¿No Duermes Bien? La Sleep Coach de México Revela Lo Que Estás Haciendo Mal | Michelle Grinberg

¡Echale Podcast! · Dec 2, 2025 · 37m

En este episodio de Échale Podcast, José Quintero conversa con Michelle Grinberg, conocida como “La Sleep Coach de México”, una de las especialistas más importantes en sueño, bienestar y salud emocional para familias y adultos. Michelle comparte estrategias reales —no remedios mágicos— para dormir mejor, manejar la ansiedad y crear rutinas que transforman tu salud física y mental. Hablamos de: • ¿Por qué ya nadie duerme bien? Las causas reales del insomnio • Cómo el estrés, el teléfono y la vida moderna destruyen tu descanso • Hacks prácticos para dormir mejor sin pastillas • Qué hacer cuando…