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Pancia gonfia dopo i 60 anni? Ecco la verità su broccoli e cipolle · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dopo i 60 anni, gonfiore e gas, dopo broccoli, cavolfiori,
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  Speaker 2: cipolle o aglio, non significano che l'intestino sia diventato incapace
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  Speaker 2: di digerire le verdure. L'età può modificare la digestione, ma
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  Speaker 2: di solito senza effetti importanti e senza un cambiamento netto
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  Speaker 2: dopo i 60 anni. È utile distinguere i sintomi. Il
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  Speaker 2: gonfiore non è sempre dovuto a troppo gas. La pesantezza
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  Speaker 2: nella parte alta dello stomaco può essere dispepsia. La stitichezza
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  Speaker 2: è un problema ancora diverso. Le verdure citate sono soprattutto
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  Speaker 2: legate alla produzione di gas, non necessariamente agli altri disturbi.
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  Speaker 2: Broccoli e cavolfiori contengono carboidrati che arrivano al colon e
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  Speaker 2: vengono fermentati dai batteri intestinali. Cipolle e aglio contengono fruttani.
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  Speaker 2: Sostanze che in alcune persone sensibili possono causare gonfiore. La
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  Speaker 2: quantità conta molto e ogni persona può reagire in modo diverso.
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  Speaker 2: Non esiste quindi una lista di ortaggi da evitare dopo
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  Speaker 2: una certa età. Se un alimento provoca fastidio con regolarità,
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  Speaker 2: si può provare a ridurne la quantità. Un diario di
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  Speaker 2: ciò che si mangia e dei sintomi può aiutare medico
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  Speaker 2: o dietista a valutare il problema. La cottura non garantisce
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  Speaker 2: di evitare il gonfiore. Per chi ha la sindrome dell'intestino irritabile,
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  Speaker 2: una dieta a basso contenuto di FODMAP può essere utile,
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  Speaker 2: ma va seguita per un periodo limitato e preferibilmente con
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  Speaker 2: un esperto. In caso di stitichezza, le fibre restano importanti
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  Speaker 2: e vanno aumentate gradualmente. Sintomi nuovi persistenti o in peggioramento
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  Speaker 2: richiedono una valutazione medica soprattutto con perdita di peso vomito
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  Speaker 2: sangue nelle feci difficoltà a deglutire o dolore forte