Latest / オレシカ｜正論をほぐす、日常の手入れ / #17 頑張ってないのに、なんで疲れるんだろう｜後半：折り合いの話

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#17 頑張ってないのに、なんで疲れるんだろう｜後半：折り合いの話 · オレシカ｜正論をほぐす、日常の手入れ

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  俺 し か 日 常 の 手 入 れ こ の 番 組 は 白 黒 つ け る わ か り や す い 答 え が 多 い 毎 日
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  の 中 で、 グ レ ー ゾ ー ン の 考 え 方 も ま あ い い ん じ ゃ な い か と 思 い な が ら、 美 容
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  師 2人 が 日 常 を 手 入 れ し て い く 雑 談 番 組 で す。
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  は い、 じ ゃ あ 俺 し か 今 週 も よ ろ し く。 お 願 い し ま す。
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  よ ろ し く お 願 い し ま す。 え え、 本 日 が で す ね、 収 録 し て い る の
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  が。 12月 の 12日 は い。
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  ク リ ス マ ス 前 で す が、 は い、 あ れ で す か、 お 子 さ ん は 今、 小 六 は い。
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  サ ン タ は い る ん で す か？ も う、 信 じ て な い で す。
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  ね？ い つ か ら？
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  な ん か 聞 い た ら も う 実 は ち ょ っ と 前 か ら い な い っ て 知 っ て た け ど、 あ の い
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  な い っ て 言 う と く れ な い や つ で し。 ょ う え？
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  す み ま せ ん。 そ れ い つ 聞 い た ん で す か？
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  最 近、 最 近 サ ン タ。 っ て。
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  い な い っ て 思 っ て る で し ょ？ っ て。
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  で も 最 初 は い や、 い る で し ょ う み た い な 話 し て て。
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  い や、 本 当 の こ と 言 っ て た ら、 あ の い な い っ て 小 四 ぐ ら い な の か な。
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  小 四 ぐ ら い か。 小 三、 小 四 ぐ ら い な の か な。
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  三 四 で そ う だ っ た ん だ け ど、 い な い っ て 言 う と あ の。
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  一 個 く れ な い っ て 言 う か ら、 あ の 演 技 し て る っ て。
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  親 の だ か ら エ ゴ だ よ ね。 別 に サ ン タ と い う 概 念 を ね。
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  う ち も う ち、 ま さ に ま あ 小 を 読 ん で、 あ の、 去 年 ま で は。
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  そ の ク リ ス マ ス 近 づ く と、 じ ゃ あ 親 か ら は こ れ。
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  サ ン タ さ ん か ら は こ れ。 な る ほ ど。
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  お じ い ち ゃ ん か ら こ れ み た い な の を 言 っ た ん で す け ど、 今 年 は 親 か ら は こ
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  れ、 お じ い ち ゃ ん か ら は こ れ サ ン タ が 出 て。
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  来 な く な っ て。 え。
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  す ご い ね、 そ れ。 は い た だ。
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  で も 欲 し い で し ょ？ だ っ て。
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  い や、 欲 し い か ら。 う ん。
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  3回 に 1回 ぐ ら い。 サ ン タ は こ れ っ て ち ょ っ と 言 う ん で
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  す け ど、 ま あ、 前 ほ ど 前 ほ ど こ う、 サ ン タ さ ん。
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  に そ っ か。 も う 自 分 で も ち ょ っ と 恥 ず か し い の
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  か な。 か も し ん な い っ。
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  す、 そ れ ど ん な こ と 言 っ て る？ 自 分 が？
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  う ん。 も し ま あ、 た だ 忘 れ て る だ け か も し ん
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  な い で す け ど、 ち ょ っ と 変 化 を 感 じ て き て。
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  う ん。 な ん か こ う い う の っ て ち ょ っ と ど う
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  な ん か ど う し た ら い い ん だ ろ う な ち ょ っ。
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  と。 い や、 結 果 も う ど う な ん だ ろ う ね。
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  ま あ、 ち ょ っ と 一 年 ぐ ら い 引 っ 張 っ て お い。
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  て。 一 応 今 年 は い る 程 度 い る 程 度 ね え。
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  何 言 っ て ん の？ み た い な。
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  え、 い い の？ サ ン タ さ ん 言 わ な く て く れ な い よ み。
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  た い な。 で、 で、 一 年 ぐ ら い 行 っ て か ら の 来 年。
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  来 年 来。 年 ね。
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  多 分 さ ら に 成 長 し た ね。 子 供 が そ こ に い る だ ろ う か ら。
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  サ ン タ、 う ん、 い な い で し ょ う？ み た い な。
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  み た い な。 そ う い う 感 じ で き た。
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  ら よ く 知 っ て ん じ ゃ ん。 み。
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  た い な。 う ん、 そ う だ。
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  ね、 思 い 返 す と、 確 か に。 自 分 も あ れ？
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  い つ か ら い つ か ら も ら わ な く な っ た っ て い う か。
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  確 か に ね。 い つ か ら っ て？
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  わ か ん な い ね わ。 か ん な い で す け ど、 あ り ま す よ ね。
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  そ の 気 づ く と も う フ ェ ー ド ア ウ ト し て る み た い な も の が あ る。
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  あ り ま す よ ね。 そ う、 こ れ を ち ょ っ と 最 近 感 じ て、 み
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  ん な ど う？ ど ん な 感 じ で 過 ご し て ん の か な？
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  子 供 と。 と 思 い な が ら、 ち ょ っ と 気 に な っ て 聞
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  い て く れ ま し た。 う ち は も う そ ん な。
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  そ ん な 感 じ で す。 じ ゃ あ プ レ ゼ ン ト は？
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  サ ン タ 要 員 の プ レ ゼ ン ト は？ サ ン タ と い う か、 も う 普 通 に 親 か。
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  ら 親 か ら あ げ て。 う ん。
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  何 が 欲 し い っ て い。 う ん で す か。
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  で も 女 の 子 の 方 が。 な ん か あ れ だ ね。
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  シ ー ル と か あ。 シ ー ル あ。
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  の、 な ん か 今 流 行 っ て プ ク プ ク シ ー ル み た い な。
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  そ う、 あ れ 全 然 買 え、 な い み た い で す ね。
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  結 構、 安 上 が り で い い よ ね。 シ ー ル は 安 い。
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  ゲ ー ム と か じ ゃ な。 い か ら は い。
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  単 価。 単 価 低 め。
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  は い。 年 々 単 価 低 い か も し れ な い。
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  あ と 化 粧 品 と か。 化 粧 品。
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  う ん。 化 粧 す る ん で す か？
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  化 粧 す る ね。 あ あ、 も ち ろ ん 学 校 に は し て い か な い
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  け ど、 う ん と か、 そ れ こ そ 誕 生 日。 あ、 去 年 だ っ た っ け な。
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  リ フ ァ の シ ャ ン プ ー が 欲 し い と か。 で も リ フ ァ っ て、 あ の シ ャ ロ ン 専 売 品
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  と あ の 一 般 用 が あ る ん だ よ ね。 あ、 知 ら な い で す。
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  そ う。 一 般 用 っ て い う か。
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  だ か ら え っ と、 ロ フ ト と か に も 売 っ て る の が あ っ て。
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  そ れ や り す ぎ る よ。 あ、 そ う な ん で す か。
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  そ う。 そ っ ち の 方。
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  そ っ ち の 方 が む し ろ い い っ て 言 っ て た。
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  匂 い が。 あ、 そ う な ん だ。
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  や っ ぱ り 一 般 向 け だ か ら。 匂 い が こ う ち ょ っ と こ う 強 め に あ る
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  と い う。 か、 ち ょ っ と わ か り や す い。
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  商。 品 そ う そ う。
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  わ か り や す い か ら そ っ ち の 方 が い い っ つ っ て て。
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  美 容 室 の や つ は い ら な い で す。 よ、 い い や つ。
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  で も 美 容 室 で も ト キ オ の シ ャ ン プ ー と か す る と、 な ん か 小 魚 の 匂 い が す る
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  と。 か、 良 さ が ね。
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  で も 実 際 小 魚 の 匂 い し て ん の か な？ い や、 し て る よ。
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  し て ま す。 う ん あ、 コ ス カ ド リ が。
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  な ん か ね、 多 分 レ モ ン グ ラ ス の ね、 レ モ ン グ ラ ス か な。
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  な ん だ け ど ね。 で も で も そ れ が 好 き な の。
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  い い っ て 言 っ て て。 あ、 い い っ て。
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  あ、 そ れ が 好 き な の？ あ、 そ れ が 好。
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  き そ う そ う。 そ う。
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  美 容 師 の 娘 は や っ ぱ 感 性 が 豊 か で す ね。
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  と い う は？ い。
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  そ の ど う で も い い。 ど う で も い い 話 を。
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  は い。 し て ま し た け れ ど も、 え っ と、 前 回 に
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  引 き 続 き、 あ の、 今 日、 後 半 の パ ー ト で、 あ の 前 半 で は そ の ス ト レ ス に つ い
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  て ち ょ っ と お 話 し ま し て。 は い、 ま あ、 ス ト レ ス っ て い ろ い ろ あ
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  る よ ね っ て い う 話 を し て。 は い、 今 回、 今 週 は じ ゃ あ そ ん な ス ト
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  レ ス を ど う や っ て 対 処 し て い こ う か、 ど う い う 折 り 合 い の つ け 方 を つ け た
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  ら い い ん じ ゃ な い か？ み た い な 話 を。
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  折 り 合 い の つ け 方 ね。 い や、 聞 き た い よ も。
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  う ぶ っ ち ゃ け ね。 い や、 知 ら ん わ っ て い う の は あ る ん で
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  す け ど。 時 間 で し ょ う。
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  時 間。 う ん。
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  時 間 が 解 決 じ ゃ な い の。 あ あ、 究 極 ね。
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  ま あ 気 づ い た ら 忘 れ て る い。 や、 ほ と ん ど の こ と 時 間 が 解 決 で し
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  ょ。 う お お。
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  わ か ん な い け ど。 だ っ て、 ど う し よ う も な い わ け だ。
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  か ら さ。 ま あ ね、 そ れ は ま あ、 時 間 解 決 し ま す
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  け ど。 ま あ、 そ の 時 間 を 受 け 入 れ る ま で も 結
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  構 な 時 間 が あ る じ ゃ な い で す か。 例 え ば ま あ、 ス ト レ ス の ス ト レ ス 解 消
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  法 み た い の で。 ま あ、 僕 ら の 時 代 だ と 多 か っ た の は、
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  や っ ぱ 酒 と か タ バ コ と か カ ラ オ ケ。 と か カ ラ オ ケ ね。
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  ま あ 大 き い 声 出 す っ て。 い う そ う そ う そ う。
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  ま あ、 そ う い う の も あ る し。 最 近 だ と や っ ぱ 健 康 志 向 が 強 い か ら、
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  そ の 睡 眠 時 間 を 良 質 な 睡 眠 を と る と か、 朝 日 を 浴 び る と か、 適 度 な 運 動 を
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  す る と か、 ま あ あ る じ ゃ な い で す か。 で も ま あ、 散 々 色 々 や っ た 結 果、 い や、
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  な ん か な か な か 続 け ん の む ず い な っ て。
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  続 け る っ て い う の は。 そ れ を。
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  ス ト レ ス 解 消 を 続 け る。 い や、 ス ト レ ス 解 消 の た め に や っ て る
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  と 思 う と 続 か な い よ ね。 そ も そ も ね。
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  だ っ て つ ま ん な い じ ゃ ん、 そ ん な の。 た だ た だ 楽 し い か ら や っ て る ん だ っ
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  た ら い い け ど。 う ん。
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  だ か ら、 ス ト レ ス 解 消 法 で や っ て る こ と が ス ト レ ス に な っ ち ゃ っ て る み た
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  い な。 う ん。
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  な ん か こ の。 今 の 話 で 言 う と、 ス ト レ ス を 対 処 す る
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  っ て い う こ と 自 体 が ち ょ っ と ナ ン セ ン ス な 気 も し ち ゃ う け ど ね。
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  な ん か こ う、 対 処 対 処 法 じ ゃ な い、 そ う い う こ と じ ゃ な い と。
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  で、 あ と だ か ら 解 消 法 と か も あ ん ま り な ん か 好 き じ ゃ な い。
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  好 き じ ゃ な い っ て い う か、 解 消 法 が 好 き じ ゃ な い と い う か は ス ト レ ス っ て
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  解 消 す る。 何 か で 解 消 で き な い と 思 っ て て。
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  解 消 で き る と し た ら、 そ の も の で、 そ の ス ト レ ス と な っ て い る も の に 立 ち
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  向 か わ な い 限 り は。 い や、 元 の 部 分 を 変 え て い か な い 限
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  り、 多 分 ど ん ど ん ど ん ど ん 出 て く る か ら。
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  ま あ、 確 か に ね。 解 消 し て も さ、 ゼロ に な ん な い じ ゃ ん。
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  別 に。 ゼロ が ど の 状 態？
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  か も わ か ん な い。 転 換 に は な る と 思 う け ど ね。
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  な ん か 人 と 話 し て す っ き り し た と か は す ご く あ る と 思 う か ら。
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  い い な と 思 う け ど。 い や、 な ん か ア シ ス タ ン ト の 時 に 仕 事
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  基 本 別 に 全 然 嫌 だ と か 思 っ た こ と な い ん だ け ど、 楽 し く 仕 事 を で は、 仕 事
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  が 楽 し い 状 況 っ て ど う い う 状 況 な ん だ ろ う っ て 自 分 で 想 像 し た の。
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  ま ず で。 そ し た ら 自 分 の 中 で 導 い た 答 え は、 あ
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  の チ ェ ッ ク に そ れ な り に 受 か る っ て い う の が 一 つ の。
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  仮 設 だ っ。 た の よ 試 験 で す。
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  試。 験 試 験 あ の 一 個 一。
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  個 ス タ イ リ ス ト に な る た め の 試 験 が、 お 店 の 試 験 を 60個 と か 70個。
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  あ り ま す よ ね。 そ れ に、 ま あ、 す ご く 早 く 受 か ん な く
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  て も い い ん だ け ど、 そ れ な り に 受 か っ て い く み た い な の が、 自 分 の 中 の。
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  な ん か こ う、 仕 事 を 楽 し く す る 一 番 ど 真 ん 中 に あ る も の な ん だ っ て 気 づ い
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  た の よ。 だ か ら 結 構 そ こ の た め の 準 備 っ て い
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  う の を、 む し ろ ア シ ス タ ン ト だ か ら さ、 営 業 中 の あ れ と か す ご く あ る ん だ
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  け ど。 例 え ば 営 業 サ ロ ン ワ ー ク 中 に す ご く
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  い い ア シ ス タ ン ト を し て て も、 例 え ば 自 分 の そ の 試 験 が 受 か り が 悪 い と、 自
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  分 の え っ と 状 態 っ て あ ん ま り 良 く な ん な い と 思 っ て て。
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  逆 に 自 分 の 状 態 を 良 く す る た め に は、 そ れ な り の コ ン ス タ ン ト 一 番 二 と か
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  じ ゃ な い ん だ け ど、 コ ン ス タ ン ト に そ の チ ェ ッ ク を 買 っ と く っ て い う 状 態
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  が。 い ろ ん な 意 味 で、 あ の 自 分 の い い 状 態
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  を 作 る な っ て 思 っ た か ら。 結 構 そ こ に 注 力。
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  し て。 う ん、 あ あ。
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  要 領 い い タ イ プ だ。 真 子 さ ん や っ た。
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  え、 で も 結 果、 そ れ が サ ロ ン ワ ー ク に も つ な が る か ら。
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  そ う、 要 は い い 仕 事 す る っ て の 根 本 っ て ど こ な ん だ ろ う っ て い う の は 結 構
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  今 も 常 に 考 え て て。 だ か ら も と も と 体 を 鍛 え る と か 全 く
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  興 味 も な い し、 あ れ な ん だ け ど、 ジ ム に ず っ と 言 っ て る の は や っ ぱ り な ん
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  だ か ん だ で。 ま あ 筋 ト レ で も い い し、 だ か ら 走 る の
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  が あ ん ま り 得 意 じ ゃ な い か ら。 本 当 は 走 る と か で も い い と 思 う ん だ
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  け ど、 何 か し ら 自 分 に 合 う も の を や っ と く と、 や っ ぱ り す っ き り す る し。
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  や っ ぱ り 筋 力 が つ く と、 な ん か、 例 え ば 腰 痛 が ど う と か っ て い う の も あ る
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  か ら。 そ れ が 自 分 の パ フ ォ ー マ ン ス が あ る
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  程 度 な ん か 平 均 的 に 出 せ る。 維 持 さ れ る。
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  そ う そ う。 結 構 そ れ 大 事 に し て る か も。
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  し れ な い。 ま こ ち ゃ ん は あ れ な ん で す か ね？
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  そ の い い 仕 事 が で き な い こ と が ス ト レ ス に な る。
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  い い 仕 事 そ う、 自 分 の 状 況 が ま あ い い 仕 事 を し て る か ど う か は 別 と し て、 な
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  ん か な ん て い う の、 体 力 っ て 気 力 だ な と 思 っ て て。
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  あ の 丈 は 体 力 多 分 あ る の よ。 も う バ ス ケ を さ、 そ ん な ト ッ プ レ ベ ル
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  で や っ て き た 人 だ か ら。 俺、 体 力 な い の よ。
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  自 分 で 体 力 な い と い う、 そ う な い っ て い う 自 覚 し て そ う し て る の。
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  だ か ら、 体 力 が 普 通 の 人 よ り も な い か ら。
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  要 は 普 通 に し て た ら 下 が っ て い く だ け じ ゃ ん。
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  だ か ら そ こ が 下 が っ て い か な い ぐ ら い。
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  ま あ、 す ご い 上 に は 上 が ん な い と 思 う け ど っ て い う、 な ん か あ る 意 味 そ こ も
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  自 分 で な ん か わ か っ て る と い う か、 自 分 の で き な い こ と も 結 構 明 確 に 見 え
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  ち ゃ う っ て い う か。 あ あ、 そ れ す げ え 大 事 な こ と じ ゃ な い
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  で す か。 そ の ま あ 体 力 が な い っ て い う 自 覚 を
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  す る っ て い う こ と が、 多 分 そ の 過 度 な ス ト レ ス を 受 け な い た め の 結 構 必 要
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  な 方 法 な の か な。 ま あ、 あ の、 あ る と 思 っ て た と か っ て
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  い う こ と だ っ て ね。 こ う、 実 は な か っ た っ て い う わ け じ ゃ
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  な く て。 そ う な い と 思 っ て る か ら、 最。
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  初 か ら ス ト レ ス を 受 け や す い 環 境 を 先 回 り し て 予 防 す る た め に、 自 分 の い
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  い と こ も わ か る し、 悪 い と こ と い う。 か？
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  う ん う ん。 弱。
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  い と こ ろ も し っ か り こ う。 目 を そ ら さ な い っ て い う か。
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  目 を そ ら さ な い っ て い う か。 じ ゃ あ そ の た め に じ ゃ あ ど う す る か
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  み た い な 方 が 大 事 っ て い う 気 は し て て。
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  で も、 そ う す る と。 多 少 は 体 力 つ い た な。
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  っ て 感 覚 も な く も な い ん だ よ。 ね。
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  あ あ そ。 う で す。
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  な ん か 昔 よ り も。 ま あ で も や っ ぱ 行 動 し て る か ら、 必 要
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  な。 そ れ に 対 し て 必 要 な こ と を 行 動 し て
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  る か ら、 や っ ぱ 答 え が 出 て ん じ ゃ な い で す か ね。
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  で も 体 力 さ あ る 人 っ て さ、 や た ら あ る じ ゃ ん。
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  あ れ は な ん な ん。 あ れ っ て 別 に そ の な ん て い う の か な？
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  じ ゃ あ 運 動 し て る か し て な い か と か も。
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  ま あ 大 体 し て る ん だ け ど。 あ の 痩 せ て る 太 っ て れ ば あ ん ま 関 係
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  な い し。 背 が 高 い 低 い も 関。
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  係 な い し、 な ん な の 別 も 関 係。 な い。
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  な ん だ ろ う。 あ れ？
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  あ れ、 な ん な ん す か ね？ い や、 わ か ん な い ん だ よ な。
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  そ う そ う、 僕、 結 構 体 力、 自 分 で も わ か っ て る。
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  そ う だ よ ね。 結 構 大 丈 夫 な 方 な ん で す け ど、 か と い
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  っ て 今 何 も し て な い ん で す よ。 筋 ト レ と か も 本 当 最 低 限 っ て い う か。
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  腕 立 て 毎 日 10回 と か。 で も や っ て る ん だ。
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  す ご い。 や っ ぱ り や っ て る ん だ。
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  そ ん な も。 ん で す よ。
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  や っ ぱ や っ て ん だ。 よ。
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  専 門 の 人 に パ ー ソ ナ ル で 見 て も ら う と か、 あ の ユ ー チ ュ ー ブ 見 て、 な ん か
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  筋 ト レ の 仕 方 を 学 ぶ と か、 も う そ う い う の 一 切 な い。
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  ち ょ っ と あ の 歯 磨 き な が ら、 ま あ ス ク ワ ッ ト す る か。
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  い や、 や っ て る よ そ れ。 い や、 そ ん な ん で す よ。
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  一日 10回 と か 20回 と か の あ れ だ し。 そ う、 別 に。
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  体 力 を つ け る た め に 何 か し た い っ て 思 っ て。
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  や っ て な い ん で。 い や、 も と も と あ る か ら ね。
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  そ う。 で も こ れ が 何 な の か っ て 言 わ れ る と
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  わ か ら ん っ す。 で も 気 力 は 体 力。
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  う ん で も そ う。 や っ ぱ 両 輪 だ と 思。
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  う い や、 本 当 そ う で す。 よ。
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  体 力 あ る と や っ ぱ 気 分 が 落 ち 込 む こ と は や っ ぱ 少 な い な と は 思 い ま す。
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  ね、 結 局 は そ こ だ と 思 っ て て。 体 力？
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  そ う。 あ の、 そ の 前 で 話 し た フ リ ー ラ ン ス の
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  一 番 必 要 な と こ ろ。 体 力 だ と 思 っ て て。
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  そ う。 体 力 自 体 が ど う な る わ け じ ゃ な い ん
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  だ け ど、 結 局 気 力 に な っ。 て。
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  そ う で す ね。 活。
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  力 に な っ て る か ら。 ア ウ ト プ ッ ト の 力 に な る ん だ よ う。
• 14:30
  ん？ わ か る。
• 14:31
  だ か ら 頭 が い い と か 悪 い と か、 そ う い う 器 用 と か 不 器 用 と か の 前 に 体 力 が
• 14:38
  な ん じ ゃ な。 い、 い や、 マ ジ ね。
• 14:40
  で も 本 当 そ う な ん で す よ。 マ ジ 思 う な。
• 14:43
  そ れ 最。 近 行 動 体 を 動 か す っ て い う こ と も 体
• 14:47
  力 で も あ る し、 気 力 で も あ る し、 気。 力 で も あ り ま す。
• 14:52
  本 当 そ こ だ な と は 思 っ て る か ら。 ど ん だ け さ、 机 の 上 で さ、 考 え て。
• 14:57
  で も さ、 体 力 が な く て 気 力 が な け れ ば さ、 行 動 に 移 せ な い か ら ね。
• 15:02
  そ れ は 大 事 だ な と 思 っ て。 そ れ が な く、 体 力 が な い か ら な く な り
• 15:08
  そ う だ な っ て。 す ご い。
• 15:09
  ど っ ち か っ て い う と、 そ こ が 不 安 と い う か、 不 安 感 が あ る か ら。
• 15:14
  だ か ら 続 け て る の か も し れ。 な い。
• 15:17
  あ あ、 偉 い。 偉 い で し ょ。
• 15:19
  う、 偉 い。 い や、 な か な か。
• 15:21
  そ れ っ て 思 っ て て も で き る こ と じ ゃ な い ん じ ゃ な い で す か ね。
• 15:26
  ま あ、 す ご く 体 力 あ る ん で、 ポ。 ジ シ ョ ン ト ー ク で す け ど、 そ う。
• 15:29
  だ か ら だ か ら 羨 ま し い ん だ よ ね。 で、 そ の 結 果、 体 力 あ る 人 の っ て 何 や
• 15:34
  っ て る ん だ ろ う？ っ て 言 っ て も 答 え が 出 な か っ た か ら、
• 15:37
  ま あ、 自 分 な り の や れ る こ と を や る し か な い っ て い う か。
• 15:42
  そ う だ ね。 で も 一 個 で も。
• 15:43
  真 子 さ ん の 多 分 特 性 っ す よ ね。 そ の。
• 15:46
  う ん。 体 の コ ン デ ィ シ ョ ン 的 な こ と で 言 う
• 15:49
  と、 そ の 体 力 が そ ん な な い っ て い う の は 特 性 で、 そ の 特 性 に 合 わ せ た 対 処 を
• 15:57
  し て ス ト レ ス 強 度 を 高 め て る ス。 ト レ ス 強 度 を 高 め て る。
• 16:02
  ま あ で も 結。 果 高 ま っ て。
• 16:04
  る み た い な。 で も、 よ く 平 均 か ら 見 た ら も し か し た
• 16:06
  ら ね。 あ そ こ で ア シ ス タ ン ト や っ た か ら 体
• 16:11
  力 は な く は な い の か も し れ な。 い い や。
• 16:12
  ま あ、 あ る ね。 基 礎 体 力 は な か っ た ら、 多 分。
• 16:16
  美 容 師 続 け て る 人 な の か。 そ う だ よ。
• 16:17
  も う 体 力 な か っ た ら も う で き な い ん じ ゃ な い？
• 16:20
  で す か。 で も あ れ、 前 も 話 し た か も し れ な い け
• 16:22
  ど、 そ の な ん だ っ け？ 仕 事、 体 力 と 違 う？
• 16:25
  み た い な。 話 あ っ た じ ゃ ん。
• 16:26
  は い。 だ か ら。
• 16:28
  で も や っ ぱ な ん だ か ん だ で、 そ う や っ て ス ポ ー ツ や っ て た 人 っ て、 体 力 や っ
• 16:33
  ぱ あ る 気 は す る ん だ よ ね。 あ あ、 ま あ ね。
• 16:35
  な ん だ か ん だ 言 っ て も。 ま あ、 な ん だ か ん だ 言 っ て も、 ま あ そ
• 16:39
  れ も 両 方 で す よ ね、 き っ と ね、 も と も と あ る か ら っ て 言 っ て 何 も し な か っ
• 16:44
  た ら そ。 う だ ね。
• 16:45
  う ん。 そ れ は そ う だ と 思 い ま す。
• 16:50
  で も 最 近、 あ の や っ ぱ 体、 今 言 っ た み た い に 体 を 動 か す の は や っ ぱ す ご い
• 16:55
  大 事 だ と 思 っ て て。 ラ ジ オ 体 操。
• 17:00
  と か。 ち ょ っ と や。
• 17:01
  る ん で す け ど。 え い や、 最 近 や り ま し た。
• 17:04
  ラ ジ オ。 体 操、 ラ ジ オ 体 操 ね。
• 17:06
  毎 日 あ の 朝 礼 で あ る ん だ よ ね。 あ、 朝 礼 の 一 番 最 初 の ラ ジ オ。
• 17:10
  体 操 す ご い。 あ れ す ご い い い み た い で す。
• 17:12
  ね。 な ん か 第 二 ま で や る と ち ょ っ と。
• 17:15
  体。 し ん ど く な い で す か？
• 17:17
  ち ょ っ と し っ か り。 や る と。
• 17:18
  は い、 ポ カ ポ カ す る。 そ う、 ラ ジ オ 体 操 っ て は よ く で き て る
• 17:24
  な。 す ご い よ ね。
• 17:25
  す ご い な。 無 駄 が な い よ ね。
• 17:27
  あ れ。 ね。
• 17:27
  無 駄 が な い で す。 無 駄 が な い で す。
• 17:29
  あ れ で 多 分 な ん だ ろ う な。 す ご い。
• 17:33
  最 低 限 レ ベ ル の 体 力 を 維 持 す る た め の 体 操 な の か な っ。
• 17:38
  て 思 っ て て。 な る ほ ど。
• 17:40
  は い。 だ か ら あ れ を や っ と け ば。
• 17:42
  一 応、 最 低 ラ イ ン は い け る よ。 み た い な。
• 17:47
  そ れ で 言 っ た ら、 じ ゃ あ う ち の 店 の 人 た ち、 み ん な 体 力 最 低 限 は あ る こ と に
• 17:51
  な っ ち ゃ う。 い や、 だ か ら。
• 17:52
  で も そ れ あ る ん じ。 ゃ な い で す か？
• 17:53
  相 当 何 年 も や っ て る よ。 は い。
• 17:56
  だ か ら 続 け て い る 人、 多 い ん だ と 思 う。
• 17:58
  ん？ で す よ。
• 17:58
  そ う な の か な。 は い。
• 18:01
  や っ ぱ ギ リ ギ リ ま で 家 で ス マ ホ 見 て 仕 事 す る 人 と、 ラ ジ オ 体 操 し て か ら 仕
• 18:06
  事 す る 人 は き っ と 違 う と 思 い ま す。 そ う だ ね。
• 18:09
  チ リ ツ モ で。 ね？
• 18:10
  は い。 そ う い う、 ま あ 体 力 を つ け る っ て い う
• 18:13
  の は。 で も そ れ 一 番 こ う、 何 を す る に で も 言
• 18:20
  え る す べ て の こ と に。 こ う コ ア な 部 分 っ て い う か、 中 心。
• 18:23
  の 部 分 で す よ ね。 結 構 や っ ぱ そ の ス ト レ ス の 対 処 っ て
• 18:27
  い う と こ ろ に も 無 関 係 じ ゃ。 な い。
• 18:29
  そ う で す よ ね。 だ っ て、 対 処 し よ う と 思 っ て、 何 か ス
• 18:32
  ト レ ス 解 消 法 み た い に や り た い な と 思 っ て も、 体 動 か な か っ た ら で き な い
• 18:37
  わ け で す も ん ね。 だ か ら、 ま ず は 体 力 な。
• 18:45
  ん か 疲 れ。 す ご く 疲 れ や す い と か、 疲 れ や す い
• 18:49
  と、 そ の 気 分 が ち ょ っ と ネ ガ テ ィ ブ に な っ た り す る と、 や っ ぱ り そ れ こ そ ち
• 18:53
  ょ っ と し た ス ト レ ス が 最 後 の さ っ き の 話 じ ゃ な い け ど、 い つ も は 最 後、 自
• 18:58
  分 の 脳 内 で い い 方 に 解 釈 で き て た こ と が、 え っ と、 フ ィ ジ カ ル の 状 態 が 悪
• 19:03
  い と 悪 い 方 に 解 釈 し ち ゃ う み た い な の が あ る ん じ ゃ な い か な っ て い う。
• 19:08
  希 望 す る か ら。 そ う で す ね。
• 19:11
  す べ て に 関 係 し て く る か も ね。 う ん。
• 19:15
  僕 も な ん か そ の ス ト レ ス だ け に 関 わ ら ず、 結 構 あ ら ゆ る こ と は も う 天 気 予
• 19:22
  報 と 一 緒 だ な っ て 思 う よ う に な っ て き て て。
• 19:26
  あ の。 例 え ば ブ。
• 19:28
  ッ ダ じ ゃ ん。 ブ ッ ダ。
• 19:28
  ブ ッ ダ。 あ の 自 分 が 変 え れ る も の と 変 え れ な
• 19:33
  い も の を し っ か り 線 引 き し て 考 え よ う っ て 思 っ て て。
• 19:37
  で、 天 気 予 報 っ て 絶 対 変 え れ な い じ ゃ な い で す か。
• 19:40
  明 日 晴 れ て ほ し い っ て 言 っ て も、 そ れ を 変 え る こ と は で き な い し。
• 19:46
  で も 不 思 議 と 明 日 晴 れ て ほ し い な っ て 思 っ て。
• 19:50
  雨 だ っ た と し て も な ん だ ろ う、 ち ょ っ と し ょ う が な い な っ て 思 う 部 分 が あ
• 19:57
  っ た り。 い や そ れ ス ト レ ス も そ う だ し、 も う 生
• 20:01
  き る 上 で も 本 当 そ う い う こ と 多 い な っ て 思 っ て て。
• 20:05
  で も、 な ん か 自 分 が。 も し か し た ら も う ち ょ っ と で き た ん
• 20:10
  じ ゃ な い か と か、 も う ち ょ っ と こ れ を し て た ら と か、 自 分 で も っ と コ ン ト ロ
• 20:16
  ー ル で き る こ と っ て 多 い ん じ ゃ な い か っ て 思 っ て た ん で す け ど、 い や、 結
• 20:21
  構 大 半 は 天 気 予 報 だ な っ て 思。 っ て。
• 20:23
  で、 さ っ き 言 っ た ス ト レ ス も、 自 分 じ ゃ コ ン ト ロ ー ル で き な い よ う な こ と
• 20:30
  を 自 分 で も し か し た ら コ ン ト ロ ー ル で き る か も し れ な い っ て 思 う こ と 自
• 20:36
  体 も ち ょ っ と 違 う の か な っ て。 っ て い う の は す ご い わ か る。
• 20:39
  う ん。 だ か ら、 そ の 中 で う ま く や っ て い く し
• 20:42
  か な い よ ね？ み た い。
• 20:43
  な。 そ の い い 時 も あ る し、 悪 い 時 も あ る
• 20:47
  し、 い い ス ト レ ス を 受 け る 時 も あ る し、 そ う じ ゃ な い ス ト レ ス を 受 け る 時
• 20:52
  も あ る の が も う 正 常 み た い な っ て い う よ う に、 一 応 考 え る よ う に し て ま
• 21:00
  す。 前 は 全 然 そ う じ ゃ な か っ た ん で す け
• 21:02
  ど、 自 分 で。 流 れ を 作 っ て み た い。
• 21:06
  な。 そ の 自 分 の 人 生 は 全 部 自 分 で 作 り 上
• 21:10
  げ る ん だ。 み た い な テ ン シ ョ ン だ っ た ん で す け
• 21:13
  ど、 最 近 は も う な ん か 桃 太 郎 方 式 で 考 え て、 ど う い う こ と？
• 21:20
  あ の、 た ま た ま い い お じ い さ ん と お ば あ さ ん の 家 に 着 い た？
• 21:26
  そ ん な も ん だ よ み た い な。 あ ら ゆ る こ と が も う た ま た ま た ま た
• 21:31
  ま つ い て。 で、 そ こ で 頑 張 っ た か ら。
• 21:34
  そ う な っ た み た。 い な、 な る ほ ど ね。
• 21:35
  で だ。 桃 太 郎 が 別 に 自 分 で 桃 を コ ン ト ロ ー
• 21:39
  ル し て、 そ の い い 人 の と こ に 行 っ た わ け じ ゃ な く て、 た ま た ま 行 っ ち ゃ っ た
• 21:43
  う。 ん。
• 21:44
  た ま た ま そ う な っ た け ど、 そ う な っ た 中 で 頑 張 っ た み た い な。
• 21:48
  だ か ら 僕 も そ う い う テ ン シ ョ ン で い こ う と 思 っ て。
• 21:52
  そ う 思 っ て か ら、 そ の ス ト レ ス と い う も の、 外 部 か ら ネ ガ テ ィ ブ な 影 響 を 受
• 22:00
  け る の は？ や っ ぱ、 だ い ぶ 減 っ た ん で す よ な。
• 22:04
  る ほ ど。 は い。
• 22:05
  ま あ 当 然 前 半 話 し た ち ょ っ と 見 通 し 立 た な い み た い な の は 当 然 苦 手 な 部
• 22:10
  分 は あ る ん で す け ど。 う ん、 ま あ こ れ は も う た ど り 着 い た と
• 22:17
  こ で や る し か な い わ と。 で も み ん な そ こ が や っ ぱ 一 番 苦 し む
• 22:24
  と こ だ よ ね。 そ う で す。
• 22:26
  ね、 き っ と ね。 だ か ら、 そ こ の ギ ャ ッ プ。
• 22:31
  で も そ れ こ そ そ れ あ の。 な ん だ っ け？
• 22:37
  ユ ニ バ ー サ ル ス タ ジ オ さ ん、 あ の V字 回 復 さ せ た 動 画 な ん か の ユ ー チ ュ ー
• 22:44
  ブ か な ん か で も 言 っ て た け ど、 あ の 方 な ん か 数 学 が 好 き み た い で。
• 22:50
  定 数 と 変 数 の 話。 あ あ、 は い は い。
• 22:53
  何 を 変 数 に 何 が 変 数 で 何 が 定 数 か。 さ っ き の た け で 言 っ た ら、 自 分 が コ ン
• 22:58
  ト ロ ー ル で き な い も の と で き る も の を ち ゃ ん と 分 け る こ と が ま ず 大 事 で。
• 23:03
  コ ン ト ロ ー ル で き な い も の に す ご く 命 を 削 っ て。
• 23:07
  え っ と。 時 間 を 使 っ て パ ワ ー を や る か ら、 そ の
• 23:10
  う ち コ ン ト ロ ー ル で き、 そ も そ も コ ン ト ロ ー ル で き な い か ら、 疲 れ て 疲 れ 果
• 23:14
  て て し ま う と、 ち ゃ ん と そ こ の 割 り 切 り が す ご く 大 事。
• 23:17
  割 り 切 り と い う か、 嗅 ぎ 分 け と い う か。
• 23:21
  ま あ、 そ の 嗅 ぎ 分 け 自 体 が 難 し い よ。 ね。
• 23:24
  難 し い で す。 ね。
• 23:25
  そ の い ろ ん な 角 度 か ら も の を 見 れ た り と か し な い と い け な い か ら。
• 23:30
  そ の 時 の 自 分 に と っ て、 も う ど っ ち が ど っ ち な の か っ て い う の も。
• 23:35
  で も そ の 話 も そ う だ な と 思 う ん だ け ど、 さ ら に そ っ か ら 一 個 考 え る と、 な
• 23:40
  ん か あ の 定 数 だ と 思 っ て た こ と だ か ら。
• 23:47
  え っ と、 定 数 だ と 思 っ て た ん だ け ど、 実 は 少 し 変 数 の 要 素 も。
• 23:51
  あ っ。 た り し ま す。
• 23:53
  だ か ら あ ま り こ う。 こ れ が ま あ 定 数 な ん だ、 天 気 予 報 な ん
• 23:58
  だ っ て 決 め る っ て し ま う こ と に よ っ て、 そ こ の。
• 24:02
  隙 間 に。 本 当 は 自 分 の な ん か。
• 24:05
  努 力 と い う か、 何 か で き た の に。 や。
• 24:08
  ん な か っ た っ て い う か、 い い 意 味 で そ れ を 捉 え す ぎ ち ゃ う と、 あ の、 じ ゃ あ
• 24:13
  何 も や ん な く て も な る よ う に し か な ん な い み た い な の も ま た 違 う な と 思
• 24:16
  っ て て。 な ん か そ こ の 部 分 も あ る な と 思 っ。
• 24:20
  て お お メ タ 認 知 の 塊。 み た い な。
• 24:23
  そ う、 な ん か 基 本 的 に は や れ る 方 で、 勝 負 勝 負 す る と い う か、 や っ て い く の
• 24:28
  い い な と 思 う ん だ け ど、 実 は こ っ ち も 変 数 の 塊 あ る か も と か。
• 24:32
  逆 に 変 数 だ と 思 っ て た も の が 定 数 だ っ た り す る こ と も あ る か ら、 な ん か そ
• 24:36
  の 都 度 そ の 都 度、 今 日 と 明 日 で 変 数 と 定 数 が 入 れ 替 わ っ た り す る こ と も あ
• 24:40
  る ん じ ゃ な い か な、 み た い な あ。 あ、 そ れ は 確 か に あ り そ う。
• 24:43
  だ、 多 分、 そ の 時 の 自 分 の 感 情 と か、 あ の 自 分 の ま あ な ん て い う の 経 験 値 と
• 24:48
  か、 そ れ こ そ 気 分 で も 変 わ り そ う だ な っ て な ん と な く 思 っ た ん で す よ ね。
• 24:53
  ま あ、 あ の 話、 俺 も す ご い 好。 き。
• 24:54
  で あ る ね。 い い 話 で す よ ね。
• 24:56
  で、 今 の 話 で も。 な ん か 262 ぐ ら い な ん か な っ て 思 っ
• 25:00
  て。 よ く あ の、 あ る じ ゃ な い で す か。
• 25:05
  二 六 に 働 き ア リ が 2割 で、 ま あ ま あ が 6割 で、 や ん な い の が 2割 っ て い う の
• 25:10
  が、 ど の 団 体、 ど の 集 ま り に な っ て も 必 ず そ う な る み た い な。
• 25:16
  だ か ら そ う で す よ ね、 き っ と。 定 数 自 分 で 変 え ら れ な い も の が 2割 で
• 25:22
  変 え れ る も。 の が 二。
• 25:23
  割 で 多 分 ど っ ち な ん か な？ み た い な。
• 25:27
  グ レ ー な 部 分 が 6割 ぐ ら い。 あ あ、 な る ほ ど。
• 25:30
  あ る か ら。 だ か ら、 そ れ こ そ も う 完 全 に 五分五分 で
• 25:36
  分 け ち ゃ う こ と で。 い や、 こ れ は 定 数 な ん だ っ て 思 っ て た
• 25:42
  け ど、 実 は 変 数 だ っ た ん だ け ど、 点 数 定 数 に す ご く こ だ わ り す ぎ て ス ト レ
• 25:49
  ス 受 け ち ゃ う み た い な こ と と か も や っ ぱ 多 い で す よ ね。
• 25:52
  き っ と 多 い と 思 う ん で、 今 言 っ た み た い に そ の。
• 25:56
  ち ょ っ と ど っ ち つ か ず で。 そ の 時 の も う ノ リ で。
• 26:01
  気 分 で 変 わ る の か？ も し れ な い し。
• 26:04
  っ て い う。 そ の ク ッ シ ョ ン と い う か、 バ ッ フ ァ ー
• 26:08
  を 準 備 し て お く。 と 確。
• 26:10
  か に 気 持 ち は な ん か 楽 な の か も し れ な い で す ね。
• 26:12
  あ ん ま 決 め す ぎ な い と。 い う か、 こ こ で も ま あ。
• 26:16
  二、 6人 ぐ ら い。 か な。
• 26:19
  そ う だ ね。 言 わ れ て み る と。
• 26:24
  い や い や、 そ う で す ね。 す ご い い い こ と 言 っ て ま し た よ。
• 26:30
  定 数。 全 部 定 数 に し ち ゃ お う か な と。
• 26:33
  独 裁 者、 た だ の 独 裁。 者 い や、 そ う だ ね。
• 26:41
  い や、 自 分 に と っ て 都 合 の い い よ う に。
• 26:43
  あ の あ、 こ れ い い な っ て い う、 例 え ば 言 葉 と か。
• 26:46
  そ う い う の っ て、 自 分 に と っ て 都 合 の い い よ う に 解 釈 す る と、 ど う に で も な
• 26:50
  っ ち ゃ う な と 思。 っ て。
• 26:50
  い や も う。 で も そ れ で い い ん じ ゃ な。
• 26:51
  い で す か？ そ れ で い い。
• 26:52
  の か。 そ れ で い い ん で す よ。
• 26:53
  じ ゃ あ、 そ れ で い い か。 自 分 に と っ て。
• 26:55
  都 合 の い。 い 方 法 を 見 つ け れ ば。
• 26:59
  俺 し か。 流 で ね。
• 27:00
  俺 し か 流 で。 う ん、 も う 昨 日 と 今 日 言 っ て る こ と が
• 27:04
  違 っ て も い い ん っ す よ。 そ の。
• 27:08
  そ の 日 一日 が ま あ ま あ よ か っ た な っ て な っ た ら、 そ う だ ね、 は い、 だ か ら も う
• 27:16
  明 確 な こ れ を し た ら 大 丈 夫 み た い な も の は。
• 27:21
  も う 本 当 に 少 な い な っ て 思 っ て て。 そ れ よ り、 う ん、 な ん つ う ん で す か ね。
• 27:28
  そ の ふ ん わ り と し た グ レ ー な 部 分 を ど う 受 け 入 れ る か み た い な。
• 27:38
  ど う メ タ 認 知 し て、 ど う 受 け 入 れ て、 自 分 の 都 合 の い い よ う に 解 釈 し て い
• 27:44
  く か。 そ れ で 受 け る ス ト レ ス の 度 合 い は 結
• 27:48
  構 違 い そ う な 気 が す る な。 だ か ら、 そ れ こ そ 本 当 に 同 じ こ と が 起
• 27:53
  き て ん の に。 そ の ク ッ シ ョ ン、 考 え 方 一 つ で、 捉 え
• 27:57
  方 一 つ で。 ク ッ シ ョ ン。
• 27:59
  が あ る の か、 ク ッ シ ョ ン な く も ろ で 受 け 止 め ち ゃ う の か に よ っ て も 変 わ る
• 28:04
  よ ね。 そ う い う こ と な ん だ ろ う ね。
• 28:06
  す べ て。 は そ う で す ね。
• 28:08
  で、 多 分 そ の ク ッ シ ョ ン っ て な ん ぞ や？
• 28:11
  っ て い う と 体 力 な ん で す。 よ。
• 28:15
  そ こ で も 出 て く る の。 ク ッ シ ョ ン は 体 力 な の？
• 28:19
  こ こ で 出 て く る と 思 わ な か っ た わ。 い や、 ク ッ シ ョ ン。
• 28:22
  ク ッ シ ョ ン は 多 分 そ の 要 は 自 分 の。 ま あ 都 合 の い い よ う に こ う 変 え る 余
• 28:27
  裕 を 持 つ っ て い う こ と だ。 と 思 う ん で す。
• 28:28
  あ あ、 そ う い う こ と。 う ん。
• 28:30
  だ か ら そ の 変 え る の に も や っ ぱ り 気 力 も い る し、 気 力 も 体 力 も い る。
• 28:35
  し、 そ う い う こ と ね。 で、 体 力 ど う や っ て つ け ん だ っ つ っ た
• 28:38
  ら も う ラ ジ オ 体 操 し。 か な い で し ょ っ て い う。
• 28:42
  じ ゃ あ 結 論。 え っ と 今 回 は ス ト レ ス の 対 処 は ラ ジ
• 28:46
  オ 体 操 後 ろ で い い っ て こ と ね。 第 二 ま で ね。
• 28:51
  第 二 ま で そ う や っ た ら い け る で し ょ？ み た い な。
• 28:55
  そ う だ ね。 ラ ジ オ 体 操 第 2の1 番 最 初 の ポ ー ズ が
• 28:58
  ち ょ っ と 恥 ず か し い っ て い う 話 だ よ ね。
• 29:01
  第 三、 わ か り ま す。 わ か ん。
• 29:03
  な い。 第 三 は、 な ん か ち ょ っ と 中 国 憲 法 み た
• 29:08
  い な 感 じ な ん で す よ。 へ え。
• 29:10
  結 構 上 級 者 だ ね。 な ん か 結 構 声 出 し て。
• 29:14
  は は は み た い に や る や つ が あ る の。 そ れ、 第 三 だ っ た ん で す よ。
• 29:19
  な ん か 夏 休 み の あ る じ ゃ な い で す か。 小 学 生 と か 近 く の 公 園 で ラ ジ オ 体 操
• 29:24
  毎 日 や る み た い な。 で、 ス タ ン プ 押 し て、 全 部 た ま っ た ら
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  お 菓 子 も ら え る み た い の あ っ て。 そ れ 第 三 ま で や っ て て、 大 確 か も っ と
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  あ る ん で す よ ね。 そ う、 は い、 ち ょ っ と 第 三 や っ て く だ
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  さ い。 そ う だ ね。
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  確 か に 次。 そ こ、 チ ャ レ ン ジ 第 二 ま で だ と 思 っ て
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  た か ら、 ち ょ っ と 勝 手 に 決 め つ け る。 十 何 人。
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  う ん、 十 何 人 ち ょ っ と。 そ こ は 第 三 行。
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  こ う 来 年 は 第 三。 結 構 ハ ー ド で。
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  す ね。 ち ょ っ と 声 出 す の か。
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  は い。 で も 第 一 で も 声 出 す と こ あ る じ ゃ な
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  い で す か。 な ん か 1234 っ て 声 出 す と こ あ る ん で
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  す。 あ る ん で す。
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  で、 そ ん な こ と 言 っ た ら 全 部 声 出 す じ ゃ ん。
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  い。 や、 そ こ だ け、 そ こ だ け。
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  本 当 に そ の 地 域 の ラ ジ オ 体 操 と か 行 く と、 そ こ だ け 声 出 す お じ い ち ゃ ん と
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  か い る ん で す よ。 な ん か あ、 そ う い う 場 所 が あ っ て。
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  第 三 は 結 構 声 出 す ん で。 す よ あ、 そ う な の。
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  ち ょ っ と 恥 ず か し い な。 で も 声 出 す の 大 事。
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  だ よ ね。 声 出 す の 大 事 で す。
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  声 出 す の 大 事 な ん で ラ ジ オ 体 操 を。 や れ ね？
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  と い う こ と で い い。 毎 日 取 り 入 れ て。
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  は い。 体 力 つ け て、 思 考 の ク ッ シ ョ ン を 待 た
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  な い で。 も ス ト レ ス の 対 処 法 対 処 じ ゃ な く て、
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  ス ト レ ス を 和 ら げ る 対 処 で は？ 対 処 療 法 じ ゃ な く て 根 本 の 部 分 っ て
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  い う 意 味 で 確 か に 体 力 だ ね。 体 力。
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  体 力 っ す ね。 う ん。
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  だ か ら。 そ う だ ね。
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  ス ク ワ ッ ト と。 え？
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  え？ 腕 立 て。
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  と。 腕 立 て と ス ク ワ ッ ト は、 ブ ル ガ リ ア ン
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  ス ク ワ ッ ト。 何 そ れ。
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  き つ い や つ。 な ん か 足 を 後 ろ に こ う や っ て 引 っ 掛
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  け て 片 足 ず つ や る。 う わ、 め っ ち ゃ き つ い シ ャ ツ じ ゃ ん。
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  そ れ 上 級 者 っ す よ。 い い で す よ。
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  と り あ え ず 屈 伸 し と き ゃ 屈 伸 屈 伸 ぐ ら い の ノ。
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  リ で？ そ う だ ね。
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  屈 伸 し。 て い い で す け ど。
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  あ あ、 も う ち ょ っ と 話 違 い ま す け ど。 こ の 前 整 体 行 っ た ら 今 え っ と。
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  高 校 生 で 50 肩 に な る 子 が い る っ て 言 っ て ま。
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  し た よ。 そ う な の。
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  そ う。 50 肩 っ て 呼 ぶ の。
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  も う そ の 肩 の 上 が ら、 も う 上 が ら な く な る み た い な や つ を。
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  50 肩 は い。 同 じ 症 状 が も う 若 い 子 で、 タ ブ レ ッ ト
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  と か。 う ん、 ず っ と ス マ ホ だ っ た り タ ブ レ ッ
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  ト だ っ た り し て。 怖 い ね。
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  だ。 し、 そ の 無 理 や り で も 体 を 動 か す 機 会
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  っ て い う の が や っ ぱ す ご い 少 な い み た い で。
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  だ か ら 年 齢。 関 係 な い み た い で す、 そ の 体 の 不 調 っ
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  て。 だ か ら ま ず は 体 を ち ょ っ と 動 か す。
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  っ て い う ね。 い や も う そ ん な に す ご い 体、 動 か す の
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  好 き な 方 で は な い け ど、 や っ ぱ や っ た 方 が 絶 対 い い な と 思 う。
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  ね。 ま あ ね。
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  ど ん な に 少 な く て も い い か ら ね。 で も、 い い な と 思 う ま で や ん な い と、
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  そ の。 こ れ は い い こ と だ っ て 脳 に イ ン プ ッ
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  ト さ れ な い か ら、 や っ ぱ 続 か な い。 そ。
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  う。 で す ね。
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  だ い た い 週 間 か 三 ヶ 月 ぐ ら い で す。 か、 だ か ら そ の 気 持 ち い い と 思 う。
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  脳 が 気 持 ち い い。 こ れ は 気 持 ち い い こ と だ と 思 う ま で
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  や ら な い と。 で す ね。
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  は い。 折 り 合 い を つ け る に は 体 力 を。
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  え っ。 と。
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  な ん か よ く あ る 感 じ に な っ ち ゃ っ た け ど。
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  フ リ ー、 ラ ン ス。 に 必 要 な も の と 同 じ ス ト レ ス の 対 処
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  に 必 要 な も の は、 え っ と。 体 力 で し た と。
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  体 力 で し た。 で も、 そ の 点 数 と 変 数 の 話 は す ご い。
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  な ん か あ ら ゆ る こ と に 通 じ て 大 事 な こ と だ と 思 い ま す ね。
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  で も、 こ れ が な ん と な く 自 分 の 中 で 割 り 切 れ る よ う に な る と、 ま あ、 い ろ ん
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  な ス ト レ ス を 浴 び て も、 ま あ、 ち ょ っ と 対 処 し や す い か な み た い な の は あ
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  り ま す よ ね。 あ る ね。
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  は い。 ま あ、 当 た り 前 に な っ た ス ト レ ス 社 会
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  を、 み ん な で 折 り 合 い を つ け て。 ち ょ っ と ね。
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  頼 み ま。 し ょ う か。
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  ま あ、 考 え 込 み す ぎ て も ね。 そ う で す ね。
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  結 果 定 数 だ か ら っ て。 そ れ は。
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  そ れ は ね。 う ん。
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  も う 動 か な い よ。 動 か な い も の だ か ら ね。
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  動 か せ る も の。 を で も な、 そ の 時 っ て こ れ は 動 く も ん
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  だ と 思 っ ち ゃ う ん だ よ ね。 そ。
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  う な ん だ よ な。 も う 経 験 で し か な い 部 分 あ り ま す よ
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  ね。 い。
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  や う ご。 押 し て み て 本 当 に 動 か な く て、 あ、 動
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  か な か っ た ん だ っ て 後 で 思 う と い う か。
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  最 初 か ら す ご く 大 き い 市 と し て 捉 え て る わ け じ ゃ な く て、 な ん か そ の 時 は
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  近 い か ら、 な ん か ち ょ っ と 押 し た ら い け ん の か な と 思 う ん だ け ど、 ち ょ っ と
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  引 い て み た ら も う 絶 対 動 か な い じ ゃ ん、 こ れ っ て い う よ う な。
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  な ん か 時 間 軸 が あ る と い う か。 い や も う そ ん な こ と ば っ か っ す よ。
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  ね。 こ ん な の 押 そ う と し て た の か よ。
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  っ て 思 う。 ん で す ね。
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  最 初 に 教 え て よ。 誰 か？
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  み た い な ね。 で も、 そ ん な こ と ば っ か り で す よ。
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  そ う だ ね。 も う そ う い う の が あ る た び に、 も う は
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  あ と は な り ま す け ど。 ま あ。
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  し ょ う が な い。 よ ね。
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  し ょ う が な い っ す。 も う 大 半 の こ と も し ょ う が な い な っ
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  て い う。 も う し ょ う が な い ス。
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  ト レ ス、 浴。 び て も し ょ う が な い。
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  し ょ う が な い く な い っ す か。 も う し。
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  ょ う が な い。 し ょ う が な い。
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  し ょ う が な い。 あ、 い い よ。
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  も う い い っ す。 し ょ う が な い っ す。
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  大 半 の こ と は 天 気 予 報 と 一 緒 だ と 思 っ て。
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  は い、 頑 張 ろ う。 は い。
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  乗 り 切 ろ う と い う こ と で、 は い、 ス ト レ ス の 話 で ご ざ い ま し た。
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  は い は い。 と い う こ と で、 今 週 は こ ん な 感 じ の お
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  話 で し た。 は い は い、 え え 感 想 と か、 え え ご 相 談
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  事 と か あ り ま し た ら、 あ の メ ー ル で す と か、 え え コ メ ン ト で お 受 け し ま す の
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  で、 ぜ ひ 送 っ て く だ さ い。 よ ろ し く お 願 い し ま す。
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  で は 今 週 も あ の。 森 鹿 の お 時 間 に 付 き 合 っ て い た だ き、
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  あ り が と う ご ざ い ま し。 た、 あ り が と う ご ざ い。
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  ま す。 ま た 来 週 も よ ろ し く お 願 い し ま。
• 35:31
  す、 は い、 よ ろ し く お 願 い し ま す。 さ よ な ら、 さ よ な ら。