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52. 5 questions pour transformer votre communication en 2026 · Chemin(s)

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Et si cette année,
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vous posiez enfin les bonnes intentions pour votre communication ?
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Pour vous aider,
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je vous partage aujourd'hui 5 questions qui vous permettront d'impulser la bonne direction à votre communication.
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Bienvenue dans Communiquer avec Sens,
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le podcast des entrepreneurs du vivant qui ne se reconnaissent plus dans leur communication.
0:17
Je suis Émilie Lemaitre,
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révélatrice de mission et mentor en slow communication.
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Chaque jeudi,
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je vous aide à révéler votre pourquoi profond,
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structurer votre message et retrouver la joie de communiquer avec une approche slow,
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éthique,
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et sans bullshit marketing.
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C'est parti pour l'épisode du jour.
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Bonjour,
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vous écoutez l'épisode 52 de Communiquer avec Sens.
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Nous sommes début janvier 2026,
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début d'année donc.
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Et qui dit début d'année dit le moment où on se pose,
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on réfléchit et on prend de nouvelles résolutions.
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Alors aujourd'hui,
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je n'ai pas envie de vous parler de résolutions,
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mais plutôt d'intentions.
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Et plus précisément des intentions pour votre communication.
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pour qu'elles vous nourrissent au lieu de vous épuiser et pour qu'elles vous ressemblent au lieu de vous trahir ou de vous sentir trahi par vous-même.
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Alors,
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dans cet épisode,
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je vais vous poser 5 questions.
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5 questions toutes simples mais toutes très puissantes.
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L'idée,
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c'est que vous puissiez faire un bilan de 2025 et de prendre un moment à vous pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment dans votre communication.
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Alors,
1:23
si vous êtes prête,
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prenez de quoi noter.
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parce que vous allez avoir envie d'écrire vos réponses et surtout de vous y référer tout au long de l'année pour que ça devienne vraiment votre boussole.
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Alors c'est parti avec la première question.
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Qu'est-ce qui vous a nourri dans votre communication en 2025 ?
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Je dis bien nourri,
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pas qu'est-ce qui a bien marché,
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ni qu'est-ce qui a eu le plus de likes,
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mais vraiment qu'est-ce qui vous a donné de l'énergie,
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de la joie,
1:49
de la fierté,
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qui vous a fait vraiment bien vous sentir ?
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Alors,
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je vais vous donner quelques exemples si vous avez besoin d'être un peu plus guidé.
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Ça peut être par exemple un post que vous avez publié et qui vous ressemblait vraiment,
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même s'il n'a eu que 5 likes.
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Ça peut être aussi peut-être un format,
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un nouveau format que vous avez testé et qui vous avait vraiment donné plaisir à créer.
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Et puis,
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ça peut être aussi peut-être un moment où vous vous êtes dit,
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là,
2:14
ça,
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ce que je suis en train de faire,
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c'est vraiment moi,
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c'est vraiment qui je suis.
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Donc,
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prenez vraiment un instant.
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N'hésitez pas tout au long de ce podcast à faire pause pour pouvoir...
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prendre 5 minutes pour réfléchir et puis ensuite continuer à écouter l'épisode.
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Ou alors vous pouvez aussi l'écouter en entier et puis revenir ensuite question après question.
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Mais franchement,
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cet épisode est le vôtre.
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Donc faites comme vous pensez le mieux pour vous,
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mais vraiment,
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le plus important,
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c'est de répondre.
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Donc je répète ici pour cette première question,
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notez au moins une chose qui vous a nourri dans votre communication cette année.
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Pourquoi est-ce que j'ai décidé de commencer par vous poser cette question ?
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Parce que...
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On a souvent tendance,
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et le cerveau est fait comme ça,
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à se focaliser sur ce qui n'a pas marché,
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sur nos échecs,
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sur ce qu'on aurait dû faire de mieux.
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Mais si vous voulez vraiment transformer votre communication en 2026,
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on ne va pas se mentir,
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il faut reconnaître d'abord ce qui fonctionne,
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ce qui vous fait vibrer.
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Parce que c'est ça,
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en fait,
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que vous devez amplifier.
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Ce n'est pas ce que l'algorithme aime,
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ce n'est pas ce que vous voyez sur les réseaux sociaux et qu'on vous dit de faire,
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c'est vraiment ce que vous aimez,
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vous.
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Donc,
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si vous avez répondu déjà à cette première question,
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on va donc passer tout de suite à la deuxième question.
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Qu'est-ce qui,
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au contraire,
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du coup,
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vous a épuisé dans votre communication en 2025 ?
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Et là aussi,
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l'idée vraiment,
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c'est d'être honnête avec vous-même.
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Est-ce que,
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par exemple,
3:34
c'est la fréquence que vous vous êtes imposée ?
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Est-ce que c'est un format que vous vous êtes imposé ?
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Est-ce que c'est plutôt de vous être comparé aux autres et de vous sentir un petit peu nul ou dépassé ?
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Est-ce que c'est plutôt la pression des statistiques ?
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Voilà,
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notez vraiment ce qui vous a dérangé cette année,
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ce qui vous a fatigué.
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Et soyez vraiment honnêtes avec vous-même.
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Pourquoi est-ce que cette question est cruciale ?
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Parce qu'en fait,
4:06
là,
4:06
vous allez mettre le doigt sur ce que vous devez changer en 2026.
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Parce que si vous continuez à faire ce qui vous épuise,
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premièrement,
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a priori,
4:16
vous n'aurez pas les résultats que vous avez envie d'avoir,
4:19
et deuxièmement,
4:19
vous allez continuer à vous épuiser,
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et donc c'est la direction la plus directe pour vous écoeurer de votre communication.
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Et c'est vraiment pas ce qu'on a envie de faire cette année,
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et c'est surtout pas non plus ce que je prône moi dans la slow communication.
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Donc l'idée vraiment ici,
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c'est d'identifier ce qui vous a vidé en 2025,
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pour pouvoir décider consciemment de l'arrêter.
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La troisième question est une question libératrice.
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Si vous pouviez arrêter une chose dans votre communication cette année,
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ce serait quoi ?
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Alors attention,
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je ne vous demande pas qu'est-ce que vous devriez arrêter,
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je vous demande qu'est-ce que vous,
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vous voulez arrêter.
5:00
Peut-être que ce sera
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Instagram, parce que vous en avez marre,
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que ça ne vous correspond pas,
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que vous n'y trouvez finalement pas votre compte.
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Peut-être que ce sera un type de contenu.
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peut-être le type de vidéo,
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les postes en carousel,
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peut-être que vous avez envie de vous libérer d'une croyance,
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je dois publier tous les jours,
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je dois suivre les tendances,
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et puis peut-être qu'en fait vous allez vous rendre compte que c'est plutôt un sujet que vous avez abordé dans votre communication en 2025 et que vous n'avez plus vraiment envie d'aborder en 2026.
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Cette question elle est puissante parce qu'en fait elle vous permet
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de nommer ce qui ne vous sert plus.
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Et elle vous permet de vous donner la permission d'arrêter.
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Et surtout,
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je pense que vous allez vous rendre compte qu'en fait,
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c'est possible d'arrêter.
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En fait,
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le monde ne va pas s'écrouler si vous lâchez cette chose qui vous dérange vous,
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sans culpabilité,
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sans peur.
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Cette question,
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elle permet vraiment de faire un pas de côté et de revenir à vous pour vous demander vraiment ce que vous ne voulez plus dans votre communication et pas ce que les autres pensent que vous devriez...
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arrêter.
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Et j'ai presque envie de dire,
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en fait,
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cette question,
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elle ne nécessite pas de réflexion.
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Vraiment,
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posez-vous la question et notez la première chose qui vous vient en tête.
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Souvent,
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c'est la meilleure réponse,
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en fait.
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C'est peut-être quelque chose que vous n'avez pas envie de voir,
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mais sur laquelle vous avez besoin de mettre un peu de lumière parce que ça révèle vraiment ce qui est au fond de vous et c'est ce qui a besoin d'être écouté cette année.
6:35
Et maintenant,
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on va passer à la quatrième question.
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qui est plus sur l'intention que vous avez envie de donner dans votre communication en 2026 et plutôt votre intention de slow communication.
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Donc ce n'est pas une résolution,
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c'est plutôt une direction.
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C'est vers là où vous avez envie d'aller.
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Ça peut être peut-être vous reconnecter à un rythme,
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donc peut-être vous dire j'ai envie cette année d'être un peu plus lente dans ma communication.
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Ça peut être aussi pourquoi pas de communiquer seulement quand vous avez vraiment quelque chose à dire.
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Ça peut être aussi,
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pourquoi pas,
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d'avoir l'intention de prendre des pauses dans votre communication et sans culpabilité.
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Ça peut être aussi l'intention de faire une vraie pause d'un réseau social pour tester une autre façon de communiquer.
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Voilà,
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c'est vraiment libre à chacun et c'est vraiment quelque chose de très personnel,
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mais qui va vous guider tout au long de l'année.
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Par exemple,
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de mon côté...
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Mon intention de Slow Communication pour 2026,
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c'est de continuer à faire en sorte que mon podcast soit vraiment le canal principal de ma communication.
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Et de cette manière,
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ça me permet vraiment d'éviter de m'éparpiller.
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Et ça me donne vraiment aussi un guide quand je suis en événement en présentiel de ce que j'ai envie de partager dans ma communication.
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C'est vraiment...
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Voilà,
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le canal principal,
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celui par lequel j'ai envie qu'on me découvre.
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Et donc,
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mon intention,
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c'est vraiment de faire en sorte de ne pas m'éparpiller et de continuer à mettre en priorité mon podcast.
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Donc,
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s'il y en a un sur lequel je dois vraiment mettre toute mon énergie,
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c'est le podcast.
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Et si je n'ai pas le temps de publier ailleurs sur les réseaux sociaux,
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c'est OK.
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Vous voyez,
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l'idée,
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c'est vraiment de faire ressortir ce dont vous avez besoin.
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Et cette attention...
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vous pourrez aussi la relire régulièrement tout au long de l'année pour voir si vous êtes toujours ok avec cette intention,
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si elle continue de vous guider tout au long de l'année ou si au contraire vous vous en êtes un peu écarté et que ce serait peut-être bien de revenir sur cette intention-là,
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dans cette direction-là.
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Une fois que vous l'avez,
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cette intention,
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n'hésitez pas à l'écrire quelque part où vous la verrez souvent,
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sur un post-it,
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dans votre téléphone,
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pourquoi pas en fond d'écran.
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Et puis si le cœur vous en dit,
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ça me ferait vraiment très plaisir de pouvoir aussi lire votre intention.
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Donc n'hésitez pas à venir me la partager en message privé sur LinkedIn.
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Ce sera l'occasion aussi de pouvoir faire connaissance et en discuter ensemble.
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On va maintenant passer à la toute dernière question que j'aime beaucoup aussi parce que là,
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on va plus se faire guider par nos émotions.
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Cette dernière question est comment voulez-vous vous sentir quand vous communiquez ?
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Parce qu'au fond,
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je pense que vous commencez un petit peu à le sentir justement à travers...
9:34
Ces questions-là,
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les questions que je vous ai posées dans cet épisode,
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en slow communication,
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on recherche vraiment à être aligné,
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à être OK avec ce qu'on fait et à être vraiment,
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j'allais dire,
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en décalage des injonctions,
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mais c'est vraiment...
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Ouais,
9:52
en fait,
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c'est ça,
9:52
c'est qu'on ne suit pas les injonctions,
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on suit vraiment ce qu'on a envie,
9:56
nous,
9:56
de vibrer à l'intérieur.
9:57
Donc,
9:57
on cherche vraiment à se reconnecter à soi avant même de regarder à l'extérieur ce qui se passe.
10:04
Donc,
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avec cette question,
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je veux vraiment vous aider à faire ressortir l'importance de vos émotions.
10:11
Parce que dans la communication,
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ce qui compte,
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ce n'est pas fondamentalement le nombre de likes ou le nombre d'abonnés,
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même si,
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effectivement,
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ça fait partie des statistiques qu'on va peut-être choisir de suivre.
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Mais si on a 3000 abonnés et qu'en fait,
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c'est vraiment une galère de communiquer,
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on en a marre,
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Ça sert à quoi ?
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Ça sert à rien du tout.
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L'idée,
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c'est vraiment de pouvoir être en harmonie avec sa communication.
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Donc,
10:38
avec cette question,
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comment voulez-vous vous sentir quand vous communiquez ?
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J'aimerais que vous arriviez à faire ressortir du plus profond de vous ce que vous avez envie.
10:49
de ressentir quand vous allez créer votre communication,
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quand vous pensez à votre communication.
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Est-ce que peut-être vous avez envie de vous sentir alignée,
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de vous sentir créative,
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de vous sentir libre,
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de vous sentir confiante,
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de vous sentir joyeuse ?
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Par exemple,
11:03
moi,
11:04
je veux me sentir sereine dans ma communication.
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Je veux avoir cette sérénité de me dire que tout est fluide,
11:12
que tout a un sens,
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que tout prend forme naturellement.
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et
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Et je ne veux pas me sentir brusquée ou je ne veux pas me sentir forcée.
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Je veux vraiment faire ressentir la sérénité et du coup la faire aussi transparaître dans ma communication.
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Il y a vraiment cette côté...
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C'est un espèce de cercle vertueux que je veux vraiment nourrir tout au long de l'année dans ma communication à travers ce mot,
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à travers cette émotion de la sérénité.
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Et cette émotion,
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au même titre que l'intention que vous avez donnée,
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elle sera votre boussole.
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En fait,
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à chaque fois que vous créerez votre contenu,
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votre communication,
11:51
que vous aurez à communiquer,
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vous pourrez vous demander est-ce que cette action que je fais dans ma communication,
11:57
elle me rapproche de l'émotion,
12:01
de mon émotion guide ou est-ce qu'au contraire,
12:03
ça m'en éloigne.
12:06
Et de cette manière,
12:06
ça vous permet vraiment de voir si vous êtes sur le bon chemin ou si au contraire,
12:12
vous êtes un petit peu en train de faire des pas de côté et de vous désaligner finalement.
12:16
Et vous pourrez alors faire des choix en toute conscience pour repartir sur le chemin qui est bon pour vous.
12:22
Voilà,
12:22
on est déjà au bout de cet épisode.
12:24
Et c'est très chouette parce que je voulais vraiment un épisode qui soit hyper efficace en ce début d'année.
12:31
Et pour lequel,
12:32
en fait,
12:32
vous puissiez,
12:33
vous,
12:33
prendre le temps dont vous avez besoin pour travailler sur ce petit épisode,
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sur ces cinq questions.
12:39
Je vous les rappelle si vous avez besoin de faire pause maintenant.
12:42
La première question,
12:44
qu'est-ce qui vous a nourri en 2025 dans votre communication ?
12:47
La deuxième,
12:48
qu'est-ce qui vous a au contraire épuisé dans votre communication ?
12:51
La troisième question,
12:53
qu'est-ce que vous voulez arrêter dans votre communication ?
12:57
La quatrième,
12:57
quelle est votre intention de slow communication ?
13:01
Et la dernière question,
13:02
comment vous voulez vous sentir dans votre communication en 2026 ?
13:07
Je le répète,
13:07
si vous n'avez pas encore pris le temps de noter vos réponses,
13:10
faites-le maintenant,
13:11
faites pause,
13:12
revenez en arrière,
13:12
réécoutez l'épisode,
13:13
mais vraiment c'est important.
13:16
faites-le pour vous en fait c'est vraiment ce moment-là où vous pouvez vous poser et vraiment réfléchir à là où vous avez envie d'être à la fin d'année 2026 et ces questions-là vous aideront vraiment à vous donner la direction et
13:31
à la suivre en fait tout au long de l'année.
13:33
Si ces questions vous ont parlé et que vous sentez que vous avez besoin de travailler un peu plus en profondeur,
13:39
qu'il y a des choses qui vous ont titillées et que vous ne comprenez pas forcément ou que vous ne savez pas comment les mettre en place Merci.
13:45
Je vous invite à réserver un appel résonance qui est gratuit,
13:49
qui dure environ 30 minutes,
13:51
dans lequel on fait le point de là où vous en êtes et où je peux commencer déjà à vous donner des directions.
13:57
Le lien de réservation est en descriptif de l'épisode.
14:01
Et puis,
14:02
si cet épisode vous a aidé à y voir plus clair,
14:04
je vous invite à le partager à une autre entrepreneuse qui aurait aussi besoin de se reconnecter à elle en ce début d'année pour donner la bonne direction à sa communication.
14:15
Je vous remercie pour votre écoute.
14:16
On se retrouve jeudi prochain dans un nouvel épisode.
14:19
Bye bye !
14:21
Merci d'avoir écouté Communiquer avec Sens.
14:23
Si cet épisode vous a plu,
14:25
pensez à le partager ou à laisser une note 5 étoiles ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée.
14:30
Et si vous voulez aller plus loin,
14:31
rendez-vous sur emilielemaitre.fr.
14:34
À très vite !