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Hai sempre fame? Forse non sapevi che la risposta è nel verde · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Uno studio condotto su 500 adulti del Regno Unito ha
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  Speaker 2: esaminato il rapporto tra il contatto con la natura e
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  Speaker 2: il mangiare intuitivo. Mangiare intuitivamente significa orientarsi ai segnali di
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  Speaker 2: fame e sazietà, senza seguire regole rigide, divieti o diete restrittive.
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  Speaker 2: Non è una dieta, ma un modo più attento di
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  Speaker 2: ascoltare il corpo. I partecipanti … Hanno risposto online a
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  Speaker 2: domande sulla frequenza con cui trascorrevano tempo in parchi, giardini
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  Speaker 2: o altri ambienti naturali. Hanno anche riferito il loro rapporto
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  Speaker 2: con il cibo, con il proprio corpo, con se stessi
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  Speaker 2: nei momenti difficili e con la natura. In generale, chi
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  Speaker 2: frequentava di più gli spazi verdi tendeva a riferire un'alimentazione
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  Speaker 2: più intuitiva. Tuttavia, un'analisi più approfondita non ha trovato un
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  Speaker 2: legame diretto significativo tra natura e modo di mangiare. Il
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  Speaker 2: collegamento sembra passare soprattutto da fattori psicologici. Un maggiore contatto
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  Speaker 2: con la natura era associato a una migliore accettazione del
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  Speaker 2: proprio corpo e a una maggiore autocompassione. Queste caratteristiche, a
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  Speaker 2: loro volta, erano collegate a una maggiore capacità di riconoscere
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  Speaker 2: i segnali interni di fame e sazietà. Lo studio non
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  Speaker 2: dimostra però che stare nel verde cambi il comportamento alimentare.
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  Speaker 2: I dati sono stati raccolti in un solo momento e
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  Speaker 2: si basano sulle dichiarazioni dei partecipanti. Potrebbero quindi influire anche
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  Speaker 2: altri elementi, come la salute generale o il tempo libero disponibile.
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  Speaker 2: Una passeggiata nella natura può essere utile per molte ragioni,
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  Speaker 2: ma non è una soluzione ai problemi alimentari. Se il
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  Speaker 2: rapporto con il cibo causa sofferenza, è importante parlarne con
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  Speaker 2: un medico o uno specialista.