388【其實你應該】四個「健身飲食迷思」，健身前真的不該吃東西？（Fika Cafe新實驗品牌ak.if）

其實你應該 · Nov 6, 2021 · 12m

【其實你應該】四個「健身飲食迷思」，健身前真的不該吃東西？

相信每位有在健身的人，在鍛鍊之路上，總會摸索出一套自己適用的健身步調與飲食方式。也因如此，許多自認試過很有效的小偏方，或聽過的都市傳說飲食小撇步，都會想分享推薦給身旁健身愛好者，「倖存者偏差」加上以訛傳訛加持下，人們對於「健身前飲食」開始懷有著各種迷思。此次，就來破解大眾的健身飲食迷思，以下四點你可都知道了！

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