Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior.

Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. · Oct 17, 2026 · 32m

Hola, soy Mar Herrero, instructora mindfulness, y hoy te doy la bienvenida una nueva práctica de mindfulness.

Según Christopher Hansard, para vivir en un estado de paz interior, calma y aceptación, es necesario cultivar la serenidad día tras día. El amor y la serenidad van de la mano, transformando los obstáculos, sin importar su origen o naturaleza. En realidad, las cosas más sencillas de la vida son las que nos hacen más felices y, además, son las que perduran. Estas sencillas experiencias constituyen los sólidos postes indicadores a los que podemos atar los hilos de serenidad que dejamos…