No me estoy haciendo vieja, me estoy cuidando

La espuma de los días · Jan 13, 2026 · 32m

En el programa de hoy abrimos una conversación necesaria sobre salud, información y decisiones. Entre dietas, suplementos y promesas que circulan todos los días, surge una pregunta central: ¿ qué está respaldado por la ciencia y qué no? La doctora Ana Ceci Jara comparte el origen de su libro Vivir más empieza hoy, una guía para entender cómo nuestras elecciones influyen en la longevidad y en la forma en que vivimos cada etapa. Hablamos del aumento en la expectativa de vida, de los retos de la vida actual y de por qué lo que hacemos hoy impacta directamente en nuestra salud del mañana.