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Integratori per le difese immunitarie: conosci i rischi? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Vitamina C, vitamina D e zinco sono spesso proposti per
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  Speaker 2: sostenere le difese, ma il beneficio dipende dal motivo per
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  Speaker 2: cui vengono assunti. Nella popolazione generale, la vitamina C previene
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  Speaker 2: il raffreddore in misura minima. Se presa regolarmente, può accorciarne
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  Speaker 2: modestamente la durata. Iniziarla dopo la comparsa dei sintomi non
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  Speaker 2: ha mostrato benefici consistenti. Per la vitamina D, gli studi
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  Speaker 2: non hanno trovato una riduzione significativa delle infezioni respiratorie negli adulti.
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  Speaker 2: Per le persone sane, sotto i 75 anni, non è
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  Speaker 2: consigliata oltre gli apporti nutrizionali di riferimento con lo scopo
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  Speaker 2: di prevenire malattie. Le indicazioni cambiano in presenza di carenze, gravidanza,
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  Speaker 2: età più avanzata o prediabete ad alto rischio. Lo zinco
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  Speaker 2: potrebbe ridurre il raffreddore di circa due giorni. Ma le
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  Speaker 2: prove sono poco certe e gli effetti indesiderati lievi sono
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  Speaker 2: più frequenti. La frase sulle confezioni che indica un contributo
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  Speaker 2: alla funzione immunitaria descrive il ruolo del nutriente nell'organismo. Non
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  Speaker 2: dimostra che l'integratore prevenga raffreddore o influenza. Dosi troppo elevate
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  Speaker 2: o più prodotti insieme possono causare eccessi. Lo zinco assunto
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  Speaker 2: in dosi di 50 mg o più al giorno per
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  Speaker 2: settimane può ridurre l'assorbimento del rame e indebolire la funzione immunitaria.
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  Speaker 2: Alcuni integratori possono inoltre ridurre l'efficacia dei farmaci. Ferro e levotiroxina,
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  Speaker 2: per esempio, vanno spesso distanziati di almeno 4 ore. Il
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  Speaker 2: ferro per l'anemia si assume di solito lontano dai pasti,
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  Speaker 2: ma lo schema va adattato alla tollerabilità. Prima di aggiungere
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  Speaker 2: un integratore, è utile controllare prodotti, dosi e farmaci già
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  Speaker 2: assunti con medico o farmacista.