Latest / Corrida no Ar News / As FAIXAS de TEMPO BOM EM PROVAS para amadores COM RESULTADOS DE 2025!

Transcript

As FAIXAS de TEMPO BOM EM PROVAS para amadores COM RESULTADOS DE 2025! · Corrida no Ar News

0:00
Lembra do vídeo que eu fiz sobre o que seria o tempo bom de prova
0:03
para os amadores, para vocês usarem como referência, que
0:06
usava as faixas coloridas de arte marcial?
0:08
Tá ligado, ó? E se alguém pegasse os tempos de
0:11
conclusão de provas da galera e aplicasse as faixas, como é que
0:15
seria que ficaria? Como é que seria, que ficaria
0:17
essa proporção? Então alguém fez, Ah, eu fui no
0:21
lançamento esse tênis aqui, ó, o mizuno Neo zen 2.
0:25
Vamos começar mais uma corrida no ar.
0:49
OPA, pessoal, tudo bem? Como é que vocês estão?
0:51
Eu sou o Sérgio rocha, esse aqui o corrida nas news.
0:54
Hoje é segunda-feira, dia 9/02/2026.
0:58
Esse é um programa diário feito para deixar você muito bem
1:00
informado ou bem informado com as notícias mais importantes do
1:04
universo da corrida. Se você gosta do que a gente faz
1:06
por aqui todos os dias, não esquece de deixar seu like, de
1:09
compartilhar, de sei lá e sejam menos dos canais, essas coisas,
1:12
de tudo, essas coisas aí para ajudar o nosso trabalho aqui.
1:15
Beleza? Então, primeira coisa, antes de
1:17
começar tudo, epa, porque botou errado?
1:21
Eu troquei a ordem dos botão aqui ficam apanhando ó.
1:24
O circuito lave rush SP de 2026 vai ser o maior da história da
1:28
marca, 80 etapas pelo Brasil, 80 etapas, dezenas de cidades
1:31
conectando com os caras cara, 250000 corredores.
1:33
Vai ser muito louco, né? O circuito uni bem Star
1:37
performance experiência, tem provas bem organizadas, é uma
1:39
arena que transforma a etapa e o grande evento.
1:42
Quem corre as próximas, quem já correu prova deles, aí eu sabe
1:45
que eu não corri até hoje, sempre elogia as arenas, tá bom,
1:49
a primeira etapa desse circuito em São Paulo vai ser um dia 8 de
1:51
março em São Paulo, com distância de 7 e meio, 15 30 km,
1:55
corrida kids também vai ter largada lá do Parque do Povo eu
1:58
vou para os 30 um belê, vamos embora.
2:01
Tem cupom? Sérgio, sim.
2:02
O cupom corrida no ar 15 uso corrida no ar 15, corrida no ar
2:06
não funciona, tem que ser corrida no ar 15 tem 15% de
2:08
desconto para quem qualquer etapa do do circuito tá?
2:11
Tem um calendário imenso com um Monte aquilo usa o cupom
2:13
correndo no ar 15, você aproveita aí, certo?
2:16
Lembra que grande parte dessas provas tá no processo inicial de
2:20
inscrição, que é promocional, então fica mais legal, mais
2:22
melhor, de bom ainda, fechou, beleza, maravilha.
2:26
Então o seguinte, quando eu comecei a correr, eu fiz.
2:30
Há vários amigos na corrida, daí eles meio que me deram algumas
2:33
referências do que seria um tempo bom para eu buscar assim,
2:36
sei lá, 30 minutos de 5 km, 60 minutos dos 10, né?
2:39
Abaixo de 1 hora. Subi 2 horas na meia, subi 4
2:42
horas na maratona. Daí alguns anos atrás eu fiz um
2:45
vídeo montando tempos de referência para galera, usando
2:48
faixas coloridas baseadas baseado meio que a arte marcial,
2:51
né? Eu atualizei esse vídeo na
2:52
semana passada e eu fiz cara a versão 2026.
2:57
Disso aí, tá? E eu acho que ficou bem bacana,
3:00
né? As respostas da galera, foi
3:01
legal, tá? Então agora é o seguinte,
3:03
imagina se alguém pegasse resultados de provas do ano
3:06
passado, de 2025, e aplicasse as faixas que eu montei, como é que
3:10
isso ficaria? Então alguém fez o pessoal do
3:13
Runner hub é vai lançar um estudo muito completo sobre o
3:16
Brasil que corre provas, que é isso aqui, Tchê, tá, mas isso
3:21
aqui é som inicial, tá? Eles vão lançar um preview no
3:24
dia 19 de fevereiro e completam o dia 9 de março.
3:27
Tá, é, esse estudo é super legal, baseado exatamente com
3:30
clientes de provas, né, que fica perfeito para aplicar as faixas
3:33
que eu propus, vamos ver como é que ficou, olha só, então aqui,
3:36
né, faixa de tempo do perfil, isso aqui vai ser publicado hoje
3:39
no Instagram, que vocês estão vendo aqui, e vocês podem
3:42
comentar lá também, além de comentar aqui, claro, né?
3:44
Então o perfil, as faixas de tempo do perfil do Brasil que
3:47
correm provas, que é o que eles vão lançar em breve, tá bom,
3:49
então olha só, vamos começar com ó, faixa de 5 km.
3:55
Né? Eu falei, que branca?
3:56
30 minutos laranja, né? Quer dizer, abaixo de de 30
3:59
minutos laranja, depois amarela a 27, abaixo de 25, azul
4:01
vermelha a 22, marrom 20, faixa preta 17 Messi abaixo de 15
4:04
minutos. Então, cara, tem uma proporção
4:06
muito grande de pessoal que não fez ainda 5 km abaixo de 3073
4:10
por cento das pessoas, 1000000, quase 2000000 de pessoas que
4:13
correndo prova de 5 km não fizeram essas provas abaixo de
4:16
30 minutos, tá? Daí a proporção, cara, dá para
4:18
ver direitinho aqui no próximo slide.
4:25
Olha só 73% depois, cara, super gradual assim dizendo, qual a
4:29
proporção que eu fiz ali de tempo, ficou legal.
4:31
Então está vendo aqui, ó, o branco super grandão, 73%, daí
4:35
11% abaixo de 30 minutos 6 vai vou arredondar aqui, 6% abaixo
4:40
de 27, 6% abaixo de 25, 2,2 e meio 2 abaixo de 22 é minutos um
4:47
ponto, 75 abaixo de 20, ponto, 22 abaixo de 17.02, abaixo de
4:52
15, bem mais restrito. Aí que é O Mestre.
4:55
Beleza dos 10 km, cara, essa proporção já ficou melhor assim
4:58
das pessoas que ainda não conseguiram esse tempo de
5:00
referência, 50% das pessoas nos 10 km, pô, super legal, né?
5:03
Então aqui, deixa eu mostrar aqui na parte gráfica, ó, lá 53%
5:07
ali fez, ó, não fez. Quem não fez ainda abaixo de
5:13
60053% das pessoas, tá? E daí você vê aqui, ó, 17% das
5:21
pessoas conseguiram abaixo de 60 minutos, 1314 por cento abaixo
5:24
de 55, 9 abaixo de 50, 9% abaixo de 50, 3 abaixo de 3% abaixo de
5:30
45 minutos, 1 e 55, abaixo de 42 minutos e 2,4 abaixo de 40
5:35
minutos. Achei legal isso aqui, cara, e
5:37
abaixo de 35 zero ponto 56. Muito legal, né?
5:41
Ó, daí você tem aqui para meia maratona.
5:43
Quem não conseguir dar? As pessoas que correram meia
5:45
maratona no ano passado, 56%, não tem a faixa branca porque
5:51
ainda não conseguiu chegar abaixo de 2 horas.
5:54
Mas você veio aqui, vamos ver aqui, mostrar aqui a proporção,
5:57
né, ó, lá abaixo de 2 horas, 1819 por cento abaixo de 1 e 50,
6:03
7% abaixo de 1 e 45, 6% abaixo de 1 e 40 7%.
6:09
Marrom que é abaixo 1 e 30, 2%, um ponto 14 abaixo de 1 e 25 e
6:15
ponto 93 abaixo de 1 e 20. Muito legal essas proporções.
6:18
Diz que pô, então a aquela a cascatinha de de tempos, né?
6:22
A pirâmide de tempos que eu coloquei funcionou bastante para
6:25
o que a gente vê de real, né? Tem uma certa proporção, se bem
6:28
que aqui deu e 45 eu achei muito interessante, né?
6:31
6% fazem abaixo de 45 +, 7,40% faz abaixo de 1 e 40.
6:36
Então a proporção boa do pessoal que busca abaixo de 1 e 40 em
6:39
meio a maratona. E agora os dados da maratona que
6:42
ficaram mais redondinhos ainda, né?
6:45
Você vê que 57% são pessoas que não fizeram, que correram
6:49
maratonas no ano passado. Desses dados coletados pelo
6:51
Honey hub, né? Que é o open results que eles
6:53
fazem ali. 57% das pessoas não são faixa branca que não fizeram
6:59
ainda a maratona abaixo de 4 horas.
7:00
Abaixo de 4 horas, 15% agora vamos ver aqui ó, na parte
7:04
gráfica que ficou super legal, né?
7:06
57% + 58% das pessoas são faixa branca que não fizeram abaixo de
7:10
4 horas, 15% abaixo de 4 horas, 11% abaixo de 3 e 45, 8% abaixo
7:17
de 3 e 30, 5% abaixo de 3 e 15. 3% abaixo de 3 horas ficou bom,
7:23
né? Eu arredondei, aqui está 2 e 80,
7:25
eu arredondo para 3, então 3% são pessoas que fazem abaixo de
7:27
3 horas, olha que legal, ponto 69 abaixo de 2 e 45 e ponto 21
7:31
abaixo de 2 horas e 30, que é mestre mesmo.
7:34
Mestre, né? Eu achei que ficou bem legal,
7:35
gostei disso aí. Então vamos lá aguardar o
7:38
preview do material no dia 19, mais é o das faixas, é, quer
7:41
dizer, o das faixas que vocês viram aí já está em Colab, vai
7:46
sair hoje no Instagram, em Colab, com corrida no ar.
7:50
E o ranez hub lá, beleza, deixa eu, vamos voltar para cá aqui
7:54
para falar de outra coisa, até deixa eu mostrar essa aqui, essa
7:58
imaginei aqui, ó, previu no dia 19 de fevereiro e o completo no
8:02
dia 9 de março, super completo, que é o dia do corredor de rua.
8:05
Não sei que eu não sabia que era o dia do correio de rua, de rua,
8:07
beleza, mas vamos falar sobre isso aqui, sobre esse tênis aqui
8:10
que vocês estão vendo, ó aqui, ó, esse tênis aqui que é o novo,
8:13
deixa eu tirar o microfone aqui para não atrapalhar que é o novo
8:17
neozen, deixa eu pesar aqui para vocês.
8:20
Ó, OPA, espera aí, deixa ele zerar aqui a tá beleza, ó 258 g,
8:26
tá peso muito legal, certo? Esse tênis aqui vai custar 999
8:31
BRL é um concorrente pro evaciele pro corre 4, corre 5,
8:35
esses tênis de treinamento assim, mais isso aqui tá mais
8:38
pro corre turbo tá do que do corre 4.
8:40
O concorrente corre turbo evaciele etcétera etcétera
8:43
desses tênis que você 1080 da. Daniel, balance, tá, eu achei o
8:47
tênis, eu corri apenas uma vez, deixa eu até colocar o
8:50
videozinho aqui enquanto eu falo vai, né, que eu fui no evento,
8:53
eu corri 10 km com ele nesse evento, cara, gostei bastante.
8:56
É um tênis que ele está muito mais redondo que o primeiro.
8:58
Neozento, o cabedão é uma mistura de match com Nietzsche,
9:01
então ele ficou super bem meu ajustadinho no pé, super legal.
9:06
É um tênis que tem estabilidade, é um tênis que tem não tem placa
9:09
de carbono, né? Não tem placa nem de fibra de
9:12
vidro, placa de náilon, né? Que é o outro tênis deles que
9:15
tem. Mas cara, o tênis super gostoso
9:18
de correr, responsivo, macio, superestável e uma delícia esse
9:22
cabedal aqui, cara, né? O que vocês estão vendo aí foi a
9:24
miss no lance deste que você pode testar produtos lá na USP.
9:27
De São Paulo tá bom, deixa eu só mostrar de novo aqui o tênis,
9:31
cara, super redondinho, super acolchoado, super confortável e
9:34
cara nesse peso que ele tem aí, cara, muito legal, e é esse
9:37
valor, 1000 BRL. Sei que não é pra todo mundo,
9:40
lógico, tem gente que que não consegue, que tem, não tem
9:42
dificuldade de comprar tênis desse valor, mas em relação ao
9:45
que a gente tem, é de importado, é um tênis importado, é isso
9:48
aqui tem um preço competitivo, como disse aí, você ali o corre
9:52
turbo da é o corre turbo da olímpicos.
9:56
O mizu é o nova Blast, nova Blast da ex quiser é concorrente
10:01
da existência aí beleza, então isso aí né, depois quando eu
10:05
correr mais com ele eu gostei, gostei de primeiras impressões,
10:07
achei legal, em breve sai review no canal, vamos aguardar aí,
10:11
beleza, vamos ler os comentários da edição de ontem do corrida no
10:15
ar, news né, que eu falei é, teve, foi com o niche, né?
10:18
A gente um nicho voltop que é no programa agora de domingo, a
10:21
gente faz um programa mais longo, de 1 hora, é um papo com
10:24
o niche. Tá bom, semana que vem não vai
10:26
ter, mas vai ser, vai ser bem fixo isso aí né?
10:29
Semana que vem não vai ter porque eu vou estar viajando e
10:31
vou saltar vídeos direto de lá, beleza?
10:34
Então deixa eu colocar aqui, vamos pegar alguns dos
10:36
comentários aqui. As participações, o nicho sempre
10:38
dão outra dinâmica ocorreram na news, o metal Hans, o meu amigo
10:41
Betão falando também, acho eu tava com saudade de ter um nicho
10:44
aqui, trocando ideia, o adolfonte falou, minhas marcas
10:46
de calçados favoritos são não foram mencionados, Vita
10:49
minimalista e Fifth of tomorrow. Realmente a gente não não testa
10:53
esses tênis aqui. Canal corredores falando nos
10:55
primórdios, o perfil do niche era ultra niche, o niche era
10:58
não, o perfil dele nunca foi ultra niche, era o blog que ele
11:01
tinha no corrida no ar, chamava ultra niche, tá bom, ferreirinha
11:04
falando aqui, mandando niche café e correndo lá, grande
11:06
abraço ferreirinha. Black Martins oficial falou
11:09
muito bom, gostei da interação, do improviso adivinhando, o
11:11
futuro foi legal mesmo, essa que a gente falou de algumas coisas,
11:14
o que a gente falou falou de metros de corrida do ano, o que
11:16
que você acha que vai rolar conselho de corrida este ano né?
11:19
É falamos de provas incentivadas, esse tipo de coisa
11:22
aí né, que deveria ter premiação.
11:25
Paulo Roberto de bertwal surgiram uma entrevista com
11:27
Thomas Lourenço sobre o ranking das mães, cara, isso aqui não
11:29
vai ser entrevista não, foi uma entrevista com o nicho, não é
11:31
trocar ideia com o nicho que eu pretendo fazer com frequência,
11:34
entrevistas, pode até rolar depois, mais pra frente, beleza?
11:37
Ok, vamos pegar alguns comentários aqui do YouTube,
11:40
resenha legal, gostei, abraços do Espírito Santo, tapocando no
11:43
Espírito Santo, bom dia Sérgio vem pra Brasília, novembro para
11:46
maratona monumental Alexandre Dantas, devo ir mesmo?
11:49
Adriano rolani no 1979 muito legal o programa de hoje, o
11:51
bate-papo, despretensioso, mas riquíssimo em conteúdo.
11:53
Eu gosto muito de conversar com o lixo, porque sempre sai
11:56
conversa boa. Espero que o serjão na espero
11:58
que o serjão na maratona de BH, vamos que vão na Internacional
12:00
de BH, isso aí. Denis corre beça, bom direito
12:02
que faz tempo que o nicho não dava as caras.
12:05
Programa show de hoje sobre premiação e corrida, mas de cada
12:07
vez menos que está acontecendo, desvalorizando os atletas de
12:10
elite locais em suas regiões, onde muitos têm a corrida como
12:13
meio de vida. O Rochelle, o show.
12:16
Falando isso aqui, will maker falou, ó will Mark Lee,
12:20
desculpa, também sofro com esse problema de alta durabilidade
12:23
dos tênis atuais, foi o que o nicho falou, né?
12:25
Ainda tem Oo corre 3 o Boston 12.
12:27
As novas versões estão na caixa aguardando.
12:29
Sempre fui, sei, fui ansioso, muito ansioso mesmo, aí sim
12:34
Sérgio, nicho na domingueira dentro o corre Nando falou, é
12:36
isso aí, o nicho é sempre legal, o programa.
12:39
Aqui no Oo adolfinato reclamando que eu falo talvez mimatti
12:42
banheiro sai, você sabe o que significa mimatti correr para
12:44
morte, né? Que a gente fala né, você é
12:46
curitibano, quem corre para morte não é aí não, aí aí
12:49
valendo a alma, né, em Curitiba, aberto, ubano, ô grande, aberto,
12:53
um abraço velho para ternal preciso de motivação, tipo
12:56
buscar o meu melhor resultado dos últimos 5 anos.
12:57
Ah, por faixa etária você faz, apesar de ser de 63 maratonas,
13:01
ainda só adaptou a linguiça na frente do cachorro.
13:03
Tá certo, albertão um grande abraço, velho.
13:06
Fábio Borja muito legal a programação com a participação
13:08
do niche e mais tempo de bate-papo chama e também o Fábio
13:11
show vai ser incrível. Eu contava isso o Fábio um dia
13:13
vamos ver isai Júnior, acho super válido discutir a
13:16
premiação para elite, precisamos urgente encontrar meios de
13:19
fomentar meios para o surgimento de novos talentos, assim como a
13:21
manutenção dos poucos que temos, concordo, concordo.
13:25
Mateus Macedo, adorei a notícia que o correria no ar aos
13:27
domingos vai ser mais longo. Escuto podcast sim, todo café da
13:29
manhã, eu estava com poucas opções do que escutar aos
13:32
domingos de manhã, então isso aí, domingo.
13:34
Deve ser mais cumprido o corrida na news, mas nas mídias sociais
13:38
como Instagram, TikTok, depende, se o programa chega por menos de
13:40
1 hora, consigo colocar no TikTok, se não só fica 15
13:43
minutos, que é o que eu fiz no Instagram e não é para você
13:45
assistir no YouTube ou no podcast, tá bom para você
13:48
assistir completo o programa, belê?
13:51
Vamos terminar mais um corrida na news, lembra?
13:54
Ah, tá certo, não faltou comentários do TikTok, é só
13:56
tinha um, vamos lá, parabéns pelo trabalho, muito top, não
13:59
pego nenhum programa, Eduardo César, valeu, obrigado pela
14:01
audiência, como sempre, tá. Vamos só lembrar que o corrida
14:05
no ar news é publicado segunda, segunda, bem cedinho no YouTube,
14:07
Instagram, TikTok, podcast também, texto no corrida, no
14:10
ar.com e lá você consegue assinar a nossa newsletter e
14:13
receber Oo post do dia por e-mail por volta das 7:00 da
14:17
manhã. O programa sai é 6, a newsletter
14:19
chega a 7, tá também lá no Spotify tem uma playlist com
14:23
todas as músicas que eu já toquei na abertura do programa,
14:26
é só você procurar por CNA news, beleza?
14:29
Aliás, que que eu toquei hoje. Acho que ficou bem fácil, né?
14:32
Pra vocês. Obrigado pela audiência de vocês
14:34
como sempre e até amanhã. Tchau.