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Sucht als falsche Lösung: Die wahre Ursache verstehen 🌱 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung.
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  Schön, dass du wieder dabei bist.
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  Hallo auch von mir. Wir schauen heute mal genauer
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  hin bei einem Thema, das viele betrifft, sucht, und zwar
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  basierend auf einem Artikel von Nilex Berlin, geschrieben von
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  Gabriel Metz. Genau.
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  Und die Perspektive ist hier vielleicht n bisschen anders,
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  als man es oft hört. Ja, die Mission heute ist quasi
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  zu verstehen, warum sucht manchmal als eine Art, Na ja,
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  dysfunktionale Lösung für tiefere Probleme gesehen wird,
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  nicht als das eigentliche Problem am Anfang.
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  Das ist der Kern. Sucht ist eben nicht nur, sagen
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  wir, Alkohol oder Drogen. Das Muster, dieses zwanghafte
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  Verhalten, das kann sich ja auf fast alles beziehen.
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  Aufs Handy, auf Gaming shoppen kennst du sicher auch, oder?
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  Absolut essen, Arbeit, sogar Beziehungen können süchtig
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  machen. Es geht im Grunde immer um
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  dieses fast schon verzweifelte verlangen, etwas Unangenehmes
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  nicht fühlen zu müssen, leere, Schmerz, Angst.
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  Genau das greift der Artikel auf.
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  Die Sucht als solche ist vielleicht gar nicht der
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  Ursprung, sondern wird zur ja zur falschen Antwort auf inneren
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  Schmerz, auf Stress, auf Ängste. Da gibt es dieses Zitat von
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  Doktor geybo Mate, das auch im Artikel steht und das finde ich
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  sehr, sehr treffend ist. Welches meinst du die?
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  Frage ist nicht. Warum die Sucht, sondern warum
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  der Schmerz? Das dreht die ganze Betrachtung
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  irgendwie um, oder? Total Weg von der reinen
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  Schuldfrage oder Willensschwäche.
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  Hinzu. Was tut da eigentlich weh, was
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  fehlt ja? Und der Artikel gibt ja auch
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  Beispiele. Jemand trinkt vielleicht um.
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  Seine soziale Angst zu betäuben. Oder stürzt sich in
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  Gruppenaktivitäten, vielleicht auch mit Drogen, um die
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  Einsamkeit nicht spüren zu müssen.
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  Gruppenzwang ist da ja auch oft n Thema.
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  Richtig, oder? Jemand versucht durch Betäubung,
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  egal womit, traumatische Erlebnisse irgendwie
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  auszublenden, nicht mehr fühlen zu müssen.
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  Der Artikel nennt das ja ne. Lösungsstrategie.
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  Klingt erst mal positiv, aber ist es ja nicht eben.
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  Sie ist destruktiv, klar, aber sie entsteht oft aus seiner Not
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  heraus, wenn man vielleicht keine anderen Wege gelernt hat,
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  mit diesem Schmerz oder dieser Lehre umzugehen.
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  Es ist der Versuch, irgendwie zu überleben, psychisch.
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  Und dann wird diese vermeintliche Lösung selbst zum
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  Riesenproblem. Der klassische Teufelskreis.
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  Genau. Kurzfristig bringt S vielleicht
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  Erleichterung, aber langfristig macht es alles nur schlimmer.
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  Die eigentlichen Probleme werden ja nicht gelöst, sondern eher
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  noch verstärkt und neue Kommen dazu.
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  Beziehungen gehen kaputt, die Gesundheit leidet, der Job ist
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  in Gefahr. Der Artikel hat da diese
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  Analogie, die ich echt gut fand. Oh ja, die mit dem Auto.
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  Genau. Als würde man beim Auto, das
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  überhitzt, einfach nur die rote Warnleuchte abkleben, anstatt
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  Kühlwasser nachzufüllen. Man bekämpft das Symptom, die
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  Warnung, aber nicht die Ursache, und irgendwann geht der Motor
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  dann halt doch kaputt. Deshalb ist dieser Blick auf die
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  Ursache so wichtig, sagt der Artikel.
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  Für eine echte, nachhaltige Veränderung.
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  Absolut. Man muss verstehen lernen, wofür
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  diese sucht, dieses Verhalten eigentlich die schlechte Lösung
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  war. Was hat sie versucht zu
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  kompensieren und. Wenn man das nicht tut, na.
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  Ja, wenn man das Suchtmittel weglässt, also die Warnleuchte
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  Abklebt ohne die Ursache, den Schmerz, die Leere anzugehen,
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  dann ist die Gefahr halt groß für.
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  Einen Rückfall für einen Rückfall oder dass die sucht
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  sich einfach verlagert auf was anderes, weil das Grundproblem
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  ja noch da ist. Wirkliche Heilung, so die These,
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  braucht die Wurzelbehandlung. OK, aber was heißt das jetzt
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  konkret an der Wurzel ansetzen, wie geht das?
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  Der Artikel deutet das ja an. Der erste Schritt ist oft, die
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  eigentlichen Probleme überhaupt zu erkennen, das ist nicht immer
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  leicht. Da braucht s wahrscheinlich oft
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  Hilfe von außen oder Therapie zum Beispiel.
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  Ja, Therapie ist ein wichtiger Weg oder auch ehrliche, tiefe,
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  Selbstreflexion. Muster erkennen im eigenen
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  Leben. Und dann geht s darum, neue,
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  gesündere Strategien zu lernen. Strategien, um mit dem
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  umzugehen, was die Sucht vorher gelöst hat.
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  Also Stress, Angst, diese Lehre. Genau.
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  Neue Bewältigungsmechanismen und ganz wichtig ein unterstützendes
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  Umfeld. Menschen, die einen verstehen
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  und stärken. In dem Zusammenhang wird ja auch
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  der Begriff Doppeldiagnose erwähnt.
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  Was bedeutet das? Das ist wichtig für die
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  Therapiewahl. Es bedeutet, dass jemand nicht
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  nur eine Suchterkrankung hat. Sondern gleichzeitig auch eine
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  andere psychische Problematik wie zum Beispiel Depressionen,
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  Angststörungen, Traumafolgen. Und ein guter Therapeut erkennt
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  und behandelt dann beides. Im Idealfall ja, weil das oft
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  zusammenhängt. Die sucht als Versuch, die
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  Symptome der anderen Erkrankung zu lindern, sozusagen.
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  Verstehe. Der Artikel geht ja auch auf so
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  typische Fragen. Ein fa.
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  Qs, das fand ich auch hilfreich. Ja, weil diese Sichtweise ja
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  erst mal Fragen aufwirft. Zum Beispiel diese Sache mit dem
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  Wort Lösung. Genau.
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  Klingt ja fast so, als wäre der Konsum dann okay.
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  Relativiert das nicht den Schaden?
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  Nein, das stellt der Artikel klar.
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  Es geht darum, den Ursprung des Verhaltens zu verstehen, das
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  entschuldigt den Schaden nicht, den die Sucht anrichtet, aber es
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  kann helfen, die Selbstvorwürfe und die Scham zu reduzieren, und
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  das ist oft wichtig für den Heilungsweg.
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  Okay und die zweite Frage war ja, wie findet man überhaupt
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  raus, was das Grundproblem ist. Tja, das ist oft die Millionen
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  Euro frage ne der Artikel sagt das ist meist ein Prozess
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  therapeutische Arbeit, wie gesagt intensive Selbstreflexion
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  manchmal dauert, das muss der über Jahre erkennen.
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  Und was, wenn man in Therapie ist?
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  Aber das Gefühl hat, es geht immer nur um die Sucht, nicht um
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  das dahinter? Dann, so der Rat im Artikel, ist
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  es wichtig, das offen anzusprechen, zu sagen, ich
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  glaube, da steckt noch mehr dahinter.
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  Und wenn das nicht fruchtet, vielleicht auch mal über eine
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  Zweitmeinung nachdenken oder einen Therapeuten suchen, der
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  eben auf Doppeldiagnosen spezialisiert ist.
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  Das macht Sinn. Was ich an dem Artikel und dem
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  ganzen Projekt von Nilix Berlin so ja bemerkenswert finde, ist
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  die persönliche Ebene. Der Autor Gabriel Metz schreibt
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  ja nicht aus der Theorie. Gar nicht.
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  Er schreibt ja unter nielix Berlin ganz offen über seinen
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  eigenen Weg, er ist selbst betroffen, kämpft sich aus der
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  Sucht, er erwähnt ja auch explizit polamidon, also ein
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  Medikament aus der Substitutionstherapie bei opiad
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  Abhängigkeit. Das gibt dem Ganzen natürlich
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  eine enorme Authentizität. Das ist kein trockener Ratgeber.
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  Nee, er nennt es ja selbst ein persönliches Logbuch.
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  Er teilt seine Erfahrungen, seine UPS and Downs.
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  Und das soll auch anderen helfen, quasi Hilfe zu
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  Selbsthilfe. Das spürt man beim Lesen, finde
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  ich. Diese Verbindung von eigener
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  Erfahrung und dem Versuch, das zu verstehen und für andere
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  aufzuarbeiten. Und das führt uns ja auch zum
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  abschließenden Gedanken des Artikels, oder?
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  Ja, das wahre Heilung wohl bedeutet, sich diesen inneren
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  Dämonen, diesem Schmerz, dieser Lehre zu stellen, nicht mehr
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  davor wegzulaufen. Auch wenn es weh tut und
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  unbequem ist. Genau.
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  Es ist sicher der schwerere Weg, kurzfristig, aber langfristig,
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  so legt es der Artikel nahe, ist es der Weg in eine echte innere
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  Freiheit, raus aus dem Teufelskreis.
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  Ein starker Gedanke. Und wenn du, liebe Zuhörerin,
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  liebe Zuhörer, jetzt denkst, diese Perspektive ist hilfreich
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  für dich oder für jemanden, den du kennst.
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  Dann freut sich der Autor Gabriel Metz bestimmt, wenn du
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  den Artikel von Nilix Berlin teilst.
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  Oder sein Projekt auf Social Media und den Podcast
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  Plattformen unterstützt. Ein Like ein Abo, das hilft
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  schon. Ja, und dazu noch ein wichtiger
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  Hinweis. Das ganze Projekt Nilix Berlin,
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  die Webseite, die Texte, die Podcasts, das finanziert und
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  erstellt Gabriel komplett allein.
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  Wow, OK. Das ist viel Arbeit.
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  Absolut. Und deshalb ist jede
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  Unterstützung, egal in welcher Form, wirklich wertvoll.
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  Sie hilft ihm weiterzumachen, damit hilft er sich selbst auf
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  seinem Weg, aber eben auch anderen, er hat da so n Motto
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  das ich ziemlich gut finde, oh ja, aus allem schlechten in
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  seinem Leben etwas Gutes machen, das finde ich sehr inspirierend
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  trotz allem. Das ist es.
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  Respekt dafür. Und vielleicht als allerletzten
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  Gedanken für dich da draußen zu mitnehmen.
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  Ja, wenn sucht oft eine, wenn auch dysfunktionale Antwort auf
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  unerträglichen Schmerz ist. Was würde sich dann ändern, wenn
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  wir als Gesellschaft, als Umfeld nicht nur das Verhalten
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  verurteilen, sondern den Schmerz dahinter ernster nehmen, wenn
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  wir lernen würden, bessere Antworten darauf zu finden,
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  gemeinsam. Po ja, das ist ne wirklich
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  wichtige Frage. Die nehmen wir mal mit.
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  Damit sind wir für heute am Ende unserer Vertiefung angekommen.
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  Hat wieder viel Stoff zum Nachdenken gegeben.
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  Finde ich auch. Danke dir fürs Zuhören, für
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  deine Zeit und deine Aufmerksamkeit bis zum nächsten
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  Mal. Tschüss.