EP-72 |Steamed Rui, Palong & Garlic: Health Benefits & Recipe | স্টিমড রুই, পালং ও রসুন: স্বাস্থ্যগুণ ও রান্নার উপায় | Bengali Wellness Po

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Jul 24, 2025 · 6m

🎙️ EP-72 | স্টিমড রুই, পালং ও রসুন: স্বাস্থ্যগুণ ও রান্নার উপায় | Steamed Rui, Palong & Garlic: Health Benefits & Recipe | Bengali Wellness Podcast

🎧 Hook

🐟🌿 “Discover the power of simple Bengali ingredients! Steamed Rui fish with Palong (spinach) and Garlic is not only delicious but packed with nutrients to boost heart, brain, and overall health.”

🌟 Highlights – What You’ll Learn

Nutritional benefits of Rui fish rich in Omega-3 🧠

Health-boosting properties of Palong (spinach) and garlic 🌿

Steaming technique to retain nutrients and flavor 🍲

Heart, brain, and joint wellness support ❤️

Easy…