Cómo saber si tienes BUENA GENÉTICA para GANAR MÚSCULO

ENFAF Podcast – Nutrición y Fuerza · Jan 22, 2026 · 14m

En este episodio hablamos de genética y entrenamiento, potencial genético, hipertrofia muscular, epigenética, high responders, low responders, non-responders, ADN, cromosomas, genes, expresión genética, microRNAs, modificaciones de histonas, metilación, memoria muscular, heredabilidad, VO₂max, metabolismo, acumulación de grasa, predisposición genética, epigenética y estilo de vida, adaptaciones musculares, entrenamiento de fuerza, epigenética del ejercicio, y cómo la nutrición, el descanso, el estrés y el tipo de entrenamiento pueden modular tus resultados. Además, vemos qué dice la ciencia…