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Acredite, esse super-tênis é incrível | XTEP 160x 3.0 pro | review | Café & Corrida #134 · Corrida no Ar News

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Esse chinesinho é bom demais, né?
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Já já vamos falar esse desse super tênis chinês.
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Vamos embora. Oh, bom dia, seja bem-vindo.
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Bem-vindo à corrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Hoje é quinta-feira, dia 23/02/2023 Ed, são 134 do
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programa café, correr numa live que rola de segunda a sexta às
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6:00 da manhã no YouTube. Depois fica disponível nos
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principais agregadores. Então, se você está assistindo
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ouvindo isso depois da publicação, muitíssimo obrigado
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pela sua audiência, ness, obrigado também, Claro para quem
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está assistindo ao vivo aqui comigo, beleza, deixa eu só
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fechar aqui uma Janelle tia aqui.
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Bom, deixa eu dar o meu golinho de café aqui na caneca do café e
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correira a olha só que bonitona. Que delícia.
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Café, tudo né, Mano? Bola AA caneca, você pode
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comprar a caneca nas melhores lojas do ramo.
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Na verdade, o link interna descrição, você usou o cupom?
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Café e corrida é 10 ou você tem 10% de desconto?
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Você compra a caneca do café corrida, o do corrida no ar, a
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camiseta corrida no ar, camiseta do café e corrida, tem um livro,
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100 coisas que todo corredor deveria saber, e essas coisas aí
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é bom demais. Eu gosto aí, se você pode ajudar
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realmente o canal, se você se interessa em nos ajudar, você
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pode comprar essa caneca com compra compra essa caneca,
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beleza, compras outras coisas, você ajuda a gente.
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A queria falar também na comunidade do.
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No café corrida do né, do corrida no ar.
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Na verdade, você tem vários grupos, você pode participar um
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Monte de gente conversando sobre tênis, sobre tecnologia, sobre
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lesão, sobre treinamento, tudo mais entre na nossa comunidade.
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Você pode fazer parte desse grupo gigante que está muito
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grandão lá, tem mais de 1100 pessoas, quase 1200 pessoas na
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comunidade como um todo. Está sendo muito bacana.
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Então, o seguinte, gente. Hoje vai rolar aqui o review do
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extensor, terminando aqui de renderizar o vídeo.
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Eu preciso de mais um minutinho para renderizar o vídeo que deu
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problema. Sabe porque é que eu tinha
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colocado antes? Tinha um palavrão.
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E eu achei melhor cortar os palavrão para não ficar não
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pegar mal, né? Mas é esse, temos aqui OOX 760
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x, né? Se, como você vê, está bem, usa,
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dão, né, o quê? Isso aqui?
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Eu corri quase 130 km com ele. Muito bacana, né?
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E vocês, querem ver se ele é, mas ele é macio.
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Muito responsável, mas eu vou já soltar o review aqui.
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Eu sei que tem gente que gosta do reviu as antigas, mas o
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seguinte, o review que eu deixo é pré gravado, então, termina
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part pregador, você não precisa mais assistir o vídeo que eu vou
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ficar discutindo com pessoas tirando dúvidas.
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EEE. Depois tem uma continuidade do
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programa que eu faço diariamente, então encaixou
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review nesse programa você assiste essa parte e beleza,
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vamos lá, está terminando aqui já é um negócio de renderizar
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beleza, mas um segundo Dinho, já vou subir pra vocês, aí vocês,
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assista comigo, eu vou pedir pro Sérgio colocar o review pros é
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espera um pouquinho. Não é?
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Aquilo teve d. Lo.
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Atenção, vamos lá então, OPA, pera aí, tem 11 alarme tocando
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aqui sem parar. Vamos lá, então vou pedir pro
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Sérgio fazer o review do x step é 160 x 3.0 pro pra vocês e
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depois a gente conversa, fechou, vamos lá.
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Obrigado. Então, galera, nesse vídeo aqui
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eu vou fazer o review. Em 160 x 3.
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OPA, Sérgio. Muito obrigado.
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Então galera, nesse vídeo aqui eu vou fazer o review do xt p
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160 x 3.0 pró, esse tênis aqui. Bom, olha, achei step é a
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segunda maior marca de tênis esportivos da China.
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Ele só fica atrás da li Ning, que é bem conhecida, e esse aqui
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é o mais novo super tênis deles. Ele não é tão novo assim.
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Ele foi lançado em outubro ou setembro do ano passado, mas eu
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peguei agora. Então pra mim é tudo novidade.
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Antes de mais nada, eu vou responder uma pergunta simples
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que você deve estar se fazendo aí, será que esse tênis é bom?
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Tênis é bom, porque. Olha a sensação que eu tive ao
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correr com ele. Foi uma sensação que me lembrou
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muito a primeira vez que eu corri com super tenso na vida,
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que foi um veio por Fly nex por cento, sabe?
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É, mas que sensação é essa, aquela sensação de puta que que
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é isso, ó? Ele tem uma entressola super
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responsiva, com maciez mediana. O material é novo, ele não é
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PIB, é um outro material, ele tem uma placa de carbono com uma
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angulação diferenciada e tem um acabamento impecável, com um
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solado que parece que cara é tipo interminável, mas vamos as
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características técnicas dele. O drop é de 4 mm, ele tem 40 mm
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aqui atrás 36. Aqui na frente, mas quando você
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coloca o tênis do pé, parece que ele tem um top negativo por
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causa da angulação da placa, a gente já fala sobre isso daqui a
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pouquinho, a forma dele é mediana.
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Eu até fiquei pensando que talvez eu devesse ter pego um
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número pra frente, né? Um meio ponto para frente é esse
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aqui é o 42 brasileiro, que é o 44 europeu.
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Comprei 44 europeu para ser um 42 brasileiro, cara, se eu
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tivesse 43, mas eu não tive problema com o senhor net isso
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então a tá tá de boa, ele é flexível, o cara ele tem até uma
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certa flexibilidade de leve assim, mas muito pouco, mas tem.
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O cabedal é feito de um mexe translúcido, então é cara, se
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você dá pra ver eu e o dedo da minha mão aqui não dá, então
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imagina, você coloca 116 verde musgo, vai todo mundo, veio a
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sua meia verde musgo. O acabamento é impecável, nos
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mínimos detalhes. Tem aqui a almofadinha como a
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gente tá acostumado aqui, né? No No colar do contraforte
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contraforte é flexível aqui, um ajuste dele é
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impressionantemente bom, não sei se é o cadastro, não sei se é o
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jeito que eles colocaram aqui os vilões, cara, mas funciona de de
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um jeito impressionante, o cabelo é super fininho.
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Super respirável também, e é isso, e é isso que tem que falar
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com cabedal. O amortecimento é feito usando
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uma espuma super crítica chamada pisa não é PIB, é uma espuma
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nova. Eles não falam que material que
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é esse que eles usaram, mas cara, ela é leve, ele é super
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responsável, como assim moderada, tá?
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A placa de carbono tem um desenho diferente, é mais ou
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menos esse desenho que vocês estão vendo aqui aqui atrás,
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nessa parte ela tem 2 pontinhas mais ou menos como esse desenho
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aqui do solado e ela desce aqui e faz essa curvatura e aí nisso
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que você sente que você está meio que assim pra frente,
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porque. Cara, tem um efeito mola
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impressionante essa aqui. Essa junção da entressola com a
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placa de carbono, viu? É mais ou menos uma lombada, me
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lembra um pouquinho os tênis da Newton, né?
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Que tinha um negócio maior aqui, que tinha realmente um drop meio
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negativo, pois efeito mola causado pelas angulação que eles
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colocaram da placa. Você vê que eles têm essa visão
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de deixar o tênis assim, focado em quem corre chapando pé,
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usando bastante o médio pé cara, porque ele é muito eficiente e
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tem essa angulação aqui que também favorece, né?
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AA parte de impulsão, certo? Ele é estável, Sérgio.
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Sim, ele é bastante estável, até porque a espuma não é super
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macia, né? O problema com o tênis é muito
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alto e muito macio. Aí ele fica instável.
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Eu não achei isso cara nas curvas fechadas ou mesmo na
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pista. Dia tem sido só show de bola,
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bem tranquilo, mas vocês viram que o tênis vem com 2 Palmeiras,
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vem com a palmilha daqui de dentro, né?
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E essa palmilha aqui que é feita de PIB é, eles falam pra você
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usar essa Palmeira, quando você for numa competição e essa aqui
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pra quando você treina, eu usei as 21, senti muita diferença,
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não viu cara, mas fica uma opção.
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Aí eu achei um aspecto bonitinho, legal, assim, um
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cuidado que eles tiveram assim, né?
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Pra tipo, um equipamento premium, né?
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Não é o super tênis, né? Bom, o solado é feio.
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De um material que que é tipo, parece ser de PO, cara, mas eles
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garantem que esse material, que dura 2000 km cara e olha eu
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correr 129 km com tênis e cara, está absolutamente zerado e
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solado. É impressionante.
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Realmente ele é cheio de detalhezinhos, né?
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Que seria fácil esses detalhezinhos sumirem?
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E não foi o caso, né? Muito louco, bom, olha o 160 x
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3.0 pró pesa 257 g no tamanho que eu uso tá?
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E se você usar com a palmilha aqui é 257 g.
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Processa Palmeira 2 g a menos. Então vai meio que da sua
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preferência aí, viu Sérgio? Quanto ele custa?
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Olha ele custa 1200 BRL na AliExpress eu eu comprei e dessa
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vez eu fui taxado. Compraram 600 BRL, então no
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total, deu 1800 BRL. Cara, olha, eu já comprei coisas
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muito mais caras que esse tênis, eu jamais fui taxado vindo
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coisas pela AliExpress, mas dessa vez rolou e cara pra mim
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tudo bem, faz parte do processo, não tem problema, tá, agora
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vamos as minhas impressões sobre o tênis, cara, eu achei esse
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tênis bom pra caralho, assim como eu disse no início do
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vídeo, ele causou em mim uma sensação que eu não tinha.
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Desde a primeira vez que eu usei um super tenso da vida que eu
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falei que foi OV por Fly, né por cento e a sensação de cara que
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que é isso, né? E olha que eu já usei um Monte
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disso pertence, viu, velho? Ele é super responsivo.
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O efeito mola da placa é foda e os detalhes e cuidados da marca
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com acabamento cara são impressionantes.
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Os China, meu amigo, mandaram muito, mas muito, muito, muito
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bem com esse tempo, olha cabedal e ajuste impecável, um sistema
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de amortecimento com com uma espuma nova e uma angulação de
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placa que causou um efeito mola muito louco.
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Aqueles supereficiente em um solar do cara que meu vai durar
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uma eternidade, né? Olha, eu fiz tudo quanto é tipo
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de treino com esse tênis, fiz forte leque, fiz tira o fiz
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longo ou fiz prova e ele foi excelente em tudo, velho.
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Eu estou muito surpreso e impressionado com a qualidade
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dele. Olha na minha lista de melhores
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super tenso que eu já usei até hoje eu deixo ele do lado do
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alfa Fly, que pra mim é o melhor de todos os tempos.
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Sim, ele é bom nesse sentido, velho, mas Sérgio, fala Sério,
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não tem nenhuma crítica, é não ter, existem os aqui, não tem
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não, não tem nada de ruim, olha, eu deixaria ele mais leve, né?
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257 g no tamanho 42 eu. Deixaria, sei lá, umas 1015, 20
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g mais leve, seria cara perfeito e deixaria a Inter só um
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tiquinho. Mais uma cena.
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Não é que ela não é, mas ela é Maceió.
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Dá pra ver aquele não é muito esforço aqui Pra Ela ser, mas eu
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mas eu deixaria. Era um pouquinho mais, mas e
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daí? Cara, e seria úteis, mais
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perfeito assim, o super tem super perfeito, é super, tem
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super perfeito, então essas são as minhas impressões sobre o
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step 160 x 3.0 PROC em nome longo hoshina vamos melhorar os
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nome aí de volta você Sérgio, obrigado.
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Obrigado, Sérgio. Então isso aí, essas foram as
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minhas impressões do. XT π 160 x 3.0 pro nome nome
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Carol? Há uma coisa que eu talvez eu
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baixei, deixei, passei aqui é que quando eu falei que eu fui
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taxado assim é que algumas pessoas me disseram, Sérgio, se
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você tivesse pedido para que ele não viesse na caixa, ele não
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teria sido taxado? Mas olha, eu já comprei outros
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tênis da China, eu já comprei uns 2 e não aconteceu.
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Acontece, paciência, sei lá, bateu lá, cara.
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Deu, deu, dei as armas normal. Acontece.
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Não é por amostragem, rolou. A zolo Bolognesi eu acho, eu
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acho engraçado o Rafael aqui falando ali parece um tamanco
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cara. Todos os super tênis parecem
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tamanco, tamanco holandês, todos são altos num desculpa.
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Eu sei que eu eu sei que está achando engraçado isso, mas
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velho é essa parte, todo mundo já achava isso desde o início OA
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Fafá é, por exemplo, ele é mais tamancão, tem uns ténis da sau,
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pelo que parece mais ainda, tamanco é uma coisa normal nesse
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super tenso tem que fazer. É perguntar aqui quantos dias
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demorou para chegar. Cale chegou relativamente
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rápido. Só que quando teve o processo de
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taxação, demorou mais um pouquinho.
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Então eu diria que demorou uns 20 dias, 2025 dias para chegar
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na minha casa. Foi para assim.
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Ele deu uma travadinha quando chegou lá.
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Daí tem uma coisa da taxação, você entra no site dos Correios,
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tem um lance lá do minhas importações, você coloca o seu
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CPF, não sei o quê lá deles fazem OOAO imposto, você paga
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online hoje, né? Se não, né, que você vai, chega
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lá no seu. A sua agência, você paga direto
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lá, dá pra fazer isso também, mas é hoje em dia.
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Eles, eles param lá Na Na receita você paga e só ele se
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direcionando para pro endereço final.
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Então foi assim que aconteceu comigo, normal, normal beleza,
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né? OK?
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Que mais pergunta estou? Comprei um nexus por cento nos
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Estados Unidos, só esperando chegar legal.
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É são bem mais barato que o que o Alpha Flight, então, se ele
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ele tem o mais, ele na verdade ele tem mais ou menos o preço do
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alfa Fly, né? Ele custa 200 USD também, na
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verdade. É por aí 200 tal, e daí chega
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por esse preço assim, cara e mesmo taxado, ficou um valor
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razoável. Assim, em relação ao super tem
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relação realmente a qualidade, o que eu achei, eu achei tênis
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impressionante mesmo. Tem um amigo me que me viu
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correndo com ele, falou, cara, você tem que parecer, realmente
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dá pra perceber que ele uma mola.
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Ao falar, veio, pô, faz são tão bons quanto os feios.
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Mas, afinal, a eficiência é o que queremos?
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Sobretudo, é realmente super teve super grandes, é difícil
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que isso tem um tênis muito bonito, cara, eu acho que o
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único tendo super tênis, bonito, bonito, eu achei, achei o sei
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lá, os os ao cony. Os endorphins, a filha, eu achei
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bonito, só que o dolphin 3 já não é tão tão bonito.
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Esse o elite é feio que essa ching ling por quase 2000, não
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dou conta, não, Wellington. Você sabe que.
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Eu acho engraçado, porque na verdade isso chamar esses xing
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ling assim, esses tempos de xing ling, eu acho, é puro
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preconceito, né? Porque você sabe que todos os
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tênis super tênis, aliás, todos os melhores tênis são todos
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feitos na China, então você pode falar que é tudo, ching ling, só
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porque não é projetado lá. Você sabe que hoje em dia.
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Quem determina qual é a tecnologia que vai ser usada no
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centro é todos os chineses, cara, são eles que descobrem as
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novas espumas, são eles que desenvolvem uma série de
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tecnologias. Isso é aplicado no super
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tendência dos outros. No caso, é 1111.
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Empresa Chile é chinesa mesmo que desenvolveu esse tênis que
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já é o terceiro super tênis deles, né?
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É realmente, cara é eu. Eu sei que você tá ching ling
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ling, ó, na China tem uma lei que é o seguinte, é, é o quanto
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você quer pagar, você tem a qualidade, tem o chileno bem
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baratinho. Que é aquele que quebra, faz com
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facilidade. Agora eles têm os top super top
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de tudo quanto é. Depende de quanto você quer
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pagar por ele. Esse aqui é um super tênis
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mesmo, cara. Ele tem super tênis em todos os
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sentidos e acabamento, tudo mais.
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Eu sei que você acha que a língua isso é meio que
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preconceito com os caras, cara, porque que os caras mandaram
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super bem e que é impressionante?
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É incrível, menos de tênis eu achei mesmo, não estou zoando,
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não paguei, paguei por isso, paguei por isso, vamos lá, que
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mais? Espera aí, deixa eu só colocar
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os comentários de novo aqui de uma forma que eu consiga ler
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melhor. É bom dia.
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Salve serjão, bom dia, serjão. Você acha que ele seria
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confortável para uma maratona? Ele é um tênis feito para longas
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distâncias, tá tipo pra maratona, meia, qual que é a
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distância? Rola tá winder fim winder fim
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foi lançado, Sérgio, você viu? 275 USD.
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Sim, sim, já tinha lançado, tinha feito até um.
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Um vídeo sobre ele não é, mas não foi lançado aqui, não é?
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Foi lançado lá fora, não é? É?
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Tu acha mais responsável que o Nike?
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Eu acho ele tão responsável quanto tá bom, bem equivalente.
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Leandro Cardoso o tênis de levantamento de peso são
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fabricados por poucas marcas. Uma delas é uma das melhores
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marcas, chama anta. É que o nome em português fica
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rua anta é uma das anta. É a terceira ou quarta ou quarta
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marca esportiva mais vendida na China.
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E quem cuida da delegação chinesa, desde quando eles
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romperam com a Nike? É isso aí.
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É Wellington Silva, tá certo? Sejam chinês, é fantástico, é
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chinês, é fantástica. Eu achei eu.
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Eu fiquei assustado com com com o teu eu já tinha usado um tênis
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da li Ning. Que era só de de π banal, tinha
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placa e era sensacional, super leve, maravilhoso.
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Adorei o tênis sim, e esse aqui é o segundo super tênis que eu,
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como já tinha recebido o outro, mas era imitação de Bush, então
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era pesado. Esse aqui velho não é, e eu
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acho, meu e todo o cara. Você acha que os caras vão
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aproveitar tudo o que eles aprendem com com os ocidentais
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hoje em dia? Quem determina a tecnologia são
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China, meu amigo. É isso aí.
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Bom que faz o tiver perguntando mais alguma coisa, quiser
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perguntar mais uma coisa sobre os tênis, sobre o tênis.
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Pergunta aí que eu vou respondendo.
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É se tratando chinês, não confio nem no meu pai, seu pai chinês.
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Bom dia, Rodrigo Delfim, o que você acha do centro da marca?
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A hoje eu não conheço, não conheço.
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Mas elas são bom dia, sejam você vai analisar o tempo de tênis
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nessa empresa, vai sair no seu livro de treinamento, já vem
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para a maratona do Rio? Não veio nada, não entendi nada.
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Marcelo, bom dia, serjão, você vai analisar tênis de treino
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dessa empresa, talvez. Talvez 2 vai sair seu livro de
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treinamento, que livro de treinamento.
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Não estou sabendo de nada, já vem a maratona do Rio e não veio
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nada, não sei de nada, de livros de treinamento.
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Terminei aqui o com meus álcool, nisso pertenço à bom, tão bom
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tênis. O que você acha do tênis da
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marca rouca à rouca? Eu acho eles bons.
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Daniel, tecnologia chinesa está entrando em todos os mercados e
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de forma competente demais. Isso é ótimo.
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Quebra Germany acidental e gera concorrência bom dia para o
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cliente final. Bom, porque afinal, Daniel, eu
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tinha visto um artigo, quer dizer, eu vi uma reportagem.
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A uns 4 anos atrás. De de um jornalista brasileiro
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que mora na China, ele falou naquela, naquele tempo, a 5 anos
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atrás. E assim ele falou que o que
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estava acontecendo no distrito de tecnologia, lá no vale do
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Silício deles, né? Que é shenzen.
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Que ele falou que está acontecendo aqui, agora é o
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seguinte antes. O as firmas europeias e
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Americanas chegavam para os chineses falam, olha, a gente
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desenvolveu uma tecnologia assim, assim, assado.
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A gente que queria que vocês implanta se aí os caras tinham
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meu deixa comigo, sempre foi assim.
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Só que o que começou a acontecer de um circulando 15 anos para
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trás foi que agora os chineses chegam para os europeus
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americanos. Cara, a gente tá fazendo isso,
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isso. Olha só o que a gente diz com
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uma tecnologia, isso, isso aqui que vocês acham, cara, por favor
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coloca no meu celular, por favor, coloca no meu equipamento
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só um, por favor, coloca assim. Então que isso foi revertido.
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Quem está falando, quem está falando, quais são as coisas
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mais tecnológica hoje são os chineses.
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Velho, né? A coisa virou completamente, né?
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Sérgio, você acha que existem? Nos respondem melhor que o super
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tênis da mizuno, entre o mizuno, e ver por fai.
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Olha o Márcio, eu vou falar a mesma coisa que eu falei no
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vídeo. Pra mim ele fica do lado da
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offline. Ele trouxe uma coisa.
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Ele me deu quando eu fui correr com ele pela primeira vez.
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Eu tive a mesma sensação de caraca, que que é isso que eu
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tive com quando correr, quando eu corri e comprei por Fly pela
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primeira vez, o boneco por cento em 2019?
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É isso, não é? Então assim, eu acho ele tão bom
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quanto offline está bom. Bom dia, acho o custo benefício
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do filho. Melhor, bom, Claro, Claro, mas é
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o fila. Tênis de carbono, da fila ainda
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não é um tênis de carbono que você fala.
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Caramba, nossa senhora, ele tem um efeito bom de placa, mas
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ainda não é. Ele não se equipara com os
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grandes e os tênis das grandes marcas ainda.
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Esse aqui se equivale muito bem os tênis das grandes marcas.
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Tá bom essa a impressão que eu tive com ele, tá bom?
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Rafael Olímpio, é verdade isso? Pretende-se, é esquisito mesmo
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exemplo do mizuno rebelde, um próprio parece que cortar na
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parte do calcanhar dele é realmente.
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Todos os treinos são meio esquisitos.
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Marcelo, são você falando, matando o Rio que estava, e eu
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falei isso. Falei, nada eu.
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Tá louco, marcelão? Vamos lá.
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AA tinha alguma pergunta aqui? Mais pra frente, daí eu volto
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para os comentários. E se eu tenho você usou na
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maratona novinho é assim foi ele mesmo, é o que eu tenho usado
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nos meus tempos. Os 130 km com ele já.
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É, deixa eu ver aqui, Sérgio, você corre na Areia, não.
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Não, porque em geral quem corre na Areia, quem mora na praia,
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não é porque tem muita Areia disponível.
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E tem poucas subidas, né? É, tem um meio termo de força?
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Eu não tenho na Areia não. Bom dia, Sérgio.
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E aí, Pezão? Beleza?
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Valdemir Campos, Sérgio, não, você tem algum vídeo que gravou
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falando sobre tênis com placa Japão?
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Já tive dores nos joelhos a usar pela primeira vez.
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E sabe, deu aquele receio, já tem uns 2 ou 3 vídeos falando
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sobre é tênis com placa Valdemir.
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Aqui tem seus que deu problema no joelho, mas que os seus eles
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têm um estímulo diferente. Tem gente que olha, tem gente
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que se dá bem com tênis, com placa, tem gente que não velho,
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tem uma coisa, tudo uma questão de adaptações aí e tudo mais.
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Quanto custa esse tênis? Você não viu ao início do vídeo,
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né? Ele, ele custa, ele custa 1300,
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só que você usa os cupons lá da l'express, ele cai para 1200.
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E eu paguei por eu, eu fui taxado quando chegou aqui.
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Não sei se todo mundo é parte taxado ou não, mas já eu já
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comprei coisas que custaram bem mais caros que ele e não, não
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paguei. Mas dessa vez rolou normal.
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Bom dia, eu só uso tênis da esquete.
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O que você disse a marca? Gosto bastante os skechers
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Marcelo, devo ter confundido o serjão com o Serginho?
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Foi mal, não sei. Sei lá, sei lá o que aconteceu,
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tem. Então é isso aí.
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Deixa eu agora, vamos ali para a parte do programa que eu falo
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dos comentários do do último vídeo.
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Vamos lá. Aqui tem, tem uma, até as
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enquetes que eu deixo ali é no Spotify.
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Para quem vê o pode, para quem vê ou ouve o podcast no Spotify,
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você sempre tem uma enquete para você responder e também uns
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comentários que você pode fazer lá também, tá bom?
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É o vídeo de ontem foi falando sobre aquecimento, né?
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Você faz aquecimento, é de treino no antes de treinos
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Fortes e provas. 12% falou que sim.
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Por 5 minutos, 38% falou que sim.
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Por 10 minutos, 28% sim. Por 15 minutos, 12% por 20
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minutos e 10% fala que meu Temer já é aquecimento.
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Bom, vocês é a pergunta que eu deixei aqui.
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Você sempre soube da importância do crescimento.
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Rafael falou que sim, sei da importância, mas confesso que às
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vezes dou um louco logo no começo e aí, nada assim.
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Caixa, aham. Danilo Diniz sempre faço 10
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minutos ou 2 km de trote. Na sequência, educativas e por
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fim, antes de sair, portanto, do principal, faço 3 séries de 200
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m de corrida progressiva, com 1 minuto de caminhada.
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Bom, interessante, isso aí, Mariana da rosa, antes que.
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Apenas desde que comecei a treinar com o treinador não só
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caminhava 5 minutos e achava OK. Rogério Pinheiro só só passei a
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levar a Sério depois que comecei a seguir as aulas do treinador
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Tiago mercado, onde normalmente faço 2 kg, bem leve e depois ela
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língua, mentos, ativos. Às vezes faço até acelerações
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também. Isso cara que quem o treinador
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passa, aquecimento não é só Oo meu treinador tal, não todos
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treinadores sabem da importância aquecimento, eles mandam você
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aquecer antes de tendo forte assim, assim que funciona, tá
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bom? Isso faz parte do treinamento
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esportivo, esse tipo de. Deixa agora colocar aqui os
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comentários do do YouTube, do vídeo de ontem.
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Vamos lá, vamos para os primeiros comentários.
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É, deixa ele só. Para aí que eu tenho que tirar o
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que não respondido para para vim tudo o que foi comentado lá.
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Vamos lá, é se você não tem esse conhecimento sobre aquecimento,
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não preciso nem te conhecer para afirmar que vocês já se
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selecionou várias vezes nós aqui.
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Que radical você, Cristiano Souza.
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É Roberto 33432 a logística de correr maratonas exterior é
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péssima, hotéis caros e sem o nosso tradicional café dos
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hotéis brasileiros. Prefiro correr maratonas no
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Brasil, a logística, o rei, a maratona do interior é péssima.
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É o Roberto. Eu acho que você está
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generalizando, né? É, eu acho que você está falando
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só das mesas, né? Porque lá fora tem trilhões de
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maratonas, não é? Tem umas que você chega sobre,
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por exemplo, Berlim, Berlim, senhor.
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Consegue ficar em AA? Você consegue ficar em hotéis
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mais afastados, mais baratos e vai de metrô?
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Não tem logística péssima não. Você chega de metrô na Exxon,
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você chega de metrô na prova, você tem que encarar as vezes eu
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digo para as pessoas que às vezes é melhor você encarar.
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As provas, como você morasse na cidade, você nem sempre mora
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perto da largada, então sempre tem uma logística fácil chegar,
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né? Boston, por exemplo, Boston,
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você vai pro centro de Boston, pegou um ônibus que te deixa pro
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lá na largada, Nova Iorque tem isso aí também.
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Eu não acho que é péssima logística, não, né?
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Hotéis caros, isso é o nosso, não hotéis, a grande maioria do
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OEM em Berlim tem café da manhã, os hotéis Nova Iorque, que é
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Manhattan, que não tem café da manhã, mas sua característica
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local da cidade, então não gira. Do Gmail, né, Lili zero.
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É, por exemplo, Buenos Aires tem café da manhã, Chile os hotéis
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tem café da manhã, muito café da manhã normal do mundo todo, só
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não é comum em Manhattan, viu, cara Leandro Gonçalves bom dia,
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Sérgio Curitiba na área beleza. Michael 9 todo dia 40 minutos
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está virando bagunça. Depois que a gente, depois que a
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gente acostumada porque o programa de chegou a 40 minuto.
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Sérgio, queres? Veja esses comentários que os
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organizadores viram, ó, veja esses comentários de que
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organizadores visam lucro e gostaria de responder onde não é
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assim, minha gente, eu acho engraçado essa coisa.
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Quando a pessoa fala do lucro cara, como se.
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E a gente a corrida, né? Realmente é um negócio.
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Existe demanda pelas corridas? Os organizadores precisam fazer
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os eventos. É Claro que tem que dar lucro
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para eles poderem pagar funcionários para eles poderem
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ter para eles poderem fazer as coisas da maneira certa, do
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jeito que a gente quer. E eles sim, precisam ganhar
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dinheiro. Assim como você trabalha e
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precisa ganhar dinheiro, afirma que você trabalha, precisa dar
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lucro para eles poderem ter dinheiro para pagar o salário
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das pessoas e poder e o negócio ser sustentável.
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A corrida é um negócio sim, óbvio que é assim como é tênis
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de corrida, assim como equipamentos em geral e as
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provas que a gente tanto gosta de fazer.
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Precisa para ela ser muito boa, ela precisa ter.
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Ela tem um custo, precisa ser cara e nem sempre estar
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patrocinador vai pagar todo o todo OOA coisa e a inscrição tem
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que ter um valor, que que gere, que tem o.
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As pessoas tem que ter o valor que significa um fato, você está
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lá e correr a prova, ser bem organizada, tem.
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O trânsito é separado que tem um kit bom, que tem todas as coisas
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aqui, a íntegra do que seja um lugar bacana e que a arena pós
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prova seja legal e tem um curso. Essas coisa, minha gente, né?
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Jefferson Galeria aquecimento também ativa líquido sinovial,
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que lubrifica os músculos e articulações.
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No meu caso, que já passou dos 40, é muito importante, igual um
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carro velho precisa gerar a chave da partida e ficar
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acelerando um pouco no neutro para óleo, lubrificar o motor
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antes de começar a engatar as marchas.
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A isso aí. Porque eu coloquei aqui na
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acreditava, não era ele para esse comentário que eu queria
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colocar. Inacreditável, está errado aqui.
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É fetiche, rato. Vamos falar aquecimento, fossem
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até em maratona. Tem que é é, tenho que ir na
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casinha mesma ata, o aquecimento significa ir ao banheiro também.
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Marcos Borges tem gente que faz aquecimento, mas esquece do
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outro ponto básico, alongamento, Marcos Borges, alongamento só se
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for alongamento ativo, alongamento.
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É desses estáticos, é comprovado cientificamente na literatura
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que não faz diferença nenhuma e na verdade, as pessoas até se
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lesionou, fazendo alongamento, alongamento.
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Não é necessário. Você faz se você quiser.
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Veja se você é. Lá no Quênia, vê se os caras
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fazem, eu não vejo os caras fazer o lugar mais de mão.
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Os caras aquecem e vão para o treino.
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Alongamento não é tão importante como as pessoas achavam, tá bom?
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É bom, vamos lá. Chega aqui de comentário, vamos
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conversar ainda com vocês que estão aqui e depois a gente
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troca uma ideia. É Leandro Cardoso.
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Sou muito ruim com os 2, aliás, com placa de som, placa chinelo,
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descalça. As Sérgio na faixa de preço de
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450 BRL. Qual tênis de rodagem que você
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indicaria onde corre vem toda olímpicos?
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Corre venda olímpicos? Testar nessa faixa assim de
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Oliveira acusa Rafael. Limpo, eu corro na Areia.
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O macete é tirar o pé do chão no sentido vertical, subir um pouco
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mais joelhos, aterrissar de chapa, de pé em amplitude da
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passada abaixo a legal. Qual a diferença do super tênis
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atuais? Essa pergunta é muito genérica,
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como assim, qual a diferença? É o tipo de material usado, et
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cetera. Sérgio, qual tem que ser
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recomenda, com custo benefício para quem está iniciando?
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Ai, Dico, corre vento. É o corre vento da olímpico, o
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corre vento. E o corre 2.
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Eu acho bacanas Magno Miguel Castro bom dia, Campina Grande
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na área, voltando de um treino de madrugada chuvosa.
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UI. É Júnior Bonfim.
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Estou indo para minha primeira fora do Brasil em Lisboa.
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Pô, você vai gostar. Principalmente que você não
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precisa falar inglês em Portugal, né?
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Pretendo fazer as médias, Júnior, pô, legal, boa.
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Leandro Cardoso foda não tem almoço grátis, imagina se eu
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viria? Viria para cá trabalhar de
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graça, ganhando abaixo onde o valor que julgue justo.
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Pois é, né? Tudo tem valor, meu amigo.
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Rafael Olímpio moro em Sobral, Ceará.
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Aqui não tem praia, mas tem tipo uma casa de Areia de dou voltas
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nela porque gosto de correr descalço.
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Bom, é uma boa. Bom, minha gente.
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Então isso aí, se você gostou do vídeo, por favor, né?
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Ou caó café corrida vai ficando por aqui.
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Queria agradecer muito. É OA sua audiência hoje aqui pra
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quem tá ao vivo comendo, para quem está assistindo ouvindo.
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Depois da publicação do vídeo, por favor, dá um like nesse
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vídeo, se inscreve no canal super importante para a gente,
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pode. Você pode avaliar a gente no
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Spotify, você pode dar estrelinhas pra gente lá, que
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você avalia, a gente é e pode, você pode colocar um comentário
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lá no iTunes e você acompanha no iTunes, muito obrigado, pode
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conectar a gente nos comentários, pode fazer suas
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perguntas sobre esse tênis. Que eu fiz o review hoje, que eu
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respondo nos comentários e eu queria desejar um excelente dia
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de trabalho para vocês. Excelente dia de estudos,
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excelente treino para quem não treinou ainda tudo de bom pra
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vocês. A gente se vê amanhã de novo às
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6:00 da manhã. Muito obrigado pela sua
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audiência. Tchau galera, valeu.