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PONTO DE VISTA #257 - NÃO CONFUNDA ROTINA X MONOTONIA · Jota Jota Podcast

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  Bom dia. Hoje é terça-feira e tem ponto
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  de vista de novo. Pega um site de hoje que pode
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  ser que ele mude seu dia. Quem sabe a sua semana.
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  Uma coisa que a galera confunde pra caramba, pois a minha vida
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  tá muita rotina, pô, meu relacionamento tá numa baita de
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  uma rotina, meu trabalho tá numa baita de uma rotina, eu tô
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  enjoando, não tá legal, quero mudar, quero fazer uma coisa
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  diferente, rotina é bom, o que não é legal é monotonia, então
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  as pessoas confundem rotina de monotonia.
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  Rotina é fazer todos os dias a mesma coisa, monotonia é fazer
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  todos os dias a mesma coisa, da mesma maneira, o que as pessoas
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  enjoa é da mesma maneira, então o que que você tem que fazer?
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  Você tem que fazer todos os dias a mesma coisa, de maneira
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  diferentes, alta rotina. Baixa a monotonia.
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  Esse é o grande elemento para você conseguir performar e ter
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  consistência todos os dias nas suas tarefas profissionais e
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  pessoais. Primeira rotina, rotina
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  energética, que rotina é essa? É a rotina que me traz energia,
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  tudo aquilo que aumenta a minha energia, exercício físico, banho
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  gelado, meditação, frases de poder observar os meus
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  objetivos, tudo aquilo que me traz energia.
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  Pensar sobre os meus objetivos, pensar sobre as coisas
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  importantes da minha vida. Essa é a primeira rotina,
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  segunda rotina, rotina produtiva, rotina produtiva.
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  Trata-se do que? Aquilo que você coloca energia e
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  te traz resultado, aquilo que você coloca atenção, foco,
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  concentração deliberada e traz a performance que você quer.
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  Então, escrever, planejar o meu dia, aplicar alguma coisa na
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  minha empresa, falar com os meus fornecedores, falar com a minha
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  equipe e falar com com a equipe de vendas.
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  Criar estratégias pra crescer, pra alavancar os meus negócios.
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  São coisas que me trazem resultado.
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  Fazer networking, conversar com outros empresários, isso traz
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  resultado pra mim. Então são as minhas rotinas de
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  produtividade. Terceira rotina que eu tenho no
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  meu dia é rotina de aprendizado e aí é muito legal porque é um
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  momento que eu estudo, é o momento que eu vejo um filme
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  documentário, um livro, que eu converso com a equipe, que eu
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  tenho novas ideias, que eu pergunto o que eu peço feedback
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  que eu vou no meu grupo de networking online ou offline,
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  onde eu estou aprendendo. Nesse momento eu estou mais
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  ouvindo e nesse momento eu estou mais perguntando.
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  Não coloco frases definitivas, não coloco posicionamento
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  determinísticos, eu estou no modo aprendizado, lógico, eu
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  estou no modo aprendizado o tempo todo, mas ali, de maneira
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  categórica, eu estou aprendendo. Essa é minha rotina de
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  aprendizado. A quarta rotina que muitas
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  pessoas negligenciam e tem tudo a ver com a sua performance
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  pessoal e profissional. É a rotina de conexão.
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  É a rotina que você se conecta com as pessoas importantes da
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  sua vida e também com você. Então, por exemplo, meu filho,
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  tua esposa, teu marido, a tua família, as pessoas que você
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  ama, os teus amigos, você tem que ter momento pra isso.
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  Turma tem que ter momento pra ficar com teu filho.
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  Tem que ter momento pra você, por exemplo, ficar sozinho,
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  assistir uma série, pegar um balde de pipoca, comer pipoca,
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  dá risada, ver um programa engraçado, ver uma questão
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  bacana, um documentário sobre esporte, ver um jogo de futebol,
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  tem que ter. Muitas pessoas falam, pô, mas eu
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  não, eu não vou. Tá descansando essa vai, tá
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  descansando. É um Descanso ativo que te
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  conecta ali tem muitas ideias ali você entende o porquê das
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  coisas. Isso melhora muito a sua
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  performance. Quinta rotina é a rotina de
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  reflexão. É o momento do dia onde eu paro
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  pra fazer umas perguntas pra eu entender como é que foi meu dia.
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  Eu sempre faço 3 perguntas o que deu certo hoje o que deu errado.
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  Hoje e o que eu preciso melhorar amanhã É demais.
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  Isso me traz profunda reflexão, profundo entendimento do que tá
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  acontecendo nesse momento também eu leio.
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  E aí eu sempre leio. É livros que trazem algo que
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  acalantam minha alma, que é mais para o meu lado emocional, para
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  o meu lado espiritual, me ajuda e reforçam coisas que Eu
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  Acredito. Então é o meu momento de
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  reflexão, toma uma ducha quente, deito na minha cama, fecho os
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  meus olhos, medito, também faço o pedido para o universo, faço
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  minha meditação e estou refletindo.
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  E a sexta rotina é a rotina de recuperação, é muito simples, é
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  sono, é dormir, é, por exemplo, tomar uma ducha quente e dormir,
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  é ter um sono revigorante, é não acordar durante a noite, é
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  realmente dormir e ter aí um Descanso, tanto físico quanto
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  emocional, quanto mental, é descansar, é acordar mais
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  disposto, é acordar com mais energia, então essa recuperação
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  essa. Rotina de recuperação é foco
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  total na minha vida. Eu sei, por exemplo, quantas
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  horas eu preciso dormir pra revigorar.
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  Tem gente que precisa de 7, mas dorme 4, tem gente que precisa
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  de 8, mas dorme 6 eu com 5 horas e meia às 6:00 eu Descanso
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  completamente. Então eu uso isso como uma
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  máxima. Eu coloco isso como foco, coloco
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  isso como uma rotina. E aí tem uma coisa que eu quero
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  falar pra você. Talvez você esteja dizendo
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  assim, Joel, mas a minha rotina no igual a sua e eu quero que
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  você entenda a diferença entre rotina e protocolo.
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  Qual a diferença entre rotina e protocolo?
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  Porque quando eu vou dormir 10 e meia, talvez você não consiga
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  dormir 10 e meia, talvez você consiga dormir só lá meia-noite.
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  Então o seu protocolo é diferente, mas você tem que ter
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  uma rotina de Descanso. Talvez você fale assim, cara
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  Joel, eu não consigo estudar às 3:00 da tarde.
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  Como você estuda? Eu estudo às 8:00 da noite.
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  Tome a rotina não é igual a sua, não.
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  A rotina de aprendizado é igual, mas o protocolo é diferente.
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  Talvez você não tenha equipe, talvez você não tenha empresa
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  talvez você escute um podcast no ônibus, talvez você leia um
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  livro no intervalo do seu trabalho não importa o,
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  protocolo que você usa, mas você tem que construir uma rotina pra
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  aprender. Você tem que ter uma rotina pra
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  te dar energia. Você tem que ter uma rotina pra
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  você realmente se conectar com você e com as pessoas que você
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  ama, pra você, pra refletir, pra você descansar, ir uma rotina
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  pra você produzir que é aquilo que te traz resultado.
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  Então observe aqui as 6 rotinas e construa você também os teus
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  protocolos. Esse.
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  É o conteúdo que. Você tem que compartilhar com
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  mais pessoas. Vai aqui clica em compartilhar,
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  manda no WhatsApp, você pode colocar também no teu Instagram
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  e compartilhar nos teus stories. Só não deixa de mandar pra
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  alguém muito importante pra você.
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  também dá 5 estrelinhas pra gente que faz com que esse
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  conteúdo chegue mais pessoas. Valeu, abraço.