ジム初心者の筋トレメニュー！

こころと日々の旅 Aftertone Journal · Nov 24, 2022 · 35m

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ジム初心者の30代主婦が週2回やっている筋トレの内容を、ただただ話しています。

筋トレはやっただけ身体が応えてくれるので、やりがいがあるし楽しいです。

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▼おすすめエピソード

冬支度を始めよう！寒い季節を温かく快適に

眠れない夜にすること

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▼関連サイト

『IchikoとRadio』

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