Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Aug 18, 2026 · 31m

Der Tag verblasst, und in dir wird es still. Nicht der Tag bestimmt dein Tempo, sondern dein Atem. Diese Traumreise von Entspannt einschlafen führt dich an einen Ort tief in deinem Inneren, an dem eine einzelne Kerze ruhig und beständig brennt. Ihr Schein ist warm, gleichmäßig, verlässlich. Er flackert nicht, er zittert nicht, er ist einfach da. Du setzt dich innerlich neben diese Flamme, spürst ihre Wärme auf deiner Haut und lässt ihr Licht durch dich hindurchfließen, bis Stille und Geborgenheit jeden Winkel deines Körpers erreichen.

Diese Folge eignet sich für alle, die abends mit vollem…