相逢寧靜中｜喜悅

爵處豐生 · Sep 15, 2026 · 14m

歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

現在，我邀請你，

找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，

放下肩膀，鬆開緊繃的部位，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。

現在，我們祈求至愛者的引領，讓我們開放自己的心，

以祂愛的眼光，感受我們的生命。

今天，

邀請你進入一個簡單的主題「喜悅」。

慢慢地，讓自己想起一個或幾個曾經讓你感到喜悅的時刻。

也許是一場遊戲，一次歡笑，

一首喜歡的歌，一次與人的相遇，一個意外的驚喜，

也許只是陽光落在窗邊，風吹過樹葉，

或者某一個平凡的瞬間，你忽然覺得：真好。

選擇一個最引起你注意的經驗，讓那個經驗慢慢浮現。

看看當時的自己，看見了什麼？聽見了什麼？感受到什麼？

也許在那一刻，時間慢了下來。

你只是玩耍，只是歡笑，只是欣賞，

只是和一個人在一起。

此刻，當你再次回憶這一刻，

是否仍然能夠感受到那一份喜悅？

不需要抓住它，只是感受。讓自己在這份喜悅裡，安靜地停留。

然後，輕輕地覺察：這份喜悅，是從哪裡來的？

也許，它來自一個人的陪伴，或者來自大自然，

來自一件創造，來自生命本身。

也許，它也是一份來自至愛者的禮物。

讓我們在這份喜悅中，輕輕地向至愛者說：謝謝。

謝謝禰讓我經歷這一刻。謝謝禰讓我能夠感受，

能夠歡笑，能夠欣賞，能夠愛，也能夠被愛。…