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#0616 | Recupera tu mente y reconquista tu vida
Recupera tu mente, reconquista tu vida
Autora: Marian Rojas Estapé
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, Marian Rojas Estapé, psiquiatra y divulgadora en salud mental, explora cómo el estrés crónico, la sobreexposición digital y la cultura de la inmediatez están afectando nuestra atención, nuestras emociones y nuestra capacidad de disfrutar la vida.
La idea central es contundente:
si no gestionas tu mente, tu entorno lo hará por ti.
El libro combina neurociencia, psicología clínica y ejemplos reales para explicar cómo el cortisol, la dopamina y los hábitos digitales influyen directamente…
The skinny
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