5 conseils pré burn-out à écouter si tu sens que tu touches le fond (ou presque)

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Sep 23, 2026 · 23m

Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.

Dans cet épisode, je vous partage les trois piliers qui m'ont permis de faire un vrai reset : le repos, beaucoup, sans culpabilité et sans compter le temps que ça prend. L'activité physique à très basse intensité, parce que reprendre trop fort quand on est épuisé, c'est le meilleur moyen d'entretenir sa fatigue. Et la méditation quotidienne, y compris (surtout) les jours où on n'en a pas envie.

Je vous parle aussi de la dérégulation du…