Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / Schutz bei alkoholbedingter Aggression des Partners 💔

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Schutz bei alkoholbedingter Aggression des Partners 💔 · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Herzlich Willkommen zu unserer heutigen Besprechung.
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  Wir schauen uns heute ein ja doch sehr ernstes, aber eben
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  auch unglaublich wichtiges Thema an.
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  Absolut. Es basiert auf einem Artikel von
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  Neelix Berlin, Titel ist mein Mann wird betrunken aggressiv.
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  Die Quelle dazu ist ein online Guide.
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  Den findest du auf der Webseite clean mit Neelix Berlin genau
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  und ja, wenn du davon betroffen bist, ist das natürlich eine
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  Situation voller Angst. Dieser Guide, der will ganz
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  konkrete, ja praxisnahe Hilfe bieten.
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  Und das Besondere ist hier wirklich der Autor selbst.
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  Nelix Berlin dahinter steckt Gabriel Malz gesprochen Metz
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  ganz wichtig. Ah OK, Metz gut zu wissen.
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  Ja, er ist selbst von sucht und psychischen Problemen betroffen.
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  Oder war es stark und teilt diese persönlichen Erfahrungen
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  eben sehr, sehr offen auf seiner Webseite.
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  Das ist keine graue Theorie, ne verstehe, sondern das ist
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  wissen, dass er sich wirklich ja hart erarbeitet hat, er nutzt
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  seine Reise um sich selbst zu helfen und eben auch anderen,
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  das gibt dem Ganzen eine finde ich besondere Tiefe.
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  Das glaube ich sofort. Ja, das macht sicher einen
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  Unterschied. Unser Ziel ist es heute, so die
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  Kernbotschaften für dich rauszufiltern also warum
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  passiert das überhaupt, diese Aggression?
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  Was sind die Folgen gerade für Kinder, welche Schutzmaßnahmen
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  gibt es ganz konkret und wo findest du vielleicht auch
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  sofortige Hilfe? Genau.
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  Fangen wir vielleicht mal vorne an.
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  Warum löst Alkohol denn überhaupt Aggressionen aus, was
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  was passiert da im Kopf? Der Artikel geht da ja drauf
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  ein. Ja, also im Grunde legt Alkohol
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  bestimmte Hirnareale lahm. Man muss sich das so vorstellen,
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  die Hemmschwelle sinkt rapide. Das liegt daran, dass der
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  präfrontale Cortex, das ist sozusagen unsere
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  Kontrollinstanz, ja. OK, der wird gedämpft.
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  Gleichzeitig leidet die Impulskontrolle ganz massiv,
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  also man reagiert viel schneller, unüberlegter.
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  Und dazu kommt, Situationen werden oft viel interpretiert.
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  Ne ganz neutrale Bemerkung kann plötzlich als Angriff
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  wahrgenommen werden. OK, krass.
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  Ja, und dann ist da noch das hormonelle Chaos.
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  Besonders beim Serotoninspiegel kann es dazu führen, dass die
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  Wahrnehmung von Bedrohungen völlig verzerrt wird, also ne
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  ganz toxische Mischung eigentlich.
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  Puh, OK, Enthemmung und verzerrte Wahrnehmung sagst du
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  diese ja toxische Mischung trifft dann leider oft die
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  Schwächsten am härtesten. Die Kinder der Artikel ist da ja
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  sehr deutlich. Ja, das ist ein ganz zentraler
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  und auch jaerschütternder.in dem Guide Kinder in solchen
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  Familien, die leben ja quasi unter permanenter Anspannung,
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  unter Dauerstress. Kann ich mir vorstellen.
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  Die Folgen sind wirklich gravierend, also die emotionale
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  Entwicklung, die leidet massiv, sie entwickeln Ängste, manche
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  werden selbst aggressiv, andere ziehen sich komplett zurück,
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  schulprobleme sind häufig. Und.
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  Was wirklich tragisch ist. Das Risiko für die Kinder,
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  später selbst eine Suchterkrankung zu entwickeln,
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  das ist massiv erhöht. Deshalb, und das betont der
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  Artikel immer wieder, der Schutz der Kinder hat absolute,
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  wirklich absolute Priorität, das wiegt schwer, umso wichtiger
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  dann die Frage, was kann ich denn als Betroffene, was kannst
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  du aktiv tun, der Guide schlägt ja so einen Schutzplan vor.
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  Genau. Ein erster wichtiger Punkt
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  scheint zu sein, Gespräche über das Problem nur dann führen,
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  wenn der Partner nüchtern ist. Unbedingt.
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  Alles andere ist meistens völlig sinnlos und eskaliert nur und
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  wenn man dann redet im nüchternen Zustand, dann sollte
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  man versuchen sogenannte ich Botschaften zu nutzen.
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  Also nicht du bist immer so aggressiv, sondern eher sind.
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  Ja, eher so was wie. Ich habe Angst, wenn du schreist
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  oder ich fühle mich unsicher, wenn du getrunken hast.
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  Das beschreibt die eigene Wahrnehmung, das eigene Gefühl,
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  ohne direkt anzuklagen. OK, verstehe.
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  Das erhöht die Chance auf ein echtes Gespräch, oder?
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  Genau, es löst weniger sofortige Abwehr aus.
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  Genauso wichtig ist aber auch, klare Grenzen setzen und das ist
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  oft der schwierigste Teil, diese Grenzen dann auch absolut
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  konsequent einhalten. Also wenn ich sage, wenn du
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  heute wieder trinkst, dann gehe ich zu meiner Freundin, dann
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  muss ich das auch. Tun, dann musst du das tun, ja.
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  Sonst verliert die Grenze ihre Wirkung und wird unglaubwürdig.
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  Das ist hart, aber notwendig. Das erfordert sicher viel Mut
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  und auch Kraft. Der Artikel rät ja auch zu
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  vorausschauender Planung, so was wie ein Sicherheitsplan.
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  Ja ganz konkret, überleg dir, gibt es einen sicheren
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  Rückzugsort, Freunde, Familie, vielleicht auch ein Frauenhaus.
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  Der Artikel schlägt sogar vor, eine Notfalltasche zu packen,
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  eine Notfalltasche. Was soll da rein?
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  Die wichtigsten Dinge, Ausweis, wichtige Dokumente, vielleicht
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  auch für die Kinder etwas Kleidung, Bargeld, Handy,
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  Ladegerät, einfach damit du im Notfall schnell weg kannst, ohne
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  erst packen zu müssen. Und noch ein wichtiger Punkt im
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  Guide, Schluss mit dem sogenannten Enabling.
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  Was ist damit gemeint? Enabeling heißt, dem
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  Suchtkranken unbewusst zu helfen, seine Sucht
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  aufrechtzuerhalten, also indem man ihn zum Beispiel bei der
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  Arbeit entschuldigt, wenn er verkatert ist.
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  Ja, OK oder lügen für ihn erfindet sein Verhalten
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  herunterspielt. Damit nimmt man ihm die
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  Konsequenzen seines Handelns ab und das muss aufhören.
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  Er muss die negativen Folgen seines Trinkens selbst spüren.
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  Das ist sicher ein schmerzhafter Prozess, auch für die
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  Angehörigen. Absolut.
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  Aber oft notwendig, damit überhaupt ein Umdenken
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  stattfinden. Kann und wenn Worte grenzen, all
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  das nicht fruchten, wenn es immer wieder zu Aggressionen
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  kommt? Der Artikel spricht ja auch
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  rechtliche Möglichkeiten an, ja. Das ist wichtig zu wissen.
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  Es gibt das Gewaltschutzgesetz, das ermöglicht dir, beim
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  Familiengericht Schutzanordnungen zu beantragen.
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  Was für Anordnungen können das sein?
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  Zum Beispiel, dass dir die gemeinsame Wohnung vorübergehend
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  allein zugewiesen wird oder ein Betretungsverbot für die
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  Wohnung. Ein Näherungsverbot also, dass
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  er sich dir bis auf eine bestimmte Distanz nicht nähern
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  darf oder auch ein Kontaktverbot.
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  Das sind ja schon starke Instrumente, ja.
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  Das sind sie, und die sollte man auch nutzen, wenn es nötig ist.
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  Es geht um deinen Schutz und den deiner Kinder.
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  Und was mache ich im absoluten Notfall?
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  Wenn die Situation akut eskaliert, wenn ich Angst hab.
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  Dann gibt es nur 1 und das steht auch im Artikel ganz klar,
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  sofort die Polizei rufen unter der 110 das ist keine Schande,
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  das ist kein Verrat, das ist notwendiger Selbstschutz.
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  Und was kann die Polizei dann tun?
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  Die Polizei kann deeskalieren und ganz wichtig, sie kann den
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  Pater kurzfristig aus der Wohnung verweisen.
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  Das nennt man Wegweisung. Das geht oft für bis zu 14 Tage.
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  Ah, das schafft ja erst mal Luft und Sicherheit.
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  Genau das verschafft eine wichtige Atempause, um weitere
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  Schritte zu planen und Schutz zu suchen.
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  Und das ist vielleicht die wichtigste Botschaft aus dem
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  Artikel und auch von uns heute. Du bist nicht allein, es gibt
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  Hilfe. Der Artikel listet ja auch ganz
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  viele Anlaufstellen auf. Unbedingt.
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  An erster Stelle vielleicht das Hilfetelefon Gewalt gegen
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  Frauen. Die Nummer ist die 116016, die
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  sind Tag und Nacht erreichbar, beraten anonym und kostenlos in
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  vielen Sprachen. Super wichtig 116016.
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  Dann gibt es natürlich Frauenhäuser, eine Übersicht und
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  Kontaktdaten findest du auf www.frauenhauskoordinierung.de.
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  OK. Der weiße Ring ist auch ne
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  wichtige Anlaufstelle für Opferhilfe.
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  Die haben die Nummer 116006 und nicht zu vergessen
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  Selbsthilfegruppen. Gerade für Angehörige gibt es
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  Alanon oder Nananon, die helfen ja auch mit dieser Co
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  Abhängigkeit umzugehen, oder? Genau.
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  Und dann gibt es natürlich noch die lokalen
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  Suchtberatungsstellen oder Familienberatungsstellen vor
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  Ort, die können oft auch sehr gut weiterhelfen.
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  Also die Botschaft ist Hilfesuchen ist kein Zeichen von
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  Schwäche, im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke.
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  Absolut. Der Artikel geht ja dann auch
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  noch auf so häufige Fragen ein. Diese quälenden Gedanken, die
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  viele Betroffene sicher haben zum Beispiel.
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  Er sagt doch, er liebt mich. Wird er sich nicht vielleicht
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  doch ändern? Ja, diese Hoffnung, die ist
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  verständlich, aber der Artikel ist da sehr realistisch.
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  Liebe allein, die reicht eben oft nicht aus, um eine Sucht und
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  das damit verbundene Verhalten zu überwinden.
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  Hm ohne professionelle Therapie und vor allem die ehrliche
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  Einsicht und Motivation des Betroffenen selbst ist eine
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  dauerhafte Veränderung leider eher unwahrscheinlich.
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  Es ist oft dieser Teufelskreis Gewalt, dann Reue,
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  Versprechungen, ne kurze gute Phase und dann beginnt es von
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  vorne. Genau.
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  Die Hoffnung stirbt zuletzt klar, aber der Selbstschutz, der
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  Schutz der Kinder, der muss Priorität haben.
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  Eine andere häufige Angst, die angesprochen wird, die Angst,
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  die Polizei zu rufen aus Sorge vor den Konsequenzen für ihn,
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  für die Familie, vielleicht auch aus Scham.
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  Auch hier ist die Botschaft im Guide ganz klar deine Sicherheit
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  und die deiner Kinder gehen absolut vor.
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  Ein Polizeieinsatz ist in erster Linie ein Schutzmechanismus.
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  Er bedeutet nicht automatisch das Ende der Familie oder
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  Gefängnis für den Partner. Er schafft erst mal einen
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  sicheren Raum und dann kann man weitersehen.
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  Aber die akute Gefahr muss gebannt werden.
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  Und dann werden noch die 3 KS der Co Abhängigkeit erwähnt.
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  Was verbirgt sich dahinter? Die 3 KS sind eine Art Merksatz
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  für Angehörige. Du hast die Krankheit, die sucht
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  nicht verursacht, du kannst sie nicht kontrollieren.
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  Und du kannst sie nicht kurieren, heilen.
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  Okay das ist hart, aber wahrscheinlich wichtig zu
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  verinnerlichen. Ja, denn es hilft, den Fokus zu
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  verschieben, Weg von dem vergeblichen Versuch, den
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  Partner zu ändern oder zu kontrollieren, und hinzu dem,
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  was du tatsächlich beeinflussen kannst, dich selbst, deine
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  Sicherheit, dein Wohlbefinden und das deiner Kinder.
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  Das ist n guter Punkt. Das Fazit des Geizes von Neelix
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  Berlin ist dann auch ziemlich unmissverständlich, oder?
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  Ja, absolut. Die Kernaussage ist,
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  alkoholbedingte Aggression ist häuslichegewalt.es gibt dafür
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  keine Entschuldigung, keine Rechtfertigung.
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  Deine primäre Aufgabe als Betroffene ist nicht, den
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  Partner zu heilen, das kannst du nicht, sondern dich und deine
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  Kinder zu schützen, das ist deine Verantwortung.
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  Puh, das waren jetzt wirklich die zentralen Punkte.
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  N schweres Thema, keine Frage, aber ich finde, die zentrale
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  Botschaft ist ja doch auch ne Positive.
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  Es gibt Wege aus dieser Situation, ja, das ist es, es
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  gibt Unterstützung, es gibt Strategien, niemand muss das
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  allein durchstehen und vielleicht, ja, vielleicht ist
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  es gerade diese Perspektive von jemanden wie Gabriel Meitz, also
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  Metz. Der selbst durch solche Tiefen
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  gegangen ist, die auch Hoffnung gibt, dass Veränderung möglich
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  ist. Vor allem eben für die
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  Betroffenen selbst, für die Frauen und Kinder in dieser
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  Situation. Ein wichtiger Punkt.
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  Und wenn dir da draußen diese Besprechung jetzt geholfen hat
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  oder wenn du den ursprünglichen Artikel von Nilex Berlin
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  hilfreich findest, dann wäre es toll, wenn du das teilst.
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  Ja, unbedingt, vielleicht über Social Media über deine Podcast
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  Plattformen ein Like da lassen. Man muss wissen, das Projekt
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  Clean mit Nilex Berlin, das wird komplett von Gabriel Maatz
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  allein finanziert und auch erstellt, stimmt.
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  Er steckt da unglaublich viel rein und freut sich deshalb
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  natürlich über jede Form der Unterstützung.
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  Sein Motto ist ja, wie du anfangs sagtest.
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  Aus allem schlechten etwas Gutes machen und damit hilft er sich
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  selbst und eben auch ganz vielen anderen.
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  Genau, eine starke Haltung. Ja, finde ich auch.
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  So, dann sind wir für heute durch, oder?
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  Ich denke schon. Das Wichtigste ist gesagt, dann
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  bleibt uns nur noch danke fürs Zuhören, Pass auf dich auf.
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  Genau, alles gute und bis zum nächsten Mal.
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  Tschüss, Tschüss.