Care Week : خمس عادات صحية صباحية ستساعدك في أن تكون أكثر إنتاجية طيلة اليوم
كاينة مجموعة من العادات الصباحية مستمعينا اللي كتأثر بشكل كبير على سير اليوم ديالكوم، فكلما كانت تلك العادات صحية أكثر، كلما كان الشخص ذو إنتاجية أكبر
لذلك فالمختصين دائما ما كيوصيو ببعض السلوكيات البسيطة في الروتين الصباحي
إليكم مستمعينا خمس عادات صحية صباحية غتساعدك في أن تكون أكثر إنتاجية طيلة اليوم، أجي نتعرفو عليها جميع
أولا، عدم الرجوع إلى النوم بعض الدقائق بعد الاستيقاظ
سرقة بضع دقائق إضافية من النوم بعد سماع المنبه كتبدو فكرة مغرية جدا ، ، إلا أن هذا السلوك اللي كيقوم به عدد كبير من الأشخاص يعتبر غير صحي، سواء على الصحة الجسدية أو العاطفية، بحيث جسديا، كيؤدي الضغط على زر الغفوة إلى…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.