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Ossa fragili: perché succede anche se pensi di fare tutto bene · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La perdita di densità ossea è quasi sempre silenziosa, non
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  Speaker 2: fa male, non stanca e non lascia segni visibili. Per
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  Speaker 2: questo si può fare tutto bene per anni e scoprire
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  Speaker 2: lo stesso di avere le ossa meno dense. L'osteopenia è
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  Speaker 2: una misura, non una malattia con sintomi propri. Nelle donne,
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  Speaker 2: dopo la menopausa e negli uomini dai 50 anni in su,
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  Speaker 2: si definisce con un esame chiamato DXA, Se il risultato,
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  Speaker 2: il T- score, cade tra 1 ottavaro e 2,5, si parla
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  Speaker 2: di osteopenia, oggi chiamata più correttamente bassa massa ossea. Avere
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  Speaker 2: l'osteopenia non significa avere già un piede nell'osteoporosi, né un
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  Speaker 2: rischio alto di frattura. La densità minerale è solo un
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  Speaker 2: pezzo del quadro. Contano anche l'età, le cadute, le fratture precedenti,
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  Speaker 2: la familiarità, alcuni farmaci e alcune malattie. Tra le abitudini quotidiane,
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  Speaker 2: due hanno un legame solido con il rischio di frattura.
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  Speaker 2: Il fumo attuale aumenta il rischio di frattura dell'anca di
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  Speaker 2: circa 1,6 volte nelle donne e quasi 1,8 volte negli
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  Speaker 2: uomini rispetto a chi non fuma. Smettere riduce il rischio
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  Speaker 2: nel tempo. Anche il consumo elevato e regolare di alcol
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  Speaker 2: aumenta il rischio in modo dose dipendente, a partire da
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  Speaker 2: almeno 3 unità al giorno. Il consumo moderato non va
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  Speaker 2: considerato protettivo per le ossa. L'attività fisica lavora nella direzione opposta.
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  Speaker 2: Programmi regolari che uniscono esercizi in carico ed esercizi di
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  Speaker 2: resistenza possono mantenere o migliorare leggermente la densità ossea, soprattutto
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  Speaker 2: a colonna lombare e femore nelle donne dopo la menopausa.
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  Speaker 2: Calcio e vitamina D restano necessari. ma l'integratore non è
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  Speaker 2: una misura protettiva universale. Una revisione di 69 studi su
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  Speaker 2: oltre 150.000 persone senza carenze specifiche ha trovato benefici scarsi
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  Speaker 2: su fratture e cadute. L'integrazione ha senso soprattutto per chi
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  Speaker 2: ha una carenza documentata o fattori di rischio specifici. Dosi
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  Speaker 2: elevate possono aumentare il rischio di calcoli renali. Ci sono
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  Speaker 2: poi cause che le abitudini non toccano. Età, menopausa, basso
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  Speaker 2: peso corporeo, fratture precedenti, familiarità, terapie con glucocorticoidi, ipogonadismo, problemi
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  Speaker 2: di assorbimento intestinale e malattie endocrine possono incidere sulla densità
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  Speaker 2: ossea più delle scelte di vita. In presenza di segnali concreti,
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  Speaker 2: come una frattura per un trauma minimo, un dolore acuto
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  Speaker 2: alla schiena, una perdita di altezza di almeno 4 cm
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  Speaker 2: o un uso prolungato di cortisone, È il momento di
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  Speaker 2: una valutazione clinica vera e propria.