56 Mehr Energie durch Intervalle - Wie du Intervallläufe ausführst und worauf du als Frau achten solltest

Gesünder Leben mit Manu · Jul 17, 2026 · 22m

Intervalltraining ist immer mehr in aller Munde, einfach weil es so krasse Effekte für unsere Fitness, unsere Gesundheit und generell unsere Longevity erzielt.Aber was, wenn du es ausprobierst und dich danach müder, schlapper und gereizter fühlst?In diesem Podcast erkläre ich dir➡️ was ein Intervalltraining überhaupt ist➡️ wie du es richtig ausführst➡️ und worauf du als Frau besonders achten solltest.Ich arbeite selbst als ganzheitlicher Health Coach für Frauen und weiß wie wichtig es ist, solche Intervalle mit in unseren Alltag einzubeziehen. Ich weiß aber auch, wie anstrengend ein Leben als…