Latest / Jota Jota Podcast / 6 MANEIRAS ERRADAS DE PENSAR - PONTO DE VISTA #360

Transcript

6 MANEIRAS ERRADAS DE PENSAR - PONTO DE VISTA #360 · Jota Jota Podcast

• 0:00
  Lembra que vencer é mais simples do que você pensa,
• 0:03
  é apenas errar menos. Excelente
• 0:05
  quinta -feira pra todo mundo que tá ouvindo e agora vai
• 0:07
  começar o ponto de vista. Eu
• 0:11
  vou falar seis maneiras erradas de pensar, que tem
• 0:14
  a ver com os erros cognitivos. Aliás,
• 0:16
  o livro que eu mais gosto é um livro do Rolf Dobelli
• 0:19
  que fala sobre erros cognitivos. O
• 0:21
  título do livro é arte de pensar claramente. E
• 0:23
  quando ele é o primeiro, eu falei puto, esse livro
• 0:25
  tem um poder muito grande sobre os meus pensamentos,
• 0:27
  a maneira como eu enxergo o mundo, a maneira como eu
• 0:29
  reajo o ambiente e as informações do ambiente. E
• 0:32
  eu comecei a ajudar muito sobre erros cognitivos.
• 0:35
  Erros cognitivos foi muito bem
• 0:36
  dito, muito bem exposto por um pesquisador, por um
• 0:40
  terapêutico. Lá na década de 70, é chamado
• 0:41
  Ironback. Foi um dos preponentes dos
• 0:44
  percussores da terapia cognitiva comportamental. E
• 0:46
  quando eu descobri isso pela primeira vez, eu fui
• 0:48
  a fundo investigado. E ele diz o seguinte, quando
• 0:50
  um evento acontece e vem carregado de emoção, a
• 0:54
  gente tem pensamentos automáticos. E
• 0:55
  às vezes, nesses pensamentos automáticos, a gente carrega
• 0:58
  muitas coisas depressivas, deprimentes e destruidoras,
• 1:02
  que têm a capacidade de ter um poder muito forte
• 1:04
  de colocar você para baixo. E
• 1:05
  aí, por exemplo, no TCC, que é terapia cognitiva
• 1:08
  comportamental, que tem muito do respaldo que eu
• 1:10
  estou falando agora, ela defende, ela estuda muito
• 1:12
  isso. E ele mesmo, os colaboradores,
• 1:14
  os pesquisadores, eles falam sobre seis maneiras erradas
• 1:16
  de pensar esse, que são os erros cognitivos. Pensa
• 1:20
  assim, você chegou no teu trabalho, tem um cara que
• 1:22
  fez aniversário. Hoje ele fez 35 anos. E
• 1:25
  aí, ele chegou sete horas da manhã. E
• 1:26
  aí, num dia do aniversário dele, sete horas da manhã,
• 1:28
  ele encontra uma pessoa. E aquela pessoa fala, oi, o
• 1:30
  Joel, bom dia. E ele fala, pô, meu...
• 1:32
  Ninguém me deu parabéns, ninguém me
• 1:35
  lembra do meu aniversário, as pessoas não estão
• 1:37
  falando comigo, caramba. Esse
• 1:39
  cara, ele sofre de um erro cognitivo, que é chamado de
• 1:42
  abstração seletiva. Ele seleciona só aquilo que ele
• 1:45
  quer entender. E ele ignora todas as outras
• 1:48
  variáveis. Ele não tem a capacidade de
• 1:51
  analisar os dados com precisão e com coerência.
• 1:54
  Uma trans situação. Uma
• 1:55
  mulher, eu não gosto de elevador, ela tem medo de
• 1:57
  elevador. E aí, alguém pergunta -se pra
• 1:59
  ela, qual é a chance de um elevador parar com você
• 2:02
  ou cair com você dentro? E ela fala, uns 10 % ou
• 2:06
  mais. Por isso que eu não mando de
• 2:07
  elevador. Isso também é um erro cognitivo.
• 2:10
  E tem um nome, chama
• 2:11
  inferência arbitrária. Ou seja, eu pego um dado
• 2:15
  arbitrário e enfiro sobre ele. Eu
• 2:18
  não tenho a capacidade de observar também o cenário.
• 2:21
  Eu invento. Sabe
• 2:22
  aquelas pessoas que inventam um dado? Ah,
• 2:24
  aproximadamente 30%. Mas já não tem que ser tiro
• 2:26
  de cenário. Ah, tá todo mundo dizendo aí.
• 2:28
  Terceira uma mecanismo, a terceira
• 2:29
  maneira de pensar errado. O proinvestário foi pra fazer
• 2:31
  uma prova na faculdade e ele foi mal na prova. Você
• 2:33
  era tiro 5. Ele fala, caraca, meu. Eu
• 2:35
  tô ficando pra trás, eu não vou ter sucesso na
• 2:38
  carreira, eu tô muito mal. Isso
• 2:40
  tá piorando tudo na minha vida. Então
• 2:41
  ele tá super generalizando. Apenas
• 2:44
  por causa de uma nota, ele coloca tudo em jogo. Ele
• 2:48
  coloca tudo em cheque. E também tem aquelas pessoas
• 2:50
  que falam, tá tudo errado. Tá
• 2:52
  todo mundo falando isso. Ninguém
• 2:53
  sabe de nada. Tá todo mundo explicando, tá
• 2:55
  todo mundo falando, tá todo mundo na boca do povo.
• 2:57
  Muita gente, muita, muita, muita
• 2:59
  gente. Você fala mais, muita quanto?
• 3:01
  Muita, muita quanto. Agora
• 3:03
  duas. Pô, duas? Muitas?
• 3:05
  São muitas pessoas? É muita gente? A
• 3:06
  etoreza também sofre de um arrecognitivo chamado
• 3:08
  supergenervização. Tem mais três. Por
• 3:10
  exemplo, uma mulher dando na rua e aí ela se de
• 3:12
  tontura. E ela fala, meu, tô tendo
• 3:15
  cedo no meio do pânico, meu dedo do céu. Eu
• 3:16
  posso ter infarto, eu posso ter um derrame. Para,
• 3:19
  meu dedo do céu, eu tô faltando ar. E
• 3:20
  aí você fala, calma, isso também é um erro cognitivo
• 3:22
  de pensamento. E que afeta muito os
• 3:24
  terepêutas. Fala muito pessoas que são
• 3:26
  depressivas e que estão deprimidas. E
• 3:29
  aí é um erro de maximização ou minimização.
• 3:32
  Ou seja, tudo o que eu coloco
• 3:33
  no extremo pra cima ou tudo o que eu coloco no
• 3:35
  extremo pra baixo. Eu tenho uma outra aqui de
• 3:37
  personificação. Quinto erro cognitivo,
• 3:39
  personificação. Uma empresa que no passado
• 3:42
  tinha um grande resultado, que ganhava muita grana,
• 3:44
  que tinha um baita de um lucro. De
• 3:46
  repente passou por um interpéries financeiro,
• 3:49
  econômico, teve aí uma onda negativa e tá pensando em
• 3:51
  mandar alguém embora ou fazer downsides na empresa.
• 3:54
  E aí o líder e o gerente
• 3:55
  fala assim, meu Deus do céu, a culpa toda é minha.
• 3:59
  E eu deveria ter feito
• 4:00
  diferente, eu deveria ter melhorado a estratégia. A
• 4:03
  culpa toda é minha e ele também tá sofrendo de um
• 4:04
  erro cognitivo chamado personalização. Ou
• 4:07
  seja, tá pegando tudo pra ele. E
• 4:09
  por fim, o sexto, um dos maiores erros cognitivos
• 4:12
  também que apomete as pessoas é o pensamento
• 4:14
  absolutista. Então eu vou pegar aqui uma
• 4:15
  história, vou pensar assim, se ela é João ou Pedro. O
• 4:17
  João é um cara que é casado e tem dois filhos.
• 4:21
  É, o Pedro pensa, caramba,
• 4:22
  meu. O João tá super feliz, é
• 4:24
  casado, tem dois filhos, pra ele a vida tá numa
• 4:27
  boa. E pra mim, tudo ruim. Sempre
• 4:30
  que uma estrela tem que brilhar, não brilha, porque
• 4:32
  é de todo mundo tem que brilhar. E
• 4:33
  ele não sabe que de repente o João, se ela tá
• 4:35
  com dor nas costas, tá devendo no banco ou tá com
• 4:38
  algum problema familiar, tá com algum problema no
• 4:39
  relacionamento. Ele não sabe, mas pra ele
• 4:41
  assim, é tudo muito extremo, o sucesso, o
• 4:43
  fracasso, o bem, o mal, tudo mundo extremista. Essas
• 4:47
  são as seis maiores formas que o Ironback descobriu de
• 4:52
  erros cognitivos, são as mais evidentes que são
• 4:54
  categorizadas. Então quando tem um acontecimento
• 4:56
  carregado de emoção, as pessoas tem pensamentos
• 4:58
  automáticos que podem destruir. Então
• 5:00
  isso aqui é pra te orientar, isso aqui é pra
• 5:02
  te dar clareza, isso aqui é pra te dar lucidez,
• 5:03
  porque o conhecimento liberta. E
• 5:05
  quando você entende, você tem alto conhecimento e
• 5:07
  você consegue perceber esses viéses, esses viás
• 5:11
  cognitivos, você começa a entender como que você tá
• 5:15
  agindo, como que o ambiente ao ser redor também está
• 5:18
  agindo. E a partir disso você
• 5:19
  consegue ter uma melhor cognição a partir do que
• 5:23
  você entende, a partir do que você compreende. Você
• 5:26
  consegue tomar decisões melhores e que impactam
• 5:29
  positivamente a sua vida. Se
• 5:30
  você quiser saber mais sobre esse assunto, procure
• 5:32
  por terapia cognitivo comportamental, procure por
• 5:35
  Ironback, procure também por modelos que eles chamam de
• 5:38
  crenças nucleares. É um assunto bastante amplo,
• 5:41
  esse assunto fica mais gosto de estudar e também
• 5:43
  procure sobre um livro chamado Arte de Pensar
• 5:46
  Claramente que até hoje em uma grega boa é o meu
• 5:48
  livro predileto. Beleza? Graças a ti, valeu. Se
• 5:53
  você é empreendedor, se você entra empreendedor, se
• 5:57
  você lidera teams e se você é um empresário que
• 6:00
  tá crescendo e tá em expansão, hora a guerra pra
• 6:02
  ti. Então, já nota aí galera, 19, 20
• 6:04
  de outubro, já tá marcado a data. Hora
• 6:08
  H 2024, edição, o trabalho devolve. Hora
• 6:12
  H vai ser incrível não? Vai
• 6:13
  ser incrível, vai ser um ambiente pra você se
• 6:16
  desenvolver sobre quem você quer ser e sobre a vida.
• 6:20
  Hora H, o trabalho devolve. Hora
• 6:21
  H, o trabalho devolve, senhoras e senhores, 2024,
• 6:23
  esteve esperando todos vocês. Entra
• 6:25
  agora, clica no link, valendo?