Latest / Propósito Diario / Si Algún Día Pierdes las Ganas de Vivir, Escucha Esto - Motivacion

Transcript

Si Algún Día Pierdes las Ganas de Vivir, Escucha Esto - Motivacion · Propósito Diario

• 0:03
  Speaker 2: Has perdido las ganas de vivir... Has perdido poco a
• 0:08
  Speaker 2: poco las ganas... De muchas cosas en tu vida... Has
• 0:14
  Speaker 2: comenzado a desconocerte... Y sin darte cuenta... Poco a poco
• 0:22
  Speaker 2: estás perdiendo el sentido de tu vida... Dime algo...¿ Te
• 0:33
  Speaker 2: sientes sin ganas de nada? Déjame decirte una cosa. No
• 0:43
  Speaker 2: te preocupes. No es tan raro como parece o como crees.
• 0:50
  Speaker 2: No tener ganas de vivir, no tener ganas de hacer nada,
• 0:54
  Speaker 2: es solo un síntoma de la depresión. Es un trastorno
• 1:02
  Speaker 2: que afecta a más de 300 millones de personas en
• 1:05
  Speaker 2: todo el mundo. Yo también lo he padecido. Yo también
• 1:13
  Speaker 2: he perdido las ganas de seguir viviendo. He perdido las
• 1:18
  Speaker 2: ganas de muchas cosas en mi vida, de hacer cosas
• 1:23
  Speaker 2: que antes me apasionaban. Yo también me he sentido perdido,
• 1:29
  Speaker 2: sin rumbo. sin saber qué será de mi vida. Por eso,
• 1:36
  Speaker 2: este día quiero compartir contigo este mensaje. Quiero que sepas
• 1:43
  Speaker 2: que te entiendo y que sé cómo te sientes y
• 1:49
  Speaker 2: que comprendo todo lo que estás pensando o lo que
• 1:52
  Speaker 2: has estado ideando durante todo este tiempo. Si te encuentras
• 2:01
  Speaker 2: en una situación en la que el malestar es muy profundo,
• 2:06
  Speaker 2: puede ser que hayas llegado a tener pensamientos como no
• 2:10
  Speaker 2: tengo absolutamente ganas de nada o no tengo ganas de vivir.
• 2:19
  Speaker 2: Esta frase denota un estado emocional y psicológico que incluye apatía,
• 2:23
  Speaker 2: es decir, te sientes sin interés ni motivación para hacer
• 2:28
  Speaker 2: planes o realizar acciones¿ Te sientes agotado?¿ Te sientes sin
• 2:35
  Speaker 2: energía ni voluntad para llevar a cabo tus tareas o
• 2:39
  Speaker 2: actividades cotidianas?¿ O desesperanza?¿ Que has perdido la esperanza en
• 2:46
  Speaker 2: tu futuro?¿ Pero por qué no tienes ya ganas de vivir?
• 2:57
  Speaker 2: Pueden ser por muchas razones... Puede ser debido a una
• 3:02
  Speaker 2: situación estresante, es decir, que hayas sufrido algún evento que
• 3:09
  Speaker 2: te haya estresado demasiado en tu vida, algún cambio o
• 3:15
  Speaker 2: una pérdida significativa y ello te haya llevado a presentar
• 3:19
  Speaker 2: un trastorno adaptativo o en este caso un trastorno depresivo.
• 3:26
  Speaker 2: También puede ser debido a una situación traumática, es decir,
• 3:32
  Speaker 2: que pudiste haber sufrido alguna situación traumática como por ejemplo,
• 3:37
  Speaker 2: algún tipo de abuso en tu vida, maltrato, violencia, algo,
• 3:44
  Speaker 2: lo que realmente te haya marcado y que desde ese
• 3:48
  Speaker 2: momento hasta la fecha no has podido sanar. También puede
• 3:55
  Speaker 2: ser que las vivencias de tu infancia sean hayan propicionado
• 3:59
  Speaker 2: a que desarrolles unos rasgos de personalidad tendientes a un
• 4:03
  Speaker 2: estado de ánimo deprimido. Dichos rasgos de personalidad son la dependencia,
• 4:09
  Speaker 2: la autocrítica o el pesimismo. Pero también déjame decirte que
• 4:18
  Speaker 2: puede ser debido a alguna alteración orgánica, ya sea en
• 4:24
  Speaker 2: la biología o una química del cerebro, y esta esté
• 4:28
  Speaker 2: afectando la regulación de tu estado de ánimo. También se
• 4:33
  Speaker 2: debe a las hormonas, a los cambios hormonales, y que
• 4:37
  Speaker 2: por esos cambios hormonales se esté viendo afectada la regulación
• 4:40
  Speaker 2: de tu estado de ánimo. Créeme, las hormonas pueden cambiar
• 4:45
  Speaker 2: por el embarazo o la menopausia, y también por disfunciones
• 4:49
  Speaker 2: en glándulas como la tiroides, entre otras causas. Es probable
• 4:54
  Speaker 2: que todo esto que estás pensando o estás escuchando pérdidas
• 4:57
  Speaker 2: de ganas de seguir viviendo puede que sean a causa
• 5:00
  Speaker 2: de alguna enfermedad en tu vida solamente tú sabes qué
• 5:08
  Speaker 2: es lo que está causando este sentir estas faltas o
• 5:15
  Speaker 2: esta falta de ganas por vivir solamente tú sabes qué
• 5:22
  Speaker 2: fue lo que realmente detonó todo esto¿ Cuál es la
• 5:29
  Speaker 2: causa principal?¿ Qué es aquello que no ha sanado?¿ Qué
• 5:34
  Speaker 2: es aquello que te marcó en tu vida y que
• 5:37
  Speaker 2: hasta la fecha no has podido superar?¿ No has podido sanar?
• 5:44
  Speaker 2: Si estás en una depresión profunda, créeme que es completamente
• 5:49
  Speaker 2: normal que tengas pensamientos pesimistas y esto es debido al
• 5:53
  Speaker 2: cansancio y la desesperanza. Pero¿ cómo puedes salir de una
• 5:58
  Speaker 2: depresión profunda?¿ O cómo puedes dejar de sentirte como te
• 6:03
  Speaker 2: sientes ahora? Déjame decirte que si tienes el pensamiento de
• 6:10
  Speaker 2: que no tienes ganas de vivir, de que ya no
• 6:14
  Speaker 2: quieres seguir viviendo, tienes que saber una cosa. El ser
• 6:22
  Speaker 2: humano está diseñado para cumplir dos funciones básicas. Y nada más.
• 6:30
  Speaker 2: La primera, la supervivencia. Y la segunda, la continuación de
• 6:37
  Speaker 2: la especie. Eso significa que nuestro organismo está preparado para
• 6:45
  Speaker 2: asegurar la supervivencia propia y de la especie. Es decir,
• 6:50
  Speaker 2: nuestro cerebro es como una máquina que tiene por objetivo
• 6:54
  Speaker 2: que nos adaptemos al entorno. y podamos sobrevivir. Por tanto,
• 7:02
  Speaker 2: en nuestra naturaleza está el querer vivir. Entonces,¿ qué puedes
• 7:09
  Speaker 2: hacer si no tienes ganas de vivir?¿ Qué puedes hacer
• 7:14
  Speaker 2: si las has perdido por completo?¿ O cómo puedes tener
• 7:18
  Speaker 2: ganas de vivir? Ojalá pudiera tener una varita mágica para
• 7:25
  Speaker 2: decirte Tienes que hacer exactamente esto, pero no voy a mentirte,
• 7:31
  Speaker 2: no voy a engañarte, porque eso no existe, no es verdad.
• 7:38
  Speaker 2: Pero sí me encantaría y quiero compartir contigo al menos
• 7:42
  Speaker 2: algunas cosas que te van a ayudar muchísimo. Algo que
• 7:47
  Speaker 2: te va a ayudar a volver a reencontrarte contigo mismo,
• 7:51
  Speaker 2: a volver a encontrar ese camino por el cual te perdiste.
• 7:56
  Speaker 2: O al menos a que puedas volver a sentirte mejor.
• 8:07
  Speaker 2: Lo primero que me encantaría sugerirte es haz algo que
• 8:12
  Speaker 2: te haga sentir bien. Es decir, lo primero que debemos
• 8:18
  Speaker 2: hacer ante un estado de ánimo bajo es potenciar las
• 8:22
  Speaker 2: emociones positivas y el bienestar. La forma más fácil e
• 8:28
  Speaker 2: inmediata es hacerlo a través de los sentidos.¿ Y sabes
• 8:32
  Speaker 2: cómo puedes hacerlo? Con cosas muy sencillas. Con algo muy
• 8:36
  Speaker 2: simple como darte una ducha. Una ducha con agua fría.
• 8:42
  Speaker 2: Un buen baño con agua templada o caliente. Lo que
• 8:45
  Speaker 2: sea más agradable para ti. También puedes comer algo que
• 8:50
  Speaker 2: te guste.¿ Y sabes por qué? Porque un sabor agradable
• 8:56
  Speaker 2: influirá en el estado de ánimo obviamente con moderación y
• 9:00
  Speaker 2: siguiendo una alimentación saludable por supuesto pero te aseguro que
• 9:04
  Speaker 2: comer algo que te gusta mucho te ayudará a cambiar
• 9:08
  Speaker 2: tu estado de ánimo ponte ropa que te resulte cómoda
• 9:16
  Speaker 2: ropa que te agrade que te guste como te ves
• 9:20
  Speaker 2: frente al espejo también puedes darte un masaje O también
• 9:29
  Speaker 2: hay olores agradables. Créeme, la aromaterapia defiende la influencia de
• 9:36
  Speaker 2: los olores en el estado emocional como no te imaginas.
• 9:40
  Speaker 2: Por eso, si tienes la oportunidad y la posibilidad, utiliza
• 9:44
  Speaker 2: alguna fragancia que te resulte agradable, algún aceitito que te relaje,
• 9:51
  Speaker 2: algo que te haga sentir mejor. Sonríe y ríe Así como...
• 10:00
  Speaker 2: lo escuchas. Si buscas algún video gracioso o un monólogo,
• 10:06
  Speaker 2: también puedes sonreír o reír a propósito. Tu expresión facial
• 10:10
  Speaker 2: influye de una manera que no te imaginas en el
• 10:14
  Speaker 2: procesamiento emocional. Haz algo que te guste. Es importante aplicar
• 10:22
  Speaker 2: una técnica llamada activación conductual, la cual define que por
• 10:27
  Speaker 2: medio de la conducta podemos influir en las emociones y
• 10:31
  Speaker 2: los pensamientos. Por tanto, la primera cosa que puedes hacer
• 10:35
  Speaker 2: es elegir una actividad que te guste. Aquí yo te pregunto,¿
• 10:41
  Speaker 2: qué es lo que más te gusta o lo que
• 10:43
  Speaker 2: más te gustaba?¿ Qué es lo que más disfrutabas hacer?¿
• 10:50
  Speaker 2: Te acuerdas por qué te gustaba tanto?¿ Qué sentías cuando
• 10:55
  Speaker 2: lo hacías?¿ Qué hacías antes de hacerlo?¿ Cómo te sentías
• 10:59
  Speaker 2: después de hacerlo? Y no necesariamente tiene que ser una
• 11:05
  Speaker 2: actividad complicada o difícil o imposible. No, debe ser una
• 11:10
  Speaker 2: actividad sencilla, una que te guste y que quizás no
• 11:13
  Speaker 2: requiera de mucho esfuerzo. Pero hazla. Hazla sin pensar. No
• 11:20
  Speaker 2: le des más vueltas. Puede que no tengas ganas el
• 11:22
  Speaker 2: día de hoy de hacerlo, pero al menos inténtalo. Tan
• 11:27
  Speaker 2: simple como eso, inténtalo. Puede que al principio o en
• 11:31
  Speaker 2: este momento te dé mucha flojera o no tengas ganas
• 11:34
  Speaker 2: de hacerlo, pero te aseguro que cuando lo hayas hecho,
• 11:38
  Speaker 2: te sentirás mejor. Por ejemplo, yo aquí te comparto. Una
• 11:43
  Speaker 2: de las cosas que yo más disfruto en mi vida
• 11:44
  Speaker 2: es hacer ejercicio. Créeme que hay días en los que
• 11:48
  Speaker 2: no tengo ganas de hacer ejercicio. Tengo una flojera inmensa. Nada,
• 11:53
  Speaker 2: quisiera estar en mi cama y no levantarme para nada.
• 11:57
  Speaker 2: Pero aún así, con toda esa flojera del mundo, con
• 12:01
  Speaker 2: toda esa falta de ganas, me pongo mis tenis, me
• 12:06
  Speaker 2: pongo mi ropa deportiva y voy. No te imaginas que
• 12:11
  Speaker 2: cuando termino de hacer mi ejercicio, aunque lo haga todo
• 12:15
  Speaker 2: mal hecho, con mucha flojera, me ayuda a sentirme un
• 12:19
  Speaker 2: poco mejor. De eso se trata, de intentarlo, aunque no
• 12:26
  Speaker 2: tengas ganas de hacerlo. Planifica actividades. Cuando hayas empezado a
• 12:35
  Speaker 2: activar tu cuerpo, puedes tomar un calendario y elegir algunas
• 12:40
  Speaker 2: actividades que te apetezcan y marcarlas en los días que
• 12:44
  Speaker 2: te vaya bien hacerlas. Créeme, Esto tiene el mismo objetivo
• 12:48
  Speaker 2: que el punto anterior que te acabo de compartir. Tienes
• 12:53
  Speaker 2: que activar tu cuerpo para que el organismo produzca hormonas
• 12:57
  Speaker 2: cuyos efectos serán aumentar el bienestar y mejorar el estado
• 13:02
  Speaker 2: de ánimo. Estos efectos influirán también en los pensamientos. Estas
• 13:08
  Speaker 2: actividades se ven ser sencillas, que no requieran mucho esfuerzo
• 13:12
  Speaker 2: como te dije anteriormente, pero sobre todo te tienen que gustar.
• 13:17
  Speaker 2: Ya con el paso del tiempo puedes ir aumentando el
• 13:19
  Speaker 2: nivel de dificultad y la frecuencia de las actividades. El
• 13:24
  Speaker 2: siguiente paso es muy importante y si puedes anotarlo, anótalo. Relaciónate.
• 13:34
  Speaker 2: Procura interactuar con los demás de manera positiva. Somos seres sociales,
• 13:40
  Speaker 2: vivimos en sociedad y necesitamos comunicarnos, expresarnos y compartir. aunque
• 13:47
  Speaker 2: cada uno de nosotros en una medida diferente y distinta.
• 13:52
  Speaker 2: Según tus preferencias y necesidades puedes tener mayor o menor
• 13:55
  Speaker 2: contacto social, pero sí debes cuidar siempre esta área de
• 14:01
  Speaker 2: tu vida. Y ojo aquí, aquí sí quiero subrayar y
• 14:05
  Speaker 2: compartir contigo algo muy importante. Procura rodearte siempre de personas
• 14:11
  Speaker 2: positivas en tu vida, personas que aporten algo bueno a
• 14:16
  Speaker 2: ti y que su compañía contribuya a tu bienestar. Si
• 14:22
  Speaker 2: tienes familiares o amigos que reúnen estas características, quédate con
• 14:26
  Speaker 2: ellos y queda con ellos. Establece, organiza o planifica momentos
• 14:32
  Speaker 2: para encontrarse. Pero eso sí, aléjate de todas esas personas
• 14:38
  Speaker 2: negativas de tu vida, esas personas que constantemente se están
• 14:42
  Speaker 2: quejando contigo, que únicamente te utilizan como un cesto de basura.
• 14:46
  Speaker 2: para todas sus quejas en su vida. Aléjate de esas personas,
• 14:50
  Speaker 2: porque esas personas no aportan ni aportarán nada positivo para ti.
• 14:55
  Speaker 2: Al contrario, te van a perjudicar de una manera que
• 14:59
  Speaker 2: ni te imaginas y es probable que como te sientes ahora,
• 15:04
  Speaker 2: puede que sea causa de una persona negativa que está
• 15:08
  Speaker 2: cerca de ti. Enfócate en el aquí y el ahora.
• 15:17
  Speaker 2: Céntrate en el presente. Céntrate en lo que tienes ahora
• 15:20
  Speaker 2: y en lo que puedes hacer con ello. Eso de
• 15:23
  Speaker 2: darle vueltas al pasado o preocuparte excesivamente por el futuro
• 15:27
  Speaker 2: no vale la pena. Créeme, no vale la pena.¿ Cómo
• 15:33
  Speaker 2: lo puedes hacer?¿ Cómo te puedes enfocar en el aquí
• 15:36
  Speaker 2: y en el ahora? Muy simple. Yo te regalo tres consejos.
• 15:43
  Speaker 2: El primero... Pon tus cinco sentidos, así como lo escuchas,
• 15:47
  Speaker 2: pon tus cinco sentidos en lo que estás haciendo ahora mismo.
• 15:52
  Speaker 2: Deja el celular a un lado y haz una cosa
• 15:56
  Speaker 2: cada vez. Y cuando vengan esos pensamientos sobre el futuro
• 16:02
  Speaker 2: o esos pensamientos sobre el pasado, déjalos ir y vuelve
• 16:07
  Speaker 2: a lo que estás haciendo aquí y ahora.
• 16:17
  Speaker 3: No quiero que veas otro video y sigas igual. Solo motiva.
• 16:22
  Speaker 3: Quiero que empieces a cambiar de verdad. Por eso creé
• 16:25
  Speaker 3: el programa New Personal. Un sistema de 30 días para
• 16:28
  Speaker 3: construir una nueva identidad. Entra al primer enlace de la descripción.
• 16:34
  Speaker 3: Solo si estás listo para convertirte en una nueva persona.
• 16:43
  Speaker 2: Cuestiona tus creencias. Si logras seguir los primeros puntos que
• 16:51
  Speaker 2: acabo de compartirte, te aseguro que habrás conseguido disminuir el
• 16:55
  Speaker 2: malestar y ahora sí podrás pensar con mayor claridad en
• 16:59
  Speaker 2: tu vida. Recuerda que las emociones influyen en el pensamiento
• 17:03
  Speaker 2: y la conducta y cuando estamos muy tristes o cansados,
• 17:07
  Speaker 2: los pensamientos están condicionados por ese estado. Pero una vez
• 17:13
  Speaker 2: que hayas salido de este bucle, podrás tener pensamientos más
• 17:17
  Speaker 2: objetivos Entonces, ese es el momento, es el momento correcto
• 17:24
  Speaker 2: de reestructurar tus pensamientos.¿ Tienes pensamientos del tipo, es que
• 17:31
  Speaker 2: yo no hago nada bien, o soy muy tonto, soy
• 17:34
  Speaker 2: muy tonta, no sirvo para nada, todo me sale mal,
• 17:39
  Speaker 2: todo lo hago mal, los demás son mejores que yo,
• 17:43
  Speaker 2: a los demás les va mejor que a mí? Si
• 17:46
  Speaker 2: tienes ese tipo de pensamientos, Es momento de cuestionarlos. Yo
• 17:54
  Speaker 2: te pregunto,¿ realmente eso que piensas es verdad?¿ Realmente ese
• 18:00
  Speaker 2: lugar en el que te tienes es real? Yo te
• 18:06
  Speaker 2: aseguro que no. No, no lo son. Pero pensarlo tiene
• 18:11
  Speaker 2: repercusiones en tu sistema de creencias y por ende en
• 18:14
  Speaker 2: tus comportamientos. que nuestro cerebro no tiene sentido del humor.
• 18:24
  Speaker 2: Si tú piensas que eres un tonto, si tú piensas
• 18:26
  Speaker 2: que no sirves para nada, tu cerebro se lo va
• 18:29
  Speaker 2: a creer. Y todo parte a partir de una idea pesimista,
• 18:34
  Speaker 2: de algo que no es real, de algo que nació
• 18:36
  Speaker 2: a causa de un estado de ánimo bajo. Pero lo
• 18:42
  Speaker 2: importante es que cuando logras descubrir o detectar Esas ideas
• 18:48
  Speaker 2: distorsionadas serás capaz de ser consciente y cambiarlos. ¿Cómo? Por
• 18:56
  Speaker 2: todo lo contrario. Y es que la mente, nuestro cerebro
• 19:05
  Speaker 2: es tan poderoso como no te imaginas que puede mejorar
• 19:12
  Speaker 2: tu vida o perjudicarla para siempre. Por eso ten mucho
• 19:19
  Speaker 2: cuidado en lo que piensas. Porque a partir de esos
• 19:26
  Speaker 2: pensamientos se desglosará tu vida. Encuentra el sentido de tu vida.
• 19:37
  Speaker 2: Reflexiona sobre qué cosas son importantes para ti. Qué cosas
• 19:41
  Speaker 2: te apasiona ser.¿ O qué es lo que haces bien?¿
• 19:44
  Speaker 2: Qué es lo que tanto disfrutas en tu vida?¿ Qué
• 19:48
  Speaker 2: sentido tiene tu existencia? en este mundo?¿ Qué quieres aportar
• 19:53
  Speaker 2: al mundo? Y vaya, quizás no al mundo¿ Qué quieres
• 19:56
  Speaker 2: aportar a tu familia?¿ A tus amigos?¿ A tu pareja?¿
• 20:00
  Speaker 2: A tu trabajo?¿ A tu cuadra?¿ A tus vecinos?¿ Cómo
• 20:09
  Speaker 2: quieres ser recordado¿ O qué es lo que quieres que
• 20:13
  Speaker 2: recuerden siempre de ti? Eso es algo muy importante y
• 20:18
  Speaker 2: eso es algo muy personal. Y es algo que no
• 20:26
  Speaker 2: tienes que responder ahora, pero sí tienes que comenzar a
• 20:31
  Speaker 2: detenerte para responderlo.¿ Cómo quieres que te recuerden cuando te vayas?¿
• 20:40
  Speaker 2: Cómo quieres ser recordada y recordado siempre? De eso se
• 20:46
  Speaker 2: trata la vida. De trascender en los demás. Que te
• 20:51
  Speaker 2: recuerden por las cosas positivas que hiciste. Por las cosas
• 20:56
  Speaker 2: buenas que tienes. Piénsalo. Analízalo. Medítalo. Y respóndete siempre esa pregunta.
• 21:09
  Speaker 2: Proponte metas, esto es muy importante.¿ Qué cosas te gustaría
• 21:14
  Speaker 2: probar o qué cosas te gustaría hacer?¿ Qué quieres aprender?¿
• 21:19
  Speaker 2: Qué quieres conseguir o lograr los próximos meses? Las metas
• 21:24
  Speaker 2: y los objetivos deben ser muy claros, deben ser específicos,
• 21:29
  Speaker 2: deben ser realistas y alcanzables.¿ Y sabes por qué? Establecer
• 21:34
  Speaker 2: una meta, tener fuerza de voluntad y cumplirla, generará en
• 21:40
  Speaker 2: ti satisfacción y una sensación increíble de bienestar como no
• 21:45
  Speaker 2: te imaginas. Y vaya eso que no estoy diciendo de
• 21:49
  Speaker 2: qué manera repercute en tu autoestima tan positivamente. No te
• 21:54
  Speaker 2: imaginas cómo va a mejorar tus habilidades y tus capacidades,
• 21:58
  Speaker 2: sobre todo tu autoconcepto y esa percepción de autoeficacia que
• 22:03
  Speaker 2: tanto te hace falta. No es necesario que hagas metas
• 22:09
  Speaker 2: o que hagas Objetivos grandes o inmensos... No... Metas simples...
• 22:14
  Speaker 2: Pero metas que a ti te llenen de satisfacción personal...
• 22:19
  Speaker 2: Pero pones fecha... No únicamente digas... Me gustaría... No... Pones fecha...
• 22:25
  Speaker 2: Para tal día... De tal mes... Quiero esto... Voy a
• 22:30
  Speaker 2: lograr esto... Voy a hacer esto otro... O haré esto...
• 22:35
  Speaker 2: Porque cuando... Aterrizas tu pensamiento... aterrizas tus deseos y lo
• 22:41
  Speaker 2: escribes sobre el papel, comienzas a hacerlo tangible y ese
• 22:45
  Speaker 2: es el primer paso para lograr las cosas en la vida,
• 22:47
  Speaker 2: así es como yo lo logro, así es como yo
• 22:50
  Speaker 2: lo hago, es una manera de comprometernos con nosotros mismos,
• 22:56
  Speaker 2: pero no te llenes de metas, no te llenes objetivos,
• 22:59
  Speaker 2: porque te aseguro que si te llenas muchísimo y si
• 23:02
  Speaker 2: no alcanzas todo, la mayoría te vas a frustrar y
• 23:05
  Speaker 2: no se trata de eso en la vida, como dicen
• 23:07
  Speaker 2: por ahí, el que mucho abarca, poco aprieta. No, elige
• 23:15
  Speaker 2: las metas que tú creas que son alcanzables. Pueden ser tres,
• 23:21
  Speaker 2: pueden ser cinco, puede ser una, pero que realmente te
• 23:26
  Speaker 2: comprometas contigo mismo y lo hagas y lo consigas. Y
• 23:32
  Speaker 2: cuando lo logres y cuando lo consigues, realmente te sientas
• 23:36
  Speaker 2: muy orgullosa y orgullosa de ti. Y por último, pero
• 23:42
  Speaker 2: no menos importante, cuídate. En verdad, cuídate mucho, pero¿ cómo
• 23:51
  Speaker 2: lo puedes hacer? Conócete, respétate a ti mismo, sea asertivo,
• 24:01
  Speaker 2: sea amable contigo mismo y sobre todo, sea agradecido. Practica
• 24:09
  Speaker 2: el agradecimiento dando las gracias por lo que tienes, en
• 24:13
  Speaker 2: lugar de quejarte por lo que no tienes. Porque te
• 24:17
  Speaker 2: aseguro que al final de todo y después de todo,
• 24:23
  Speaker 2: la vida, esta vida y tu vida dependerá siempre de
• 24:31
  Speaker 2: la perspectiva desde que la miras. Estarás bien. Te aseguro
• 24:40
  Speaker 2: que vas a estar bien. Porque no fue casualidad que
• 24:45
  Speaker 2: escucharas este mensaje o que algo te hiciera darle clic
• 24:49
  Speaker 2: a este video. Ojalá que algo, aunque sea una cosa pequeñita,
• 24:54
  Speaker 2: se haya quedado en ti. Esa es la manera más
• 24:59
  Speaker 2: bonita de saber que valió la pena compartir contigo este mensaje.
• 25:05
  Speaker 2: Porque déjame decirte algo. Yo también he perdido muchas veces
• 25:09
  Speaker 2: en mi vida las ganas de seguir viviendo. Muchas veces
• 25:14
  Speaker 2: no he sabido qué va a ser de mi vida.
• 25:16
  Speaker 2: Muchas veces me he sentido completamente perdido. Y puede que
• 25:22
  Speaker 2: estemos así mucho tiempo, muchos días, muchas semanas, meses o
• 25:27
  Speaker 2: incluso años, en el peor de los casos, pero aún
• 25:30
  Speaker 2: así tengamos muchos años así perdidos en el abismo. Si
• 25:35
  Speaker 2: nosotros comenzamos a buscar la salida, a buscar la solución,
• 25:42
  Speaker 2: te aseguro que tarde que temprano las cosas buenas comienzan
• 25:48
  Speaker 2: a llegar a nosotros. Siempre lo he dicho, siempre vamos
• 25:55
  Speaker 2: a tener dos opciones en la vida. Uno, quejarnos, llorar
• 26:01
  Speaker 2: y estar de pesimistas por todas las cosas que nos
• 26:04
  Speaker 2: han salido mal y por todos los errores que hemos cometido.
• 26:08
  Speaker 2: O dos, quejarnos por un momento, llorarle por un tiempo
• 26:13
  Speaker 2: y después a bregarle, a chambearle, a chingarle, a trabajar
• 26:21
  Speaker 2: por nosotros, por amor a nuestra vida, por amor a
• 26:25
  Speaker 2: la vida, por amor a quienes tenemos en nuestra vida
• 26:29
  Speaker 2: y por amor a quienes llegarán a nuestra vida. Porque
• 26:33
  Speaker 2: tu vida no se acaba con esto que acaba de pasar.
• 26:37
  Speaker 2: porque tu vida no se acaba con esto que acabas
• 26:39
  Speaker 2: de perder al contrario tarde que temprano te darás cuenta
• 26:44
  Speaker 2: de que todo en la vida es cíclico todo tiene
• 26:48
  Speaker 2: un inicio y tiene un final y cuando comencemos a
• 26:52
  Speaker 2: aceptar eso comenzaremos a ver la vida como tiene que
• 26:56
  Speaker 2: ser es decir venimos a disfrutarla venimos a ser felices
• 27:05
  Speaker 2: Venimos realmente a vivir nuestra vida. Ojalá que a partir
• 27:13
  Speaker 2: de ahora, que a partir de hoy comiences a disfrutar
• 27:18
  Speaker 2: en verdad tu vida. Ojalá puedas encontrarte de nuevo y
• 27:25
  Speaker 2: ojalá puedas encontrar, aunque sea una pequeña luz, De esas
• 27:32
  Speaker 2: ganas que perdiste... Por seguir viviendo... Aún hay muchas cosas
• 27:37
  Speaker 2: muy bonitas por ver... Aún hay muchas personas increíbles por conocer...
• 27:42
  Speaker 2: Aún hay muchos momentos por vivir... Cosas que ni te imaginas...
• 27:47
  Speaker 2: Que cuando lleguen a tu vida... Vas a voltear a
• 27:51
  Speaker 2: tu pasado y vas a decir... Caramba...¿ En qué carajos
• 27:55
  Speaker 2: estaba pensando? En ese momento en mi vida... Y en
• 28:01
  Speaker 2: ese momento serás muy agradecido, serás muy agradecida con la
• 28:05
  Speaker 2: vida y con Dios, porque comprenderás todo. Y cuando digo todo,
• 28:12
  Speaker 2: es todo. Ten paciencia y no pierdas la fe, porque
• 28:24
  Speaker 2: te aseguro que estarás bien. Si te gustó este video
• 28:37
  Speaker 2: o te hizo darte cuenta de algo, movió algo dentro
• 28:39
  Speaker 2: de ti, por favor no te vayas sin hacérmelo saber.
• 28:46
  Speaker 2: El leer tus comentarios y el saber que te ayudó
• 28:48
  Speaker 2: de alguna manera te aseguro que siempre será la mejor
• 28:52
  Speaker 2: forma de darme cuenta que valió la pena y muchísimo
• 28:56
  Speaker 2: la pena compartir contigo este mensaje. Desde ya muchas gracias.
• 29:02
  Speaker 2: por tu compartir conmigo parte de tu vida y de
• 29:06
  Speaker 2: tu corazón. Si te gustaría saber un poco más acerca
• 29:10
  Speaker 2: de mí y de lo que hacemos en Un Viaje
• 29:12
  Speaker 2: a la Vida, te invito a que me sigas a
• 29:14
  Speaker 2: través de mis distintas redes sociales como TikTok, Instagram, Facebook,
• 29:20
  Speaker 2: entre otros más. En la descripción de este video te
• 29:23
  Speaker 2: comparto los enlaces correspondientes para que puedas acceder con facilidad
• 29:29
  Speaker 2: Y así poder estar cada vez más y más cerca.
• 29:34
  Speaker 2: Te aseguro que te estaré esperando. Y si pudiera pedirte
• 29:38
  Speaker 2: un último favor este día. en este momento o esta
• 29:42
  Speaker 2: noche es que así como estás en este instante en
• 29:47
  Speaker 2: este momento cierres tus ojos y desde aquí imagina que
• 29:55
  Speaker 2: te doy el abrazo más fuerte que tantas veces necesitaste
• 30:01
  Speaker 2: y que jamás te hayan dado. Soy Sergio Melchor y estás,
• 30:13
  Speaker 2: estás en el mejor lugar que pudiste encontrar, en un
• 30:20
  Speaker 2: viaje a la vida,
• 30:33
  Speaker 3: No consumas otro video y sigas igual. Conviértete en una
• 30:37
  Speaker 3: nueva persona. Programa uno disponible.