Latest / NUTRIZIONISTA DR ORICCHIO GENNARO
#172-26-S1-E4 PERCHÉ HAI SEMPRE FAME
#172-26-S1-E4 PERCHÉ HAI SEMPRE FAME
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Se hai fame anche dopo aver mangiato, non è mancanza di volontà.
La fame è regolata da ormoni.
Leptina e grelina controllano sazietà e appetito.
E gli sbalzi glicemici alterano questo equilibrio.
Per questo puoi avere fame anche se hai appena mangiato.
Non è un errore.
È un segnale biologico.
Nel prossimo episodio vediamo come costruire un pasto che ti sazia davvero.
La nutrizione non è restrizione. È comprensione.
👨⚕️ DR ORICCHIO GENNARO
🧬 BIOLOGO 🍽️…
The skinny
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