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054 - Segredos da Corrida de Rua
No próximo episódio de "Vida Saudável em Debate", vamos mergulhar no mundo da corrida de rua e treinamento funcional com o experiente treinador Beto, licenciado em Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício. Beto, que possui certificações em corrida de rua, treinamento funcional e Cross Training, compartilha sua trajetória profissional e as melhores práticas para preparar corredores, desde iniciantes até atletas de alto desempenho.
Discutiremos a importância da fisiologia do exercício, os benefícios do treinamento de força para atletas de endurance e como personalizar planos de…
The skinny
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