Latest / Renske Mennen / #161 Ik weet wat ik wil, maar ik durf het niet

Transcript

#161 Ik weet wat ik wil, maar ik durf het niet · Renske Mennen

0:10
Hé hallo heel erg welkom bij weer een nieuwe aflevering van
0:14
mijn podcast. Mijn naam is renskemennen en in
0:17
deze Podcast ga ik elke keer met jou in op een onderwerp dat te
0:22
maken heeft met het leven van je volste potentieel.
0:25
Als je het idee hebt om meer in jou zit dan er nu uit is
0:28
gekomen, dan ben je aan het goede adres en Het gaat over
0:31
onderwerpen als mindset, manifestatie Zelfliefde Mindful
0:35
in het leven staan. En op die manier?
0:39
Je mind voelt droomleven creëren.
0:42
Realiseren en gewoon leven. En heel erg welkom dus bij deze
0:48
aflevering en ik moet zeggen, ik zit er echt een stuk beter bij
0:52
dan aan het einde van vorige week.
0:56
Misschien hoor je het zelfs wel aan uberhaupt.
0:58
Hoe praat Energy die nu In de podcast zit pak even mijn
1:01
theetje erbij. En.
1:04
Ja, hoe ik überhaupt de podcast nu open?
1:07
Ik heb zelf het gevoel dat hij nu weer veel meer als vanzelf
1:11
stroomt. Ik had afgelopen.
1:15
Vrijdag zaterdag een opname gemaakt die ja, die ging over
1:19
die afgelopen dagen en ik zat er gewoon even niet zo heel lekker
1:22
bij en daar ga ik ook eerst heel even op in.
1:25
Want Dat is ook meteen een leerzame les.
1:28
Die denk ik ook juist heel interessant is om te delen.
1:32
Ik had namelijk voor Als je ervoor podcast niet heb
1:35
geluisterd. Ik had het over dat ik aan het
1:37
einde van vorige week. Ik voelde me even niet zo fijn
1:41
en Ik heb dat ook gedeeld in die podcast en dat had te maken met
1:45
dat ik inmiddels nu inmiddels meer dan een maand rondloop met
1:49
een knieblessure waarmee ik Als ik langere afstanden wil lopen,
1:52
echt krukken nodig heb. En nou, die die was me even aan
1:57
het opbreken. En tegelijkertijd.
2:01
Had ik donderdag tijdens een houding Toen ik yinyoga gaf,
2:05
want dat ga ik gaat gelukkig nog wel.
2:07
Toen schoot het helemaal door mijn beeld heen mijn benen In de
2:11
pijn en toen schrok ik best wel. En toen zei Iemand's Middags ook
2:18
nog eens, Ik denk dat je een hernia hebt, nou, dus Ik was
2:22
eerlijk gezegd in alle Staten. Ik was best wel gestrest.
2:25
Toen ben ik uiteindelijk naar de dokter gegaan.
2:27
Nou, gelukkig is een. Is het helemaal geen hernia en
2:29
is er iets met nou zit het gewoon heel erg vast rondom bij
2:32
mijn SI gewricht. En ben ik vanochtend ook gewoon
2:36
heel netjes. 06.30u opgestaan om eerst naast al mijn andere
2:40
ochtendrituelen ook echt een half uur lichaam lichaamswerk te
2:44
doen? Ja, om om het allemaal los te
2:47
maken. En, Dat was eerlijk gezegd ook
2:49
heel fijn en ik moet zeggen, die pijn die er toen inschoot, die
2:52
die is wel uit mijn been. Sowieso was die vrij snel
2:55
weggetrokken. Alleen het zit best wel vast nog
2:58
onder in mijn rug, Maar ik ben nu gewoon optimistisch en
3:01
hoopvol en de reden dat ik ook me beter voel is Omdat afgelopen
3:09
weekend. Ik zat er dus nog steeds ook met
3:11
de opname van mijn vorige podcast.
3:12
Toen ging het wel beter dan. De aflevering die ik nou, Ik was
3:16
eigenlijk aan het opnemen en toen viel me op microfoon uit.
3:19
Het doet het verder helemaal niet toe voor dit verhaal.
3:21
Maar toen. Zaterdag nou dit weekend, toen
3:25
had ik Sinterklaas gingen we vieren bij mijn ouders thuis en
3:31
ik merkte dat ik gewoon heel erg aan het strugglen was tussen dat
3:35
ik. Ik vond dat ik.
3:39
Nou ik merkte wel dus dat ik dat ik er van baalde en
3:42
tegelijkertijd wist ik ook. Ja, het schiet nou ja, het wist.
3:45
Ik dacht, Dit is een betere woordkeuze.
3:47
Ik dacht, ik zie er niet zoveel mee op Als ik zit te balen.
3:50
Ik wil juist positief tegenaan kijken, dus ik viel zelf In de
3:55
val van het veel te. De positief willen zijn en het
4:00
niet even te Laten zijn wat er eigenlijk gezien wilde worden.
4:04
En Dat was dus Ik was een beetje aan het vechten tegen hetgeen
4:07
dat tegen me zei Van, Ik ben gewoon even verdrietig.
4:10
Ik baal gewoon. Ik kan al een maand niet
4:12
sporten. Ik kan niet naar yoga.
4:14
Ik kan eigenlijk gewoon niet zoveel en alles kost meer
4:18
moeite. Het is al moeite om, nou ja, een
4:22
rondje door de supermarkt te doen, snap je?
4:25
En ja, Ik heb dus dit weekend kon ik heel goed inzien, want
4:29
toen was ik dus bij mijn ouders. En toen nou die zagen dat van.
4:31
Oh, wat is er? En toen ging het er even over en
4:33
toen kon ik echt even helemaal toelaten aan mezelf.
4:37
Ik baal gewoon ik baal gewoon, en Dat is het nu gewoon.
4:42
En ja, Dat is zijn alweer die mooie lessen, hè?
4:44
Dan kom je in die overgave van OK, Ik ga gewoon even niet
4:48
proberen om hier het beste van te maken.
4:51
Ik kom In de overgave van. Ja, de gevoel is er die erbij
4:56
komen te Laten zijn en dat heeft me echt heel erg goed gedaan,
5:00
want nu voel ik me gewoon veel meer.
5:04
Ja. Hoe moet ik het zeggen?
5:07
Alsof ik. Ja wat ik al zei geaccepteerd
5:12
hebt dat er ook gevoelens zijn die niet zo fijn zijn, maar
5:14
juist Omdat ik die heb geaccepteerd.
5:16
En Dit is Natuurlijk wijsheid of niet Natuurlijk, maar Dit is
5:19
wijsheid die ik bijvoorbeeld ook in mijn yogales communiceer.
5:22
Maar soms vergeet ik ze zelf ook gewoon even dat Als je even
5:24
ruimte geeft aan die gevoelens, dan kunnen ze gewoon uit je
5:29
lichaam. Verdwijnen als sneeuw voor de
5:32
zon en dan zit ik weer helemaal nu met de frisse moed en blik op
5:39
ja, gewoon hoe Het is en hoe het verder gaat en maak ik me er nu
5:44
niet zo zorgen om op dit moment. Ja, Dat is even weer real LIFE
5:50
meemaken even weer real life voelen van.
5:53
Oh ja, Als je gewoon even aan je gevoelens toelaat wat Er is.
5:57
Wat er gevoeld wil worden, ook al zijn dat.
6:00
Ook al wil je positief blijven? Dat is Natuurlijk de ik ook 1
6:04
keer 1 aflevering overgemaakte kracht van negatief denken en Ik
6:07
was er dus zelf weer helemaal uitgeschoten.
6:09
Ik was even helemaal vergeten dat negatief denken.
6:14
En, dat bedoel ik mee je gevoelens even toelaten dat dat
6:18
gewoon helend kan zijn. En nou klein momentje.
6:26
Nou, Dat was heel even de een pakketbezorger pakketje even
6:30
voor de buren aangenomen, Maar ik ben er weer.
6:34
Ja pas voor het naar vandaag. Ik heb dus Ik weet niet of ik
6:38
dat vertelde, eigenlijk in mijn vorige aflevering.
6:40
Maar afgelopen vrijdag was echt het allerlaatste moment van de
6:46
10 Weekse Mindful Droomleven. En, Het was echt fantastisch.
6:52
Ik heb daar echt een hele mooie celebration.
6:55
Call call ook van gehad nog op vrijdag.
6:57
Zulke mooie resultaten gezien bij deelnemers is echt ja wauw.
7:03
Het is echt heel erg mooi om te horen hoe dat.
7:06
Zij door die 10 weekse heen zijn gegaan en echt bijzondere
7:10
stappen hebben gezet en wat ook zelf echt zo zien en ervaren
7:15
dus. Ja, Het is gewoon echt.
7:19
Wat wat ik bijvoorbeeld terug hoorde, nou dat vond ik echt zo.
7:23
Een groot compliment dat het een programma is dat je beter kan
7:27
doen dan naar de psycholoog gaan Als je wilt verandering wilt in
7:31
je leven. En toen dacht ik, wow.
7:34
Dat is een groot compliment dat het zo mag aankomen bij iemand
7:37
en. Ja echt bizar.
7:42
Echt zo mooi, Maar ik vind het ook echt genieten, hè?
7:44
Om vanaf de zijlijn om te zien wat deelnemers aan het doen zijn
7:47
en hoe dat ze zich ontwikkelen en wat voor inzichten ze vooral
7:51
ze ook krijgen. Dat is echt ja, ik word daar zo
7:54
blij van. Ik ga daar zo op aan.
7:59
Ja. Het was dus echt een heel mooi
8:01
einde van de Van die 10 weeksen. Nou wat ik eigenlijk meteen wil
8:06
doen. Afgelopen vrijdag was om die 10
8:09
weken er meteen opnieuw de aanmeldingslijst open te zetten.
8:12
Maar toen dacht ik, OKOKOK, ik wacht even een paar dagen, want
8:17
Ik ga het zelf ook even rustig vieren dat deze 10 weekse nou
8:20
erop zitten en het gewoon heel echt fantastisch is geweest.
8:24
Maar ik ben nu. Er mee bezig Ik denk één van de
8:29
komende dagen. Ja deze podcast komt Natuurlijk
8:33
morgen online. Ik ga in ieder geval ergens In
8:35
de komende dagen. Ja ik.
8:39
Opnieuw. De wachtlijst allereerst Laten
8:43
weten van de nieuwe aanmeldingen.
8:47
Ja, kunnen we beginnen. De lijst gaat open, de de de
8:50
aanmeldingen gaan open, dus je kan je gaan inschrijven.
8:54
Dan komt ook weer net als vorige keer.
8:55
We beginnen gewoon met een super dikke early bird actie, zodat je
8:59
ja voor gewoon ook gewoon echt een hele bizarre ja vind ik echt
9:04
een hele bizarre, goede en lage prijs voor wat je er allemaal
9:07
voor krijgt. Maar ja, dat die die die
9:10
feedback die laat ik vooral over aan voor deelnemers dat je dat
9:14
van hen ook mag horen. En ja, Ik ga er dus één van de
9:18
komende dagen echt open zetten, want Ik wil heel graag dat begin
9:21
van komend jaar 2026. Een moment wordt dat jij.
9:26
Je kunt je bezig kunt gaan met OK.
9:29
Dit wordt een nieuw jaar. Wat is het ja ook waar ik sta
9:34
waar ik loop je tegenaan, dus Het is niet Alleen maar een een
9:36
moodboard maken een visualiseren van oh, wat zou ik willen, Maar
9:39
het is echt veel veel diepergraven daarin.
9:42
Het is echt van waar sta ik nu waar het loop ik tegenaan, wat
9:45
is We gaan helemaal dat hard wagenwijd openzetten, waardoor
9:48
je als vanzelf binnen krijgt wat Het is wat je zou willen doen,
9:51
maar ook heel erg belangrijk de basis en.
9:54
Nou ja, de hele, de de theorie en het werk daaromheen om.
9:59
Verandering in je leven te realiseren?
10:02
Het is echt een heel, heel breed pakket Als je trouwens benieuwd
10:05
bent naar de thema's van elke week kun je even checken op mijn
10:07
website, dus die staan er sowieso al.
10:11
En oh, mijn scherm is even uitgevallen, maar hij doet het
10:15
nog. Nou.
10:18
Ja morgen dus willen meld je nog aan voor de wachtlijst of
10:21
Misschien is hij dus al opgezet op het moment dat je deze
10:23
podcast luistert en dan kun je meteen aanmelden via de link.
10:27
Nou. Voor vandaag een onderwerp die
10:30
ook al een tijdje in mijn lijstje stond, namelijk.
10:33
Ik weet wat Ik wil, Maar ik durf het niet.
10:38
Dat is iets wat? Helemaal niet raar is Als je dat
10:41
ervaart, want dat hebben we denk ik.
10:44
Ja, weet ik wel eerlijk gezegd, dat hebben, dat hebben gewoon
10:47
veel Mensen, dat ze soms weet je niet wat je wil, maar soms weet
10:51
je wel wat je wil, maar dan dan zijn er gewoon dingen die je
10:54
tegenhouden. En Dat is ook vaak Waarom je
10:55
iets niet op dat moment gerealiseerd hebt, Omdat er
10:59
angst omheen zitten die jou klein houden die jou
11:03
tegenhouden. Die jou verwijderd houden van.
11:07
Ja, die droom die ergens aan de andere kant van de
11:09
rivieremetafor is gezien staat. En daarvoor heb je?
11:16
Denk ik als eerste te beseffen als jij dus zoiets hebt van.
11:20
Oh ja, Er zijn wel dingen die Ik wil, Maar ik durf niet.
11:24
Wat dan als eerste heel erg kan helpen is om te onderzoeken van
11:27
wat. Waar zit hem die grootste
11:29
angsten in? En.
11:32
Wat je kan helpen in dat proces, dus op het moment dat jij denkt
11:37
van OK, maar Als ik nu hier sta en Ik wil zeg maar bij die bij
11:40
wijze van naar de overkant van de griffier.
11:43
En je wilt daarna je doel? Wat is dan een eerste stap die
11:47
je zou kunnen zetten in plaats van?
11:50
Dat je zegt, OK, hoe haal ik dat doel?
11:52
Want Als je meteen zegt, hoe behaal ik dat?
11:56
Dat is een manier om jezelf te Laten bevriezen, bijvoorbeeld.
12:00
Het kan zijn dat je daardoor bevriest, want Als je een heel
12:02
zeg maar niet overziet en Er zijn wat ja sprongen die je
12:07
eerst nog mag zetten om over die angst heen te springen, dan kan
12:10
het een veel te groot sprong lijken.
12:12
En Dat is Waarom je dan in die freeze modus blijft zitten en
12:14
maar blijft. Ja vooral kijken naar.
12:19
Oh, Dit is mijn droom maar. Maar dan toch blijft hangen.
12:23
En? Ik durf het niet.
12:27
Dus het zetten van die eerste stap.
12:29
En, dat mag gewoon een kleine stap zijn, Dat is één stap
12:32
richting. Het bereiken het realiseren,
12:38
bereiken is denk ik niet helemaal het goede woord In de
12:39
context, Maar het realiseren van iets wat je gewoon heel graag
12:42
wilt. En ja, soms is dat gewoon lastig
12:45
om dat in je eentje te doen. Soms is het gewoon fijn om daar
12:49
of met een vriend dat iemand in een accountability body is die
12:53
die jou gewoon helpt om. Dat ja dat die jou
12:57
verantwoordelijk houdt dat je Als je zegt Van nou deze stapjes
12:59
wil ik zetten deze week of ik moet één klein stapje dat die
13:02
persoon jou daar verantwoordelijk over had,
13:04
bijvoorbeeld, zodat jij elke keer een stapje vooruit kunt
13:07
zetten richting waar je eigenlijk heen wilt gaan.
13:11
Wat ook heel erg kan helpen, is dat je gaat kijken naar OK, wie
13:14
hebben we dit al eerder gedaan? En.
13:18
Dan ga je die persoon als voorbeeld nemen en dan ga je
13:21
kijken van OK, hoe hebben zij dit gerealiseerd?
13:23
Want dan soms Als je niet eens weet wat de eerste stap is, dan
13:26
kan het helpen om. Ook je te gaan verdiepen in OK,
13:29
hoe doen anderen dit? En als zij dan op een of andere
13:34
manier duidelijk hebben gemaakt hoe ze dat hebben gedaan, dat je
13:36
dan denkt, OK, dan ga ik het ook zo doen, want we hoeven ook niet
13:38
allemaal voor onszelf uit te vinden.
13:41
Het helemaal opnieuw uit te vinden, zeg maar, je mag ook
13:44
echt iemand iemands pad modelleren gewoon nadoen als dat
13:49
gewoon gewerkt heeft, Waarom zou je het niet doen?
13:50
Zeg maar. Dus Dat is ook een een hele
13:54
goeie en wat je ook kan doen Als je gewoon heel simpel, heel
13:58
klein wil beginnen is dat je gewoon pen en papier pakt en dan
14:01
zegt Ik, ga mijn timer op een kwartier zetten en dan ga ik
14:04
Alleen maar schrijven over het behalen van het doel en.
14:09
Wat me daarin tegenhoudt, wat me angstig maakt daarover, want het
14:13
kan ook heel vaak zijn dat het een beetje zo erg verstopt zit
14:15
in je hoofd. Maar ja, dat het soms best
14:19
lastig is om dat eruit te krijgen.
14:20
Zeg maar, wat is het nou eigenlijk?
14:22
En juist doordat je gaat schrijven?
14:24
Dat is in ieder geval een manier die mij heel erg helpt.
14:26
Ik weet dat het een manier is die anderen ook heel erg kan
14:29
helpen. Nou kijken of het voor jou ook
14:31
werkt of dat het Misschien niet. Ja, Misschien werkt het voor jou
14:34
wel iets anders. Maar het is in ieder geval een
14:37
manier om. Helder te krijgen wat er zich in
14:40
je hoofd afspeelt en daar speelt heel veel af op een dag.
14:44
Namelijk zo'n meer dan 70.000 gedachten 70 80 90.000 gedachten
14:49
gemaild genomen. Dus ja.
14:55
Het is heel handig om dat een beetje gestructureerd te
14:58
krijgen, dus Als je dat dan op papier zet.
15:00
Dan heb je een overzicht. Op een gegeven moment kun je
15:02
denken, ah, Dit is wat me tegenhoudt of Dit is de angst.
15:06
Dat betekent niet dat hij meteen weg hoeft te zijn, maar wel dat
15:09
je inzicht hebt. Zo van oh, OK.
15:12
Dit is de angel die er, zeg maar uitgetrokken mag worden.
15:17
En dan heb je ook veel helderder waar je mee.
15:21
Waarmee je verder kunt gaan, want wat wel is, is dat het niet
15:24
zo is dat dit een podcast kan zijn waar hetantwoord
15:26
uiteindelijk is dat het niet spannend hoeft te zijn, zeg maar
15:29
dus, want als er iets is wat je wil realiseren.
15:31
Maar het is dus spannend. Je voelt angst, dan ga je niet
15:35
aan het einde van deze podcast ineens voelen van oh, Het is een
15:38
makkie. Dat is Misschien wel wat een
15:42
hele fijne uitkomst zou zijn geweest, Maar dat is niet helaas
15:46
niet de realiteit. Maar je kan wel zeg maar door
15:50
bijvoorbeeld de voorbeelden die ik net noemde Helder krijgen wat
15:54
Het is. Misschien kijken naar hoe we
15:56
andere Mensen dit gedaan Misschien een vriend Belle van,
15:59
Hé, wil je me verantwoordelijk houden?
16:02
Er zijn allerlei manieren om te kijken.
16:05
Van, hoe ga ik dit wel realiseren?
16:08
En uiteindelijk gaat het over angsten overwinnen en Dat is ook
16:11
iets waar ik vaker over praat. Dat is altijd iets buiten je
16:13
comfortzone. Dat voelt heel ongemakkelijk en
16:18
Dat is iets waar je niet liever niet wilt zijn, want daar wil
16:20
Niemand liever zijn. Liever niet zijn liever zijn.
16:24
Nou, je weet wat ik bedoel, maar doen we daar wel te komen nou
16:28
wel te gaan zijn. Zul je.
16:33
Op een gegeven moment daarin gaan groeien.
16:35
Meer comfort vinden ook gaan leren van hé, Misschien werkt
16:39
dit wel voor mij. Misschien dit niet.
16:40
Of je komt erachter dat iets Misschien helemaal niet voor je
16:42
is. Dat is ook wel grappig, hè?
16:45
Dat soort processen die Er zijn, maar dan kom je dus Alleen maar
16:48
achter door het gaan doen en. Ja.
16:53
Ik ben benieuwd Als je? Als je voor jezelf denkt, OK,
16:56
wat is die eerste stap Als ik een eerste stap zou kunnen
16:59
zetten? Wat is die eerste stap, wat heb
17:01
ik nodig om daarna ook niet meteen weer een soort van te
17:04
stagneren, maar die die stap daarna ook weer te gaan zetten.
17:09
Misschien heb je wel meteen iets wat in je opkomt.
17:13
En Misschien niet, en als dat niet is, dan kun je Natuurlijk
17:15
gewoon lekker aan de slag met bijvoorbeeld die dingen die ik
17:17
net zei, Maar het is in ieder geval.
17:22
Het enige wat het allerbelangrijkste is, is dat je
17:25
in actie komt. Dat is de enige manier om ook
17:28
echt iets te veranderen en iets te realiseren.
17:30
En het hoeft niet meteen de actie te zijn.
17:32
Die lukt of dat je je een winnaar voelt, maar een actie
17:36
kan je wel een stuk verder brengen.
17:38
Een actie kan je wel een stap vooruit brengen.
17:41
En of het nou de stap is die werkt of niet het het geeft je
17:45
weer meer inzicht en meer. Ja, het geeft je sowieso een een
17:50
vorm van groei en Dat is waar wij als Mensen sowieso heel blij
17:53
van worden, dus. Dat.
17:56
Ja, Het gaat je sowieso iets geven.
18:00
Dus Ik ben benieuwd Als je met dat soort dingen aan de slag
18:03
gaat of dat jij dan ja voelt van oh die die die die wagen die
18:07
zoveel stilstaat. Ik zie ons een hele oude wagen
18:11
voor me, heel, heel zwaar beladen met van die grote wielen
18:14
Als je die dan net een beetje in beweging krijgt.
18:16
Die eerste begint het altijd het moeilijkst.
18:17
Maar als die eenmaal een beetje in beweging is, je bent maar een
18:20
duwer, zeg maar, dan wordt het steeds makkelijker, dus Het gaat
18:24
eigenlijk ook om dat eerste zetje wat het allermoeilijkste
18:26
is. Maar als er eenmaal beweging is,
18:29
dan gebeuren er gewoon dingen. Dan ontwikkelen de dingen en Dat
18:33
is gewoon leuk. Dat is gewoon superleuk en dat
18:36
vind ik ook heel leuk om te zien bij de Mensen die coach bij de
18:38
Mensen die ik begeleid bij de Mensen die meedoen.
18:40
Martial Droomleven programma bijvoorbeeld, ja, Dat is Dat is
18:44
wat ik heel leuk vind om Dat is mijn vuur wat Er is en wat er
18:49
aangaat, maar. Ja, nou, Ik ben dus benieuwd als
18:54
jij hier iets. Uit haar weten te halen, als
18:59
jouw zware karch een beetje in beweging is gekomen, vind ik het
19:02
Alleen maar heel leuk om van je te horen.
19:04
En ja. Laat me vooral weten of je een
19:07
DM of een e mail kan. Ook een.
19:11
Ik wens je vooral heel veel succes en vooral om, Ik wil
19:14
vooral dat je in ieder geval ergens een stukje actie in durft
19:18
te nemen Als het onderwerp van vandaag voor jou resoneert.
19:21
Want Als je dat doet, dan is er eigenlijk geen andere
19:25
mogelijkheid van dat je aan het groeien bent.
19:27
Welke kant het dan ook op is? Het is de eerste stap richting
19:33
waar je dan ook naar toe wil. Dus ja, ik wens je heel veel
19:37
succes mee en fijn dat je er weer was en ik spreek je heel
19:42
graag Natuurlijk heel erg snel weer.
19:44
Dank je wel dat je er was. Zou je mij nog heel even willen
19:55
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
19:59
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
20:02
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
20:06
media? Het zou allemaal super fijn
20:08
zijn. Het helpt mij om de
20:09
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
20:13
verder te kunnen Laten groeien, dus.
20:15
Heel erg dank je wel daarvoor en ik spreek je heel graag weer.
20:19
Een volgende aflevering doei.