitar a la otra persona, a ella.¿ Cómo lo hacemos?
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  Speaker 3: Deben tratar de entender, hablando con las dos partes... cómo
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  Speaker 3: se sienten, en qué punto del proceso están y ser
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  Speaker 3: muy respetuosos en ese sentido. Es decir, si tú sabes
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  Speaker 3: que uno de ellos lo está pasando fatal e invitas
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  Speaker 3: al otro, pues dile, mira, hemos organizado esto, le hemos
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  Speaker 3: invitado a tal, pero no te digo nada porque ya
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  Speaker 3: haremos en otra ocasión otra cosa, ¿no? Pero, o si
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  Speaker 3: te invito a ti, pues no se lo voy a
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  Speaker 3: decir a él porque sé que si no sufrirás. Entonces
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  Speaker 3: tienen que ser muy cuidadosos y tienen que tratar de entender,
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  Speaker 3: no vale eso de, es que nosotros somos amigos de
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  Speaker 3: los dos y queremos que estéis los dos. No, entonces
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  Speaker 3: si haces eso es que no estás entendiendo nada de
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  Speaker 3: lo que están sufriendo. Y es necesario que nos pongamos
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  Speaker 3: en su lugar y que si no lo entendemos que
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  Speaker 3: preguntemos para tratar de entenderlo bien.
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  Speaker 2: Silvia, le doy una vuelta.¿ Qué pasa cuando dos amigos
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  Speaker 2: pasan a ser pareja? La situación cambia muchísimo y hay
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  Speaker 2: un periodo de adaptación.
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  Speaker 3: Cuando ya hemos tenido una época de amistad, lo que
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  Speaker 3: implica eso es que ya nos conocemos bien y luego
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  Speaker 3: nos enamoramos, ya tenemos una parte del camino hecha. Es decir,
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  Speaker 3: esa fase inicial... que tenemos que dedicar a conocernos, a
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  Speaker 3: descubrir cómo es la otra persona, qué es lo que
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  Speaker 3: no nos gusta, ya la tenemos hecha. Normalmente suelen dar
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  Speaker 3: pasos hacia adelante, hacia un compromiso de forma más rápida
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  Speaker 3: porque todo eso ya lo han trabajado. Si tú no
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  Speaker 3: conoces de nada a alguien y te enamoras de esa persona,
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  Speaker 3: como siempre comentamos, esos meses primeros, ese primer año es
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  Speaker 3: para conocerla bien y para ver si encaja contigo, con
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  Speaker 3: tus valores, su forma de ser, su forma de tratarte.
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  Speaker 3: Cuando es una persona que ya lleva tiempo siendo amigo
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  Speaker 3: o amiga tuya, pues ya esa parte ya la tienes hecha.
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  Speaker 3: Lo que pasa es que también es verdad que a
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  Speaker 3: veces al ser pareja vemos otros aspectos que no conocíamos
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  Speaker 3: y también es importante que no perdamos de vista eso,
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  Speaker 3: que debemos dejarnos también un tiempo.
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  Speaker 4: Vamos a lo más cafre. Se ha liado una de
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  Speaker 4: las dos partes de la pareja con algún pariente, con
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  Speaker 4: algún hermano o con algún amigo o amiga.
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  Speaker 4: Eso cómo se resuelve?
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  Speaker 3: Cada vez lo complicamos más. Pues claro, es muy complicado
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  Speaker 3: porque al final es una infidelidad, es una traición, es
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  Speaker 3: un engaño. Y encima, cuando ese engaño, esa infidelidad o
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  Speaker 3: esa traición es con alguien que tú conoces, sea amigo
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  Speaker 3: o de tu familia... o quien sea... aún la herida
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  Speaker 3: es más profunda... porque cuanto más tú en tu mente...
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  Speaker 3: puedas imaginar... esas dos personas... lo que han hecho, dónde
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  Speaker 3: han ido... cómo lo han pasado... peor ¿no?... porque cuantas
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  Speaker 3: más imágenes tengas en tu cerebro... más vives eso... como
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  Speaker 3: si te estuviera pasando delante de tus ojos... y entonces
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  Speaker 3: más te hace sufrir... pero cuando pasa algo así... de nuevo...
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  Speaker 3: Tenemos que dar un paso atrás y tomar distancia y
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  Speaker 3: silencio respecto a esas personas. Cuanto más podamos alejarnos, antes
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  Speaker 3: podremos ir superando ese duelo, porque es lo que necesitamos,
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  Speaker 3: cerrar esa herida. para poder continuar adelante. Eso tenemos que
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  Speaker 3: entender que no va a acabar con nosotros, por muy
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  Speaker 3: duro que sea. No es el fin de nuestras vidas,
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  Speaker 2: pero
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  Speaker 3: sí que es una herida que tenemos que atender y
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  Speaker 3: que tenemos
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  Speaker 2: que sanar. Pues seguiremos buscando casuísticas para plantearte en este espacio.
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  Speaker 2: Si ustedes necesitan contactar con Silvia Congos, pueden meterse en
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  Speaker 2: su web, silviacongos.com. Nos escuchamos el próximo mes ya con
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  Speaker 2: las vacaciones de verano y 24-7 con la pareja. Silvia,
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  Speaker 2: si te parece... Perfecto, pues aquí estaré. Muchas gracias. Hasta pronto, gracias.