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#8 KAUKASISCHER FIEBERTRAUM · NO NAMES

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  Hey hi, Na, wie geht's dir? Wie fühlst du dich gut?
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  Du hast deine Prüfung geschafft. Ja, ich hab alles hinter mir.
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  Boah, ich bin so stolz auf dich, ich.
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  Auch. Ich warte jetzt halt auf die
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  Ergebnisse. Deswegen mal gucken, wie stolz
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  wir denn am Ende sein können, aber ich glaube es ist gut
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  gelaufen. So wie ich dich kenne und die
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  Erfahrung, die ich gemacht habe, wie du Performst in solchen
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  Sachen mache ich mir da gar keine.
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  Sorgen? Ja, das stimmt schon und ich
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  hatte keine groben Fehler. Also von daher wird es schon
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  passen. Glaube ich ja.
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  Ich bin sehr gespannt, ich freue mich einfach voll für dich, dass
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  du es endlich hinter dich. Gebracht hast.
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  Ich bin auch so froh, es war so ein Stress.
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  Das war auch für mich irgendwie. Subtil, stressig.
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  Ja, weil ich dir das voll angemerkt habe.
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  Ich weiß nicht, ob man das hier auch miterlebt hat, so von
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  deiner Stimmung oder von deiner Art zu sprechen, aber als ich
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  dich heute morgen dann gesehen habe, du warst ja echt so hi und
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  hey, was geht so direkt so wie vorher, wie ein paar Wochen.
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  Ich habe auch wirklich sehr viel Kaffee schon intus.
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  Könnte auch daran liegen. Ja, das stimmt.
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  Ich wollte dir was erzählen. Meine Mama ist ja 60 geworden
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  und das musste natürlich groß gefeiert werden und ich möchte
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  dir von diesem Geburtstag erzählen, denn es war krass.
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  Wir waren wir waren in einem armenischen Restaurant und das
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  heißt Kafkas Kafkas heißt sowas wie Kaukasus und.
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  Ja, also ich mein, ich kenn das ja wie sowas abläuft, aber mein
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  Partner war zum ersten Mal in so einem.
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  Es war ein armenisches Restaurant, aber das wurde halt
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  russisch gesungen und gesprochen und sowas.
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  Das heißt für ihn war das jetzt so das erste Mal sowas zu
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  erleben und für mich war das sehr spannend das mit anzusehen
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  aber Spoiler es hat auch ihm sogar Spaß gemacht und er meinte
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  das war sehr spannend die Menschen zu beobachten.
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  Ich wollte dir aber von meinem Highlight erzählen und zwar
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  eigentlich wurde uns ein Akkordeonspieler versprochen,
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  was da was schon mal geil gewesen wäre.
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  Ne, das kam übrigens die Woche darauf, da waren meine Eltern
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  auch da. Wir haben das leider nicht
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  erlebt, aber dafür haben wir eine Bauchtänzerin bekommen.
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  Nein. Die hatte so ein geiles Outfit
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  an, dass das die hatte so. Kennst du sowieso n das wieso n
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  Cape das sieht aber aus wieso Schmetterlingsflügel die man mit
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  wieso ich glaub das sind wieso Stäbe oder so die man in der
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  Hand also das ist so Plissee, das hatte die an, dann hatte die
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  so n Rock das sah n bisschen aus wieso so weißes Netz mit so
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  Lichterketten drin das sah richtig geil aus aber mein
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  Highlight die hatte auf dem Kopf.
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  Eine Krone an geil, das war aber ein Kronleuchter und der hat
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  geleuchtet. Mein Gott, und den hat die
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  balanciert, das war richtig krass, dann hat die da mit Bauch
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  getanzt, geil, und dann ist die voll abgegangen und dann war die
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  irgendwann weg und dann kam die wieder und hat so ein Säbel auf
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  dem Kopf, balanciert so ein echtes Latch ja, das war so
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  krass also. Es war eigentlich eine Dragshow,
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  oder? Es war voll, die Dragshow
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  wirklich. Es war so geil.
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  Oh, und dann zwischendurch war auch ein DJ da und.
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  Der. Der hatte erst mal voll das
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  krasse Outfit an und ich dachte mir so slay, weil der war glaub
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  ich ich weiß nicht wie alt der war Ende 60 OK, aber der der der
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  hatte so n. Der hatte so Knallgrüne Sneaker
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  an und so n schwarzes Shirt mit so einem knallgrünen Totenkopf
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  drauf und ne Sonnenbrille durchgehend.
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  Ja und hat er halt die ganzen sowjetischen Banger rausgehauen
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  die ganze Zeit und zwischendurch ist der einfach mit dem, der hat
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  auch gesungen und oder mitgesungen und zwischendurch
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  ist der mit dem Mikro in die Menge in die tanzende Menge, die
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  übrigens, die haben die Leute da, die haben von.
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  Song 1 an getanzt. Das das finde ich immer richtig
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  geil bei solchen Partys, so die Leute, die kommen dahin, die
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  wollen tanzen im Restaurant und dann ist er immer so in die
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  Menge gegangen und hat dann mitgesungen und die alle
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  angefeuert und die standen dann so alle um ihn herum, auch meine
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  Eltern und haben den so richtig angefeuert und die ganzen Bänge
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  aus ihrer Jugend gesungen und es war.
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  So schön mit anzusehen und meine Eltern, also mein Papa,
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  diejenigen, die ihn kennen, aus unserem oder meinem Umfeld, wir
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  wissen ja, dass ich ihn gerne partykönig nenne, ja, zurecht,
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  auch da hat sich wieder gezeigt, dass es wirklich komplett
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  zurecht ist. Der war natürlich einer der
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  ersten, der auf der Tanzfläche war und als die Bauchtänzerin da
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  war, ich weiß nicht warum, irgendwas hat er an sich.
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  Hat ihn so angeguckt und hat natürlich ihn ausgesucht, damit
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  er mit ihr tanzt. Und dann stand er da mit der
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  Bauchtänzerin, die mit ihrem Kronleuchter und dann haben die
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  da getanzt und er hat so abgeliefert.
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  Boah und Ach, die ganze Zeit hat er alle auf die Tanzfläche
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  gerufen und irgendwann haben auch meine Eltern da getanzt und
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  oh, es hat mich so glücklich gemacht, weil dann haben die so.
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  Die ganzen Songs mitgesungen und sich so an den Händen gehalten
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  und sich gehalten. Und die waren so voll, so als
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  wären die wieder so Ende 20 und das hat mich so glücklich
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  gemacht, dass das immer noch so ist.
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  Und das wünsche ich mir auch, dass mein Partner und ich das
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  auch noch machen in 30 Jahren und das hat mich sehr glücklich
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  gemacht und um das Ganze zusammenzufassen, was so der
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  Vibe war. Das hat mein Partner sehr gut
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  gesagt. Er meinte, das ist ein
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  kaukasischer Fiebertraum, was hier passiert und das war
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  wirklich so, weil da war alles. Wirklich?
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  Das war so geil ich, ich will dich eigentlich irgendwann mal
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  mitnehmen, weil Eltern sind ja auch jetzt oft da und du musst
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  das erleben, das ist meine Kultur, eigentlich geil.
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  Ich bin aber. Bin ich aufgewachsen?
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  Geil, richtig geil, ich. Möchte auf jeden Fall entweder
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  Akkordeon oder Bauchtänzerin 1 von beidem.
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  Ja, ich werde nachfragen. Ja, geil, aber eigentlich musst
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  du auch mal den DJ sehen, aber ich glaube, der ist fast immer
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  da. Ja perfekt, ja, das war richtig
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  geil und wo wir gerade bei Musik sind.
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  Kommen wir vielleicht zu unserer Kategorie?
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  Ja, nämlich Ohrwurm der Woche. Was war dein Ohrwurm der Woche?
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  Ach so, stimmt. Ja, wir haben es stimmt, ich hab
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  wieder voll vergessen, dass wir schon vorher darüber geredet
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  haben. Weil ich gesagt habe, ich
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  glaube, ich brauche Hilfe dabei. Aber ich brauche ja auch Hilfe
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  bei meinem Song. Wir können dir irgendwie
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  heutigen rauschen, ja, wir können dich einfach nicht
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  aussprechen. Mein Ohrwurm der Woche.
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  Das. Ding ist, dass der Titel Halt
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  auf kyrillisch ist, was ich halt nicht lesen und nicht
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  aussprechen kann. Aber du hast mir eben gesagt,
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  wie es heißt und ich hab schon wieder vergessen irgendwas mit
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  s. Ja, aber wie war das?
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  Es heißt sudna. Sudna.
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  Von Multadoma. Multadoma.
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  Genau. Das ist so ein Dark Wave Electro
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  Song, Mega geil, voll der. Ja, so n sehr stimmungsvoller
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  Song, einfach ja, und ich habe dann eben auch das erste Mal
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  erfahren, worum es in dem Lied geht.
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  Ja, ich hör das schon sehr sehr lange und find es schon immer
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  wieder richtig geil und hör das richtig viel, aber anscheinend
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  geht es da um ein Schiff und die Vergänglichkeit des Lebens,
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  fassen wir es so zusammen. Voll.
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  Das ist sehr gut zusammengefasst.
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  Ja, ja. Das ist richtig.
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  Es ist halt schon irgendwo melancholisch, aber trotzdem
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  irgendwie. Gute Laune weil also ich weiß
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  nicht, ich finde es halt nicht. Ich finde nicht, dass es
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  runterzieht. Ich weiß toll was du meinst.
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  Sipe her, ich finde es irgendwie so.
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  Es ist halt so ein bisschen dark, bisschen melancholisch,
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  aber trotzdem irgendwie schön. Ja, und das ist auch
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  gleichzeitig so treibend. Ja, ich mag den Song ja auch
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  voll, ich kannte den ja auch vorher und mir war aber auch
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  nicht klar, welche Bedeutung der eigentlich hat.
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  Ich hab mir das irgendwie nicht angeguckt, aber jetzt finde ich
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  den noch geiler. Weil der Text auch so der ist
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  sehr metaphorisch, und das finde ich sehr schön, ist richtig
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  cool. Ja, Regina hat den eben
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  übersetzt. Ja, weil der ebenfalls auf
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  Kyrillisch da steht, auf Spotify und ich das halt nicht lesen
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  kann und jetzt weiß ich, worum es.
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  Geht ja richtig toll. Was ist denn dein Ohrwurm der
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  Woche? Ich.
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  Glaube, dass Ried heißt. Versuche es.
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  Fox Glove. Ja.
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  Fox Glove von Boston Männer. Fox nicht Fax.
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  Siehst du, ich versuch's noch mal Fox.
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  Fox. Fox.
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  Glov warum? Ich hab noch vor 2 Folgen
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  gesagt, dass ich ja so toll sprachen lern ja irgendwie keine
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  Ahnung, ich hab da irgendwie so einen, der ist irgendwie Grad
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  der Wurm oder ich kann das einfach nicht aussprechen.
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  Ich kann vor allem auch nicht sagen, worum es in dem Lied
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  geht, ehrlich gesagt, ich find's einfach nur richtig geil, das
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  gibt mir irgendwie, das hat ich hab das entdeckt, ich Folge so
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  einem Girl, die kennen wahrscheinlich jetzt viele.
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  Viele, weil die jetzt relativ groß auf Insta geworden ist.
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  Maria Ludovica und ich Folg der, weil sie und ihre beste Freundin
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  Stripperin waren, zu dem Zeitpunkt in Berlin.
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  Und jetzt sind die gerade auf Weltreise und haben auch als
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  Stripperin gearbeitet in Australien.
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  Aber dann hatten die keinen Bock mehr und sind die ganz viel in
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  Asien unterwegs und ich Feier die einfach so krass.
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  Weil die so geil sind und witzig.
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  Und dann jetzt seid genau die haben in einer WG mit ich glaub
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  monis, das ist die andere besten Freund gewohnt, der ist jetzt
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  auch mit denen unterwegs, der ist auch Ultra Gay und ultra
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  witzig und der hat immer so ne Meerjungfrauenflosse dabei wegen
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  Eight to o plötzlich meerjungfrauen das ist einfach
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  so geil, jedenfalls hat Maria so ne Playlist geteilt.
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  Und ich hab die mir einfach angehört und da war dieses Lied
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  drin und irgendwie hat mich das direkt gecatched ich find
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  einfach keine Ahnung den Gesang irgendwie, also die Melodie find
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  ich geil, die stimme find ich geil, den Text hab ich irgendwie
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  nicht drüber nachgedacht, bestimmt auf Englisch.
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  OK, wow. Ja, irgendwie hat mich so, dass
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  die Melodie und das Instrument einfach erst mal abgeholt.
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  Der singt irgendwo einem Suck in the 1000000, dachte ich mir so,
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  ja, kann ich auch zu relaten voll.
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  Keine Ahnung. Ich hoffe das liegt so in
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  Ordnung inhaltlich. Ist das so Ultraproblematisch?
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  Aber ja, das macht mir auf jeden Fall irgendwie ja auch gute
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  Laune, aber das ist nicht so happy Happy, gute Laune, sondern
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  irgendwie löst das was mit mir aus und gibt mir Energie.
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  Ja, das war mein Ohrwurm, jetzt weiß ich gar nicht, wie ich den
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  Übergang zu unserem Thema finde, weil das ist nämlich ein ganz
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  anderes Thema, es hat irgendwie gar nichts damit zu tun, aber
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  wir haben eben. Ja, wir erzählen ja immer, dass
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  wir immer diese Listen haben mit Fragen oder Themen sind wir
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  durchgegangen und ein Thema ist uns irgendwie sofort ins Auge
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  gesprungen, worüber wir reden wollten.
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  Und zwar war das das Thema Angst.
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  Ein sehr wichtiges Thema, was sicherlich bei allen Menschen
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  mehr oder weniger im Leben präsent ist, zu verschiedenen
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  Zeitpunkten deswegen an dich die Frage, wann empfindest du Angst
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  oder vielleicht eher, welche Bedeutung hat Angst für dich in
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  deinem Leben. Ja, gute Frage, Das ist ein
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  bisschen, wie sagt man das. Es hat auf jeden Fall krasse
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  Gegensätze, ambivalent, das war das Wort, was ich gesucht habe,
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  es ist ambivalent, weil einerseits habe ich vor sehr
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  wenig Dingen Angst im Leben, andererseits habe ich vor super
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  vielen Dingen Angst im Leben, das ist so ein bisschen darauf
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  zurückzuführen, dass ich eine Angststörung halt entwickelt
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  habe, und die nennt sich Agoraphobie und das.
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  Heißt nicht, dass ich Angst vor Agora wolle habe, sondern das.
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  Ist sicher Agora Agora. Aber ich muss immer daran
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  denken. Ja, aber ich habe auch direkt
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  dran gedacht. Und ich habe keine Angst vor
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  Wollpullis, sondern das hat viel mit so sozialen Ängsten zu tun.
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  Einfach, und das begleitet mich halt jetzt schon was länger,
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  aber ist schon sehr viel weniger geworden im Zuge meiner
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  Therapie, zum Glück, und da ging es dann so darum, dass ich Angst
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  davor hatte, zum Beispiel mit der Bahn zu fahren oder sonstig
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  irgendwie halt so Sozialphobien einfach davor habe ich dann
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  schon. Und ziemlich doll Angst gehabt.
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  Das sind natürlich unbegründete Ängste, weil ich finde, man kann
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  immer ganz gut unterscheiden zwischen so begründeten
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  sinnvollen Ängsten, die Halt irgendwie als Schutzmechanismus
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  eingesetzt werden, weil dafür ist Angst ja auch im Endeffekt
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  da. Also ich meine, es ist ja dafür
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  da, um dich halt zu beschützen und halt unbegründeten Ängsten,
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  wo man halt Angst vor Sachen hat, die halt nicht gefährlich
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  sind. Also irrationale Ängste.
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  Genau. Ja und.
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  Da hab ich das ganz krass, dass ich auf jeden Fall durch diese
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  Sozialphobien, diese ganzen irrationalen Ängste hatte und
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  wirklich rationale Ängste hab ich sehr wenig, weil ich hab
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  weder Angst vorm Dunkeln noch irgendwie Angst vorm alleine
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  sein. Ich hab sonst irgendwie vor
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  wirklich sehr wenig Angst. Ich hab das einzige, wovor ich
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  wirklich Angst habe sind so Männergruppen.
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  Ja, verständlich. Und vielleicht.
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  Und Höhenangst habe ich ja, das war es, glaube ich, tatsächlich,
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  weil sonst habe ich echt gar nicht so krasse Ängste in meinem
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  Leben. Das ist.
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  Gut, ja, wie ist das bei dir? Also um erstmal das einzuordnen,
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  ich sehe das voll wie du. Ich finde Angst ist sehr sehr
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  wichtig, ich habe nämlich auch, oh jetzt erinnere ich mich, ich
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  habe so ein Buch mehrfach gelesen, aber irgendwie nie zu
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  Ende. Leider.
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  Aber dieses Buch empfehle ich, hab ich schon wirklich sehr
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  vielen Menschen empfohlen, weil ich einfach die erste Hälfte
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  schon so gut finde und so wichtig das heißt, nämlich The
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  Gift of Fear von gerry.de Becker und wie der Titel schon verrät,
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  geht es in dem Buch darum, dass Angst ein super wichtiger
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  Schutzmechanismus ist in unserem Leben, der uns einfach zeigt,
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  wann ne Situation gefährlich ist, ne und gibt uns einfach
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  diesen Instinkt. Zu handeln also das schießt
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  einfach oft dann irgendein Gedanke, du musst das tun oder
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  du musst dich so verhalten beziehungsweise ist ja dann
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  nicht mein Gedanke, sondern einfach Intuition, dieses
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  Bauchgefühl und seitdem ich das gelesen habe und da waren
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  richtig krasse Geschichten auch dabei, triggerwarnung belastende
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  Themen, wo Menschen sich. Dann dadurch vor Vergewaltigung
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  schützen konnten oder vor Mord ne oder Stalking.
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  Solche Themen, dass da Angst immer eine sehr wichtige Rolle
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  spielt, um solche Situationen vielleicht nicht zu vermeiden,
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  aber zu meistern und zu beenden. Und seitdem ich das gelesen
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  habe. Schätze ich dieses Gefühl sehr,
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  weil früher mochte ich das nicht, weil es ist ja kein
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  schönes Gefühl, Angst zu haben. Das äußert sich ja auch
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  körperlich sehr schnell, zum Beispiel durch Schwitzen ne und
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  keine Ahnung, Unruhe genau ja, aber jedes Mal, wenn ich Angst
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  empfinde, denke ich mir, OK, hier geht es um irgendwas und
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  deswegen hat sich mein Verhältnis dazu geändert.
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  Jetzt überlege ich gerade, wann verspüre ich Angst, als du eben
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  meintest, Gruppe von Gruppen von Männern.
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  Das hab ich auch, aber was ich trotzdem immer mache und das
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  hilft mir, diese Angst n bisschen zu überwinden ist, dass
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  ich zwar dann vorsichtig immer noch bin und aufmerksam, aber
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  ich versuche trotzdem und ich red jetzt nicht.
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  Ich gehe jetzt ganz alleine nachts im Dunkeln irgendwo lang,
• 15:11
  da steht ne Ruf von Männern, dann würd ich auch die
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  Straßenseite wechseln, aber wenn es so abends um 10 ist und da
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  sind zwar nicht so viele Menschen drumherum, aber.
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  Ne, trotzdem steht da irgendwie ne Gruppe von Männern.
• 15:23
  Versuch ich trotzdem daran vorbeizugehen um mich dieser
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  Angst zu stellen und bisher zum Glück ist nichts passiert, das
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  zeigt mir noch mal. OK, manchmal muss man mutig sein
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  um seine Ängste zu überwinden, weil klar bei bei diesem Thema
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  ist es wie sag ich das? In der Regel wird das ja nichts
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  eintreffen. Also nichts passieren, aber
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  trotzdem geht es ja am Ende, wenn es dann passiert, um dieses
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  eine mal ne, es geht ja darum dieses eine Mal zu vermeiden,
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  dass irgendwas passiert, aber trotzdem versuche ich mir mein
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  Leben ein bisschen leichter zu machen, damit ich nicht
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  grundsätzlich ängstlich durchs Leben gehe wegen Männern, die
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  potenziell zum Beispiel gefährlich für mich sein
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  könnten. Gehe ich gar nicht mit.
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  Ja, verstehe ich voll, weil du hast andere Erfahrungen gemacht.
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  Ja, ich glaube, bei mir ist es so ein bisschen das.
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  Diese Situation ist halt eine rationale Angst.
• 16:14
  Das ist ja keine irrationale Angst, der man sich dann stellen
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  sollte, sondern das ist eine rationale Angst, weil das ja
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  wirklich eine Bedrohung der körperlichen Unversehrtheit ist.
• 16:23
  Oft. Man muss auch dazu sagen, du als
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  männlich gelesene Person bist ja auch potenziell mehr gefährdet.
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  Ja, das stimmt. Das ist ja eben.
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  So dass man als männlich gelesene Person eher Opfer von.
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  Körperlicher Gewalt wird, genau wie man halt als weiblich
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  gelesene Person eher Opfer von sexualisierter Gewalt wird.
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  Genau das ist halt einfach Statistik und ja, ich glaube,
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  gerade wenn man halt männlich gelesen und queer gelesen wird,
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  auch das ist man da sehr, sehr schnell einfach Gewalt
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  ausgesetzt und ich habe es halt auch einfach schon erlebt.
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  Ja. Das ist, es ist ja kein Phantom,
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  dass man sich irgendwie einredet und deswegen Angst davor hat.
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  Das ist ja einfach eine erlebte Erfahrung und eine gelernte
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  gelerntes Verhalten, ne. Und da würde ich immer
• 17:08
  vorsichtig sein und immer aufpassen, dass ich mich davon
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  eher fernhalte. Also.
• 17:13
  Vollkommen verständlich und legitim.
• 17:15
  Ich würde es genauso machen und also vor allem, wenn ich das
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  erlebt hätte. Zu 100% würde ich das machen,
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  ist klar. Ich habe jetzt echt so ein
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  Credo, so, ich vertraue keinen Männern so fremden Männern
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  vertraue ich nicht. Ich eigentlich auch nicht, aber
• 17:30
  ich versuche noch so ein bisschen offen zu sein und daran
• 17:33
  zu glauben, dass Menschen okay sind.
• 17:35
  Und das erlebe ich auch in der Regel ne.
• 17:38
  Aber natürlich bleiben die negativen Erlebnisse voll.
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  Stark präsent ist auch logisch. Ja, das ist ja der Selbstschutz.
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  Ja, und auch sehr wichtig. Ja, aber ich gehe auf jeden Fall
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  mit, dass man offen und freundlich und so bleiben
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  sollte. Aber ganz wichtig, niemals
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  Freundlichkeit oder Regeln oder so über die eigene Sicherheit
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  stellen. Ich muss immer dran denken, weil
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  ich liebe ja true Crime und ganz viele True Crime Fälle sind.
• 18:05
  Oft sind die Täter ja Männer und ganz oft sind das ja auch
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  Männer, die gerade Frauen als Opfergruppe als Zielgruppe haben
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  und die ihre Opfer mit komischen Maschen irgendwie in ihr Auto,
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  ihre Wohnung oder wo auch immerhin locken.
• 18:23
  Und ganz, ganz oft sind das ja dann Männer, die irgendwelche
• 18:26
  Schwierigkeiten vortäuschen, also zum Beispiel irgendwelche
• 18:29
  Verletzungen oder sowas, und dann Frauen um Hilfe fragen, um
• 18:32
  Sie in ein Gespräch zu verwickeln und dann irgendwo
• 18:34
  hinzubringen. Da gibt es mehrere Serienkiller,
• 18:36
  die das Halt so gemacht haben und ich weiß noch, es gibt eine
• 18:40
  eine youtuberin, also hauptsächlich eine Creatorin,
• 18:44
  die Halt The True Crime Fälle erzählt und die hat immer
• 18:46
  gesagt, wenn ihr eine Frau seid und ein Mann, Männer fragen euch
• 18:50
  nicht um Hilfe. Das passiert nicht, kann man
• 18:53
  jetzt drüber diskutieren, aber ich finde es ist voll legitim
• 18:57
  als weiblich gelesene Person oder als Frau halt sozusagen.
• 19:01
  Ich muss jetzt nicht dem 1 90 Typen nachts um keine Ahnung
• 19:06
  12:30 Uhr helfen irgendwas zu machen, so nein ja so einfach
• 19:11
  aus meiner eigenen Sicherheit heraus muss ich mir das nicht
• 19:14
  geben und da muss ich auch nicht nett sein, da muss ich auch
• 19:16
  nicht lächeln ich. Da kann ich einfach sagen, Nein,
• 19:19
  verpiss dich und ganz schnell in die andere Richtung laufen.
• 19:21
  Voll. Also ich hab gerade auch drüber
• 19:23
  nachgedacht, ich würde noch nie von einem fremden Mann um Hilfe
• 19:27
  gebeten. Das.
• 19:29
  Ist halt das passiert nicht. Selten einfach.
• 19:32
  Total. Und wo du das gerade gesagt
• 19:34
  hast, ich muss wieder an das Buch denken, da ist das 1.
• 19:37
  Kapitel genauso eine Geschichte auch hier triggerwarnung
• 19:41
  Vergewaltigung, das ist nämlich ne Kundin von gavin.de Becker,
• 19:44
  weil er berät Menschen in Bezug auf dieses Thema, also wie kann
• 19:48
  man sich mit Angst schützen oder durch Angst die eigene Angst
• 19:50
  schützen und das war ne Frau, die leider eine Vergewaltigung
• 19:54
  erlebt hat und das war auch so, sie ist nach Hause gekommen.
• 19:57
  Und dann ist sie hoch im Hausflur.
• 19:59
  Dann ist ihr so ne Katzenfutterdose runtergefallen
• 20:02
  und dann so die Treppe natürlich schön runter und dann hat die
• 20:04
  von unten ne Stimme gehört. Ne männliche die gesagt hat ich
• 20:08
  komm hoch, ich bring sie dir und das kam ihr schon komisch vor,
• 20:12
  dann ist der hochgekommen meinte so hier wo wohnst du denn, also
• 20:15
  in welchem Stock, in welchem Stock musst du meint ihr so ja
• 20:17
  in den vierten der so ja ich muss auch dahin komm ich bring
• 20:21
  dir das und die war die ganze Zeit so nee ist schon OK der so
• 20:24
  ja ich muss ja eh dahin. Und hat sie die ganze Zeit so
• 20:27
  Belabert und dann vor der Tür meinte sie so ja OK danke und er
• 20:31
  meinte ja komm ich bring ihr das noch rein, das ist ja jetzt eh
• 20:34
  egal. Ja dann hat er sich so mit
• 20:36
  Zutritt zu ihrer Wohnung geschafft und ja dann kam es
• 20:40
  dazu und eigentlich hätte er sie auch getötet danach aber ihre
• 20:45
  Angst hat sie davor noch beschützt.
• 20:48
  Die Signale, die sie vorher ignoriert hat, waren, dass sie
• 20:51
  also, als sie dann später mit kevin.de Becker das noch mal
• 20:53
  rekonstruiert hat, dekonstruiert hat, meinte sie auch, ja, das
• 20:57
  ist komisch, weil als die Stimme von unten kam, der musste ja
• 21:01
  schon im Gebäude sein, das war komisch, dann die ganze Zeit,
• 21:04
  dass er gefragt hat, wo musst du denn hin.
• 21:07
  Also anstatt zu sagen, ja, ich muss in den 4.
• 21:09
  Stock, wo muss also ne, der hat einfach gefragt wo sie hin muss
• 21:12
  um genau das zu spiegeln. Aber drin in der Wohnung meinte
• 21:16
  er zu ihr, der hat dann so das Fenster zugemacht und meinte so
• 21:19
  ja ich gehe jetzt nur kurz irgendwie auf Toilette bleib
• 21:22
  hier vertrau mir ich tue dir nichts an, ich gehe gleich alter
• 21:27
  und dann ist er weggegangen in n anderes Zimmer in die Küche
• 21:30
  glaube ich und sie hat ihren ganzen Mut zusammengenommen.
• 21:34
  Wirklich, sobald er aufgestanden ist, ist sie wieso n Schatten
• 21:37
  hinter ihm hergegangen, das muss man sich auch immer trauen und
• 21:40
  dann ist er abgebogen und sie ist zur Tür und dann halt
• 21:44
  rausgerannt und was ihr geholfen hat war, dass sie diese Zeichen
• 21:49
  auf einmal gedeutet hat. Warum hat er das Fenster
• 21:51
  zugemacht, damit niemand sie hört, dann dieses Vertrauen mir,
• 21:56
  warum sollte sie also warum sollte man das sagen, so
• 22:00
  verschiedene Sachen die ihr dann.
• 22:02
  Unbewusst gezeigt haben. Irgendwas stimmt hier nicht, der
• 22:05
  wird mich jetzt töten und das hat sie gerettet, Ihre Angst und
• 22:10
  das ist was du auch eben gesagt hast.
• 22:13
  Genau dieser Fall von man ist unnötig freundlich und das hab
• 22:17
  ich mir auch irgendwann abgewöhnt.
• 22:19
  Also ich bin grundsätzlich ein freundlicher Mensch zu allen und
• 22:21
  versuche erst mal offen zu sein und geh davon aus, die Menschen
• 22:24
  wollen mir nichts Böses, aber sobald ich merke.
• 22:28
  Jemand will irgendwas von mir, was ich nicht geben möchte.
• 22:31
  Es kann irgendwas einfaches sein, keine Ahnung, dann werde
• 22:35
  ich schalte ich auch in diesen bestimmten Modus und es ist
• 22:39
  nicht einfach, Nein zu sagen, grundsätzlich im Leben, also es
• 22:42
  ist ja kann ja auch sowas sein wie keine Ahnung, auf der Arbeit
• 22:45
  kannst du das noch machen, man möchte ja irgendwie mit den
• 22:49
  Menschen gut auskommen, Harmonie bewahren, das ist ja 1 unserer
• 22:53
  Grundbedürfnisse, also der sozialen Grundbedürfnisse, würde
• 22:56
  ich sagen. Aber das muss man lernen, weil
• 22:58
  das ist total wichtig für die eigenen Grenzen und in solchen
• 23:01
  Fällen für die eigene Sicherheit.
• 23:02
  Ja, und ein bestimmtes Nein kann also ne, wenn man das bestimmt
• 23:06
  ausspricht. Das kann ja wirklich dann
• 23:07
  retten. Ja und ich finde gerade in dem
• 23:10
  Beispiel ist es ja auch super spannend zu sagen, dass die
• 23:12
  Frau, um die es geht, schon als sie die Stimme des Mannes gehört
• 23:17
  hat, gesagt hat, Oh, da hatte ich schon ein komisches Gefühl,
• 23:20
  weil normalerweise, wenn du tagsüber nach Hause kommst und
• 23:23
  deinem Haus was fallen lässt und jemand.
• 23:25
  Ruft ihr, Hey, ich bring dir das, da hast du ja kein
• 23:27
  komisches Gefühl. Zwingend ja, und ich glaube,
• 23:29
  dass wenn man da schon sein Bauchgefühl spürt, dass man
• 23:32
  merkt, OK, irgendwas hier ist gerade falsch, drauf hören und
• 23:36
  Scheiß auf alles das Schlimmste, was am Ende passieren kann, wenn
• 23:39
  man unfreundlich ist und sagt, Verpiss dich jetzt sofort und
• 23:42
  nicht mit nicht antwortet, wo musst du hin oder so ist das.
• 23:45
  Der Mann in dem Fall am Ende nachher n bisschen traurig ist,
• 23:48
  weil die Frau war jetzt unfreundlich oder sich darüber
• 23:51
  aufregt, dass die Frau nicht freundlich danke gesagt hat.
• 23:53
  Genau Wow, wie schlimm das Schlimmste was ihr passieren
• 23:56
  kann ist das was ihr passiert ist.
• 23:58
  So ungefähr ne oder? Auch noch mehr.
• 23:59
  Ja, und noch mehr. Und ich glaube, das ist sehr,
• 24:02
  sehr wichtig, dass die Angst einfach n guter Lehrer ist,
• 24:05
  irgendwo und n gutes Warnsignal und einem Halt sagt OK, ich hab
• 24:09
  n komisches Bauchgefühl, weil. Diese andere Person, weil
• 24:12
  hauptsächlich haben wir ja Angst vor anderen Menschen.
• 24:15
  So, das sind ja auch unsere realistischsten Ängste, die wir
• 24:17
  haben in unserer Gesellschaft, weil sind wir ehrlich, das
• 24:21
  einzige, was uns ja wirklich schaden kann, außer jetzt bei
• 24:26
  Unfällen im Straßenverkehr oder irgendwie, wenn man hinfällt,
• 24:29
  ausrutscht oder sonst irgendwas, aber so, dass jemand aktiv einem
• 24:32
  ja schadet, also Sachen, die man wirklich gut verhindern kann,
• 24:34
  das sind ja immer andere Menschen, es sind ja, also wir
• 24:37
  treffen ja keine wilden Tiere oder so.
• 24:40
  Ja, in der Regel nicht. Ja, außer wir gehen halt
• 24:41
  irgendwie wandern und das n Wildschwein wo es uns irgendwie
• 24:43
  umbrennt OK, aber. Da hab ich auch übrigens auch
• 24:45
  sehr. Viel, da hab ich auch Angst vor,
• 24:47
  das ist ja auch eine eine rationale Angst.
• 24:50
  Boah, da wusste ich kurz was zu erzählen, wenn ich darf.
• 24:52
  Ich war mit meiner besten Freundin in Frankreich im Urlaub
• 24:56
  und dann haben wir, dann saßen wir so draußen und dann haben
• 24:59
  wir da sind so Berge aus den Bergen schon so Schreie gehört
• 25:05
  und das Klang, aber wieso n Hund oder so und wir dachten so OK
• 25:08
  war das voll komisch. Und an diesem Haus ist so eine
• 25:11
  ganz kleine Mauer, die ist vielleicht so 40 Zentimeter hoch
• 25:15
  und auf einmal haben wir dann nach einiger Zeit so ein Grunzen
• 25:19
  hinter dieser Mauer gehört, ach. Du Scheiße.
• 25:21
  Und da habe ich gemerkt, da habe ich gelernt, was für ein Mensch
• 25:24
  ich bin. Fight of Light und sie auch.
• 25:28
  Wir haben uns sofort an den Händen gegriffen und haben
• 25:32
  angefangen zu wimmern vor Angst, wenn man so richtig.
• 25:35
  So. Ja, es gibt ja Fight, Flight und
• 25:36
  Freeze. Genau Freeze waren wir auch
• 25:38
  nicht, aber so ganz kurz freeze finde ich dann halt gewimmert
• 25:42
  und direkt reingerannt wirklich es es ich hatte keinen einzigen
• 25:46
  Gedanken von wegen wie kann ich mich verteidigen oder so
• 25:48
  überhaupt nicht, es war weg und das fand ich n wichtiges
• 25:52
  Learning ne weil man sagt das irgendwie ich würde das und das
• 25:57
  machen das weiß man aber nicht wenn man wirklich mal Angst hat.
• 26:00
  Ich weiß gar nicht, was für ein Typ ich bin.
• 26:01
  Also ich glaube, ich bin auch im ersten Moment immer so ein.
• 26:03
  Also es kommt auf die Situation an.
• 26:04
  Ich tendiere glaube ich zu Freeze und Fight, weil dieses
• 26:08
  flüchten, dieses Weglaufen, das mache ich halt sehr bewusst
• 26:12
  immer. Also ich bin sehr bewusst damit,
• 26:14
  dass wenn ich dann nachts unterwegs bin und zum Beispiel
• 26:16
  eine Gruppe Männer sehe, dass ich ganz bewusst einen weiten
• 26:19
  Bogen um die mache und sehr aufmerksam bin und auf alle
• 26:22
  Gesten mimiken achte und mir das alles genau angucke und sehr,
• 26:26
  sehr, sehr vorsichtig bin, deswegen passiert mir, glaube
• 26:28
  ich auch einfach super selten irgendwie.
• 26:30
  Irgendwas, weil ich halt einfach so vorsichtig bin, dass ich mich
• 26:33
  in der Bahn wegsetze oder in den anderen Waggon steige oder halt
• 26:35
  irgendwie sonst was mache, um halt Leuten aus dem Weg zu
• 26:38
  gehen. Aber wenn die Situationen
• 26:41
  kommen, merke ich, dass ich direkt auf 180 bin und das ist
• 26:46
  auch so ein bisschen das, was ich an der Angst schätze, die
• 26:47
  ist ja auch ein bisschen ne Superkraft, also man kriegt ja
• 26:52
  auch adrenalinschube dadurch und.
• 26:55
  Und man weiß ja, dass wenn n Mensch unter Adrenalin steht und
• 26:58
  es halt wirklich um so Extremsituationen geht, dass
• 27:01
  diese der Körper ja dann extrem leistungsfähig wirkt.
• 27:04
  Man merkt das ja auch schon, dass wenn man Angst hat und
• 27:06
  Angst bekommt, dass die Sinne geschärft sind, dass der die
• 27:09
  Muskeln sind angespannt, man hat schnellere Reflexe, man hat ja
• 27:13
  zum Beispiel auch sowas, gerade wenn man jetzt jemand ist, der
• 27:15
  Alkohol konsumiert. Wenn du nachts unterwegs bist
• 27:18
  und du kriegst auf einmal Angst, du hast ja das Gefühl, dass du
• 27:20
  Ausnüchterst innerhalb von Sekunden, weil dein Kopf auf
• 27:22
  einmal so zack da ist, weil du halt einfach so ein anderes
• 27:25
  Bewusstsein kriegst, weil du hast das Gefühl, dass deine
• 27:29
  körperliche Unversehrtheit bedroht ist.
• 27:31
  Und dadurch reagiert dein Körper halt so extrem, dass du auf
• 27:36
  alles vorbereitet bist. Und das beruhigt mich auch ein
• 27:38
  bisschen. Dass ich immer das Gefühl habe,
• 27:41
  OK, mein Körper ist von selbst schon so weit, dass er gerade
• 27:45
  ralin in meine Muskeln pumpt, weswegen ich schneller laufen
• 27:47
  kann, härter zuschlagen kann, was auch immer.
• 27:50
  Und ja, dass man halt einfach sagen kann, ich hab die Sinne
• 27:54
  geschärft, ich bin bereit zu machen, was sein muss, um für
• 27:58
  mich zu sorgen und um auf mich aufzupassen.
• 28:00
  Ja, die Angst ist quasi so, der die beste Freundin, die man hat,
• 28:05
  die die Angst beschützt, einen. Ja, total.
• 28:08
  Jederzeit. Ja, absolut.
• 28:10
  Ja, das finde ich auch sehr beruhigend, das zu wissen.
• 28:13
  Ja, voll also das ist ja wirklich so was.
• 28:17
  Man muss dazu auch sagen, ich mache jetzt ja auch schon ein
• 28:18
  bisschen was länger Kampfsport, das hilft auch auf jeden Fall,
• 28:22
  wenn man solche Situationen hat, dass man einfach weiß, okay, man
• 28:25
  könnte sich verteidigen für den Ernstfall.
• 28:27
  Oder man könnte auch auf Menschen, mit denen man zusammen
• 28:30
  unterwegs ist, irgendwie aufpassen und man kann irgendwie
• 28:33
  was ausrichten. Das nimmt einem auch nicht
• 28:37
  unbedingt die Angst per se. Aber es nimmt einem glaub ich so
• 28:41
  n bisschen die Gelähmtheit in dieser Angstsituation, dass man
• 28:44
  halt schneller in so n Modus kommt.
• 28:46
  OK, wie kann ich mich jetzt verteidigen?
• 28:48
  Mir hat das auch so ne, ich hab nicht so lange Kampfsport
• 28:52
  gemacht wie du, aber trotzdem so ne gewisse Zeit.
• 28:54
  Mir hat das. Diese andere Haltung verliehen.
• 28:58
  Also wenn ich diese Situation habe, dass ich ne Männergruppe
• 29:02
  erspähe und daran vorbeigehen muss oder möchte, dass ich da
• 29:07
  erst mal denke, OK, was könnte jetzt passieren, also der
• 29:10
  Gedanke kommt schon, aber da denk ich mir so.
• 29:12
  Nein, geh erst mal vorbei. Also die sehen also aus, halt,
• 29:14
  die sehen wirklich gefährlich aus, dann natürlich nicht, aber
• 29:16
  in der Regel sehen die normal aus, dann geh ich dran vorbei,
• 29:19
  aber trotzdem hab ich direkt so ne Haltung OK ich könnte aber
• 29:23
  das und das machen wenn ich müsste also und worauf ich
• 29:27
  versuche zu vertrauen oder nee worauf ich vertraue ist, dass
• 29:30
  ich durch das Adrenalin in den Situationen dann auch das
• 29:33
  abrufen kann, weil in der Regel nutze ich das ja nicht im Alltag
• 29:38
  und was ich auch cool fand. Bevor ich damit angefangen habe,
• 29:42
  habe ich immer gesagt, und das war auch wirklich so.
• 29:45
  Ich weiß also, ich kann mir nicht vorstellen, auf jemanden
• 29:48
  einzuschlagen, das ist, das war ein Gefühl, was mich sehr
• 29:52
  blockiert hat, was auch gut ist. Also ich bin einfach kein
• 29:55
  Gewalt, ja genau, also ich verspüre keinen Drang nach
• 29:59
  Gewalt oder Gewalt auszuüben und aber beim Kampfsport geht es ja
• 30:02
  nicht darum, sondern einfach, sich zu schützen und.
• 30:06
  Das hat mir geholfen, weil ich ja vor allem zum Beispiel auf
• 30:09
  Dich einschlagen musste oder auf meinen Partner.
• 30:11
  Der hat das ja auch mitgemacht, und das ist ja noch mal ne
• 30:14
  krassere Überwindung, als jemanden Fremden, der, der einem
• 30:17
  vielleicht gefährlich erscheint, und das war auch für mich sehr
• 30:20
  wichtig, das zu üben an Personen, also in einem
• 30:23
  geschützten Raum, an Personen. Die nicht gefährlich für mich
• 30:26
  sind, weil ich dadurch gelernt habe.
• 30:28
  Ich kann das machen, wenn ich muss, ich bin dadurch keine
• 30:32
  gewaltigere Person oder ist das überhaupt ein Wort?
• 30:35
  Gewalttätigere. Gewalttätigere Person, genau, da
• 30:38
  sind wir wieder, aber das hilft mir auch weiter, also im Leben,
• 30:43
  deswegen kann ich das sehr empfehlen, das also generell
• 30:45
  Kampfsport zu machen, wenn das jemanden interessiert oder wenn
• 30:48
  wenn sich das jemand überlegt. Weil mir persönlich hat das auch
• 30:51
  sehr viel Selbstbewusstsein gegeben, weil ich gemerkt habe,
• 30:54
  OK, ich kann das irgendwie machen und ich bin ein bisschen
• 30:57
  mehr geschützt und fühle mich sicherer.
• 31:00
  Ja, total. Und ich finde gerade so als
• 31:02
  weiblich gelesene Person oder auch als männlich gelesene
• 31:06
  Person, die eher kleiner ist, zum Beispiel.
• 31:08
  Also wenn man halt nicht diese physischen Sachen hat, die einen
• 31:13
  jetzt irgendwie besonders stark wirken lassen, also wenn man
• 31:15
  nicht besonders groß oder breit ist oder sonst was.
• 31:18
  Sondern wenn man eher auch so sich schnell mal kleiner und
• 31:21
  schwächer fühlt, ist Kampfsport einmal fürs Gefühl natürlich
• 31:24
  super, aber auch einfach für die Tatsache, dass man halt eine
• 31:27
  Technik lernt, mit der man sich verteidigen kann und wir haben.
• 31:32
  Zum Beispiel eine Trainerin, die Wat wird, die wiegen, die ist
• 31:35
  einen guten Kopf kleiner als ich und sehr schlank, vielleicht 50
• 31:39
  Kilo oder so 5060 Kilo vielleicht, aber wenn die dich
• 31:42
  tritt, da gehst du fliegen, weil die Technik halt sitzt, ne ja ja
• 31:46
  und ich glaube das ist halt auch einfach was, wenn man das halt
• 31:48
  drauf hat, dann ist man einfach ein bisschen ein bisschen
• 31:50
  sicherer unterwegs, ob man am Ende im Ernstfall wirklich so
• 31:55
  reagiert und das abrufen kann. Weiß man nicht.
• 31:58
  Das werden wir hoffentlich niemals herausfinden, weil ich
• 32:00
  kenn auch Leute, die Kampfsport machen, die hatten so
• 32:03
  Situationen und die haben in dem Moment nicht geschaltet und
• 32:05
  nicht ihren Gelernten. Kram einsetzen können.
• 32:08
  Das nimmt meine Selbstsicherheit natürlich ein bisschen weit ein
• 32:12
  Stück weit raus, ja. Aber es ist ja auch
• 32:14
  situationsabhängig. Ne, bist du umringt von
• 32:16
  irgendwie 5 Leuten oder so? Es ist natürlich kaum möglich da
• 32:19
  irgendwas zu machen, wenn dir aber eine Person blöd kommt und
• 32:21
  vor dir steht, ist es natürlich auch sehr viel einfacher zu
• 32:24
  sagen, OK, ich kann jetzt irgendwie meinen Schlag und
• 32:26
  tritt und was auch immer ich da drauf hab.
• 32:28
  Einsetzen? Ja, das ist ja auch wirklich
• 32:30
  sehr situationsabhängig einfach. Das erinnert mich gerade auch an
• 32:33
  eine Situation, die meinem Papa passiert ist.
• 32:35
  Da geht es um das Thema Zivilcourage.
• 32:38
  Das ist ja auch sehr individuell, wie bereit man ist,
• 32:40
  da einzuschreiten, und das ist ja auch sehr wichtig, bevor man
• 32:45
  Zivilcourage ausübt, zu überlegen, kann ich die
• 32:48
  Situation meistern, also bitte nicht sich selber in Gefahr
• 32:51
  bringen, mein Papa hat da irgendwie so eine sehr niedrige
• 32:55
  Schwelle, für, würde ich sagen. Weil er war mal in Russland für
• 33:01
  ne Zeitung kam dann wieder und hatte dann so kam dann wieder
• 33:04
  und hatte so ne Sonnenbrille an und ich dachte mir so hä voll
• 33:07
  komisch warum also der hat die drin angelassen wie der DJ geil.
• 33:14
  Und dann hat er die ausgezogen. Hat er so ein blaues Auge und
• 33:16
  ich, also mein Gott, was ist passiert und der war da
• 33:19
  unterwegs und dann hat er gesehen, wieso ein Mann von 5
• 33:23
  anderen verprügelt wird, so richtig getreten auf dem Boden
• 33:26
  liegend, richtig feige, und der ist eingeschritten und ich
• 33:30
  dachte mir, so wie kann man sich das trauen, aber er ist einfach
• 33:34
  so ein Mensch und der ist wirklich, der ist dazwischen
• 33:36
  gegangen. Hat sich mit diesen 5 Männern
• 33:39
  angelegt und mein Papa ist ja nicht 1 90 groß, der ist ja
• 33:43
  relativ klein, aber der ist relativ stark, muss man sagen
• 33:47
  und sehr mutig und der ist dazwischen gegangen, hat die
• 33:50
  vertrieben, dem anderen Mann ging es dann okay also dem ist
• 33:53
  nichts Schlimmeres, dann passiert noch ja, aber natürlich
• 33:56
  hat er auch ein paar abgekriegt und das fand ich krass, dass er
• 34:00
  sogar nicht scheinbar daran gedacht hat oder nur sehr kurz
• 34:04
  wie? Wie gehe ich daraus?
• 34:06
  Vielleicht, ich habe zu Hause Menschen, die auf mich warten,
• 34:10
  das finde ich krass, weil ich weiß nicht ob, also OK, ich bin
• 34:13
  ja auch eine Frau und fühle mich jetzt nicht stark genug und auch
• 34:18
  nicht mutig genug, um jetzt zum Beispiel gegen 5 Männer zu
• 34:21
  kämpfen auf der Straße, die ich nicht einschätzen kann, dazu
• 34:23
  noch. Die auch sehr gewaltbereit sind?
• 34:25
  Offensichtlich genau. Genau, aber ich weiß nicht, auf
• 34:28
  jeden Fall ja, voll aber. Aber ich weiß nicht, ob es
• 34:31
  unbedingt mit meinem Geschlecht zusammenhängt, sondern ich
• 34:33
  glaube eher einfach mit mir als Person, dass ich glaube, dass
• 34:37
  ich nicht so nicht so schnell bereit wäre für Zivilcourage,
• 34:40
  wenn es um so was geht. Wenn jemand auf dem Boden liegt
• 34:43
  und der Person geht es schlecht, dann natürlich sofort ne.
• 34:46
  Da ist ja aber auch keine keine Gefahr für genau das eigene wohl
• 34:50
  ne, genau das ist ja in dem, es ist ja wirklich ein Extremfall,
• 34:53
  wenn man so was erlebt und wenn man da dann dazwischen geht, da
• 34:57
  gehört schon. Einiges an Mut dazu und einiges
• 35:00
  an, vielleicht auch ja Rücksichtslosigkeit.
• 35:04
  Wahnsinn. Und.
• 35:05
  Wahnsinn, vielleicht auch ein bisschen ja, weil wenn ich das
• 35:08
  sehen würde, würde ich natürlich erst mal die Polizei rufen.
• 35:10
  Logischerweise ja, und ich würde irgendwie schreien, dass sie
• 35:12
  sich halt verziehen sollen, so. Aber ich weiß jetzt nicht, ob
• 35:16
  ich da todesmutig einfach zwischenspringen würde und mich
• 35:19
  mit Leuten anlegen würde, weil klar wünscht man sich das, dass
• 35:24
  man das machen würde, weil es halt das Richtige ist zu tun und
• 35:27
  offensichtlich so sehr mutig ist und sehr bewundernswert, aber ob
• 35:31
  man dann in dem Moment vielleicht auch einfach zu viel
• 35:34
  Angst davor hätte, was passieren könnte, weiß man nicht.
• 35:37
  Ja, man muss ja auch aufpassen, es wird ja auch immer gesagt bei
• 35:40
  Zivilcourage, man sollte nicht sein eigenes Leben gefährden.
• 35:43
  Nee, auf gar keinen Fall. Das hilft keinem.
• 35:46
  Genau das ist ja da definitiv so, dass man sein eigenes Leben
• 35:50
  dann gefährdet, weil wenn du dich mit 5 Leuten anlegst.
• 35:52
  Du weißt nicht, wie weit die gehen.
• 35:54
  Voll. Es ist aber auch generell im
• 35:55
  Leben so, dass man es klingt sehr egoistisch, aber es ist
• 35:58
  einfach total sinnvoll, erstmal sich selber retten, im Flugzeug,
• 36:02
  sich selber die Sauerstoffmaske anziehen, keine Ahnung, auch in
• 36:07
  einer Beziehung zum Beispiel. Du solltest dich nicht aufgeben,
• 36:11
  um deinen Partner zum Beispiel zu retten.
• 36:14
  Also zu retten. Also es geht jetzt nicht um
• 36:16
  Lebensgefahr, sondern so metaphorisch ne, also du kannst
• 36:19
  nur helfen, wenn du selber okay bist.
• 36:22
  Ja, auf jeden Fall. Im schlimmsten Fall leiden
• 36:24
  beide. Ja, ja, das.
• 36:25
  Sind ja die irrationalen Ängste. Ja genau, was hast du denn für
• 36:29
  irrationale Ängste? Du meintest ja eben Höhenangst.
• 36:34
  Ich glaube, ich habe keine Höhenangst.
• 36:35
  Aber ich habe eine krasse Fallangst.
• 36:38
  Weil ich kann gut auf so einem Balkon zum Beispiel sein, auch
• 36:42
  keine Ahnung 13. 20. Stock egal, aber sobald ich wenn
• 36:46
  jetzt der Boden aber aus Gitter wäre.
• 36:50
  Dann wär schon 1. Stock glaub ich ganz schlimm.
• 36:52
  Ja, ich hasse das auch. Ich versteh auch nicht, warum
• 36:53
  man jemals irgendwas mit Gitterboden baut, also so
• 36:55
  Treppen, so diese Notfallfeuertreppen in der
• 36:58
  Schule, ja wo man dann so feueralarmübungen jetzt müssen
• 37:01
  wir alle über die Notfallausgänge und dann
• 37:03
  musstest du einfach von dem obersten Stock vom Schulgebäude
• 37:05
  über so ne gittertreppe und ich so nö mach ich nicht.
• 37:09
  Du hast eh schon Angst. Also jetzt jetzt angenommen, es
• 37:11
  gibt wirklich Feuer und dann musst du dich ne andere Angst
• 37:14
  auch noch stellen. Oh Gott.
• 37:16
  Ja, also keine Ahnung. So auch bei ich fahr ja super
• 37:19
  gerne auf Achterbahnen und da fühlt sich das immer gut an,
• 37:23
  wenn ich sicher drin bin, wenn ich ja beim Sitz so Rumwackel um
• 37:27
  rum geschleudert werde, dann kommt dieses Gefühl im Magen wie
• 37:30
  wenn der Aufzug zu schnell fährt zum Beispiel und das ist dieses
• 37:33
  Fallen ja, also genau wenn so die.
• 37:36
  Dass alles so was im Bauchraum ist, wenn das irgendwie nach
• 37:39
  oben oder nach unten gezogen wird, weil man sich zu schnell
• 37:41
  bewegt, dann, also dann kriege ich wirklich weiche Knie und
• 37:45
  kalten Schweiß und so weiter. Weil du hast Angst davor zu
• 37:48
  fallen. Ja okay krass, weil bei mir ist
• 37:50
  meine Höhenangst nicht, dass ich Angst davor zu fallen, sondern
• 37:52
  dass ich Angst davor habe zu springen.
• 37:54
  Ach, krass. Ja, wenn ich irgendwo bin, wo es
• 37:56
  hoch ist, habe ich immer das Bedürfnis, runter zu springen.
• 37:59
  Weil dich der Abgrund irgendwie so anzieht.
• 38:01
  Oder ich kann das überhaupt nicht begründen.
• 38:03
  Warum krass? Aber ich hab irgendwie immer so
• 38:05
  im Kopf. Also es ist wirklich so ein
• 38:08
  inneres Bedürfnis wie Hunger oder so was da runter zu
• 38:12
  springen. Das ist krass, ja.
• 38:14
  Aber das ist gar nicht so selten, hab ich mal gelesen,
• 38:17
  dass es wohl relativ oft so ist, dass viele Menschen, wenn sie
• 38:20
  Höhenangst haben, in Anführungszeichen eigentlich so
• 38:24
  ne Sprungsucht haben. Ich komm gar nicht klar, ich hab
• 38:27
  das noch nie gehört. Das ist krass, ne.
• 38:30
  Das. Ist bei mir ganz, ganz, ganz
• 38:31
  ganz ausgeprägt. Also ich habe immer das große
• 38:33
  große Bedürfnis, je höher etwas ist, desto eher davon runter zu
• 38:37
  springen. Vielleicht solltest du mal so
• 38:39
  was ausprobieren. Ja, so musikjumping.
• 38:41
  Oder irgendwie so aus dem Flugzeug springen und Flugjump
• 38:44
  springen. Aber das würde ich niemals
• 38:45
  machen, weil mir das zu blöd ist.
• 38:46
  Aber. Ich glaube, das macht schon
• 38:48
  Spaß, auch wenn man dann das überwindet.
• 38:52
  Das hattest du ja mit dem Fliegen.
• 38:53
  Ja, das stimmt. Vielleicht kannst du das
• 38:55
  erzählen an diejenigen, die Flugangst haben, wie du das
• 38:57
  überwunden. Hast für dich, also ich kann
• 38:59
  sehr empfehlen, wenn man Flugangst hat, einfach auf Flüge
• 39:01
  angewiesen zu sein und dann hat man die nicht mehr.
• 39:05
  Wir waren mit der Arbeit in Italien und waren dann auf so
• 39:09
  einer. Ja es war so ein paar Tage so
• 39:12
  eine so von so einer von einer Firma Halt waren wir eingeladen
• 39:16
  so auf jeden Fall haben wir halt super wenig geschlafen den
• 39:18
  ganzen Tag nur gesoffen. Und ja, weil die hatten halt die
• 39:21
  ganze Zeit überall Wein und open bar halt.
• 39:25
  Also du hast einfach die ganze Zeit Wein bekommen bis zum
• 39:27
  Umfallen und das Halt auch schon ab morgens, also wir sind dann
• 39:31
  morgens irgendwie um, um 9 geht es los und dann ging die Führung
• 39:34
  irgendwie anderthalb 2 Stunden und um 11 gab es dann Wein so
• 39:39
  und dann gab es dann auch wirklich so abends ne Gala mit
• 39:42
  Party und so und das war richtig geil aber es gab halt die ganze
• 39:46
  Zeit Wein. Und bei diesem Abendessen haben
• 39:49
  wir uns halt auch einfach ein paar Flaschen Wein eingesteckt
• 39:51
  und die wird so ins Hotel genommen und dann halt auch
• 39:54
  super super viel Wein getrunken die ganze Zeit ja auf jeden Fall
• 39:58
  wir irgendwie 5 Tage lang jede Nacht nur 2 Stunden geschlafen,
• 40:01
  durchgehend getrunken, wir waren komplett fertig fahren zum
• 40:04
  Flughafen Sturm, alle Flüge fallen aus, wir so okay
• 40:08
  großartig, was machen wir jetzt dann ein Hotel gesucht und dann
• 40:11
  dahin zum Glück. Ein richtig geiles Hotel, das in
• 40:15
  so einem Anwesen auf so einem Berg war.
• 40:18
  Oben, also in so einem Schlossgedönse also war richtig
• 40:21
  geil und haben uns dann da irgendwie zum Abendessen so ein
• 40:25
  5 Gänge Menü reingefahren und natürlich wieder super viel Wein
• 40:27
  getrunken, klar und mussten am nächsten Tag aber dann ganz ganz
• 40:31
  ganz früh zum Flughafen zurück, damit wir halt die ersten da
• 40:33
  sind und so direkt in den Flieger kommen blabla ja auf
• 40:37
  jeden Fall waren wir dann. Irgendwie.
• 40:40
  Nach einer halben Stunde Schlaf wahrscheinlich alle komplett
• 40:42
  verklatscht. Dann an diesem Flughafen sind
• 40:45
  dann irgendwie endlich in dieses Flugzeug gekommen und wir waren
• 40:48
  schon 24 Stunden länger unterwegs als wir wollten.
• 40:50
  So das war dann der erste Flug, da war es mir schon relativ egal
• 40:53
  was passiert und ich war einfach nur froh in diesem Flugzeug zu
• 40:56
  sein und dann sind wir erst mal bis nach München geflogen, weil
• 40:59
  bis nach Köln oder so keine Verbindung war und mussten dann
• 41:02
  in München noch mal 6 Stunden am Flughafen warten.
• 41:05
  Also wir waren irgendwie dann 30 Stunden länger unterwegs oder
• 41:07
  mehr als. Als eigentlich geplant.
• 41:10
  Und dann dieser Flug von München nach Köln, ohne Scheiß, Wir
• 41:14
  waren kurz davor auch mit dem Zug zu fahren oder irgendwie
• 41:15
  sowas, weil wir gesagt haben, jetzt sind wir ja schon in
• 41:17
  München, jetzt können wir auch mit dem Zug hochfahren oder so.
• 41:19
  Ist ja wirklich scheißegal. Hauptsache wir kommen nach
• 41:20
  Hause, weil wir alle einfach nur noch ins Bett wollten, würden
• 41:23
  einfach nur noch pennen, ja und dann haben wir aber zum Glück n
• 41:26
  Flug bekommen von München nach Köln und das war wie Busfahren,
• 41:30
  das war ungefähr das gleiche Aufregungslevel vorher hatte ich
• 41:32
  so krasse Flugangst ne ich ich konnte vorher nicht schlafen,
• 41:35
  ich hab mich nicht getraut ich hab die ganze Zeit gezittert und
• 41:36
  geschwitzt und Panik und alles. Und das war einfach so.
• 41:39
  Lass mich in dieses scheiß Flugzeug rein, ich halt mich
• 41:43
  meinetwegen am Träger fest. Ist mir egal, bring mich nach
• 41:46
  Hause, geil, es war einfach so so diese Sehnsucht endlich hier
• 41:53
  nach Hause zu kommen, weil man einfach nach viel zu vielen
• 41:56
  Tagen ohne Schlaf und viel zu viel alles einfach nur nur nach
• 42:01
  Hause wollte und seine Ruhe haben wollte und ich glaube.
• 42:03
  Also ich glaube, sondern seit dem Tag ist meine Flugangst
• 42:07
  geheilt und seitdem kann ich halt auch wirklich aus dem
• 42:10
  Fenster gucken, wenn ich fliege. Das kann ich vorher auch nicht,
• 42:12
  das kann ich jetzt, ich kann mich total entspannen und
• 42:15
  seitdem, wenn ich dann mal fliege, was halt sehr selten
• 42:17
  ist, aber wenn es passiert, bin ich immer total entspannt und
• 42:20
  bin immer so ja ach ja, voll gut und ich bin auch so eine Person,
• 42:25
  die ja kurz vorher zum Flughafen geht, ne.
• 42:28
  Ja. Ich hasse ja dieses.
• 42:31
  Ja, der Flieger geht um 6, also müssen wir um 2 da sein.
• 42:35
  Was? Nein es reicht maximal ne Stunde
• 42:38
  früher maximal. In der Regel ja, das stimmt.
• 42:41
  Dieser Security Check dauert immer so 15 Minuten.
• 42:45
  Manchmal hat man Pech. Ja, aber ich hatte noch nie
• 42:47
  Pech. Also ich hab einmal mit meinem
• 42:49
  Partner fast den Flug verpasst und das war sehr beängstigend,
• 42:52
  muss ich sagen. Ja, das ist Scheiße.
• 42:54
  Weil das war im Ausland und. Wir hatten jetzt auch nicht so
• 42:58
  viel Kohle zu dem Zeitpunkt, dass wir uns einfach so spontan
• 43:01
  einen neuen Flug hätten. Buchen, die auch immer super
• 43:03
  teuer sind meistens. Genau.
• 43:05
  Und dann für beide. Also das war keine schöne
• 43:09
  Erfahrung, manchmal steckt man da nicht drin, aber trotzdem auf
• 43:12
  jeden Fall. Die Erfahrung habe ich auch
• 43:13
  gemacht. Dass man eigentlich gar nicht so
• 43:15
  lange braucht. Ja, weil der Flug hat dann auch
• 43:16
  immer ein bisschen Verspätung und bis dann alle drin sind und
• 43:19
  so. Das dauert eh immer ewig.
• 43:20
  Also man kann da auch wirklich ein bisschen entspannter sein.
• 43:22
  Ja, bin ich auch einfach mittlerweile ja wenn es nach mir
• 43:25
  geht, bin ich eine halbe Stunde vor Abflug da bzw vor Boarding
• 43:29
  weil das Boarding dauert ja auch immer Ewigkeiten.
• 43:31
  Ja, das stimmt. Aber mir hat das auch geholfen,
• 43:34
  einfach oft zu fliegen. Also was heißt oft, ich bin
• 43:37
  jetzt nicht so jet Set, ich bin Frau Geiss.
• 43:41
  Einmal die Woche. Nee, das ist ja auch nicht gut.
• 43:45
  Aber dass ich so ein 2. Mal im Jahr geflogen bin, ne,
• 43:49
  das hat mir auch geholfen, weil ich hatte nie so ne irrationale
• 43:52
  Angst davor, aber trotzdem war mir manchmal so n bisschen
• 43:55
  mulmig. Ja, das ist ja auch
• 43:57
  verständlich. Aber ich mein, das ist ja auch
• 43:58
  ne absurde Situation, wenn man sich überlegt, dass man in so
• 44:00
  einer Blechbüchse. Über den Wolken durch die Gegend
• 44:03
  fliegt also. Das ist ja schon auch sehr
• 44:05
  absurd. Ja, voll.
• 44:06
  Und man hat ja auch gar keine Kontrolle darüber.
• 44:09
  Ich find das auch immer kritisch, wenn Menschen sagen,
• 44:12
  ja, wenn ich Auto fahre, hab ich aber die Kontrolle drüber ja
• 44:14
  vermeintlich aber alle anderen um dich herum kannst du nicht
• 44:18
  kontrollieren und deswegen ist ja Autofahren auch viel
• 44:20
  gefährlicher, weil es einfach viel weniger kontrolliert ist
• 44:23
  als Flugverkehr. Deswegen ist das ja so
• 44:26
  irrational. Aber ja, bei mir ist das auch
• 44:29
  dieses Jahr, wenn ich hier bin, dann kann ich ja nichts machen,
• 44:31
  wenn man dann mal Pech hat und einer dieser sehr seltenen Fälle
• 44:35
  ist, wo was passiert, kannst du wirklich fast nichts machen, ja.
• 44:39
  Und da kommt natürlich auch dazu, dass wenn mal n Flugzeug
• 44:42
  abstürzt, ist es oftmals ja auch so, dass es wirklich schlecht
• 44:45
  endet, weil es halt auch einfach n krasserer Unfall ist, als wenn
• 44:48
  du jetzt. Im Straßenverkehr so eine
• 44:50
  Kleine. So ein Blechschaden hast, sage
• 44:53
  ich jetzt mal ne, also natürlich sind das Autofahren viel
• 44:56
  gefährlicher und da passieren viel mehr Unfälle und das ist
• 44:58
  auch super, super schlimm, aber ich glaube halt wenn ein
• 45:01
  Flugzeug abstürzt, dann ist halt die Wahrscheinlichkeit, dass du
• 45:03
  es nicht überlebst auch sehr hoch.
• 45:04
  Ich glaube aber, das ist nicht so.
• 45:06
  Nein, ich meine, das ist jetzt gefährliches Halbwissen.
• 45:10
  Aber meines Wissens nach, was alles als Flugzeugabsturz zählt,
• 45:15
  sind ja nicht diese Fälle, wo das wirklich komplett
• 45:17
  katastrophal endet. Das kann ja auch so ne
• 45:19
  Notlandung sein und man kann sich schon mit mehreren Sachen
• 45:23
  schützen, also sowas wie die sich dann gebückt, also gebückt
• 45:28
  sitzen, deswegen überleben ja Menschen schon Flugzeugabstürze
• 45:31
  also ich glaub aber die die in Erinnerung bleiben sind die wo
• 45:33
  es wirklich so katastrophal endet.
• 45:35
  Also dieses typische Halt ne. Ja, und wenn man dann bedenkt.
• 45:39
  Das sind die wenigen Fälle von den Flugzeugabstürzen und die
• 45:42
  Flugzeugabstürze sind noch mal ein sehr kleiner Teil von allen
• 45:46
  Flügen. Das stimmt schon.
• 45:48
  Einfach. Also es ist so unwahrscheinlich
• 45:51
  und dafür muss man ja auch noch, also wie oft fliegst du dann
• 45:54
  auch, wenn du einmal im Jahr fliegst, ist es so
• 45:57
  unwahrscheinlich, dass dir das passiert, ja.
• 45:59
  Ja, wahrscheinlich ja. Dass du heute vom Bus überfahren
• 46:00
  wirst. Es sind so viele Dinge
• 46:01
  wahrscheinlicher. Definitiv ja.
• 46:03
  Deswegen beim Autofahren. Also ich, ich kann schon normal
• 46:07
  Auto fahren oder die ganze Zeit Angst zu haben, aber da denke
• 46:11
  ich mir auch oft ich kann auch nichts machen.
• 46:14
  Also ich bin auch nur ein Mensch der einige Sekunden
• 46:17
  Millisekunden wie auch immer braucht zum Reagieren wenn
• 46:20
  andere was machen, aber was ich für mich mitgenommen habe so
• 46:24
  generell wenn ich so darüber nachdenke.
• 46:27
  Angst ist irgendwie wichtig zum Überleben und leben.
• 46:32
  Aber man sollte sich nicht davon die ganze Zeit leiten lassen.
• 46:35
  Also man sollte seine sein Verhalten nicht komplett daran
• 46:39
  anpassen, sondern die Angst nutzen, wenn sie mal auftritt.
• 46:43
  Um sich zu schützen. Ja, also halt rationale Ängste
• 46:46
  und irrationale Ängste einfach unterscheiden.
• 46:48
  Genau. Weil rationale Ängste tauchen ja
• 46:50
  nur auf, wenn es halt wirklich einen Schutz gibt und
• 46:52
  irrationale Ängste tauchen ja einfach auch super oft auf.
• 46:55
  Ja genau. Und also wenn man diesen ganzen
• 46:58
  irrationalen Ängsten nachgehen würde, würde man gar nichts mehr
• 47:00
  machen. Also man könnte wirklich gar
• 47:02
  nichts mehr machen, man könnte nicht mal zu Hause was zu essen
• 47:04
  kochen, weil ja, auch das ist gefährlich.
• 47:07
  Oder du kannst in der Badewanne ertrinken oder ausrutschen und
• 47:10
  auf den Kopf fallen. Dabei bist du noch nicht mal vor
• 47:12
  die Haustür gegangen. Genau deswegen versuche ich das
• 47:15
  auszublenden, wenn's geht. Auf jeden Fall.
• 47:18
  Es gibt noch so viele Angstsachen, über die man reden
• 47:22
  kann, stundenlang. Ich finde ja auch immer so
• 47:24
  spannend, weil ich habe das Gefühl, einer der größten
• 47:26
  Ängste, die man so gesellschaftlich bei uns erlebt,
• 47:31
  ist halt einmal die Angst vorm Sterben, so diese.
• 47:33
  Angst vor Unangehmlichkeit. Vorm Tod und.
• 47:36
  Die Angst vor Freiheit. Ich habe das Gefühl, das sind so
• 47:39
  die 2 großen Ängste in unserer Gesellschaft.
• 47:41
  Ich sehe auch noch Angst vor Einsamkeit.
• 47:44
  Ja, das ja, das stimmt. Das ist auch nicht halt so ein
• 47:46
  bisschen mit dem Sterben. Genau, dachte ich gerade auch.
• 47:49
  Ja, ja, ja toll, das mit dem Sterben verstehe ich so bedingt,
• 47:54
  die Sache ist unausweichlich, ja und es gehört finde ich zum
• 47:59
  Leben dazu, das Sterben macht das Leben ja überhaupt
• 48:02
  lebenswert. Ja, auf jeden Fall.
• 48:04
  Und. Man weiß ja nicht, was danach
• 48:07
  kommt, weil keine Ahnung. Ich finde jetzt irgendwie auch
• 48:10
  nicht, dass es so dramatisch ist.
• 48:12
  Also vielleicht sehe ich das noch mal anders, wenn ich kurz
• 48:15
  vorm Sterben bin, vielleicht kriegt man dann irgendwie andere
• 48:18
  Gefühle, aber jetzt gerade so stand jetzt, bin ich irgendwie
• 48:22
  so, ja mein Gott. Weißt du was?
• 48:24
  Ich glaube, die meisten Menschen, ich weiß nicht, wie es
• 48:27
  bei dir ist, bei mir aber schon. Wir gehen ja nicht davon aus,
• 48:30
  dass wir früh sterben. Man denkt ja, man stirbt
• 48:33
  irgendwie so mit 8090 Jahren, aber wer garantiert das einem?
• 48:38
  Gibt es halt nicht. Gibt es also gibt es auch
• 48:40
  selten, muss man auch dazu sagen.
• 48:42
  Die meisten Menschen sterben früher wegen Krankheiten oder
• 48:45
  Unfällen und ich kann mir vorstellen, dass vor allem diese
• 48:48
  Angst vor diesem plötzlichen frühen Sterben ist, weil man
• 48:51
  sein Leben vielleicht wertschätzt.
• 48:53
  Na und? Das einfach leben möchte, dass
• 48:55
  da die Angst herkommt. Aber ich glaube, niemand hat
• 48:58
  Angst davor, mit 90 zu sterben. Ja, wahrscheinlich nicht.
• 49:00
  Vielleicht manche schon. Ja, vielleicht, also bestimmt.
• 49:03
  Aber ich glaube, das ist nicht so die Regel.
• 49:05
  Ich zum Beispiel, ich habe nicht unbedingt Angst davor, plötzlich
• 49:09
  zu sterben, aber ich habe keinen Bock drauf, ich möchte das
• 49:13
  einfach nicht und deswegen so ein bisschen Angst davor habe
• 49:15
  ich auch dementsprechend, aber wenn ich daran denke, ich bin
• 49:19
  super alt. Und habe irgendwie alles erlebt,
• 49:21
  was ich wollte. Und dann muss ich halt sterben,
• 49:24
  habe ich wahrscheinlich auch nicht unbedingt Bock drauf,
• 49:27
  außer ich bin sehr krank. Ja, aber wenn ich so relativ fit
• 49:31
  bin für das Alter, dann will ich wahrscheinlich auch nicht
• 49:34
  sterben, aber ob ich dann Angst davor habe, weiß ich nicht.
• 49:37
  Ich glaube, bei mir ist es auch so, dass ich.
• 49:40
  Keine Angst vor dem Tod habe, sondern Angst vor dem
• 49:44
  Sterbeprozess, Falls der irgendwie schmerzhaft und lang
• 49:47
  und leidend ist. Davor habe ich Angst.
• 49:49
  Ja, voll. Weil ich einfach keine Lust
• 49:51
  darauf habe, lange zu leiden. So, ja, das ist, glaube ich,
• 49:54
  verständlich, meine Perspektive, was das angeht, hat sich aber
• 49:57
  auch irgendwie so in den letzten Jahren immer wieder geändert,
• 50:01
  dadurch, dass ich lange halt stark depressiv war und auch
• 50:04
  suizidal. Sehnt man sich ja nach dem
• 50:07
  Sterben und sieht das ja als Erlösung.
• 50:11
  Und das ist so ein bisschen. Der Tod ist so eine süße
• 50:13
  Erlösung, wenn man endlich Ruhe hat, so nach dem Motto, und das
• 50:18
  ist bei mir auch so ein bisschen beigeblieben, dass ich halt
• 50:20
  keine Angst vor dem Tod habe, sondern mich eher darauf freue,
• 50:24
  weil ich so denke, okay cool, dann habe ich irgendwie so einen
• 50:26
  neuen Abschnitt oder auch nicht, aber ich war auf jeden Fall Ruhe
• 50:29
  von dem, was mich halt jetzt stresst.
• 50:32
  Zeitgleich geht es mir mittlerweile so gut, dass ich
• 50:34
  nicht mehr das Bedürfnis habe, ja zu versterben.
• 50:38
  So, ich liebe mein Leben voll und möchte auch gerne noch lange
• 50:41
  leben, aber ja, es ist halt nicht so diese Angst vor dem Tod
• 50:48
  da. Doch es ist einfach akzeptiert.
• 50:51
  Ja genau, weil ich glaub auch einfach, wenn man sich den halt
• 50:53
  jahrelang immer herbeiwünscht. Ja dann.
• 50:55
  Ist man irgendwann cool damit? Ja, ich mein ja n schöner
• 51:00
  Nebeneffekt. In dieser Situation, ja.
• 51:03
  Man kann aus allem was Positives ziehen.
• 51:05
  Das meinte ich vor verfolgen damit.
• 51:08
  Nein, aber ich finde das schön, das ist ja ein gesunder Umgang
• 51:11
  damit würde ich sagen, dass du sagst, das ist einfach okay,
• 51:14
  wenn das passiert, es ist auf jeden Fall sehr gut, dass du dir
• 51:17
  das nicht mehr wünschst. Das ist ja auch nicht gesund,
• 51:22
  aber es ist, glaube ich, sehr entspannt, also bei mir ist das,
• 51:25
  ich würde nicht sagen, ich wünsche mir das, aber ich denke
• 51:28
  mir so, das ist einfach Teil des Lebens.
• 51:30
  Kommt ja eh nicht drumherum. Genau.
• 51:32
  Und das das zu akzeptieren ist erleichternd einfach.
• 51:36
  Ja, weil ich glaube, wenn man da irgendwie so eine durchgehende
• 51:39
  Angst im Hinterkopf vor hat, dann genießt man ja voll viele
• 51:42
  Sachen auch nicht. Es ist ja einfach so, wenn man
• 51:44
  angstgesteuert durchs Leben läuft, also bei irrationalen
• 51:46
  Sachen. Dass man halt dann die ganzen
• 51:49
  schönen Sachen im Leben gar nicht richtig wahrnimmt, weil
• 51:51
  man viel zu beschäftigt damit ist, halt Angst zu haben.
• 51:53
  Ja, genau das ist, wenn Menschen einfach so angstgetrieben sind
• 51:56
  oder angstgesteuert, dass man sehr viel einfach nicht macht.
• 51:59
  Ja, total. Und das ist traurig und das
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  Wünsche ich mir für mein Leben, dass ich nicht am Ende sage, ich
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  habe voll viel nicht gemacht, weil ich Angst hatte.
• 52:07
  Deswegen versuche ich mich auch oft zu überwinden, zum Beispiel
• 52:10
  neue Sachen auszuprobieren, weil ich habe in meiner Kindheit was
• 52:14
  erlebt, was mich. Ja, hat es mich verängstigt,
• 52:17
  weiß ich nicht, aber es hat mir kein gutes Gefühl auf jeden Fall
• 52:19
  gegeben. Und zwar wurde ich von meinen
• 52:22
  Eltern zur was ist das Gymnastik angemeldet und ich war ein
• 52:29
  ultraschüchternes Kind, ich hab mich wirklich gar nichts
• 52:31
  getraut, hatte Angst, vor allem weil ich sehr, also ich bin, ich
• 52:36
  bin ja einzelkind das. Dann bin ich in so einer.
• 52:39
  Ich bin nicht mal in einem Dorf, ich bin in einer Siedlung
• 52:42
  aufgewachsen mit 3 Doppelhaushälften, da waren 2
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  Kinder ne und ich bin auch in die Kita gegangen und so, aber
• 52:49
  trotzdem war ich schon sehr so in meiner eigenen kleinen Welt.
• 52:53
  Und deswegen hat und und weil ich glaub ich einfach so ne
• 52:56
  Persönlichkeitsstruktur habe, dass ich einfach nicht so, also
• 52:59
  jetzt ist das anders, aber von mir aus eher introvertiert bin
• 53:02
  und nicht so einfach auf Menschen zugehe.
• 53:04
  Und das hat sich bis in die Schulzeit gezogen und dann wurde
• 53:08
  ich zur Gymnastik angemeldet und dann sind die Ganzen.
• 53:12
  Anderen Mädchen, rausgegangen aus der Umkleide und ich wusste
• 53:14
  nicht mehr wohin. Ich konnte den nicht mehr folgen
• 53:17
  und dann saß ich da fast, die ich glaub, die Stunde ging eine
• 53:20
  Stunde und 45 Minuten saß ich dann in dieser Umkleide und hab
• 53:24
  zwischendurch geweint, weil ich Angst hatte und dass ich da
• 53:27
  jetzt nicht hingehe. Und was denken die über mich?
• 53:29
  Und irgendwann, nach einer Dreiviertelstunde hab ich mich
• 53:31
  getraut rauszugehen. Und meinte so, Wo muss ich denn
• 53:34
  hin? Und dann haben die mir den Weg
• 53:35
  gezeigt und ich bin da reingegangen und dann meinte die
• 53:37
  Lehrerin auch so, ach, da bist du, wir haben uns schon gefragt,
• 53:40
  wo du bist, du kannst ja noch mitmachen und dann hab ich die
• 53:43
  15 Minuten noch mitgemacht und bin natürlich nie wieder
• 53:45
  hingegangen, weil mir das so unangenehm war und durch diese
• 53:49
  Erfahrung hab ich aber irgendwann, als ich jetzt älter
• 53:53
  wurde, mir gesagt, ich muss mich zwingen, Sachen auszuprobieren,
• 53:57
  ich will mich dieser Angst stellen, dieser Angst stellen.
• 54:00
  Menschen anzusprechen, das hab ich dann mal im beruflichen
• 54:03
  Leben gelernt, wo ich, wo mein Job war, zwischendurch Menschen
• 54:06
  ansprechen zu müssen, die ganze Zeit ne und einfach neue Dinge
• 54:10
  auszuprobieren und das hilft mir in meinem Leben sehr, weil ich
• 54:13
  mir immer wieder zeige, du hast zwar Angst, aber du kannst, aber
• 54:17
  es funktioniert, du kannst dich dir stellen und es ist überhaupt
• 54:20
  nicht schlimm, die Menschen. Die meisten Menschen haben ja
• 54:23
  Angst vor irgendwas und oft auch vor Interaktion mit unbekannten
• 54:26
  Menschen. Wenn man sich das vor Augen
• 54:28
  hält. Also wenn ich zum Beispiel Angst
• 54:30
  habe, irgendwo anzurufen, denke ich mir so wahrscheinlich hat
• 54:33
  die Person auch gar keinen Bock zu telefonieren oder so, darüber
• 54:36
  haben wir auch schon mal gesprochen, dass sehr viele
• 54:38
  Menschen Angst davor haben und ja irgendwie also einfach daran
• 54:42
  zu denken, wir alle sind da irgendwie uns ähnlich und.
• 54:46
  Leben und das Leben zum ersten Mal und probieren sehr viele
• 54:49
  Dinge zum ersten Mal aus. Hat mir geholfen, also beim
• 54:52
  Sport habe ich das ja auch, dass ich Sachen ausprobiere und in so
• 54:55
  große Kurse gehe und am Anfang dachte ich auch so, boah, ich
• 54:57
  traue mich gar nicht, was denken die anderen ja gar nichts, die
• 55:01
  Struggeln selber total und versuchen klarzukommen und haben
• 55:03
  Angst, dass andere die sehen und deswegen hat mir das sehr
• 55:07
  geholfen. Und ich glaube, was auch hilft.
• 55:10
  Also es hat mir auf jeden Fall geholfen, wenn man irrationale
• 55:13
  Ängste hat. Die aber sich noch in Grenzen
• 55:16
  halten. Also jetzt nicht, wenn man so
• 55:18
  starke Angststörungen hat, dass man Panikattacken kriegt oder
• 55:20
  sowas ne, sondern irrationale Ängste, wo halt so n Unwohlsein
• 55:24
  aufkommt und so einfach ne kleine Angst.
• 55:27
  Konfrontationstherapie ist tatsächlich echt sehr sehr
• 55:31
  hilfreich. Also ich hab das krass gemerkt
• 55:34
  und je mehr ich das angehe und meine Ängste konfrontiere.
• 55:38
  Und positive Erfahrungen praktisch überlagern dann das,
• 55:42
  was man als negative Erfahrung hatte und dadurch wird es halt
• 55:45
  irgendwann entspannter. Und ja, deswegen funktionieren
• 55:48
  halt super viele Sachen mittlerweile total gut, vor
• 55:50
  denen ich halt mal Angst hatte, aber jetzt gar kein Problem mehr
• 55:54
  darstellen. Ja, das ist so ungefähr das, was
• 55:57
  ich bei Bella Gruppen versuche zu machen.
• 55:59
  Ne, dass ich sage, OK ich. Außer ist es offensichtlich sehr
• 56:03
  gefährlich. Wobei ich jetzt auch nicht sagen
• 56:05
  würde, dass ich immer erkennen kann, ob eine Situation
• 56:08
  gefährlich ist. Da versuche ich durch diese
• 56:10
  positiven Erfahrungen zu denken. OK, ich kann auch einfach
• 56:14
  vielleicht, ich weiß es nicht, vielleicht strahl ich dann auch
• 56:18
  irgendwas aus, dass ich überhaupt nicht, also ne, dass
• 56:21
  ich denen vielleicht Angst mache, weiß ich nicht, wie mein
• 56:23
  Gesicht dann aussieht, kann ja auch sein.
• 56:25
  Aber das ist ja keine irrationale Angst.
• 56:28
  Das stimmt. Das ist keine.
• 56:29
  Idee, da muss man sich nicht mit konfrontieren.
• 56:31
  Überhaupt also. Ich rede jetzt wirklich eher von
• 56:33
  so was beim Bäcker bestellen. Ja, voll.
• 56:36
  Oder einkaufen gehen, so diese Kleinen.
• 56:38
  Ja, ja ne, ich wollte auch nicht sagen, dass das der Rateur Angst
• 56:41
  ist. Auf gar keinen Fall, nur dass
• 56:43
  ich das da auch anwende, obwohl es auf jeden Fall eine
• 56:47
  begründete Angst ist. Ja, aber genau, ich weiß noch
• 56:50
  früher. Da waren wir mal bei Subway.
• 56:53
  Du meintest auch, so kannst du für mich bestellen, bitte weil
• 56:57
  du irgendwie dich dem nicht stellen wolltest.
• 56:59
  Das hat sich, das zieht sich sogar bis heute und auch, dass
• 57:02
  ich damit teilweise Probleme habe.
• 57:04
  Es ist schon wirklich sehr viel besser geworden.
• 57:06
  Ja, voll. Und ich kann mittlerweile auch
• 57:08
  wirklich gut diese ganzen Alltagssituationen meistern.
• 57:12
  Aber es ist halt noch nicht so lange her.
• 57:15
  Ja, was mir auch geholfen hat, mein Verhalten dahin, also in
• 57:19
  solchen Situationen zu. Ändern, dass ich die einfach, ja
• 57:22
  die Situation einfach angehe. Ich habe irgendwann gelernt,
• 57:26
  Fragen zu stellen, das konnte ich früher gar nicht, wenn ich
• 57:29
  unsicher war bei irgendwas und mittlerweile frage ich einfach
• 57:34
  alles, egal wie vermeintlich einfach.
• 57:38
  Die Frage ist oder die Antwort, weil ich gemerkt habe, ist egal.
• 57:42
  Also das hilft mir weiter, weil ich hab ja Angst oder
• 57:45
  Verunsicherung in dieser Situation, weil ich irgendeine
• 57:47
  Information nicht habe. Wie bestelle ich etwas da jetzt
• 57:51
  bei Subway zum Beispiel, weil das ja so ein eigenes
• 57:53
  Bestellsystem ist, ne und einfach fragen sich das zu
• 57:56
  trauen. Das trau ich mich zum Beispiel
• 57:58
  noch nicht. Aber so grundsätzlich nicht,
• 57:59
  glaub nicht, oder? Nein, aber in manchen
• 58:02
  Situationen ja. Und ich glaub, das ist gut, das
• 58:04
  ist, das ist was, woran ich jetzt auf jeden Fall arbeiten
• 58:08
  werde. Das ist cool.
• 58:08
  Ich muss da selber immer noch dran arbeiten.
• 58:10
  Also oft sitze ich dann zum Beispiel in irgendwelchen
• 58:14
  Meetings so, ich bin auf der Arbeit und verstehe irgendwas
• 58:17
  nicht und denk mir, so bin ich jetzt die Einzige, die das nicht
• 58:19
  verstanden hat, hab dann Angst zu fragen, weil ich Angst vor
• 58:22
  dieser sozialen Ablehnung habe und oft stellt dann jemand
• 58:26
  anders genau diese Frage denk ich mir so.
• 58:27
  Ja klar ist es doch offensichtlich, dass das nicht
• 58:30
  klar geworden ist und die. Ja, dann versuche ich auch oft
• 58:34
  selber zu fragen und in der Regel sind die Leute, also
• 58:37
  reagieren die Menschen so, ja klar, sorry, ich habe dich da
• 58:39
  gar nicht abgeholt, oder? Ja, das sollte ich erklären und
• 58:42
  das ist so und so. Ja, schade.
• 58:44
  Deswegen einfach Fragen. Kann ja auch nicht jeder alles
• 58:46
  wissen. Ne also?
• 58:47
  Es weiß niemand alles. Ganz genau.
• 58:50
  Ja, okay, das ist wieder so eine Folge, wo wir so viel reden
• 58:55
  könnten. Vielleicht können wir dann noch
• 58:57
  mal drüber reden, wann anders mit einem anderen Fokus.
• 59:01
  Das war ja jetzt sehr viel auf. Ja, also schlimmere Ängste würde
• 59:05
  ich sagen, fokussiert, aber ja, vielleicht wollen wir hier
• 59:09
  abrappen was hast du für dich mitgenommen?
• 59:12
  Auf jeden Fall lernen zu fragen, was du gerade gesagt hast.
• 59:15
  Ja, das ist mir gerade klar geworden, dass ich damit
• 59:18
  überhaupt ein Problem habe, weil ich halt nicht einfach.
• 59:22
  Als unfähig wirken möchte, sondern immer kompetent wirken
• 59:26
  möchte. Und da hat halt dieses Fragen
• 59:28
  einfach eine sehr große Bedeutung, logischerweise.
• 59:30
  Aber weißt du was kurz dazu? Ich finde das immer sehr
• 59:34
  kompetent, wenn jemand fragt die Sache, weil die Sache ist.
• 59:37
  Auch Menschen, die fast nichts wissen über etwas denken, die
• 59:42
  Wissen ganz viel und Menschen, die viel wissen, wissen, dass
• 59:45
  sie nicht alles wissen können, die Fragen dann auch.
• 59:49
  Das zeigt eigentlich, dass du intelligent und kompetent bist.
• 59:51
  Wenn du nachfragen stellst. Das heißt, du hast dir Gedanken
• 59:54
  darüber gemacht. Deswegen, davor brauchst du gar
• 59:56
  keine Angst zu haben. Nachfragen wirkt finde ich,
• 59:58
  überhaupt nicht inkompetent. Ja, ich glaube, da muss ich
• 1:00:01
  einfach dran arbeiten, dass ich das anders einordne.
• 1:00:04
  Ja. Was hast du für dich
• 1:00:06
  mitgenommen? Da muss ich kurz drüber
• 1:00:07
  nachdenken. Ich glaube, ich sollte ein
• 1:00:11
  bisschen vorsichtiger mit Männergruppen sein, auf jeden
• 1:00:14
  Fall, ich meine, es ist trotzdem so, dass.
• 1:00:17
  Dass ich, wenn ich nach Hause gehe, allein, dass ich mich alle
• 1:00:20
  paar Sekunden nach hinten umschaue, dass ich mir überlege,
• 1:00:24
  also die typischen Dinge, die Frauen tun, um sich zu schützen,
• 1:00:27
  irgendwas irgendwie, wo ist mein Schlüssel, ist der griffbereit.
• 1:00:30
  Ich hab auf meinem Handy eingestellt, dass ich irgendwie
• 1:00:32
  5 mal die Taste tätigen muss, damit n Notruf an meine Kontakt,
• 1:00:36
  also an bestimmte Kontakte rausgeht.
• 1:00:38
  Ne, ich bin jetzt nicht so. Weiß nicht naiv, aber ja, dass
• 1:00:43
  ich vielleicht eine bessere Balance finde zwischen ich traue
• 1:00:46
  mich Sachen und ich schütze mich und ich nehme mir vor, dieses
• 1:00:50
  Buch endlich zu Ende zu lesen, weil das ist echt, ich fange es
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  immer wieder an und irgendwie, ich muss immer wieder so viel
• 1:00:58
  darüber nachdenken, was in den einzelnen Kapiteln ist, weil
• 1:01:00
  dass es so spannend ist. Also auch da gibt es halt dieses
• 1:01:04
  Kapitel zu Stalking. Würdest du jetzt, wie du dich
• 1:01:06
  bei Stalking verhalten solltest? Ja, ich würde mal auf die Fresse
• 1:01:09
  hauen. Ja, das wird da zum Beispiel
• 1:01:11
  nicht empfohlen. Zurecht.
• 1:01:13
  Das ist auch auf jeden Fall nicht die richtige
• 1:01:14
  Herangehensweise. Es ist, glaube ich, also, wenn
• 1:01:16
  ich jetzt ernsthaft halt Beweise sammeln und dann zur Polizei
• 1:01:21
  gehen und dann halt ne so ne. Ja, ne.
• 1:01:25
  Anzeige und so. Das ist aber, glaube ich, das
• 1:01:28
  führt auch dazu, dass wirklich dann.
• 1:01:31
  Sehr schlimme Dinge passieren, weil das hilft ja nicht.
• 1:01:34
  Also eine Retraining Order hilft, schützt ja gar nicht.
• 1:01:38
  Also was soll, wenn die Person zu dir nach Hause kommt, ja dann
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  bricht sie dieses ja. Dann ist.
• 1:01:44
  Es zu spät. Er empfiehlt zum Beispiel
• 1:01:47
  eigentlich komplette Ignoranz und das finde ich krass, weil
• 1:01:51
  das ist intuitiv nicht das, was ich machen würde, wenn dich
• 1:01:55
  jemand belästigt. Doch ich glaube schon bei mir
• 1:01:58
  tatsächlich. Aber das ist scheinbar auch das,
• 1:02:00
  was am ehesten hilft, weil du Fütterst die Person ja immer
• 1:02:03
  weiter, wenn du darauf reagierst.
• 1:02:04
  Aber wenn du zumindest so tust, als wäre es dir egal, dann hat
• 1:02:08
  die Person irgendwann nichts. Also die kann ja dann mit nichts
• 1:02:11
  interagieren. Ja, ich glaube auch, das wäre
• 1:02:13
  bei mir so, dass ich erst mal einfach ignorieren würde, ja.
• 1:02:17
  Wahrscheinlich würde irgendwann ein Punkt kommen, wo ich
• 1:02:18
  ausrasten würde. Aber ja, wird mir halt
• 1:02:21
  wahrscheinlich hoffentlich eh niemals passieren, dass mich
• 1:02:22
  jemand. Stalke ja, ich hoffe auch, weil
• 1:02:24
  das ist. Das finde ich auch so.
• 1:02:26
  Das ist ein ganz anderes Thema, was wir jetzt gar nicht groß
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  aufmachen müssen, aber ich finde es auch krass, wie wie heftig
• 1:02:32
  unterschätzt Stalking. Ja, voll, das ist ja auch
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  richtig gruselig einfach. Es ist gruselig und es ist
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  einfach lebensgefährlich. Es endet oft sehr oft mit dem
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  Tod und das finde ich sehr krass.
• 1:02:44
  Ja, das muss auf jeden Fall anders geahnt werden, ja.
• 1:02:47
  Aber. Ein anderes Thema, andere Folge.
• 1:02:50
  Genau, was ich auf jeden Fall zu Ängsten mitnehme, dass ich mich
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  weiterhin meinen Ängsten stellen möchte, weil auch ich hab immer
• 1:02:56
  noch keine Ahnung, dass ich mich manchmal überwinden muss,
• 1:02:59
  Menschen anzurufen oder sowas. So Kleinigkeiten im Alltag, dass
• 1:03:03
  ich mich dem mehr stelle, weil ich mir, wie ich eben gesagt
• 1:03:07
  habe, am Ende nicht am Ende meines Lebens nicht vorwerfen
• 1:03:10
  möchte, dass ich mich aus Angst vor Sachen verschlossen habe,
• 1:03:14
  die mir Spaß gemacht hätten oder mich glücklich gemacht hätten,
• 1:03:17
  weil ich glaube, die Angst zeigt ja auch, wenn einem etwas
• 1:03:20
  wichtig ist. Ja, auf jeden Fall.
• 1:03:22
  Und ja, das sind die spannenden Dinge im Leben, dann einfach
• 1:03:26
  mehr davon. Ja, dann abschließend das noch
• 1:03:29
  mal zu sagen. Schreibt uns gerne.
• 1:03:32
  Wovor habt ihr Angst? Wovor habt ihr Angst?
• 1:03:34
  Und habt ihr Fragen, Themen, wünsche, Träume, Hoffnungen,
• 1:03:38
  sonst irgendwas? Das ist einmal auf Instagram.
• 1:03:41
  No names Podcast und unsere E Mail Adresse ist no names der
• 1:03:48
  podcast@gmail.com genau schreibt uns einfach gerne, wir werden
• 1:03:55
  hoffentlich zeitig antworten und keine Angst.
• 1:03:59
  Uns zu schreiben. Keine Angst vor dem leeren
• 1:04:02
  Blatt, sag ich immer okay das reicht, das reicht, dann freu
• 1:04:08
  ich. Mich warte, ich muss noch meine
• 1:04:09
  Flop Flops können machen, die hab ich lange nicht mehr
• 1:04:11
  gemacht. Ja.
• 1:04:12
  Oh Gott, fällt mir eine ein, lass mich kurz überlegen.
• 1:04:15
  Angst. Mir ist grad nur ein Harry
• 1:04:19
  Potter Zitat eingefallen, was ich hätte doch selbst.
• 1:04:22
  Genau, ja, das hab ich mir genau gerade gedacht.
• 1:04:23
  Ob das erste Mal gekommen ist? Ähm.
• 1:04:27
  Nee, fällt mir jetzt gerade nichts ein.
• 1:04:28
  Verdammt. Okay reproduzieren wir Harry
• 1:04:30
  Potter hier auf gar keinen. Fall ne keine Transfuge
• 1:04:33
  drecksscheiße fuck JK Rowling. Ja, wirklich, das ist, oh Gott,
• 1:04:37
  das ist so Crazy, was sie macht. Das ist so schlimm, da kann man
• 1:04:40
  eigentlich, wenn wir mal über sowas reden, nehmen wir die auf
• 1:04:42
  jeden Fall als Negativbeispiel für alles, ja.
• 1:04:45
  Ach Gott, ey, das ist doch, das ist sehr, das ist sehr
• 1:04:48
  beängstigend. Ja, das ist wirklich sehr
• 1:04:49
  beängstigend. Die Entwicklung.
• 1:04:50
  Aber darüber sprechen wir ein anderen Mal.
• 1:04:51
  Mir fällt jetzt kein guter Spruch ein.
• 1:04:53
  Vielleicht reichst du das noch nach.
• 1:04:55
  Vielleicht reich ich das noch nach genau.
• 1:04:57
  Okay dann freue ich mich auf unser nächstes Gespräch.
• 1:04:59
  Auf jeden Fall. Und.
• 1:05:01
  Bis dann. Bis dann ciao.