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Ciudadanía y Salud Mental: Cambios que Nos Toca Entender · Estamos Contigo

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Speaker 1: Bienvenidos
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Speaker 2: a este episodio de Estamos Contigo, les habla Claudia Mendoza
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Speaker 2: y hoy hablaremos de dos temas que impactan a nuestra
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Speaker 2: comunidad directamente. Primero, los cambios propuestos al examen de ciudadanía
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Speaker 2: en Estados Unidos que podrían hacerlo más difícil para miles
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Speaker 2: de inmigrantes.¿ Qué significan estos ajustes en el requisito de inglés,
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Speaker 2: el buen carácter moral y la inclusión en el ensayo escrito? Bueno,
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Speaker 2: el abogado César Rivera Infanten de Mody Law Firm nos
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Speaker 2: explicará los detalles. También conversaremos con el doctor Jorge Partida,
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Speaker 2: psicólogo y defensor de la salud mental, sobre la nueva
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Speaker 2: campaña Con Amor Tu Mente. Esta busca transformar la manera
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Speaker 2: en que los hispanos hablamos y cuidamos nuestra mente. Una
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Speaker 2: iniciativa con recursos gratuitos que podría marcar la diferencia en
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Speaker 2: nuestro bienestar y éxito diario. Así que sin más preámbulo, comencemos.
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Speaker 1: iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
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Speaker 1: segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
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Speaker 1: Estamos Contigo.
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Speaker 2: Hoy en Estamos Contigo abordaremos un tema que preocupa a
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Speaker 2: miles de inmigrantes en los Estados Unidos. La actual administración
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Speaker 2: planea hacer más difícil el examen de ciudadanía con la
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Speaker 2: posible inclusión de un ensayo escrito que daría a los
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Speaker 2: oficiales más discreción para decidir quién califica. Además, se han
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Speaker 2: emitido nuevas... guías para evaluar el nivel de inglés y
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Speaker 2: el requisito de buen carácter moral.¿ Qué significa todo esto
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Speaker 2: para quienes sueñan con el convertirse en ciudadanos americanos? Para
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Speaker 2: aclarar este panorama nos acompaña César Rivera, infante abogado asociado
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Speaker 2: en Mody Law Firm, quien nos explicará más detalles y
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Speaker 2: las implicaciones de estos cambios. Muchísimas gracias por acompañarnos, César. Sí,
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Speaker 2: buenos días. Muchas gracias por
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Speaker 3: la oportunidad de hablar con ustedes.
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Speaker 2: A ti, César, porque esto es un tema que de
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Speaker 2: verdad muchos están como que, bueno,¿ acá qué está pasando?¿
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Speaker 2: Qué cambios específicos están proponiendo en el examen de ciudadanía
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Speaker 2: acá para los Estados Unidos? Sí
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Speaker 3: bueno, lo más importante es que el gobierno de Trump
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Speaker 3: está haciendo mucho más difícil ser ciudadano con cambios grandes.
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Speaker 3: Hay nuevos requisitos de buen carácter moral que ahora hacen
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Speaker 3: barreras subjetivas. Cuando antes la lista era simple, si no
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Speaker 3: tenía escribir en serio, entonces enseñas que tiene usted buen
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Speaker 3: carácter moral. Ahora es una evaluación completa que requiere probar
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Speaker 3: que merece ser ciudadano y puedo hablar más de eso
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Speaker 3: en más detalle.
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Speaker 2: Ok.¿ Qué implicaciones tendría la inclusión de un ensayo escrito
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Speaker 2: para los solicitantes? Porque si ya uno dice, por ejemplo,
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Speaker 2: son las 100 preguntas que uno se tiene que acordar. Aparte,
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Speaker 2: porque yo pasé por esta, ¿no? Aparte de que son
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Speaker 2: las 100 preguntas que te preguntan, de esas 100 son 10 y después
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Speaker 2: tienes que hacer un examen escrito y un examen verbal.
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Speaker 2: El escrito es que te dicen algo y tú lo
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Speaker 2: tienes que escribir y después tú tienes que leer eso.
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Speaker 2: Depende del oficial también.¿ Qué implicaciones tendría este ensayo?¿ Sería algo,
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Speaker 2: un ensayo? Yo pienso en ensayo y me acuerdo de
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Speaker 2: la universidad cuando tenía que escribir cinco páginas. Más o
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Speaker 2: menos es algo
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Speaker 3: así. Sí, bueno, lo importante de aclarar es que aún
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Speaker 3: no hay un examen o no hay un ensayo. El
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Speaker 3: director de los servicios de ciudadanía de los Estados Unidos
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Speaker 3: ha mencionado considerar un ensayo como parte de cambios futuros.
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Speaker 3: Pero en esta propuesta no es una regla actual. Pero
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Speaker 3: sí hay cambios en el examen. Igual como mencionó usted correctamente,
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Speaker 3: eran 100 preguntas de estudios. 10 preguntas en la entrevista. Si
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Speaker 3: tienes 10 correctas, entonces puedes pasar. Ahora, con estos cambios, si
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Speaker 3: aplicas después del 20 de octubre de 2025, serían 128 preguntas de estudio.
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Speaker 3: Tienes que, te van a preguntar 20. Si tienes 12 correctas, entonces
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Speaker 3: puedes pasar. En este momento no hay este ensayo, pero
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Speaker 3: la esperanza es que no lo tengan. Pues, igual, es
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Speaker 3: parte de un patrón, completa de hacer este examen y
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Speaker 3: este proceso más difícil para todos
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Speaker 2: Sí, o sea, tanto como para el que está tomando
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Speaker 2: el examen como para el que está básicamente pues calificando
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Speaker 2: y también se vuelve algo como a la discreción del
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Speaker 2: oficial que está haciendo esto, porque este cambio podría dar más,
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Speaker 2: darle como por decir un poco más de poder o
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Speaker 2: un poco más de tomar esa decisión tan grande a
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Speaker 2: un oficial.
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Speaker 3: Sí, es completamente verdad eso. Cuando antes, igual como mencioné anteriormente,
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Speaker 3: si no tienes crímenes serios, puedes enseñar que tienes buen
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Speaker 3: carácter moral.
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Speaker 1: Ahora hay
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Speaker 3: nuevos requisitos. Por ejemplo, participar en la comunidad, trabajo
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Speaker 1: voluntario
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Speaker 3: cuidar a la familia, logros de educación, trabajo estable, tiempo
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Speaker 3: viviendo en los Estados Unidos y pues pagar impuestos y
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Speaker 3: ser responsable con dinero. Pero¿ quién decide que es suficiente
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Speaker 3: servicio a la comunidad?¿ Quién decide que si una persona
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Speaker 3: es una persona con buen carácter. Igual como usted dijo,
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Speaker 3: es parte de discreción y está sujeto a la decisión
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Speaker 3: del oficial.¿ Cómo se sentiría el oficial ese día que
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Speaker 3: habla con él? Y pues es un poco discriminatoria estos
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Speaker 3: cambios porque es trabajo voluntario. No toda la gente tiene
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Speaker 3: el lujo de ese trabajo voluntario. hay gente que trabaja
5:50
Speaker 3: en dos trabajos y en
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Speaker 2: realidad no tienen tiempo de hacer ese trabajo en la
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Speaker 2: comunidad o voluntario exacto, o sea es también como el
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Speaker 2: poder encontrar ese balance y el entender no solamente por
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Speaker 2: parte del oficial sino también por parte de uno el
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Speaker 2: saber explicar de que mira yo puedo y quiero el
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Speaker 2: uno va a querer ayudar a la gente pero si
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Speaker 2: tengo dos trabajos y tres niños pues
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Speaker 1: como un
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Speaker 2: poquito difícil y ojalá que en ese sentido el oficial
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Speaker 2: entienda eso Pero, César,¿ quiénes serían los más afectados por
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Speaker 2: estas nuevas reglas
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Speaker 3: Sí, pues también imagina un estudiante trabajando de noche para
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Speaker 3: pagar universidad, pues quizás no tiene tiempo suficiente voluntariado. O una,
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Speaker 3: como mencionamos, una madre soltera trabajando dos empleos, ahora necesita
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Speaker 3: aprobar participación humanitaria. Hay gente que también quizás no... pasarían
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Speaker 3: con las reglas anteriores.
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Speaker 1: Por ejemplo
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Speaker 3: ahora también se considera muchas multas de tráfico, gente que
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Speaker 3: maneja de forma peligrosa, así es como dice el memorando política,
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Speaker 3: si maneja de forma peligrosa o si molesta o solicita
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Speaker 3: de forma agresiva. Entonces, para la gente que de verdad
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Speaker 3: no está seguro, no hay guías claras para oficiales. Entonces,
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Speaker 3: pues afecta a la comunidad hispana completa. Quizás no es
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Speaker 3: claro si pasaría alguien el examen nuevo, los requisitos nuevos
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Speaker 3: y me imagino que va a haber preocupaciones. Tuve una
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Speaker 3: multa de tráfico hace cinco años, me va a afectar.
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Speaker 3: Era porque no tuve, no tenía licencia. Pues la gente
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Speaker 3: que está en el proceso de arreglar no tienen licencia
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Speaker 3: para Y pues, preocupación sobre eso, el mismo sistema está
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Speaker 3: causando problemas que quizás afecten su oportunidad de ser ciudadano
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Speaker 3: en los Estados Unidos.
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Speaker 2: Ok, sí, exacto. O sea, puede ser infracciones pequeñas o
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Speaker 2: infracciones grandes que ya a ese entonces, como es... Récord público,
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Speaker 2: los oficiales pueden ahora mirar y tomar esto en consideración.
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Speaker 2: Estamos hablando con César Rivera, infante abogado asociado de Mody
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Speaker 2: Law Firm, sobre los nuevos cambios y las guías que
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Speaker 2: pueden afectar a los hispanos que quieren obtener la ciudadanía americana.¿
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Speaker 2: Cómo se relaciona este cambio con la política actual de
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Speaker 2: deportaciones masivas? Porque pues estamos hablando de que eso también
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Speaker 2: va a ser muy difícil de que las personas que
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Speaker 2: están aplicando para ser ciudadanas puedan entonces ahora estar en
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Speaker 2: riesgo de no tener pues lo que se diría entre
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Speaker 2: comillas una asegurada, un estatus asegurado.¿ Cómo puede ser esto
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Speaker 2: ahora diferente y el modo de las deportaciones como están ahorita?
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Speaker 3: Bueno, sí, como mencionamos anteriormente
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Speaker 3: ahora los nuevos requisitos incluyen pruebas de que usted participa
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Speaker 3: en la comunidad, lo que hace el trabajo voluntario. En
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Speaker 3: este momento, pues, la gente, sí hay preocupación de estas
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Speaker 3: deportaciones que son reales, que sí son por todos los
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Speaker 3: Estados Unidos. Me imagino que hay gente que ahora tienen
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Speaker 3: que hacer un balance. Tengo que hacer este trabajo voluntario.
9:14
Speaker 3: Tengo que participar en la comunidad, pero al mismo tiempo
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Speaker 3: tengo miedo de que me paren. Tengo miedo de que
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Speaker 3: sea deportado. Entonces, pues, causa más estrés, más preocupación. Ahora
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Speaker 3: tiene que ser una decisión.¿ Participo en la comunidad?¿ Hago
9:32
Speaker 1: trabajo
9:32
Speaker 3: voluntario?¿ O me quedo en la casa donde estoy seguro?
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Speaker 3: Me imagino que en este momento hay 600 mil a un
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Speaker 3: millón de aplicantes de ciudadanía cada año. Me imagino
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Speaker 2: que ahora va a ser un poco menos con estas preocupaciones. Ok.¿
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Speaker 2: Y existe la posibilidad que estas nuevas medidas enfrenten demandas
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Speaker 2: legales o sean bloqueadas en tribunales? Porque si estamos viendo
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Speaker 2: que hay mucha gente ahora, como mencionas, que tiene miedo
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Speaker 2: que ya no va a ir a trabajar o no
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Speaker 2: voluntarea o tiene miedo de que lo paren para cualquier cosa.¿
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Speaker 2: Hay alguna posibilidad de que esto llegue a manos de
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Speaker 2: tribunales y digan, no, espérate, vamos a repensar esto a
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Speaker 2: ver qué es de verdad lo que podemos aplicar y
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Speaker 2: poner en este examen de ciudadanía?
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Speaker 3: Sí, es buena pregunta. Sí, es importante aclarar que estos
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Speaker 3: son cambios de política, no cambios de derechos de inmigración.
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Speaker 3: Lo que los hace particularmente preocupados es porque si no
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Speaker 3: fueron sujetos al comentario público, un requisito para estos cambios
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Speaker 3: al gobierno, pues la naturaleza subjetiva puede enfrentar desafíos en
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Speaker 3: cortes por razones de debido proceso. Entonces, sí, tiene razón.
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Speaker 3: Si esperamos que peleen estos cambios en el tribunal, sí, igual,
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Speaker 3: son cambios políticos, no cambios de ley o de derechos.
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Speaker 2: Ok, que de pronto lo sacan un poco más hoy
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Speaker 2: en forma o realísticos o darles un parámetro a los
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Speaker 2: oficiales de qué es la realidad de cuando, por ejemplo,
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Speaker 2: que veníamos hablando una mamá con tres hijos, con dos trabajos,
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Speaker 2: algo irreal decirle que aparte de todo haga 20 horas en
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Speaker 2: la comunidad a la semana. O sea, es un balance
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Speaker 2: y el encontrar eso y darle los parámetros a los
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Speaker 2: oficiales de inmigración también.
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Speaker 3: Sí, exactamente. Tienes razón. Y también hay más cambios también.
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Speaker 3: Por ejemplo, están eliminando pagar las tarifas del gobierno con
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Speaker 3: giros costales, con cheques de caja, cheques personales. Y ahora
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Speaker 3: se requiere tener una tarjeta de crédito, una cuenta bancaria
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Speaker 3: en los Estados Unidos para pagar estas tarifas del gobierno,
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Speaker 3: los pagos de la aplicación. Entonces, pues, hay gente que...
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Speaker 3: quizás no tengan su cuenta bancaria, que han, por 20 años,
12:03
Speaker 3: una familia que ha estado usando giros postales o money
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Speaker 3: orders por 20 años, de repente están excluidas del sistema. Entonces, pues,
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Speaker 3: sí causa más problemas y hace un poco más difícil
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Speaker 3: ser ciudadano aquí en los Estados Unidos.
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Speaker 2: Sí, el empezar, ni siquiera como que los requisitos, el
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Speaker 2: empezar el proceso que es haciendo el pago para esta aplicación,
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Speaker 2: ya de una vez ahí quedas básicamente descalificado.
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Speaker 3: Sí, exactamente. Si no tienes acceso bancario, las familias tienen
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Speaker 3: que buscar un tipo de solución, quizás una tarjeta prepagada.
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Speaker 3: Pero sí, ahora pensando... El 28 de octubre se va a
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Speaker 3: ocupar una cuenta bancaria o tarjeta
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Speaker 2: de crédito o de débito. Ok, nos acompaña César Rivera,
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Speaker 2: infante de abogado asociado en Modi Law Firm. César, por último,¿
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Speaker 2: qué mensaje le darías a la comunidad inmigrante que se
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Speaker 2: siente preocupada y también pues en parte un poco desanimada
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Speaker 2: por estas noticias? Porque pues como que uno trata y
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Speaker 2: trata y trata e hizo todo al pie de la
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Speaker 2: letra y como que esa preocupación línea final
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Speaker 3: se movió un poquito más lejos. Sí, sí, muchas gracias
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Speaker 3: por darme la oportunidad de dar esos consejos. Pues primero, pues,¿
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Speaker 3: qué exijo a las familias que quizás estén en proceso
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Speaker 3: de aplicar para su ciudadanía? Es documentar todo. Tener documentos
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Speaker 3: de
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Speaker 1: trabajo
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Speaker 3: voluntario, tomar fotos si estás... Haciendo trabajo voluntario, toma fotos,
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Speaker 3: pide cartas de organizaciones comunitarias, quizás una iglesia, quizás vecinos, amigos,
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Speaker 3: empleadores que te quieren apoyar. Pedir esas cartas, enseñando que
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Speaker 3: es una persona de buen carácter. Recuperar comprobantes de cuidado
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Speaker 3: familiar y enseñar que tiene un especial de trabajo y
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Speaker 3: impuestos pagados. no es el fin todavía existen opciones todavía
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Speaker 3: existe una manera de ser ciudadano y pues una pregunta
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Speaker 3: pues si se ocupa un representante legal un abogado legalmente
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Speaker 3: lo puede decir sin abogado pero
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Speaker 1: con los
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Speaker 3: nuevos estándares subjetivos es muy recomendable tener ayuda legal profesional
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Speaker 3: para navegar los cambios y específicamente si hay un historial
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Speaker 3: de crimen o problemas de tráfico, sería recomendado buscar un abogado.
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Speaker 3: Lo más importante es tener documentación de todo, trabajo voluntario
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Speaker 3: o participar en la comunidad.
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Speaker 2: Ok, así sea, o sea, entre la participación en la comunidad,
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Speaker 2: si uno voluntarea, Igual si tienes dos trabajos, las referencias
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Speaker 2: de tus empleadores es muy importante, el poder
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Speaker 2: el que te esté cuidando los niños, cualquier persona y
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Speaker 2: cualquier punto de referencia en los aspectos positivos de la
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Speaker 2: vida y de tus decisiones son claves en este proceso. Exactamente.
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Speaker 2: Y sí
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Speaker 3: una pregunta que recibo muchas veces es, Mi hermana está
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Speaker 3: en un proceso de inmigración también. Mi amiga está en
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Speaker 3: un proceso.¿ Puede escribir una carta de apoyo para mi caso?
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Speaker 3: La respuesta es que sí. Cada caso es individual.
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Speaker 4: Está
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Speaker 3: evaluada independientemente. Cada caso es separado. Entonces, escribiendo una carta
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Speaker 3: de apoyo para alguien más no afectaría el caso de
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Speaker 3: otra persona.
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Speaker 2: Ok, perfecto. Todos acá ayudándonos. Ayúdense para poder salir adelante
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Speaker 2: Gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con César Rivera Infante, abogado
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Speaker 2: asociado en Modi Law Firm. Estuvimos hablando sobre los cambios
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Speaker 2: que se vienen para el examen de ciudadanía americana. Gracias
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Speaker 2: por acompañarnos, César.
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Speaker 3: Muchas gracias, fue un placer
16:16
Speaker 2: Bueno, ahora nos acompaña el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
16:20
Speaker 2: defensor de la naturaleza y curandero. Él nos habla sobre
16:24
Speaker 2: Con Amor Tu Mente, una campaña que tiene como objetivo
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Speaker 2: cambiar la conversación cultural que se siente sobre la salud mental.
16:32
Speaker 2: Es una nueva campaña de servicio público sobre la salud
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Speaker 2: mental que nos muestra cómo nutrir nuestra relación con nuestra mente.
16:39
Speaker 2: Bienvenido y gracias por acompañarnos, doctor Partida.
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Speaker 5: Gracias mi querida Claudia y un saludo a todas las
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Speaker 5: personas que nos escuchan. Qué bueno que estamos hablando tan
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Speaker 5: abiertamente sobre el tema de la salud mental y la
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Speaker 5: importancia de cuidar nuestra mente.
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Speaker 2: Exacto, si esto ha sido como para, especialmente para los hispanos,
16:55
Speaker 2: a nosotros esto es, no señor, usted no tiene nada
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Speaker 2: de salud mental, lo que tienes que echar para adelante,
17:00
Speaker 2: pase la página, eso es como lo que nosotros siempre
17:03
Speaker 2: tenemos así grabado en lo que nos han enseñado.¿ Por
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Speaker 2: qué se necesita esta campaña ahora, doctor Partida?
17:10
Speaker 5: Bueno, Claudia, vemos que a través de estos últimos años pasados,
17:14
Speaker 5: con todo lo que sucedió con COVID, con todo el
17:17
Speaker 5: racismo que hemos visto y la división que ha causado,
17:21
Speaker 5: con todas las dificultades políticas y económicas que hemos visto,
17:25
Speaker 5: nos ha impactado desproporcionadamente a los latinos, a los problemas
17:30
Speaker 5: de salud mental. Y en particular vemos que a los
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Speaker 5: hombres les cuesta muchísimo trabajo hablar de sus sentimientos. Y
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Speaker 5: lo que sucede a través del tiempo es que cuando
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Speaker 5: uno no realmente habla de sus sentimientos, cuando uno le
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Speaker 5: da atención a su salud mental, pues desafortunadamente suceden cosas
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Speaker 5: muy serias como son enfermedades físicas, como son estos trastornos
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Speaker 5: serios y como es también falta de presencia en lo
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Speaker 5: que es la relación, en el trabajo, en tantos ámbitos
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Speaker 5: de nuestra vida que empiezan a ser impactadas por el
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Speaker 5: hecho de que no estamos cuidando nuestra salud mental.
18:09
Speaker 2: Exacto, o sea, no se nos puede olvidar que nuestra mente,
18:13
Speaker 2: nuestros sentimientos también son parte de nuestro cuerpo, no son
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Speaker 2: solamente pues que los brazos, la cara, los dientes cuando
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Speaker 2: uno va al dentista, también nuestra mente juega una gran
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Speaker 2: parte en nuestro desarrollo.¿ Cómo se desarrolló, hablando de desarrollo,
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Speaker 2: Con Amor Tu Mente y la investigación que la originó?
18:32
Speaker 5: Pues fíjate que esta campaña tan bonita, Con Amor Tu Mente,
18:37
Speaker 5: Vamos a suponer que son cartitas de amor que tu
18:39
Speaker 5: mente te está escribiendo recordándote que es importante cuidar de
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Speaker 5: tu mente, que tu mente te cuidará también. Esta campaña
18:47
Speaker 5: surgió a través de un compañerismo con el Ed Council,
18:52
Speaker 5: muy famoso porque conocemos muchas campanas de Smokey the Bear
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Speaker 5: y tantas campañas tan bonitas y tan poderosas que han
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Speaker 5: salido del Ed Council, pero también con el Huntsman Mental
19:01
Speaker 5: Health Institute. hicieron un estudio que nos indica que más
19:06
Speaker 5: de 70 millones de personas en los Estados Unidos están sufriendo
19:09
Speaker 5: de salud mental. Mitad de todo el país sufre de
19:13
Speaker 5: problemas de salud mental y mitad de las personas que
19:16
Speaker 5: sufren no buscan ayuda. Y desafortunadamente, entre ese porcentaje tan
19:22
Speaker 5: significante está la comunidad latina, que típicamente, pues como hemos dicho,
19:27
Speaker 5: a nosotros se nos había dicho que si tienes problemas,
19:30
Speaker 5: tienes que callarte, los hombres no lloran, tienes que aguantarte,
19:33
Speaker 5: tienes que sacrificarte por tus hijos, esas cosas que sucedieron,
19:37
Speaker 5: quedaron en el pasado, y desafortunadamente estos mensajes son tóxicos,
19:42
Speaker 5: son tóxicos no solamente para nosotros como adultos, pero también
19:46
Speaker 5: obviamente muy tóxicos para los niños, así que nosotros como
19:50
Speaker 5: padres de familia, como adultos, tenemos la doble responsabilidad no
19:55
Speaker 5: solamente de cuidar nuestra salud mental, pero también darnos cuenta
19:58
Speaker 5: que somos un ejemplo para nuestros hijos, para nuestros familiares.
20:02
Speaker 5: Así es de que es muy, muy importante, especialmente nuevamente
20:06
Speaker 5: para los hombres, que cuando los hombres no hablan, pues
20:09
Speaker 5: obviamente llega el suicidio, llega adicciones, llega impulsividad, agresión, violencia,
20:15
Speaker 5: tantas otras cosas, además de la salud, de problemas de
20:19
Speaker 5: salud física, que son problemáticas, ¿no? tenemos no solamente un
20:24
Speaker 5: cuerpo físico, tenemos también un cuerpo mental, un cuerpo espiritual,
20:29
Speaker 5: pero específicamente un cuerpo mental que necesita de atención, que
20:33
Speaker 5: necesita de cuidado para que nosotros realmente podamos hacer lo
20:38
Speaker 5: mejor que podemos hacer. No podemos lograr nuestro propósito si
20:42
Speaker 5: realmente tenemos traumas, tenemos dificultades, trastornos que no le damos importancia,
20:47
Speaker 5: porque entonces ese trauma, ese trastorno se convierte en la
20:50
Speaker 5: parte principal de que toman nuestra energía y nuestro enfoque.
20:53
Speaker 5: Así es de que es sumamente importante para realizar tu
20:56
Speaker 5: potencial es de realmente empezar a darte cuenta que tu
21:00
Speaker 5: salud mental es tan importante como tu salud física.
21:04
Speaker 2: Exactamente. Estamos hablando con el doctor Jorge Partida, el psicólogo,
21:07
Speaker 2: defensor de la naturaleza y curandero. Y nos hablamos sobre
21:10
Speaker 2: la campaña Con Amor Tu Mente. Doctor Partida, estamos hablando
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Speaker 2: ahorita de eso de las generaciones. Y me pasó como
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Speaker 2: que a veces yo veo de entre generación en generación
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Speaker 2: entre mi abuela, mi mamá, hasta mi hermana y yo,
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Speaker 2: que solamente nos llevamos cuatro años. Ella siempre hay veces
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Speaker 2: que yo digo, no, yo soy como que la que
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Speaker 2: más hablo de mis sentimientos porque siento que soy como
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Speaker 2: la más joven. Y me siento segura sabiendo que en
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Speaker 2: mi generación está bien hablar de mi salud mental. Pero
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Speaker 2: si le digo a mi mamá
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Speaker 1: o le digo
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Speaker 2: a mi abuela o hasta a mi abuelo, siempre dicen, no,
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Speaker 2: pero acuérdese, echa para adelante, usted puede hacerlo. O sea,
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Speaker 2: te dan como ese
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Speaker 1: boost de
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Speaker 2: positividad, pero al mismo tiempo te ponen como esa presión
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Speaker 2: y tú te empiezas a pensar como mentalmente, sí puedo,
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Speaker 2: sí puedo, pero pues qué tal que no puedo. Entonces
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Speaker 2: empiezas como esa angustia de que sí voy a llegar
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Speaker 2: a lo que mis papás, mis abuelos, todos quieren de mí.¿
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Speaker 2: Cómo podemos entre generaciones unirlo? O sea, hacer como en
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Speaker 2: inglés se dice, bridge that gap,
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Speaker 5: Claudia, me encanta, me encanta ese ejemplo tan personal, te
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Speaker 5: lo agradezco, porque tienes razón, es cosa de generación también.
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Speaker 5: Yo cuando decidí estudiar la carrera de psicología y hacerme
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Speaker 5: doctor en psicología, me decían, bueno, pues,¿ por qué no
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Speaker 5: eres un doctor verdadero?¿ Por qué quieres trabajar con los locos?
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Speaker 5: Y eso, pues, desafortunadamente nos hace mucho daño, ¿no? De
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Speaker 5: que sí, nos dicen que échale para adelante, la educación
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Speaker 5: es muy importante y todo eso. Pero también a la
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Speaker 5: misma vez tenemos ciertas dificultades, tenemos ciertos miedos, tenemos ciertas
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Speaker 5: cosas que hemos vivido que también son importantes destapar y
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Speaker 5: profundizar para realmente quitarnos. Porque fíjate que cada trauma, cada
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Speaker 5: problema mental que llevamos es como una capa que empieza
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Speaker 5: a presionar y limitar el crecimiento personal del ser humano.
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Speaker 5: Así es que entre más dificultades, más traumas, más miedos,
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Speaker 5: más inseguridades, ya vemos que no hemos tratado, pues esas
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Speaker 5: cosas se vuelven más poderosas y empiezan a limitar más
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Speaker 5: y más. Entonces la manera para empezar a tener este
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Speaker 5: puente de diálogo con estas generaciones es enseñarles a ellos
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Speaker 5: lo importante que es hablar de sus sentimientos. Yo le
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Speaker 5: diría quizás a la generación más joven es empezar a
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Speaker 5: tomarte el tiempo de preguntarle a tus padres cómo fue
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Speaker 5: su niñez,¿ Qué fue que les impactó?¿ Qué es una
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Speaker 5: experiencia que quizás quedó grabada en sus mentes? Ahí es
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Speaker 5: cuando típicamente te das cuenta de todo lo que llevan
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Speaker 5: arrastrando nuestros padres, nuestros antepasados, que los empieza a limitar.
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Speaker 5: Y también, como dice el famoso psicólogo Carl Jung, que
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Speaker 5: esas dificultades mentales que vienen de generaciones pasadas también se
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Speaker 5: herederan a los hijos. Y se herederan a través de
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Speaker 5: genética y se herederan a través del pensamiento colectivo. Así
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Speaker 5: es de que es muy importante reconocer que cualquier problema
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Speaker 5: de salud mental que estás teniendo no solamente te impacta
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Speaker 5: a ti, impacta también a la generación futura. Entonces, cuando
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Speaker 5: nosotros empezamos a romper esa barrera de silencio, ese estigma
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Speaker 5: de hablar de la salud mental, pues no solamente nos
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Speaker 5: estamos ayudando a nosotros, estamos ayudando a la generación anterior,
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Speaker 5: darles permiso, enseñarles lo bonito que es expresar su potencial.
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Speaker 5: Yo recuerdo a muchos padres de familia que dicen, bueno,
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Speaker 5: pues con tal de que mis hijos tengan lo que necesiten,
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Speaker 5: yo ya cumplí, ellos ya, con tal de que yo
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Speaker 5: me sacrifique, que ellos sean felices, yo con eso estoy bien. No,
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Speaker 5: no se vale. Es muy importante que todos nos demos
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Speaker 5: cuenta que la felicidad es un derecho, pero también tenemos
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Speaker 5: que luchar juntos. Y la manera de luchar de nuestra felicidad,
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Speaker 5: de nuestro potencial, es realmente empezar a darnos cuenta que
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Speaker 5: la salud mental nuevamente es tan clave, tan importante como
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Speaker 5: la salud física. Y a través de esta campaña, con
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Speaker 5: amor tu mente, vamos a poder aprender herramientas fáciles que
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Speaker 5: nosotros podemos adaptar, usar para empezar a conectarnos con lo
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Speaker 5: que es nuestra salud mental.
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Speaker 2: Y hablando de estas herramientas,¿ puedes contarnos de pronto una
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Speaker 2: o dos de estas herramientas y también los recursos y
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Speaker 2: consejos que podemos encontrar en, creo que la página es conamortumente.org, ¿verdad?
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Speaker 5: Exactamente, conamortumente.org es la página. Ahí encontrarás un montón de
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Speaker 5: recursos gratuitos, de consejos, de tips importantes. Y algunos de
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Speaker 5: esos tips son fáciles, no simplemente estar afuera, respirar el
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Speaker 5: aire profundo, hacer ejercicio, meditar, comer bien, dormir bien. No
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Speaker 5: nos damos cuenta que cualquier imbalance que suceda empieza a
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Speaker 5: afectar nuestra salud mental. Fíjate, simplemente desvelarte un día. No
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Speaker 5: sé si te ha pasado a ti, Claudia, que después
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Speaker 5: de una desvelada, Empiezas a confundir que más fácil, a
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Speaker 5: no enfocarte, a sentirte irritada, a tener menos paciencia por
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Speaker 5: las cosas. Y fíjate, hay tantos hombres en nuestro país
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Speaker 5: que trabajan y trabajan y trabajan, pasan por un montón
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Speaker 5: de dificultades, se callan, nunca hablan de nada, empiezan a
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Speaker 5: descuidar sus sueños, su dieta, su ejercicio. Y pues obviamente
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Speaker 5: a través del tiempo todo eso va a afectar también
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Speaker 5: nuestra salud mental. Así que es muy importante aprender cómo
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Speaker 5: el cuidar de tu alrededor, de tu cuerpo, de tu dormir,
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Speaker 5: de tu dieta, todo eso empieza también a afectar tu
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Speaker 5: salud mental. Así es que hay muchas cosas que podemos
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Speaker 5: hacer sin necesariamente ir inmediatamente a un psicólogo o a
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Speaker 5: un profesional de salud mental. Hay cosas que nosotros podemos
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Speaker 5: hacer muy tangibles, muy fáciles, que nos empiezan a poner
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Speaker 5: en contacto con nosotros mismos. Recuerda, entre más te conozcas
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Speaker 5: tú profundamente, internamente, más poderoso vas a ser, más feliz
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Speaker 5: vas a ser. Tu mente es una caja de herramientas
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Speaker 5: que está allí disponible, pero si nosotros no utilizamos el
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Speaker 5: poder de nuestra mente, los científicos nos dicen que estamos
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Speaker 5: usando simplemente un 10% de lo que es potencial de
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Speaker 5: nuestra mentalidad. Así es de que es muy importante empezar
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Speaker 5: a descubrir toda esa magia, toda esa fuerza, toda esa
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Speaker 5: capacidad que tiene tu mente. Por eso, con amor tu mente,
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Speaker 5: nuevamente es esta cartita de amor tu mente invitándote a
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Speaker 5: llegar a conocer el órgano más importante que tiene el
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Speaker 5: ser humano, lo que realmente nos conecta con tu potencial.
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Speaker 5: Así es de que te invito nuevamente a que vayas
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Speaker 5: a la página conamortumente.org y empieces a descubrir todas esas
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Speaker 5: herramientas tan
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Speaker 2: bonitas que están ahí para tu disposición. Exactamente, o sea,
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Speaker 2: es algo que de pronto no lo hacemos día a
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Speaker 2: día o no sabemos cómo empezar. Esta es una buena
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Speaker 2: forma con amortumente.org, es una forma en que podemos tomar
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Speaker 2: ese primer paso, porque eso sí, por más de que
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Speaker 2: haya diferencias en generaciones, mi mamá siempre dice, si yo
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Speaker 2: no estoy bien...¿ Cómo quieren que esté bien para ustedes?
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Speaker 2: O sea, ella tiene que estar a su cien para
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Speaker 2: que nos pueda cuidar, que nos pueda consentir, que nos
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Speaker 2: haga la comida rica que nos gusta cuando vamos a visitarla,
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Speaker 2: todo esto. O sea, cada persona tiene que estar a
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Speaker 2: su cien para poder compartir eso con las personas a
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Speaker 2: su alrededor, sean sus hijos, sus familiares o hasta en
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Speaker 2: el mismo trabajo. Uno a veces piensa que con dormir
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Speaker 2: tres horas, ay, ya dormí, ya por lo menos dormí
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Speaker 2: tres horas. Pero
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Speaker 5: no. Exacto, exacto. Trabajar y trabajar y trabajar.¿ Para qué?
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Speaker 5: Si no eres feliz, si no estás usando tu potencial,
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Speaker 5: entonces nos estás limitando a todos. Porque todos necesitamos conocerte,
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Speaker 5: lo poderoso, lo mágico, lo único que eres. Y si
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Speaker 5: estás enfermo, si no estás enfocado, pues no se puede.
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Speaker 5: Y nuevamente, a todos mis hombres latinos les digo esto.
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Speaker 5: Esa cosa que los hombres no deben llorar, esa cosa
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Speaker 5: que los hombres deben aguantarse, que los hombres no hablan
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Speaker 5: de sus sentimientos porque los hace femeninos, que los sentimientos
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Speaker 5: son cosas de debilidad. Todo eso tiene que cambiar. Tiene
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Speaker 5: que cambiar porque estás impactando no solamente tu felicidad, estás
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Speaker 5: limitando tu presencia con tus relaciones amorosas, con tu profesión,
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Speaker 5: con todo aspecto de tu vida. Así es de que
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Speaker 5: hay que cambiar esas lecciones que no solamente nos hicieron
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Speaker 5: daño a nosotros, pero están haciendo daño a nuestras próximas generaciones.
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Speaker 5: La fortaleza verdadera del ser humano viene en conocerte. Entre
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Speaker 5: más te conozcas, más poderoso vas a ser. Así es
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Speaker 5: de que cambiemos Esa cosa de que los hombres no
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Speaker 5: deben hablar, que los hombres se deben de aguantar. Todos, hombres, mujeres, niños,
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Speaker 5: necesitamos de cuidar nuestra salud mental porque es tan importante
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Speaker 5: como nuestra salud física.
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Speaker 2: Exactamente. Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando con el doctor
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Speaker 2: Jorge Partida, el psicólogo, defensor de la naturaleza y curandero,
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Speaker 2: y nos habló más sobre la campaña Con Amor Tu Mente,
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Speaker 2: que son cartitas que tu mente te va a estar
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Speaker 2: escribiendo para darte esos tips de cómo puedes cuidar tu
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Speaker 2: salud mental. Muchísimas gracias, doctor Partida.
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Speaker 5: Gracias a ti, Claudia, y gracias por invitarme a tu
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Speaker 5: espacio tan especial. Muchísimas gracias y saludos a todos. Los
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Speaker 5: quiero mucho. Cuiden su mente y recuerden, conamortumente.org. Gracias.
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Speaker 2: Gracias. Y así llegamos al final de este episodio de
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Speaker 2: Estamos Contigo. Hoy hablamos sobre los posibles cambios al examen
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Speaker 2: de ciudadanía en los Estados Unidos y lo que podrían
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Speaker 2: significar para miles de inmigrantes. Gracias al abogado César Rivera
30:59
Speaker 2: Infante de Mody Law Firm por aclarar dudas y darnos
31:03
Speaker 2: pasos más prácticos para quienes están pensando en iniciar su proceso.
31:07
Speaker 2: Para más información sobre el proceso de ciudadanía y sus requisitos,
31:11
Speaker 2: pueden visitar También conversamos con el doctor Jorge Partida, quien
31:22
Speaker 2: nos presentó la campaña Con Amor Tu Mente. Una invitación
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Speaker 2: a cuidar de nuestra salud mental con la misma importancia
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Speaker 2: que nuestras relaciones más cercanas. Y si deseas recursos gratuitos
31:33
Speaker 2: para cuidar de tu salud mental, los encuentras en conamortumente.org.
31:39
Speaker 2: Gracias por acompañarnos y gracias a nuestros expertos por compartir
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Speaker 2: su tiempo y conocimiento. Soy Claudia Mendoza y esto fue
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Speaker 2: Estamos Contigo. Si deseas escuchar este episodio u otros episodios,
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Speaker 2: baja la aplicación de iHeart Radio y busca Estamos Contigo.
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Speaker 2: Los espero la próxima semana por esta estación de iHeart Latino.
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Speaker 1: Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
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Speaker 1: Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
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Speaker 1: recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
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Speaker 1: producción de iHeart Latino.