#298 Hör auf mit Kalorien zählen! (Bringt so nichts)

Ketogener Lifestyle und Biohacking · Aug 15, 2023 · 11m

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.

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Heute erfährst du alles zum Thema „Hör auf mit Kalorien zählen! (Bringt so nichts)“. Vielleicht kennst du das auch: Du zählst ständig Kalorien, trackst dein gesamtes Essen, isst immer weniger Kalorien und nimmst trotzdem nicht ab? Es wird immer vom Kaloriendefizit gesprochen, das du brauchst, und dann klappt das mit dem Abnehmen von selbst? Alles Quatsch! Warum die Kalorientheorie überholt ist und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in der aktuellen…