Episode 23: Esercizio del respiro consapevole per ritrovare calma e concentrazione

Non solo Coaching · Sep 13, 2024 · 7m

L’esercizio proposto dura poco meno di dieci minuti e grazie all’accompagnamento è possibile sperimentarlo in qualsiasimomento della giornata: prima di scrivere un’e-mail importante, tra una chiamata e un appuntamento, mentre si è seduti sul divano, prima dello studio o della pratica sportiva oppure in preparazione a una riunione.