〔190回〕孤独を癒す〜心を支えるコミュニティの見つけ方

マヨ助の人生は１・２Punch！ · Nov 21, 2025 · 15m

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。

Podcast 189回目は、

「孤独を癒す：心を支えるコミュニティの見つけ方」についてお話ししました。

「孤独って悪いこと？」

そんな風に自分に問いかけた日がありました。

私は仕事ではたくさんの方と会うけれど、

実はすごくインドア。

静かな時間が何より心を落ち着かせてくれるし、

一人でいると回復するタイプです。

でも、一人時間を好む私でさえ、

たまにふっと心に隙間風が吹くことがある。

それは“孤独”ではなく、“孤立”に近い感覚。

人は誰かとつながることで、安心ホルモンが分泌され、

心が整いやすくなります。

深い関係じゃなくていい。

散歩中の挨拶や、好きなカフェでのちょっとした会話、オンラインで気軽に関われるコミュニティ

そんな“ゆるいつながり”だけでも、心はぽっと温かくなるんです。

大切なのは、「自分のペースで関われる場所」を持つこと。

大人数じゃなくていいし、無理に社交的になる必要もない。

ほどよい距離感で心が解ける場所があれば、孤独は癒しに変わる。

静けさも、つながりも、両方あっていい。

あなたにとっての心地よいコミュニティ、ぜひ見つけてみてください。

🎧Podcastで詳しく話しています⬇️

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