#16 | Let goed op je lijf

Trailrunning Café · Apr 9, 2026 · 1h 18m

In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf.

Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken?

Ook is er ruimte voor…