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ABC Cast Ep. 219 - 26/02/2026 · ABC Cast

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Você está ouvindo o ABC cast, o podcast do ABC do ABC,
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informação, inovação e conexão com a região metropolitana de
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São Paulo, ABC cast, conectando você com informação de
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qualidade. Fala pessoal do ABC e toda a
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região metropolitana de São Paulo.
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Hoje é quinta-feira, dia 26 de fevereiro e tá começando mais um
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ABC cast, o podcast oficial do portal ABC do ABC.
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Lembrando que esse é o podcast que te deixa por dentro de tudo
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o que importa aqui em São Paulo, no Brasil e no mundo.
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E eu sou a Susana Rezende e divido aqui os mics, as bancadas
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e as ideias com eles. João Pedro Melo fala JP.
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Hello sul. Olá pessoal.
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Uma ótima quinta-feira para você que está no trânsito, no
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trabalho ou organizando o dia no meio da correria.
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E olha só, hoje o noticiário está bem intenso.
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Tem condenação histórica no caso Marielle Franco, tecnologia
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ajudando a aprender, foragida em São Paulo e um novo trem que
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pode ligar Santos a cajuti. É isso aí como assunto, é o que
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não falta. Também vai ter um alerta
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preocupante sobre feminicídio no ABCE, um caso chocante que
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ocorreu ontem em São Bernardo e números atualizados do rampox no
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Brasil. E além disso, tem muito mais.
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Então já ajusto o teu volume, só um instantinho.
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Porque agora chegou o momento da gente colocar tudo em perspetiva
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informação, com contexto, serviço e aquele nosso papo
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direto ao ponto é OABC cast que já está começando.
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É isso aí e a gente abre o programa falando da condenação
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do caso Marielle Franco, JPE ouvinte.
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Finalmente saiu a decisão do STFO Supremo Tribunal Federal
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sobre o caso Marielle Franco. Os irmãos brasão foram
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condenados a 76 anos e 3 meses de prisão.
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Caramba, sô. Depois de tanto tempo, é uma
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condenação bem pesada. A justiça deixou claro que eles
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eram os mandantes do assassinato de Marielle e do motorista
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Anderson Gomes. E não é só a prisão não, viu?
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Eles vão pagar 7000000 de reais de indenização para as famílias
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e todos envolvidos, perderam cargos públicos e ficaram
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inelegíveis. E é histórico mesmo, sô.
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Os ministros destacaram que o crime foi motivado por
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misoginia, racismo e interesses de milicianos e um recado forte
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contra a impunidade no país. Su essa notícia na real é meio
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que um misto de sensações pra mim, sabe?
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E eu digo isso porque essa condenação não devolve as vidas,
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mas puxa vida. Ao menos ela rompe uma grossa
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camada do peso dessa descrença institucional que a gente tem
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por aqui. Quando OSTF, finalmente
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reconhece a motivação política é misoginia e demonstra uma
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ligação com a milícia. Ele coloca o crime numa
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prateleira onde ele sempre esteve.
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Porque não foi só um assassinato, foi um ataque à
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democracia também. E o que fica agora é a cobrança
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permanente para que as investigações desse porte não
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levem anos e anos para chegar a um desfecho.
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Justiça tardia não pode virar padrão eSIM o Sol raiosso.
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É um grande dia. Então, mariele?
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Presente. É isso aí.
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Reforço, Marielle presente. E como você disse, essa
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condenação dá aquele respiro e aquela fagulha de Esperança de
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que a justiça realmente pode acontecer, ainda mais num crime
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como esse que ataca a democracia.
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Agora resta a agora resta a dúvida se eles realmente vão
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cumprir essa condenação e durante quanto tempo?
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Porque a gente sabe que a lei brasileira muitas vezes é bem
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frouxa nessa questão. E agora vamos pro nosso giro de
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notícias, iniciado por Reconhecimento facial.
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Olha essa ouvinte. A GCM.
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A guarda civil municipal de São Paulo prendeu uma traficante
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foragida dentro de uma UBS, uma unidade básica de saúde na zona
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leste, depois que o sistema de Reconhecimento facial do smart
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sampa deu alerta. Ela Foi levada ao 50º DP, ou
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seja, ao 50º distrito policial. E o programa?
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Mas já soma 2800 foragidos capturados desde 2024.
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A prisão aconteceu sem resistência e sem atrapalhar o
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atendimento da unidade de saúde, segundo a corporação.
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CTPM de Santos e tem novidade nos trilhos a companhia Paulista
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de trens metropolitanos está avançando no projeto do trem
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híbrido que deve ligar Santos a Cajati.
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Num trajeto de 223 km, com viagem estimada em 2 horas e 20
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minutos, um investimento que pode chegar a 21 bilhões de
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reais até 2028 e a promessa é de integração e menos aperto nas
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estradas do litoral. Pra gente fechar o nosso giro,
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vamos falar sobre a reurbanização de centroville?
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Olha só, Santo André fechou parceria com a organização das
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Nações Unidas. Por meio do ONU habitat para
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acelerar a reurbanização do centreville dentro, do programa
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periferia viva, do novo PAC, que é o programa de aceleração do
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crescimento, investimento de 2,5 milhões de reais, atuação direta
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no território pelos próximos 14 meses e promessa de transformar
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infraestrutura, regularização fundiária e moradia com
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participação da comunidade. E assim a gente fecha o nosso
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giro de notícias de hoje falando de tecnologia na segurança
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pública, mobilidade ferroviária no litoral e reurbanização com
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apoio Internacional aqui no ABCE.
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Se você quer acompanhar tudo que a gente contou por aqui em
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detalhes, já sabe, né? Corre para o nosso site oficial.
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É o abcdoabc.com.br. Hoje é quinta-feira, então é dia
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de colocar a mão na consciência e falar sobre saúde mental.
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E a psicóloga Natália traz uma traz uma provocação muito
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importante, você se sente culpado por descansar?
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Bom, é sobre isso que ela vai falar.
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Hoje é com você, Natália. Oi João Pedro, oi Suzana e oi
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também pros nossos ouvintes. Você já teve aquela sensação de
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que o dia passou e quando você percebeu, você não parou nenhum
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minuto? E aí chegou no final do dia,
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você estava com aquele cansaço mental.
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Isso acontece porque o nosso corpo, ele não foi feito para
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funcionar no modo contínuo de esforço, sem nenhuma pausa.
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É comum que as pessoas associem pausas, a perda de tempo ou até
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mesmo a falta de produtividade. Mas, do ponto de vista do
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funcionamento mental, essas pausas são momentos de
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regulação. Quando a gente passa horas
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seguidas em estado de atenção, de exigência, de alerta, nosso
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sistema nervoso, ele permanece ativado.
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Se a gente não faz pequenas interrupções, o nível do
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estresse ele vai se acumulando, ainda que a gente não perceba
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isso acontecendo. Por isso que muitas vezes, ao
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longo do dia, a nossa clareza diminui.
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Ou seja, a gente tem mais dificuldade de organizar os
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nossos pensamentos. Muitas vezes a nossa irritação
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aumenta e as tarefas simples começam a aparecer mais
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difíceis. Bem, uma estratégia simples é
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inserir algumas pausas curtas e intencionais, mesmo que seja de
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um ou 2 minutos ao longo do nosso dia, parar, respirar de
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forma mais lenta, olhar ao redor, alongar o corpo ou só
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trocar de ambiente. Já ajuda o cérebro a reiniciar e
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reduz essa sobrecarga que vai se acumulando.
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Se a dificuldade de parar vem acompanhada de sensação
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constante de pressão, onde quem nunca é suficiente ou até mesmo
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de culpa por parar? A terapia pode te ajudar a
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entender esses padrões e construir uma forma mais
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equilibrada de lidar com essas demandas.
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E você já sabe se quiser acompanhar mais conteúdo sobre
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ansiedade, estresse, regulação emocional.
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Pode me seguir no Instagram no arroba piscina, Natália r Melo,
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Natália com THE também enviar dúvidas ou sugestões pro por lá
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eu devolvo para vocês, João Pedro e Susana.
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Até a próxima. É a Natália pega direto na
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gente, porque a verdade é que muita gente termina o dia
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exausto e ainda assim se sente culpado por estar cansado, como
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se parar fosse uma falha. E não é.
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O corpo dá sinal, a cabeça dá sinal.
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Mas a gente insiste em deixar para lá 2 minutinhos de pausa.
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Parecem pouco, mas podem mudar o ritmo do resto do dia.
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Então, talvez o mais importante seja isso, entender que
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descansar não é perder tempo, é manter a sanidade para continuar
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com a cabeça no lugar. Poxa, muito obrigado, Natália.
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Valeu? E agora, voltando com o
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noticiário, vamos falar sobre feminicídio?
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JP agora a gente segue com uma noticia que chocou o ABC.
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Uma funcionária da vivara foi morta a facadas pelo ex namorado
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dentro do shopping Golden Square, em São Bernardo.
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Testemunhas ouviram vários disparos que foram proferidos
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pelos policiais. O que parecia um roubo virou
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mais um caso de feminicídio e aí escancaram um problema que só
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cresce na região e no Brasil. Nossa, que triste isso.
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E como cresce, né? De acordo com os dados da
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Secretaria de segurança pública de São Paulo, o grande ABC
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registrou 16 feminicídios em 2025, ou seja, o dobro do ano
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anterior. É o pior cenário desde 2015.
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Mas não para por aí, não. Os casos de violência sexual
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também aumentaram, mostrando que o risco ainda é constante e.
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Especialistas reforçam que o momento de maior perigo costuma
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ser o fim do relacionamento, exatamente como esse caso que
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aconteceu em São Bernardo. Por isso, os serviços como kram,
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o centro de referência de atendimento à mulher em São
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Bernardo são fundamentais. Oferecem apoio psicológico,
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social e jurídico para ajudar a mulher a.
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Sair do ciclo da violência. E denunciar gente é essencial.
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Os canais 180, 100 e os 190 estão aí para isso.
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Mas além da denúncia, é preciso estrutura, delegacias da mulher
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24 horas, patrulhas especializadas, integração entre
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os órgãos, porque cada número nessa estatística tem nome,
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história e família. Poxa vida, sua.
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Se deparar com esses dados que mostram pra gente que os números
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dobraram assusta demais. Mas olha, não é coincidência.
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Tem muita falha estrutural para isso.
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O feminismo não surge no disparo de uma arma de fogo ou na
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facada. Ele começa com a naturalização
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do controle da ameaça e do silêncio.
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Ou seja, enquanto a rede de proteção não funcionar com
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rapidez e integração real, a estatística vai continuar
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subindo. A resposta precisa ser
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preventiva e não apenas reativa. Essas mulheres precisam de
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suporte qualificado e rápido, porque quase sempre é para
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ontem, quando a rede demora. Hoje pode ser tarde demais.
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Se vocês perceberem qualquer tipo de manipulação, denunciem.
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Tentem sair desse relacionamento.
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Lembrando que violência não é só física.
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Ela começa num xingamento, numa violência psicológica, muitas
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vezes numa violência patrimonial, onde ele tira seus
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documentos ou então tira sua renda.
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Então, mulheres, fiquem de olhos abertos e denunciem.
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E fujam caso seja preciso, mas não continuem num relacionamento
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fadado à desgraça. E agora vamos falar da m Fox no
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Brasil, ouvinte, Bora falar um pouquinho de saúde pública.
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Olha só, o Brasil já registrou 88 casos de m.
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Fox em 2026. E olha, o estado de São Paulo
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concentra a maioria das ocorrências.
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Não é para pânico, mas vale uma atenção.
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Exatamente, né, su. AM box, que muita gente ainda
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chama de varíola dos macacos, é transmitida principalmente por
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contato direto com lesões, secreções ou objetos
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contaminados. Os sintomas incluem febre, dores
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no corpo e aquelas lesões da pele que chamam bastante
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atenção. E a prevenção é básica, mas é o
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básico que funciona, evitar contato próximo com pessoas com
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sintoma, não compartilhar objetos pessoais e procurar
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atendimento ao perceber sinais suspeitos.
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Informação correta é a melhor vacina contra a desinformação,
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fake news e, principalmente, contra o pânico público.
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Perfeito, sô. E reforçando ao menor sintoma, é
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melhor procurar uma unidade de saúde.
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Nada de automedicação ou pânico em grupo de mensagem.
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A ideia é vigilância e não alarde.
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Informação salva tempo e saúde, epidemia que começa no descuido.
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Ela também se espalha com desinformação pelo ZAP ou de
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fonte aleatória. Gente, informação correta não é
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luxo nem detalhe técnico, é responsabilidade coletiva.
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É Ela que pode frear boato, segurar pânico, orientar
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comportamento e, claro, proteger gente de verdade.
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Em no fim das contas, ela pode ser a nossa política pública
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mais rápida e eficaz que existe aquela que salva tempo, recurso
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e mas principalmente. Pode salvar a vida?
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É isso aí, já Tape falou tudo. Informação salva vidas e
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principalmente quando a informação ela é bem colocada, a
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gente consegue ter uma visão real do que tá acontecendo,
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porque a gente não pode levar pra nenhum dos extremos.
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Não pode tratar como uma doença, como se fosse só uma gripezinha,
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mas ao mesmo tempo não precisa de desespero porque não vai
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virar uma pandemia. Então, a gente precisa se manter
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bem informado e trazer a informação de qualidade para que
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as pessoas consigam identificar, se prevenir e, caso necessário,
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procure atendimento médico. E agora chegou a hora do Nosso
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Quadro queridinho, Oh, quem disse isso?
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E se você não conhece, é esse momento que a gente traz uma
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frase daquelas. Para parar, pensar, refletir.
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Bom, então JP, é com você. Conta pra gente qual que é a
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frase de hoje? A frase de hoje sua tá bem no
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clima do programa, completamente isen e maravilhosa. anão
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violência é a maior força a disposição da humanidade.
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Repetindo, anão violência é a maior força, a disposição da
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humanidade. E é isso.
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Tem como adivinhar o dono, o dono da frase de hoje?
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Quem disse isso foi Mahatma Gandhi e foi publicado no jornal
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Yang Índia no contexto da luta pela Independência da Índia.
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Ou seja, para ele, força não é grito nem arma.
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Era resistência com consciência atual ou não, no mundo que
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confunde barulho com poder, a frase do Gandhi soa quase uma
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subversão. Nessa, anão violência não é
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passividade. É estratégia moral e política
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também. Ela exige bastante disciplina,
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coragem e visão, e uma visão a longo prazo.
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Então talvez por isso ainda seja tão difícil de se praticar.
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E é com esse grito por não violência e mais espaço que nós
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terminamos mais um ABC cast. Lembrando que se você quiser nos
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acompanhar de segunda a sexta, nós estamos em todas as
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plataformas. É YouTube, diz a Spotify.
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Amazon Music, Apple podcast, aonde você quiser, basta nos
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procurar e dar o play. E se tu gostou do episódio,
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conta pra gente o que achou. Vale aquela crítica, elogios,
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sugestão ou até aquela pauta marota que só você reparou pelo
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caminho. A gente está sempre ouvindo
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vocês, então já aproveita e passa lá pelo nosso Instagram.
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É OABC do ABC underline oficial, até porque você já sabe muito
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bem que a nossa conversa sempre continua por lá.
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E lembrando que se você quiser se manter informado sobre tudo
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que está rolando em qualquer parte do mundo, em qualquer
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assunto, o nosso site, ele não para acesseabcdoabc.com.br que
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lá sempre tem notícias fresquinhas só para você.
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E antes de encerrar, fica aqui o nosso abraço, pra você ouvinte
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que tá no trânsito, voltando do trabalho ou mesmo em casa,
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lavando uma louça ou só curtindo esse final de tarde no sofá,
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obrigado pela tua companhia desse lado do fone.
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É sempre uma honra fazer parte do teu dia a dia.
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Amanhã a gente tá de volta com mais notícia, contexto e café
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passado com o mesmo compromisso de sempre seguir juntos com
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firmeza e muita leveza. Então, tchau, tchau.
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E até a próxima. Tchau, tchau.
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Esse podcast é uma produção do portal ABC do ABC.
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Apresentação, Susana Rezende e João Pedro Melo.
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Roteiro, Greta passud. Edição, Rodrigo Rodrigues,
18:30
direção de conteúdo, Tiago Quirino e direção geral, Alex
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faria.