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Leucht-Impuls Episode 10 · LEUCHT-IMPULS

• 0:03
  Speaker 0: Herzlich willkommen zu einem neuen Leuchtimpuls.
• 0:07
  Speaker 0: Ich freue mich, dass du dabei bist!
• 0:11
  Speaker 0: In der Episode vom vergangenen Freitag hast du begonnen deine Gedanken aus etwas mehr Abstand zu betrachten.
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  Speaker 0: Fakt oder Gedanke?
• 0:24
  Speaker 0: Vielleicht ist dir dabei etwas aufgefallen.
• 0:28
  Speaker 0: Manche dieser Gedanken sind ziemlich hartnäckig.
• 0:31
  Speaker 0: Sie kommen immer wieder Und sie haben oft einen bestimmten Tonfall.
• 0:39
  Speaker 0: Vielleicht kennst du diese bestimmte innere Stimme bereits aus vergangenen Leuchtimpulsen?
• 0:45
  Speaker 0: Es ist die Antreiberin!
• 0:49
  Speaker 0: Die Stimme, die dich motivieren will aber dabei manchmal mehr Druck erzeugt als die ihr gut tut.
• 0:58
  Speaker 0: Lass uns den Blick erneut auf Frau Keller richten.
• 1:03
  Speaker 0: Gemeinsam mit ihr schauen wir heute etwas genauer hin.
• 1:08
  Speaker 0: Es ist wieder Abend geworden bei Frau Keller.
• 1:12
  Speaker 0: Mit den Zeugnissen ist sie ein Stück weitergekommen, aber sie spürt noch immer diese innere Spannung.
• 1:21
  Speaker 0: Morgen steht nämlich nach der Abschlussabend mit den Eltern an.
• 1:26
  Speaker 0: Sie sitzt am Tisch und geht ihre Notizen durch damit sie sicher sein kann dass nichts vergessen geht.
• 1:35
  Speaker 0: Und da ist sie sofort wieder, diese Stimme.
• 1:38
  Speaker 0: Klar – präsent – bestimmt.
• 1:43
  Speaker 0: Du musst perfekt vorbereitet sein.
• 1:46
  Speaker 0: Das reicht noch nicht.
• 1:49
  Speaker 0: Andere machen das sicher besser!
• 1:53
  Speaker 0: Du darfst dir keinen Fehler leisten.
• 1:56
  Speaker 0: Du musst alles im Griff haben.
• 2:00
  Speaker 0: Frau Keller hält kurz inne.
• 2:04
  Speaker 0: Diesmal erkennt Sie die Stimme schneller.
• 2:08
  Speaker 0: Da bist du wieder, meine Antreiberin.
• 2:12
  Speaker 0: Früher hätte sie versucht diese Stimme einfach wegzudrücken Aber das hat selten funktioniert.
• 2:21
  Speaker 0: Stattdessen wird sie jetzt neugierig.
• 2:24
  Speaker 0: Sie lehnt sich zurück und atmet tief.
• 2:29
  Speaker 0: Ich komme an... bei mir Und dann wendet sie sich innerlich dieser Stimme zu Nicht als Gegnerin sondern fast wie einem gegenüber.
• 2:45
  Speaker 0: Was willst du eigentlich gerade für mich?
• 2:49
  Speaker 0: Ein Moment lang passiert nichts, dann kristallisieren sich Aussagen heraus.
• 2:57
  Speaker 0: Ich möchte dass Du sicher bist und das es gut läuft.
• 3:02
  Speaker 0: Mein Ziel ist es, dass Du nicht kritisiert wirst.
• 3:07
  Speaker 0: Frau Keller spürt wie sich etwas in ihr verändert.
• 3:12
  Speaker 0: Die Stimme ist immer noch fordernd Doch sie bekommt eine neue Farbe.
• 3:18
  Speaker 0: Da ist nicht mehr nur Druck, sondern auch ein Stück Fürsorge.
• 3:24
  Speaker 0: Sie liegt zustimmend Danke.
• 3:30
  Speaker 0: Als es still bleibt in ihr fügt sie noch etwas hinzu.
• 3:35
  Speaker 0: Jetzt übernehme ich selbst wieder die Verantwortung.
• 3:41
  Speaker 0: Sie schaut ihre Notizen durch und stellt sich neue Fragen Was ist für morgen wirklich wichtig?
• 3:51
  Speaker 0: Und was ist einfach noch besser, aber gar nicht nötig.
• 3:57
  Speaker 0: Sie setzt den Stift an und ihre Liste wird kürzer – und gleichzeitig klarer!
• 4:05
  Speaker 0: Die Antreiberin ist noch da, aber sie sitzt nicht mehr am Steuer.
• 4:12
  Speaker 0: Vielleicht erkennst du dich gerade in einem dieser Sätze wieder oder du merkst Deine Antreiberin verwendet ganz eigene Formulierungen.
• 4:24
  Speaker 0: Wie klingt sie bei dir?
• 4:27
  Speaker 0: Was Frau Keller hier erlebt, ist etwas das viele von uns kennen – auch wenn wir es nicht immer so benennen!
• 4:35
  Speaker 0: Wie du vermutlich bereits weißt bestehen wir nicht nur aus einer inneren Stimme sondern aus verschiedenen Anteilen sozusagen aus einem kleinen inneren Team.
• 4:49
  Speaker 0: Die Antreiberin ist einer davon.
• 4:53
  Speaker 0: Sie will, dass wir uns anstrengen, das wir unser Bestes geben und dass wir anerkannt werden.
• 5:02
  Speaker 0: Das ist grundsätzlich nicht schlechtes.
• 5:05
  Speaker 0: Im Gegenteil Ohne sie würden wir vieles gar nicht angehen.
• 5:11
  Speaker 0: Und vielleicht spürst du Es geht nicht darum die Antreiberin los zu werden Sondern darum dass sie ihren Platz behält, aber nicht die Führung übernimmt.
• 5:26
  Speaker 0: Denn sobald dieser Anteil zu laut wird fühlt sich vieles plötzlich nach müssen an.
• 5:34
  Speaker 0: Enge entsteht und oft auch ein Gefühl von Getrieben sein.
• 5:41
  Speaker 0: Man könnte sagen es gibt sowas wie eine gesunde Antreiberin, die uns Orientierung gibt und eine übersteuerte Antreiberin die Druck aufbaut.
• 5:55
  Speaker 0: Sobald wir jedoch innerlich einen kleinen Schritt zurücktreten, passiert etwas Entscheidendes!
• 6:03
  Speaker 0: Wir gehen in Beziehung zu diesem Anteil statt von ihm gesteuert zu werden und genau dort entsteht wieder Wahlfreiheit.
• 6:15
  Speaker 0: Vielleicht kennst du solche Momente aus deinem Alltag abends am Schreibtisch kurz vor einem wichtigen Gespräch oder dann, wenn du eigentlich schon erschöpft bist.
• 6:28
  Speaker 0: Gerade dann meldet sich die Antreiberin oft besonders deutlich.
• 6:35
  Speaker 0: Dein Impuls für heute ist deshalb etwas anders als die letzten beiden.
• 6:42
  Speaker 0: Sprich mit deiner Antreiberin statt gegen sie zu kämpfen!
• 6:48
  Speaker 0: Wenn du merkst das Druck entsteht, dann halte kurz inne wie du es vom Ministopp bereits kennst und nimm den Gedanken wahr, wie in der letzten Episode.
• 7:04
  Speaker 0: Nun gehst du noch ein Stück weiter!
• 7:07
  Speaker 0: Erstens benenne den Anteil.
• 7:10
  Speaker 0: Ah das ist meine Antreiberin.
• 7:15
  Speaker 0: Zweitens frage sie was willst Du gerade für mich?
• 7:22
  Speaker 0: Drittens würdige Sie kurz Danke ich sehe dass Du es gut meinst.
• 7:30
  Speaker 0: Und viertens Übernimm wieder bewusst die Führung.
• 7:35
  Speaker 0: Ab jetzt entscheide ich, was wirklich wichtig ist.
• 7:41
  Speaker 0: Vielleicht fühlt sich das am Anfang ungewohnt an Und vielleicht taucht bei dir sogar der Gedanke auf Das bringt doch nichts.
• 7:52
  Speaker 0: Hör genau hin Denn auch das könnte bereits wieder deine innere Antreiberin sein.
• 8:00
  Speaker 0: Du musst dabei übrigens nicht perfekt machen.
• 8:04
  Speaker 0: Allein dieser kleine Perspektivenwechsel kann bereits unglaublich entlastend wirken, denn du bist nicht deine Antreiberin.
• 8:16
  Speaker 0: Du bist diejenige oder derjenige, der sie führen kann.
• 8:23
  Speaker 0: Vielleicht nimmst du heute diesen Gedanken mit!
• 8:28
  Speaker 0: Meine innere Stimme meint es gut aber ich darf entscheiden wie laut Sie ist.
• 8:37
  Speaker 0: Vielleicht begleitest du dich selbst heute ein Stück bewusster durch deinen Tag.
• 8:43
  Speaker 0: Nicht gegen deine innere Antreiberin, sondern im Dialog mit ihr!
• 8:51
  Speaker 0: In der nächsten und letzten Episode unserer Uniserie gehen wir nach einem letzten Schritt mit Frau Keller.
• 8:59
  Speaker 0: Wir werden erleben wie sie aus dieser inneren Klarheit heraus wieder handlungsfähig wird ohne sich zu überfordern.
• 9:10
  Speaker 0: Vielleicht ist das auch etwas für dich?
• 9:13
  Speaker 0: Dann freue ich mich, wenn wir uns kommenden Freitag wieder hören.
• 9:19
  Speaker 0: Oder vielleicht auch schon am Montag!
• 9:22
  Speaker 0: Denn dann erscheint eine weitere Bonusfolge für Lehrpersonen vor dem Berufseinstieg.
• 9:30
  Speaker 0: Falls du nicht dazu gehörst habe ich eine kleine Bitte an dich.
• 9:35
  Speaker 0: Vielleicht kennst Du eine Lehrperson die gerade am Anfang ihres Weges steht.
• 9:41
  Speaker 0: In der nächsten Bonusfolge schauen wir nämlich gemeinsam darauf, was hilfreich dabei sein kann um sich nicht nur über Wasser zu halten sondern handlungsfähig zu bleiben.
• 9:55
  Speaker 0: Gerade dann wenn sich alles noch ungewohnt und überwältigend anfühlt.
• 10:03
  Speaker 0: Herzlichen Dank fürs Weitergeben des Leuchtimpulses!
• 10:07
  Speaker 0: Das bedeutet mir viel Wie schön dass du diesen Weg mitgehst.
• 10:14
  Speaker 0: Ich freue mich auf bald, Christina.